6種經期不能吃的食物01: 乳酪類食物
不要以為把牛奶加熱來喝便沒有問題，其實牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等乳酪類食物，都會破壞鎂的吸收，導致痛經。有時候就算努力戒掉了生冷和辛辣的食品，還是會有痛經，原來是因為沒有戒掉雞蛋呀！
6種經期不能吃的食物02: 椰子
椰子性寒，未必太多人知道。即使沒有吃到椰子肉，最近大熱的椰子水飲品也不宜飲用。
6種經期不能吃的食物03: 含咖啡因的飲品
打工一族慣了每天喝一杯咖啡來提神，但咖啡因會令本來經期時不穩的情緒更差，容易變得焦慮易怒。另外咖啡因亦會令到乳房脹痛，因此咖啡、茶、能量飲品等在月經時還是最好少碰為妙。
6種經期不能吃的食物04:酸梅
酸梅湯減肥消滯，吃飯或是打邊爐的時候都會喝到。但其實酸梅這類酸性的水果容易引起內分泌功能混亂，引致月經血量少和經血顏色變深。
6種經期不能吃的食物05:汽水
女生會在月經期間流失大量血液，需要補充鐵質。而大多數汽水含有磷酸鹽，會令鐵難以吸收。
6種經期不能吃的食物06: 藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期痛苦加倍
這個世界上沒有一個人值得你為他哭，唯一值得你為他哭的人卻永遠不會讓你哭
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