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【其他熱話】看看這些夜間壞習慣你中了幾條看看你的肚子想瘦身就要改掉的12個壞習慣

我的女生日記2020-02-07 其他熱話, 最新女生熱話

想要瘦身的一定要改掉這些壞習慣！日復一日，大家過著差不多的日子，久而久之，都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現，體重不知何時直線上升，腰線也跟著日日圓潤。想減重，卻又懶得動。其實很多問題都是出在夜間的一些不良習慣。該怎麼改善呢？立刻一起來看看吧～ 1: 你缺乏足够的睡眠缺眠讓你的新陳代謝變慢，使你容易感到饑餓。因為疲倦就更不想運動。最好還是睡足 8 個小時比較好！ 2: 晚餐吃得過多累了一天下來，你可能會吃過多晚餐或是吃得太油，特別是一邊吃飯一邊看電視或滑手機，結果不小心吃過頭了。最好選擇由蛋白質和蔬菜組成的清淡晚餐。 3: 晚飯後就立刻去睡覺容易累積起更多的脂肪細胞，也會產生消化問題。建議最好在睡覺前至少 1.5 – 2 小時就結束晚餐。 4: 晚餐吃油炸食物吃下太多卡路里，根本來不及燃燒掉，也不容易睡好覺。最好選擇蒸或煮的食物當晚餐。 5: 晚餐吃辛辣的食物香料和辛辣食物會導致消化不良。辛辣食物實際上可以加速新陳代謝，但應該避開晚餐時段食用。 6: 晚餐吃穀類或其他碳水化合物高碳水化合物的食物含有太多的糖分，需要立刻燃燒掉，但是晚上卻沒有足夠的時間。最好還是選擇清淡的蔬菜水果、各式沙拉或高蛋白食物。下一頁【想瘦身就要改掉的12個壞習慣 07~12】 7: 喜歡在晚上吃甜點白糖和麵粉會轉化成脂肪細胞，晚上沒有足夠時間燒掉這些卡路里。嘴饞時，就吃些水果當甜點吧。 8: 晚飯後繼續吃零食吃得過多，來不及消耗，當然會增重。真的想吃，就選擇熱量低於 200 卡路里的食物吧。 9: 經常不吃晚飯這不會幫助你減重，因為跳過晚餐反而會減緩新陳代謝，只會讓你下一餐更餓，而且容易引起焦慮感。如果真的沒時間吃，可以吃些水果代替。 10: 喜歡喝酒或咖啡這些都會影響到睡眠，而且熱量也不低。最好選擇天然果汁或熱牛奶。睡前記得喝些純淨的水。 11: 睡覺前還在滑手機或看電腦藍光會影響到健康和睡眠，電波也會讓睡眠變差，睡前一小時就關閉吧。讀點書或聽些輕音樂，都能幫你更快入眠喔。 12: 每天晚上習慣很晚才上床半夜才睡覺會讓你發胖，因為它違反身體自然的循環，早上會感覺到特別餓。最好是一有睡意就趕快睡覺。如果精力充沛沒有睡意，不妨作些健康操。這 12 種不健康的夜間習慣，你中了哪些項呢？很好的改進建議，趕快分享給大家！

【其他熱話】天生愛看美女潛藏在男人大腦中的10個秘密

我的女生日記2020-01-212020-02-05 其他熱話, 最新女生熱話

因世俗的觀念和傳統的想法，讓我們對男孩有許多既定印象，也是他們下意識學會隱藏自己的情感。到底隱藏多少我們不知道的秘密呢？潛藏在男人大腦中的10個秘密01: 感情更豐富通過對嬰兒的研究，瑞典科學家發現男孩比女孩的情緒反應更強烈。人們之所以認為男人不太感性，是因為受觀念影響，男人從孩提時代起就以「男子漢」自居，從而隱藏了自己的情感。潛藏在男人大腦中的10個秘密02: 更害怕孤獨雖然孤獨感對每個人的大腦都會產生影響，但美國加州大學舊金山分校的科學家發現，老年男人最害怕孤獨。孤獨時，男人比女人更少尋求幫助，進而加重孤獨感，還會損傷大腦。結婚可以有效緩解男性的焦慮情緒，擁有幸福婚姻的男性更長壽。潛藏在男人大腦中的10個秘密03: 更注重解決問題當別人遇到問題時，男人也會表示同情，但不會像女性那樣僅僅知道同情，因為男性的大腦有一塊「迅速修復」區域，該區域會馬上活躍，積極尋求解決該問題的方法。而女人更傾向於給予情感支持。潛藏在男人大腦中的10個秘密04: 天生愛看美女男性血液中睾丸激素水平是女性的6倍，這或許能解釋為什麼男人看美女似乎基於一種「自動導航」。而一旦美女走出視野，男人通常會將她們忘得一乾二淨。下一頁【潛藏在男人大腦中的10個秘密05~07 】

【其他熱話】寫給25歲的妳別再玩了妳已經不小了

我的女生日記2020-01-212020-06-09 其他熱話, 最新女生熱話

25歲是女人的歲月界線，彷彿年過25就不再是小女孩了，這時候的妳，應該擁有不一樣的態度和人生觀。 1: 要堅信一個真理這個世界上只有爸媽永遠對妳好 25歲了，妳記不記得自己青春反叛的時候怎麼氣過他們。25歲了，父母都快年過半百了，要對他們好的時間已經不多了。不要等失去的時候，才哭著說當時年少不懂事。 2: 妳已經達到法定婚齡了可是並不用著急著嫁人或許正在熱戀，山盟海誓說要一輩子，可是結婚不是兩個人的事情，是兩個家庭的事情抱著一輩子只要結一次婚的信念，所以請慢慢來。 3: 轟轟烈烈的愛情留給一字頭的年齡 25歲了，別再做那些會被別人當做笑話的傻事！那些年少輕狂的事情，經歷過就夠了，現在，請學會淡定與從容。女人，從來就應該驕傲地活著，而不是卑微地戀愛。 4: 不要因為寂寞而戀愛學會對自己的人生負責，不管以前是否玩過曖昧，現在的妳，已經過了那個貪玩的年齡。 5: 如果一個男人說配不上妳相信他一個自己說配不上你的男人，一輩子也不會配得上你！珍惜與能力無關，與錢無關！下一頁【寫給25歲的妳 06~10】

【其他熱話】胸口有痣代表桃花旺一篇睇晒20個幸運吉痣位置

我的女生日記2020-01-202020-02-05 其他熱話, 最新女生熱話

沒有人喜歡自己身上有斑斑點點，可是不少人與生俱來就有癦子生在不同的部位上。與其厭惡這些小瑕疵，用盡一切辦法脫癦，不如換個角度想，到底這些痣是否有什麼特別意思？其實從玄學角度看，每粒痣都有他們的特別意義啊！話你知20個幸運吉痣位置開始分析前，你需要判斷你的痣是吉痣還是死痣。一般而言，吉痣的特徵是色澤亮、黑，凸起，甚至長毛。而死痣則代表顏色呈深啡色或深黑色，但色澤死實無光彩。如果你確定身上的痣是吉痣，你就可以參考以下不同吉痣位置的意思了！ 20個幸運吉痣位置01: 頭頂中心如果你的吉痣生在頭頂中心，這代表你碰到困難時會有貴人相助，或者在出生後衣食無憂，有與生俱來的良好生活條件。 20個幸運吉痣位置02:眉毛中如果你「眉裡藏珠」，這代表你非富則貴，男的容易掌握大權，女的可以旺夫益子。 20個幸運吉痣位置03: 額頭中心上方這代表你大富大貴，財運好，代表人物有家燕媽媽！ 20個幸運吉痣位置04: 太陽穴這代表你有機會出門遇貴人，有利於出外發展。有這個吉痣的人都適合出國和移民。 20個幸運吉痣位置05: 耳朵耳垂有痣代表有福氣、長壽、財運好。而耳輪有痣代表聰明、孝順長輩。如果耳後有痣代表暗藏財。下一頁【20個幸運吉痣位置06~10】

【其他熱話】每個人的出生日期都藏著不同的個性出生日期注定了你是哪一號戀人

我的女生日記2020-01-182020-05-27 其他熱話, 最新女生熱話

每個人的出生日期都藏著戀愛的個性，或許你還未察覺，但卻是這麼妙不可喻。不相信，來查看自己是幾號戀人。 1號戀人：每月 1 日、10 日、19 日、28 日出生者 1 號戀人的愛情是很濃烈的，平淡、細水長流的愛情不怎麼能引起1號戀人的興趣，1號戀人也不喜歡自我折磨、壓抑的戀情方式。對 1號戀人來說，愛情就是應該正大光明、且充滿喜悅與希望的，尤其你相當重視愛情的「相互性」，認為唯有雙方都能彼此吸引，才能夠成愛情的基本條件，1號戀人並不會苦苦追求心儀的對象，也甚少出現「死纏爛打」的狀況。1號戀人和情人之間的互動就像…一場狩獵遊戲，不論是獵捕對方，或是讓對方獵捕，1 號戀人時時不斷在追求一種「征服」的刺激感。1號戀人期望與愛人能時時產生火花，時時確認雙方在這段感情中的重要性；這樣的1號戀人，當然也特別重視另一半的忠誠度！失戀癥結點：小心你的主觀意識太強，時時要以你的意見為優先，伴侶可是會受不了的！你是哪種1號戀人？每月 1 日出生的 1號戀人：特別喜歡主導情勢，戀愛對象要夠優秀、夠特別才能夠吸引他。每月 10 日出生的 1號戀人：很清楚自己要的是什麼！猜來猜去的曖昧遊戲會讓他/她喪失耐性。每月 19 日出生的1 號戀人：性格特別神秘、低調，別有一番吸引力；可與愛人打得非常火熱，但也需要獨處的時間。每月 28 日出生的 1號戀人：最為合群、溫柔的 1號戀人，但若在金錢、事業上沒有保障的話，可是無法專心談感情的。 2 號戀人：每月2 日、 11 日、 20日、 29日出生者 2 號戀人是最容易進入戀愛的狀況的戀人，不論是實際的或是想像的，2號戀人的羅曼史可是幾乎從不間斷的！基本上 2號戀人無法忍受寂寞攻勢打動，甚至從不懂得明確地說不。 2號戀人喜歡與伴侶有形影不離的關係，喜歡彼此之間親密的舉動，是標準「甜膩型」的戀人，也特別容易受溫柔、體貼的對象吸引。甜言蜜語和肢體的觸碰，在 2號戀人的戀情裡是不可缺少的！ 2號戀人非常禁不起摩擦和爭吵，所有不和諧、不柔和的狀態對2號戀人來說，都是一種莫大的壓力。但是 2號戀人很容易心軟，也堪稱復合率最高的數字，2號戀人很難拒絶他人的柔情攻勢，往往禁不起戀人的苦苦哀求，又重新回到曾經傷害自己的人身邊。失戀癥結點： 2 號戀人甜起來很甜，黏起來卻也很黏！「甜蜜的負荷」最適合形容2號戀人，小心讓戀人喘不過氣而逃之夭夭！你是哪種 2號戀人？每月 2 日出生的2 號戀人：不會令人猛然驚艷，但相處起來後勁卻很強！脾氣好到讓人不忍拒絶。每月 11 日出生的2 號戀人：外表冷靜溫和，內心卻極度熱情，這種時動時靜的特質，特別引人玩味。每月 20 日出生的2號戀人：不會去搶人群中的鋒頭，但天生具備一股令人注意的魅力，人們就是會記住 20日的戀人！每月 29 日出生的2 號戀人：最懂得掌控「需要」與「被需要」之間的權力關係，戀人特別會心甘情願跟隨29 日的戀人。下一頁【出生日期注定了你是哪一號戀人】

【其他熱話】時間滴答的走這五種類型的女人特別容易變老

admin2020-01-062020-02-06 其他熱話, 最新女生熱話

現在很多人都逆齡，但在我們身邊，有幾種女人老得最快，快來看看，有你嗎？這五種類型的女人特別容易變老01: 不愛運動的女人生命在於運動。運動，在生理上，能讓你加強鍛煉，提高身體素質；在心理上，能幫你調節情緒，改善心理狀態。長期堅持運動的女人，往往面色紅潤，皮膚緊緻，眼睛清澈有神，顯得年輕又健康；而常年不運動的女人，往往神色萎靡，皮膚暗沉，眼神無光，沒有生氣。這五種類型的女人特別容易變老02: 脾氣不好的女人脾氣不好的女人，易怒易燥，火氣大，容易鬱悶。遇到不愉快、不順心的事時，脾氣不好的女人往往會大發雷霆，到處抱怨、發洩，甚至自己生悶氣。生氣之後，容易引發各種疾病，導致身體素質變差，也很容易老得快。而心態好，脾氣好的人，總是笑臉盈盈，樂觀積極地處理一切事情。她們不急躁，不生氣，常年有一顆好的心態，人也會越活越年輕。這五種類型的女人特別容易變老03: 愛操心的女人愛操心，心裡總是有想不完的事。這種女人活得很累，光是腦細胞就要比常人死得快又多。她們每時每刻都在耗費精力在各種瑣事上，想的事多了，操的心多了，負擔重了，身體在不經意間就老得快了。很多女人結婚後，會變得愛操心，如果你也是這樣，該注意調節了哦！事情一件件慢慢做，不要心急，不要焦慮，都會做完的。下一頁【這五種類型的女人特別容易變老04~05】

【其他熱話】你長大了嗎成熟女人會有的11個生活習慣

我的女生日記2019-12-232020-02-06 其他熱話, 最新女生熱話

正所謂有過歷練的女人最有味道，成熟是一種日積月累，成熟是一種魅力的象徵，當你走過許多人生的風雨，自然就會明白何謂成熟的韻味，來看看這11個生活習慣，你中了幾個吧！成熟女人會有的11個生活習慣01: 愈來愈懂得欣賞美食以前覺得少吃一兩頓也沒什麼大不了，現在卻會主動去找哪裡有好吃的，開始覺得辛苦工作就是為了吃好的啊不然呢！成熟女人會有的11個生活習慣02: 開始覺得跑趴玩通宵很累人以前跑幾個趴也好像不懂得什麼叫累，現在叫我玩通宵嗎？我寧願回家睡個好覺。成熟女人會有的11個生活習慣03:開始愛點熱飲漸漸感覺到都要開始養生，女人還是喝熱飲比較健康。成熟女人會有的11個生活習慣04: 選衣服鞋子時舒適最重要現在絕對不會跟自己過不去，穿在身上的當然是舒適最重要。（雖然款式也很重要啦）下一頁【成熟女人會有的11個生活習慣】

【其他熱話】不想被白眼就別做有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息

我的女生日記2019-12-122020-02-06 其他熱話, 最新女生熱話

在手機、社群媒體被活絡使用的年代，我們要認識一個人不再只能面對面，更多時候都是從網路上認識對方，而有修養的女人不會在發這5種訊息。約翰洛克有一句話，我很喜歡，他說：「優良的品性是真正的財富，而襯顯這品性的是良好的教養。」在現今的社會，我們相處得最久的是身邊的手機，那些散落四海八方的好友雖然不能時時刻刻相聚，卻可以經常用手機、社群等聯繫。其實大多數人，經常聯繫的好友，也不過三五個，而手機裡好友列表裡其餘的成百上千的朋友，大多都是萍水相逢，或者斷了聯繫的人。也因此，我們並不能夠清楚所有的品性，也沒有時間去瞭解那麼多人，但有些人品不好的人，她們很經常地會在社群上向別人做這些事，尤其是女人。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息01: 在臉書中「吵架」說髒話一個有修養的女人，不會在臉書中「吵架」，更不會說髒話，一個女人的修養，就藏在她說的話裡，雖然修養跟學歷無關，但大部分有修養的女人，都是讀過一些書，知道一些禮的在手機中罵罵咧咧的女人，一定是沒有修養的。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息02: 在手機中發別人的醜照很多女人都喜歡在臉書中發自己的照片，特別是用軟體修過的美照，這是要顏面的表現，但是有修養的女人，不但注重自己的顏面，也會注重別人的顏面，特別是發幾個女人的合照的時候，有修養的女人絕對不會只修自己，不修別人，更不會挑自己很美，別人很醜的照片發。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息03: 在社群裡奚落別人一群人在群裡聊天的時候，總有一個人會說出難聽的話，把氣氛弄得特別僵，有修養的女人，在群裡聊天的時候，會注意分寸，不會說出咄咄逼人的話，更不會去奚落別人，比如一群人聊起車子房子的時候，奚落別人混的不好，甚至用激將法逼別人做事，都是非常沒有修養的行為。下一頁【有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息 04~05】

【其他熱話】皮膚總是好不來你的洗臉方法正確嗎？破除6大錯誤洗臉迷思

我的女生日記2019-12-032020-02-07 其他熱話, 最新女生熱話

很多女生都會十分重視面膜和精華的使用，但就對洗臉很隨意，以為隨便買個洗面奶用就可以把臉洗乾淨，其實黑頭、毛孔粗大、痘痘、粉刺等多種肌膚問題，都跟你不注意洗臉有關。所以，想要一張乾淨的臉蛋，首先要認真洗臉。破除6大錯誤洗臉迷思01: 用熱水洗臉更能徹底潔淨肌膚正解 : 洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，若果油分洗掉過多，更會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，所以洗臉的水溫最好偏涼，用大約38度以下的溫水。破除6大錯誤洗臉迷思02: 洗臉後不用保養洗完臉後，肌膚正處於最佳的吸收時機，同時也是最脆弱的時候，如果你不立即塗抹化妝水和乳液，肌膚表面的水份會被冷空氣抽乾，出現緊繃、脫皮、泛紅及發癢等問題，而嫩肌祕訣就是洗臉後的保養步驟一氣呵成，還有在抹上保養品時可將雙手停留在兩頰上10秒，透過手掌的溫度加強滲透力，而在較易脫皮的位置可多塗一層乳液保濕。破除6大錯誤洗臉迷思03: 使用潔面乳就可以把臉洗得很乾凈正解 : 對於經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用卸妝液，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液裡面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。下一頁【破除6大錯誤洗臉迷思04~06】

【戀愛熱話】男人不強女人不愛女人最喜歡的5大強項

我的女生日記2019-11-292020-02-07 其他熱話, 最新女生熱話

女人所喜歡的男人，一定得有一方面是很有吸引力，女人最喜歡男人有什麼強項？比如你長得高，長得帥，相對其他矮的人來說，就是優點。如果你長得比較矮，但是你脾氣好，這對於其他長得高但是脾氣不好的人來說，這又是你的優點。女人最喜歡的5大強項01: 會聊天會聊天的男人身邊總是有很多朋友，無論是現實社交，還是微信聊天，如果你的微信朋友圈展示出來你這個人十分的富有。那麼會有一大批的女人願意和你聊天，但是如果你不會聊天，就涉及到了相處的問題，一句話還沒聊完，你就把話題給終結了。女人還是覺得你這個人不行，哪怕你其他方面再好，再厲害，這聊天破冰的階段，你還是輸了。女人最喜歡的5大強項02: 賺錢能力強你是喜歡一個金蛋，還是一隻會下金蛋的母雞？所以對於女人來說，有賺錢的能力，比起有錢來說更加可靠。有些男人不是沒錢，而是窮，窮和沒錢是兩個概念。有些人沒錢只是暫時沒錢，還沒有到自己富有的時刻，但是有些人真的就是窮，窮的是智慧，閱歷，還有自己的情商，前者只是自己想不想改變，後者是自己無力去改變。女人最喜歡的5大強項03: 為人處事強女人看重男人的未來，也就是從你這個人的表現，她能大概的猜出和你在一起會是什麼樣的畫面。而你為人處事上面十分的老練，說明你這個人閱歷廣，知道怎麼照顧別人的感受。而相反的，遇到一件事情，你自己都不知所措，女人也只會對你搖搖頭。下一頁【女人最喜歡的5大強項04~05 】