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【星座熱話】小心中招 12星座男慣用的曖昧技巧

我的女生日記2020-02-10 星座熱話, 最新女生熱話

要說曖昧，可以在短短的時間內就可以撩動人心。女人對這種若即若離，又有點小曖昧的情況通常是不知道要如何處理的。接下來就一起來看看十二星座男最管用的曖昧伎倆是什麼樣的吧！巨蟹男：他對你太好巨蟹座男人這樣中央空調類型的靈魂人物，恐怕曖昧或者是喜歡，你自己也是分不清的！巨蟹男對女人的溫柔是廣泛的，並不是單單對一個女人特別溫柔的，他對很多女人都是溫柔的，在大部分女人的眼裡巨蟹男的細膩和會照顧人的感受，簡直就是全世界好男人的代表，只不過巨蟹男這樣做無非是想彼此之間的關係好啦！可是也很容易讓別人多想呀！蒼蠅不叮無縫的蛋，若是他對你太好，你也要提高自己的抵禦力！獅子男：是擅長在不同場合中表現自己的優秀贏得目光獅子座的男人並不主動追求或者挑逗一個女人，在他眼裡自己這麼優秀的男人，怎麼會沒有女人喜歡呢？雖然在同身為男人的眼裡，獅子男的確是自信到臭屁的程度，可是在不少女人的眼裡，獅子座的男人這樣的做法就是很man的！獅子座的男人事業心很強，加上表現欲很強，在女人面前自然是優秀而有氣質的代表！獅子座男人的曖昧小伎倆也是擅長在不同場合中表現自己的優秀，贏得目光！處女男：眉目傳情處女男的曖昧並不是很明顯，似乎就是在用普通的眉目傳情的方式，但這樣也足夠讓不少女人多思多想呢！處女男是精緻到細節都會非常挑剔的男人，而很多男人往往是並不能像女人這般的挑剔和追求完美，處女男的出現就是滿足了這些及其熱愛完美的女人的審美觀。再加上處女男小小的潔癖，每天都會把自己打扮的清爽，讓人舒服。怎麼會沒有女人喜歡呢？再加上一點眼神上的搭配，肯定會有人投懷送抱的！魔羯男：主動對一個女孩好魔羯男沒有時間曖昧的哦！或許他是真的喜歡你了，只不過是不好意思說出口才會跟你保持這種曖昧的關係呢！不過魔羯男也的確是個悶葫蘆，你怎麼問，他都不會承認究竟對你有什麼樣的感覺，只是魔羯男會在很多細節之處對你體貼有加。魔羯男喜歡或者是和一個女孩曖昧的話，是很容易就被發現的呢！明明是呆若木雞的他，除了在工作之餘也會主動對一個女孩好，你說，這是不是曖昧加喜歡呢？下一頁【12星座男慣用的曖昧技巧】

【戀愛熱話】男人沒再做這幾件事情就表示他對你沒興趣了男人對你沒有興趣的表現

我的女生日記2020-02-10 戀愛熱話, 最新女生熱話

其實男人一碰到感情，就是個滿簡單的動物，他若對你有興趣，那是很難藏得住的。男人追求的招數也是很簡單，最常用的就是「纏」，會不斷找機會接近妳，不斷想辦法跟妳有話題。所以，如果妳們本來處在小曖昧的氛圍裡，但他卻開始沒再做這幾件事情，或許就表示他冷卻對妳的好感，或者轉移目標了。男人對你沒有興趣的表現01: 約下一次見面男人如果喜歡你，就會想盡辦法約你，先無論約你出來的目的是什麼，假如不是多遠的距離，那他一定會想要和你約個會，看電影、吃個飯之類的。所以，如果你們是網路交友，跟你約過一次以後就再也沒有主動約你了，那大概就很明顯妳不是他的菜，但如果你們是現實中的朋友，也沒有再特別約出來，或許也就代表他只是想跟妳做普通朋友。男人對你沒有興趣的表現02: 持續跟你聊天想要追求女生，除了行動以外，男人最強的就是一張嘴。所以無論是打電話也好，或者聊天軟體也好，男人必須不斷地靠著他們賴以維生的口條，才能慢慢拉近兩人的距離。三不五時的噓寒問暖，或者問「你在幹嘛？」「你今天臉書的照片是去哪裡玩？」，又或者是你只要一PO限時動態，他也會回，然後趁機瞎聊哈拉。很多男人厲害的就是厚臉皮，不管你是不是想聊天，都說「晚安」或者「去洗澡了」，他永遠都可以新開話題，這並不表示他很愛聊天，只是為了追求你，必須這樣。想當然，如果話題就此中斷，也不會再主動出現在你的對話框裡，原因應該就很明顯了。男人對你沒有興趣的表現03: 分享自己上一點是從不斷聊天中，看出他是不是對你有興趣。但有的男人，就是能言善道，又或者因為你對他也有好感，所以也捨不得中斷和他的聊天。但如果他跟你聊歸聊，卻總是在聽你說，附和你說的每句話，這也可能是一種他對你沒興趣的警訊。畢竟女生想聊天，做男人的也不要不給對方台階，但對你有沒有興趣的差別，就在於他是只聽你講，還是很想分享自己的生活讓你知道。相信你一定遇過某些很煩不會聊天的男人，很喜歡講自己看了什麼電影、發生了什麼事情，但這就是男人很直白想拉近彼此生活的方式。由此可知，當他幾乎不想聊任何自己的事情，對你的事情也只是禮貌回應，那不妨先暫緩你們的對話吧，如果他也不會再主動找你，有些事妳就要心知肚明。但其實，感情的昇華與否，不能把所有的責任都交在男人身上，就像不是所有人都是一見鍾情，男人也是透過很多的努力才慢慢擄獲女生的芳心，所以偶爾你也可以主動找他，就算一開始對你沒興趣，也難保不會漸漸地被你更深地吸引。

【戀愛熱話】對你用情至深因為在乎你所以不敢說的4句話

我的女生日記2020-02-08 戀愛熱話, 最新女生熱話

有些人因為愛你，會很害怕傷害你～有些話不是因為愛就可以說唷，要好好為對方著想～你們才會愛得長久。男人在和你相處階段，必然會因為愛你過深，所以擔心失去你，通常你的戀人太過於在乎你的話，自然也會在日常生活當中細節方面表現出某些行為，或是在說話的時候顯得謹慎很多。愛你過深的男人，必然不會和你說這幾句話，只有不在乎你感受的男人，才會冒然的脫口而出這些傷人的話語。因為在乎你所以不敢說的4句話01 : 你為什麼會變成這樣當你們在爭執過程當中，男人詢問你這個問題的時候，必然沒有考慮到你的感受。尤其是質問你的次數越多，那麼他對你的感情就變得越淡。通常擔心失去你的男人，斷然不會將這樣的質問冒然脫口。通常女人在聽到這個問題的時候，都會覺得男人對自己的愛已經消失到差不多了，如果對方仍舊像是最初那樣愛著自己，必然會像過去那樣包容自己。因為在乎你所以不敢說的4句話02 : 跟我有什麼關係女人在生活當中通常會遇到脆弱的時候，面對深愛的他，必然想要依靠或是得到對方的安慰。但是如果男人不夠愛你，必然會擺出一副跟他沒有關係的樣子，甚至於安慰的話語都不會有一句。只有足夠愛你的男人，才不會將這樣的話語說出來，因為為你解決各種問題，給予你依靠和幫助，是他們覺得非常榮幸的事，因為被自己愛的女人依靠，是一種非常自豪的感覺。因為在乎你所以不敢說的4句話03 :你愛怎樣就怎樣男人說著這句話的時候，必然在你身上投入的感情已經不是很多了，女人聽到這樣的話語，通常暴脾氣也就立馬起來了，兩人之間的爭執更是少不了。如果你在乎你的她，不想要讓她離開自己的話，這類話語最好還是少說為妙。尤其是婚姻當中，男方很緊張自己的伴侶或是在乎自己的戀人，那麼這類語言幾乎就要成為他們嘴裡的禁忌，女方也絕對不可能聽到。因為在乎你所以不敢說的4句話04: 少管我的事女人愛你才會詢問關於你的事，但不是真的愛你的女人，怎麼可能花費時間去管一些毫無關係人的事。如果男方將這句話說出口，不僅傷害了女人的心，也會使得你們的關係以及感情逐漸弱化，最終走向終結。只有害怕你離開他的男人，才會在語言上多多注意，對於這類傷人的語句，自然也不會出現在他的口中。哪怕女人的疑問很多，甚至於顯得囉嗦了，愛她的男人也僅僅覺得這個小女人十分可愛而已。愛有時從舉動上看得見，不要逼他說出口，因為有的人愛面子～臉皮薄，不見得會把愛掛嘴邊！

【戀愛熱話】愛就愛的瀟瀟灑灑你越不在意他他的心裡越難受

我的女生日記2020-02-08 戀愛熱話, 最新女生熱話

愛情有時真的很折磨人，往往發生的都不是我們腦中那樣，學會定位自己的角色也是很重要的。你越不在意他他的心裡越難受01: 不要太在意對方你越不在意他男人心裡越難受反過來越追著你在愛情中，男人越容易到手的東西，越不會在乎，不要太在意對方，越不在意男人，相反男人就會越在意你，保持平常心態對待就可以了。男人追到手的女人，逐漸失去新鮮感，也會慢慢褪去刺激感，最後也結果可想而知，男人又會重新尋找刺激。所以別太早就把自己交付於男人，別太在乎男人，讓他們懂得追你來之不易。你越不在意他他的心裡越難受02: 不要過於依賴男人不要把男人當做自己的全部很多女人認為男人就是自己的天，慢慢的自己越來越弱，她們不知道天也會有變的時候，男人變天的時候，她們在男人心裡的地位基本沒有了，這樣的女人沒有自我，沒有能力，既可憐，又可嫌。她們自己一步一步的把自己變成現在的樣子。女人不管男人多強，不管男人有多少錢和多高的地位，聰明的女人一定會靠自己，一定會打拚出一番自己的事業，因為她們明白，只有靠自己才最真實，只有自己才是自己的天、自己的主宰。你越不在意他他的心裡越難受03: 不要寵男人不要慣著他當斷即斷男人這種生物是不能寵的，一但你慣著，寵著，男人一定會變壞，而且是一發不可收的那種，男人是沒有原則和底線的。所以女人一定要有自己的原則和底線，不能讓男人輕易的觸碰和挑釁你的底線，如果你遇到了不可原諒的事情，千萬不能心軟，當斷即斷，不然下次，男人會做出能不能容忍的事情。他們會不斷的打破你的原則。你越不在意他他的心裡越難受04: 不要對男人太主動女人就應該矜持點，不能太主動，千萬不要去主動送上門，最後男人還會覺得女人太隨便，他們還會懷疑你對別人也是不是這樣，做這種親近的事情，最傻。女人應該冷靜的觀察男人一段時間，確定男人是真心的愛你，並想長久的跟你一起，再來決定要不要一起。因為只是想泡你的男人是沒有耐心等你那麼久的。千萬別因為愛被沖昏頭，愛上一個不真心的人。你也會很辛苦的。

【戀愛熱話】說的比做的好聽 5種跡象說明他只是嘴上「愛你」

我的女生日記2020-02-08 戀愛熱話, 最新女生熱話

女人一定要能夠判斷，一個男人究竟是真的愛你，還是假的愛你。編輯來告訴你，如果他有下面這幾個表現，就說明他只是嘴上愛你。 5種跡象說明他只是嘴上「愛你」01: 對你表現得很自私在愛情裡，深陷其中的每個人都應該是無私的。如果一個男人做任何事情都是想到自己，根本不在乎你的感受。那就說明這個男人只是表面上愛你罷了。 5種跡象說明他只是嘴上「愛你」02: 表面上關心實際上敷衍什麼叫表面上關心，就是你生病了，病懨懨的對他說，渴望得到他的關心。結果他只是專心地玩遊戲，偶爾抬一下頭跟你說，「多喝熱水」。這麼敷衍，嚴重讓人懷疑他的真心。而這也是很多女人討厭男人說這句話的原因。 5種跡象說明他只是嘴上「愛你」03: 答應你的事情很少做到如果一個男人只是口頭上說愛你，你讓他做什麼事情他總是很快就答應，可是過了很久他都沒有行動，問他只是說快了。這樣的男人真的愛的太敷衍。下一頁【5種跡象說明他只是嘴上「愛你」 04~05】

【戀愛熱話】心理學告訴你這5點都有表示他真的喜歡你

我的女生日記2020-02-08 戀愛熱話, 最新女生熱話

當男女雙方來電之後，很想知道對方對妳是否有好感但直接問好像又太直白，該怎麼辦呢？別怕！看看以下肢體語言，用眼睛觀察就知道結果啦！這5點都有表示他真的喜歡你01: 良好的眼神接觸觀察對方的眼睛，是判斷他對妳是否有興趣最簡單的方法如果他的眼神友好並真誠，那麼和他繼續相處下去就不會有太大的問題。這5點都有表示他真的喜歡你02: 雙腿微微地張開所有男人都想要在心儀的人展現自我魅力，因此會將雙腿略微張開，讓他看起來更帥、更有吸引力，如果他在妳面前也這樣，那麼很可能在試圖吸引妳的注意這5點都有表示他真的喜歡你03: 笑容變得很開朗笑容是裝不出來的！如果他對妳有迷戀和喜歡，甚至會笑到露出酒窩。下一頁【這5點都有表示他真的喜歡你04~05 】

【戀愛熱話】你愛對了人嗎？女生找對的男生該是這7個模樣

我的女生日記2020-02-08 戀愛熱話, 最新女生熱話

女生談戀愛總想找到一個稱心如意的人，這個世界上或許沒有最完美的那一個，但卻有一個願意為你變得更完美～而真正「完美」的意思指的不一定是外貌身材，而是他待你如何，想知道自己有沒有愛對了人，快來看看他是否符合以下幾個條件喇。女生找對的男生該是這7個模樣01: 同步得像你的影子愛情讓兩個原本互不認識的人相知相愛，也許大家的成長背景都有所不同，但在談戀愛的瞬間你卻發現他竟然與你同步得像你的影子一樣，這就代表他跟你sync了。雖然愛一個人不代表要為對方改變自己的一切，但假若大家的喜好及生活方式都接近的話，你們的生活都會感到更自在，更會因找到一個心靈相通的另一半而滿足，原因是大家都不用遷就對方，反而可以一起做喜歡的事。女生找對的男生該是這7個模樣02: 豪爽得讓你備受寵愛人們常說假若你一生之中能找到一個「寵你寵得像公主」的男生，你的人生就會過得幸福！你不需要找一個百萬富翁，但卻需要找一個願意為你花錢的男生，這代表著他願意給你最好的一切。當然這並不代表他必需豪灑金錢以物慾滿足你，而是遇上特別的日子他願意付出更多的心思為你預備驚喜，不吝嗇結予你一點的小禮物。女生找對的男生該是這7個模樣03: 自律得令你充滿安全感一段戀愛關係之中「安全感」是重要的一環，要知道多強的女生碰上愛情都是脆弱容易受傷的～如果你的另一半能夠給予你足夠的安全感，斷絕與其他女生曖昧的接觸，也不會無故失聯，這男生絕對信得過。下一頁【女生找對的男生該是這7個模樣04~07】

【星座熱話】你不愛我了嗎？ 12星座男冷漠的原因

我的女生日記2020-02-08 星座熱話, 最新女生熱話

在戀愛或是婚姻當中，有時候會覺得，對方好像突然對自己冷淡了，這時感性的女人就會開始亂想，他是不是不愛我了？我是不是做錯事了？其實不全然是如此！小編就帶大家來看看12星座男冷漠的原因是什麼吧～金牛座：不懂浪漫土象星座的金牛座，總是不那麼瞭解浪漫的真諦，也是對女人的心思不太清楚的，金牛座對你的冷漠，並不是因為你有什麼做的不夠好，而是在他看來很平常不過的事情，為什麼在女人的眼裡，就是別的想法呢？或許是金牛座實在對女人不那麼瞭解，才會導致你們之間有不和諧的事情發生。金牛座為了愛情會捨得花錢，可是這也不代表他對你是瞭解的，反而是需要你能包容他，支援他為了事業所做出的準備。對金牛男而言，有麵包你們的愛情才會有結果，他是一直為你在努力的，若是你用心看，總會發現金牛男的細心之處哦！雙子座：新鮮感退卻當雙子男從你的身上找不到想要的新鮮感，對你的態度就會直線下滑呢！雙子男身邊的曖昧朋友很多，自然不會在你的身上駐足太長時間。加之雙子男的性格總會像是個孩子，沒有著落、沒有邊際的追求愛情，想瞭解他的想法，真是太難。有時雙子男也會渴望你能瞭解他的真實用意，你們的感情還可以有好轉的餘地。只不過雙子男很難主動邁出這一步，當你們的感情走向了冷漠階段，他對你的感覺和對你的態度，都不如從前那麼認真了。這或許也已經在彼此，這段感情出現了問題，很難走到最後。新鮮感退卻如何留住雙子男的心，很難的！巨蟹座：心有顧慮巨蟹男總是想太多，當他對你冷漠的時候，或許更多是想用冷一點的方式來看待你們的關係，哪怕是你已經做得很好了，但是仍然得不到巨蟹男對你的喜歡；這或許並不是你的問題，而是本身巨蟹男就會想得太多。在你們之間的感情關係，總會有一些複雜的因素在其中，並不簡單是純粹的愛情才會如此呢！你需要時間去信任巨蟹男，也需要更多一點的付出磨合你們的愛情，這些都會讓巨蟹男和你的感情改善的更好呢！只不過這也真的需要時間化解你們之間不和諧的地方，你對巨蟹座也會要有自信才可以的哦！獅子座：你沒有亮點當你的身上已經沒有其他吸引獅子男的亮點，自然你們的感情，也就沒有走下去的可能性了。獅子男是一個非常欣賞強者的人，不管你的身上有什麼優秀的潛質，都會是吸引獅子男最好的理由，但是你的身上，已經沒有什麼值得獅子男繼續愛下去了，你們的感情，自然是沒有可能讓獅子男有熱情對待啦！堅持做一個獨立的女性，有自己所擅長的東西，都會是獅子男對你有好感的來源，反而是普通的女人，怎麼都很難讓獅子男對你長期都保持好感的。他對你冷漠的時候，不妨多反思一下，自己是不是有什麼地方做得不夠讓他喜歡吧！下一頁【12星座男冷漠的原因】

【戀愛熱話】你有遇上過嗎？愛情路上4個最差分手結尾

我的女生日記2020-02-07 戀愛熱話, 最新女生熱話

當一段感情去到結尾，自然要走到分手那一步。不過分手的藝術未必個個都懂，也不是每個人也可以做到和平分手，反而很多人在分手時不只是變成陌路人，更加會變成仇人，把一段感情變成「爛尾」。雖然不是個個也是為了「再見亦是朋友」而需要和平分手，但畢竟是曾經相愛過的兩人，也曾是最熟悉的伴侶，最後未能再共同走下去，但也可以把感情完結得比較順利，留下一個美好的回憶給予對方。但對對情侶也想和平分手，不過又是否每對情侶也真的可以做到和平分手呢？總會有些分手局面是爛尾收場，以下4種最不得體的分手場面，你又有無試過呢？愛情路上4個最差分手結尾01: 死纏難打苦苦哀求的分手時刻這個分手情形多數出現於突如其來的分手，可能你也曾經嘗試過。由於分手一事過於突然，很多時會導致被分手一方的情緒過於激動，甚至會不停想自己是不是做錯了甚麼，很多時未必可以即時接受現實。這個情形下很易出現苦苦哀求、不願分手的情形，把局面推至一個難以收拾的地步。相信這種經歷很多人也體會過，那種突然被分手的一刻，會把執著無限放大，甚至想為留住對方而棄掉自己的尊嚴。這種分手情形算是分得難看的其中一個局面，但記得，即使被分手，是不關自己有無做錯甚麼事的。因為對方不愛你就是不愛，不需要任何理由，所說的分手原因也只是藉口而已。所以，不要再為了愛情而苦了自己，連尊嚴也不要。愛情路上4個最差分手結尾02: 無聲無息消失是最不尊重的分手其中一種最令人不感尊重，而且一頭霧水的分手，就是無聲無息地消失。雖然很多人可能怕不知如何開口說分手，所以寧願突然消失，逃避對方，希望對方也會自然明白，這樣消失便等於想分手，免卻處理分手時的事項。但這種分手形式反而是最不尊重對方，連自己的感情事也不能好好對待，要對方猜度自己的心意。其實一對情侶即使是走到盡頭，也不應該連分手的一刻也要逃避對方，這個是很不成熟的做法。反而應該好好地說出自己的感受，把兩方內心的不滿全部釋懷，明白大家已不能再走下，這樣的分手才可和平收場。愛情路上4個最差分手結尾03: 牽涉第三者的分手是最差的分手場面有一種分手，是不論如何也很難避免到仇恨的出現，就是牽涉到第三者。因為當一段感情牽涉到第三者，甚至因第三者而分手，除了傷心的情緒之餘，往往也伴隨著被背叛、出賣的感情，這種感情自然會衍生出仇恨，甚至報仇，所以這種情形下分手，往往也不能夠和平分手。而最易出現意外的也是牽涉第三者，因為出於仇恨，所以很易做出非理智行為。因此，如果真的是出現了第三者，即將要把感情畫上句號時，也要留最後一點尊重給對方，不要刺激對方，也不要提第三者的事，儘量把分手一事處理得更完善。愛情路上4個最差分手結尾04: 電話/透過朋友說分手現在無論是家人、朋友或情人都會透過社交媒體溝通，社交媒體的發展的確加強了情侶之間的溝通，Long Distance的情侶再不用受到想見不能見的痛苦折磨，但同時亦給人們一個逃避面對面溝通的機會。雖然在電話上被分手的你依然有機會跟他／她說出最後的心底話，卻沒有辦法看見他／她真正的情感流露。同時，情侶之間有共同朋友當然是一件好事，讓你們彼此了解的機會增加，但吵架甚至分手時共同朋友也可能變作了你倆的傳話渠道。畢竟分手是兩個人之間的事，就算不想面對面開口，也不應牽涉第三者來替你開口，除了轉話時可能有溝通錯誤，你的朋友也會置身於一個很尷尬的局面。</s

【其他熱話】看看這些夜間壞習慣你中了幾條看看你的肚子想瘦身就要改掉的12個壞習慣

我的女生日記2020-02-07 其他熱話, 最新女生熱話

想要瘦身的一定要改掉這些壞習慣！日復一日，大家過著差不多的日子，久而久之，都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現，體重不知何時直線上升，腰線也跟著日日圓潤。想減重，卻又懶得動。其實很多問題都是出在夜間的一些不良習慣。該怎麼改善呢？立刻一起來看看吧～ 1: 你缺乏足够的睡眠缺眠讓你的新陳代謝變慢，使你容易感到饑餓。因為疲倦就更不想運動。最好還是睡足 8 個小時比較好！ 2: 晚餐吃得過多累了一天下來，你可能會吃過多晚餐或是吃得太油，特別是一邊吃飯一邊看電視或滑手機，結果不小心吃過頭了。最好選擇由蛋白質和蔬菜組成的清淡晚餐。 3: 晚飯後就立刻去睡覺容易累積起更多的脂肪細胞，也會產生消化問題。建議最好在睡覺前至少 1.5 – 2 小時就結束晚餐。 4: 晚餐吃油炸食物吃下太多卡路里，根本來不及燃燒掉，也不容易睡好覺。最好選擇蒸或煮的食物當晚餐。 5: 晚餐吃辛辣的食物香料和辛辣食物會導致消化不良。辛辣食物實際上可以加速新陳代謝，但應該避開晚餐時段食用。 6: 晚餐吃穀類或其他碳水化合物高碳水化合物的食物含有太多的糖分，需要立刻燃燒掉，但是晚上卻沒有足夠的時間。最好還是選擇清淡的蔬菜水果、各式沙拉或高蛋白食物。下一頁【想瘦身就要改掉的12個壞習慣 07~12】 7: 喜歡在晚上吃甜點白糖和麵粉會轉化成脂肪細胞，晚上沒有足夠時間燒掉這些卡路里。嘴饞時，就吃些水果當甜點吧。 8: 晚飯後繼續吃零食吃得過多，來不及消耗，當然會增重。真的想吃，就選擇熱量低於 200 卡路里的食物吧。 9: 經常不吃晚飯這不會幫助你減重，因為跳過晚餐反而會減緩新陳代謝，只會讓你下一餐更餓，而且容易引起焦慮感。如果真的沒時間吃，可以吃些水果代替。 10: 喜歡喝酒或咖啡這些都會影響到睡眠，而且熱量也不低。最好選擇天然果汁或熱牛奶。睡前記得喝些純淨的水。 11: 睡覺前還在滑手機或看電腦藍光會影響到健康和睡眠，電波也會讓睡眠變差，睡前一小時就關閉吧。讀點書或聽些輕音樂，都能幫你更快入眠喔。 12: 每天晚上習慣很晚才上床半夜才睡覺會讓你發胖，因為它違反身體自然的循環，早上會感覺到特別餓。最好是一有睡意就趕快睡覺。如果精力充沛沒有睡意，不妨作些健康操。這 12 種不健康的夜間習慣，你中了哪些項呢？很好的改進建議，趕快分享給大家！