1.0GOGOAdvise - Travel 旅遊日記https://gogoadvise.com.hk/travel我的旅遊日記https://gogoadvise.com.hk/travel/article/author/acc1-tungnamrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qOzRqMkh6O"><a href="https://gogoadvise.com.hk/travel/article/27879">旅行有幾有益？ 研究︰可降低死亡率、仲可以…</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://gogoadvise.com.hk/travel/article/27879/embed#?secret=qOzRqMkh6O" width="600" height="338" title="“旅行有幾有益？ 研究︰可降低死亡率、仲可以…” — GOGOAdvise - Travel 旅遊日記" data-secret="qOzRqMkh6O" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://gogoadvise.com.hk/travel/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> https://gogoadvise.com.hk/travel/wp-content/uploads/2018/02/gogo_fb_feature_info_180215_04.jpg1000523香港人愛旅行，即使三天的long weekend，近則走轉澳門，遠則台灣、泰國都要去，目的只有一個，就是escape Hong Kong！現在，大家又可以大條道理去旅行了！皆因外國有研究指旅行能放鬆身心，還可以降低死亡率。 旅行有幾有益01: 降低死亡率 外國有研究指，每年一次旅行能放鬆身心，減少因工作過勞而引致患上心血管疾病機會，還可以降低死亡率。旅行不止是亂花錢、純享樂，更有益身心，以後可以大條道理去旅行了。 旅行有幾有益02: 轉換心情 現在人的壓力是非常大的，在這樣緊張的緩解中，壓力是一天比一天大，這很容易會導出現身心失調的現象的。加拿大的研究者發現，當你覺得人生好像陷入困境，鬱鬱寡歡時，出門去吧。去旅行，去探險，走進人群體驗不同的生活方式，所有的困難終將煙消雲散。 旅行有幾有益03: 放鬆腦袋思考人生 旅行還有助提供人向前的「動力」，當到不同的地方欣賞各地的風光，由於不用滿腦子裝著工作的煩心事情，人才得以放鬆腦袋思考人生，激發更多靈感創意，將思想提升到另一個層次～假若終日只困在辦公室內工作，精力再充沛的人也會被壓力擊倒，「馬達」也會停下來。 下一頁【旅行有幾有益？研究︰可降低死亡率、仲可以… (下)】 旅行有幾有益04: 激發創造力 另外，去旅行時大家都將煩惱拋諸腦後，身心特別放鬆，腦袋能夠舒暢的思考人生，激發靈感床和創造力，將思想提升至另一層次！旅行過後充足電，工作能力都會大大提高。 旅行有幾有益05: 可以塑造你的健美身形 旅行的時候，當然和每天坐在辦公室里不一樣，在不知不覺間，你的運動量就比平時多出了許多。比如在歐洲小城或者遊覽迪士尼這樣的大型樂園時，輕輕鬆鬆就可以走五公里。 而當旅行者來到一個新的目的地時，往往會嘗試一下新鮮的運動項目，比如攀岩或者高空行走。當然更有專門的運動玩家參加的健身為目的的獨家旅行。所以等你下次度假時，你完全有理由期待一個更加健美的自己！ 旅行有幾有益06: 關注新的環境 減少焦慮 旅行的好處，首當其衝就是可以讓人「緩解緊張」。大部分人的生活軌跡都是家庭和工作之間的來回反覆，旅行可以讓你跳出日常，給心靈找到第三個可以停留的地方。每天安排一些遊覽活動，恰恰可以將你從複雜的工作項目和人際關係中解脫出來，讓意念可以重新啟動。身體也自然而然的得到了放鬆。創新是人類恆久的追求，而旅行正好集合了新鮮的面孔、聲音和景象，可以滿足人類深層次的精神渴望。 旅行有幾有益07: 次數多日數少最快樂 荷蘭奈梅亨拉德伯德大學一項關於旅行的研究，發現即使是短短數日的旅行，只要次數愈多，對身心的正面影響就愈持久。因為去旅行時心情輕鬆，次數愈多就能愈頻繁的感受逃離現實的喜悅。研究亦建議，最理想的旅行長度為8天，過長的日數反而會令人疲憊不堪。 至於旅行地點方面，研究也有建議人們每次旅行最好都到一個全新的地方，又或者重新編排不一樣的行程，避免因為經常到訪某地失去新鮮感。不過相信大家只要可以出走就不會考慮這些！看畢上述的研究，各位打工仔還不為自己的健康著想，趕快計劃一下新一年的旅遊大計啦！