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【其他熱話】看看這些夜間壞習慣你中了幾條看看你的肚子想瘦身就要改掉的12個壞習慣

我的女生日記2020-09-112020-09-16 其他熱話, 最新女生熱話

想要瘦身的一定要改掉這些壞習慣！日復一日，大家過著差不多的日子，久而久之，都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現，體重不知何時直線上升，腰線也跟著日日圓潤。想減重，卻又懶得動。其實很多問題都是出在夜間的一些不良習慣。該怎麼改善呢？立刻一起來看看吧～想瘦身就要改掉的12個壞習慣01: 你缺乏足够的睡眠缺眠讓你的新陳代謝變慢，使你容易感到饑餓。因為疲倦就更不想運動。最好還是睡足 8 個小時比較好！想瘦身就要改掉的12個壞習慣02: 晚餐吃得過多累了一天下來，你可能會吃過多晚餐或是吃得太油，特別是一邊吃飯一邊看電視或滑手機，結果不小心吃過頭了。最好選擇由蛋白質和蔬菜組成的清淡晚餐。想瘦身就要改掉的12個壞習慣03: 晚飯後就立刻去睡覺容易累積起更多的脂肪細胞，也會產生消化問題。建議最好在睡覺前至少 1.5 – 2 小時就結束晚餐。想瘦身就要改掉的12個壞習慣04: 晚餐吃油炸食物吃下太多卡路里，根本來不及燃燒掉，也不容易睡好覺。最好選擇蒸或煮的食物當晚餐。想瘦身就要改掉的12個壞習慣05: 晚餐吃辛辣的食物香料和辛辣食物會導致消化不良。辛辣食物實際上可以加速新陳代謝，但應該避開晚餐時段食用。想瘦身就要改掉的12個壞習慣06: 晚餐吃穀類或其他碳水化合物高碳水化合物的食物含有太多的糖分，需要立刻燃燒掉，但是晚上卻沒有足夠的時間。最好還是選擇清淡的蔬菜水果、各式沙拉或高蛋白食物。下一頁【想瘦身就要改掉的12個壞習慣 07~12】想瘦身就要改掉的12個壞習慣07: 喜歡在晚上吃甜點白糖和麵粉會轉化成脂肪細胞，晚上沒有足夠時間燒掉這些卡路里。嘴饞時，就吃些水果當甜點吧。想瘦身就要改掉的12個壞習慣08: 晚飯後繼續吃零食吃得過多，來不及消耗，當然會增重。真的想吃，就選擇熱量低於 200 卡路里的食物吧。想瘦身就要改掉的12個壞習慣09: 經常不吃晚飯這不會幫助你減重，因為跳過晚餐反而會減緩新陳代謝，只會讓你下一餐更餓，而且容易引起焦慮感。如果真的沒時間吃，可以吃些水果代替。想瘦身就要改掉的12個壞習慣10: 喜歡喝酒或咖啡這些都會影響到睡眠，而且熱量也不低。最好選擇天然果汁或熱牛奶。睡前記得喝些純淨的水。想瘦身就要改掉的12個壞習慣11: 睡覺前還在滑手機或看電腦藍光會影響到健康和睡眠，電波也會讓睡眠變差，睡前一小時就關閉吧。讀點書或聽些輕音樂，都能幫你更快入眠喔。想瘦身就要改掉的12個壞習慣12: 每天晚上習慣很晚才上床半夜才睡覺會讓你發胖，因為它違反身體自然的循環，早上會感覺到特別餓。最好是一有睡意就趕快睡覺。如果精力充沛沒有睡意，不妨作些健康操。這 12 種不健康的夜間習慣，你中了哪些項呢？很好的改進建議，趕快分享給大家！

【戀愛熱話】 20歲女生和30歲女生你成熟了嗎？ 10個對愛情觀變化

我的女生日記2020-09-10 戀愛熱話, 最新女生熱話

感情從來就不是只有愛就能走一輩子，在人生的不同階段，你對於談戀愛和伴侶這件事都會有不同的想法和目標。20幾歲初的時候可能只想著要一場浪漫的戀情，到了30歲時卻開始考慮更多事，不只是因為你更知道自己要的是什麼，也因為過了玩樂的年紀，希望能定下來了，於是諸如這個人是否有能力養活一個家、跟他在一起有沒有未來這些事都變成為你考量的點，你在感情上追求的事也變得和以往全然不同。年紀的增長不但代表歲月的累積，也代表我們看世界的角度在變化。30歲了，你對愛情還有20歲時的衝動和熱情嗎？三十而立，我們變得成熟而世故，對感情的需要也不同了。 20歲時你想要有一個男朋友以前對於另一半的渴望，很多時候純粹只是希望有個人能陪在自己身邊。偶爾傳個俏皮的簡訊、需要人時隨時都有人願意出現就讓你感到心滿意足。 30歲時不只是陪伴你想要一個穩定的男友你已經過了那些玩樂的時期，看著身邊的朋友們一個一個定下來，你也開始希望自己也能遇見一位知心的伴侶、在人生的道路上相互扶持。你不會再把時間浪費在那些早知不會有未來的人身上，也更知道自己在尋覓什麼樣的另一半。 20歲時你希望他能做主導的一方剛開始談戀愛的時候，因為什麼都還不懂，讓對方做為主導的一方你覺得沒問題，也比較喜歡這樣。你希望他能夠照顧你，在情緒起伏大的時候陪在一旁安慰你。 30歲時你希望兩人是平等的當一個被動、事事等別人作主的女孩已經不再是你想要的愛情。隨著年紀增長，你變得對自己更有自信，也希望另一半懂得尊重你的觀點。你不再需要等男友來帶你認識世界，而是希望兩人可以一起認識世界。下一頁【20歲女生和30歲女生 10個對愛情觀變化】

【戀愛熱話】 20歲的時候就該知道了 5項標準看穿他是不是甘蔗男

我的女生日記2020-09-102020-09-10 戀愛熱話, 最新女生熱話

最近社群網路上又出現了一個新的名詞「甘蔗男」，代表著那些一開始對你殷情奉獻，但最後卻你一腳把你踢入深淵的男性們，就像甘蔗一樣一開始吃起來甜甜的，但最後吐出來卻全都是渣。這貼切的形容，讓許多身旁的女性友人們紛紛點都稱是。一問之下，才發現大家都有碰到甘蔗男的相同經驗啊！經過多年的實戰經驗，其實要分辨出對方究竟是不是甘蔗男不是個難事，也希望到這個年紀開始有比較多戀愛機會的你，可以閃過這些地雷、少走些冤枉路。下面這幾點是我們希望你在認識新的男生時可以注意到的。 5項標準看穿他是不是甘蔗男01：太在意打扮細節不是說打扮不好，當然大家都喜歡穿衣有型的帥哥，但有些男生實在是太注重外表了！比如說講兩句話就要播一次頭髮，或是不斷調整袖口跟手錶，如果他在跟妳說話時也沒辦法把注意力移轉到你身上，那請小心了。雖然不是每個愛漂亮的男生都一定是甘蔗男，只是請你必須再多花點時間去認識這個人。 5項標準看穿他是不是甘蔗男02：不直接回答你的問題這是另一個甘蔗男常用的招數，他不直接回答你的問題，是因為他想要答出你喜歡的答案，所以不斷地探測你到底想要聽到什麼。這個時候你可以觀察他的肢體語言，比如說講話的時候有沒有直視你的眼睛、或是有沒有一直玩手指，如果他一直繞著圈子講話的話，那你就知道是什麼情況了。 5項標準看穿他是不是甘蔗男03：之前的對話內容都不記得你會不會有的時候想說這個人到底記憶力有多差？不！你錯了！他記憶力好得很，他不記得只是不在意你到底講什麼！他對你這個人就是興趣缺缺，只是無聊找你出來喝一杯，或許運氣好還可以帶你回家罷了。下一頁【5項標準看穿他是不是甘蔗男04~05】

【戀愛熱話】學懂8大要訣成為最佳女友 8種讓失意男友振作起來的方法

我的女生日記2020-09-092020-09-09 戀愛熱話, 最新女生熱話

即或是無憂無慮的男性，也會在工作或學業上遇到困難。如果妳的男朋友感到相當失落，妳須要溫柔體貼地對待他，幫助他重拾心情。我們訪問了眾多男士們的看法，以下為妳準備8種方法，當男朋友不如意時可以幫助他振作起來。 8種讓失意男友振作起來的方法01: 對他開心微笑，並說：「不要緊！」「如果她能保持快活和喜樂，比起與我一同哀傷，我會更感高興。」妳的精神充沛能夠鼓勵他。相反，如果責怪他說：「那種無謂的事有什麼好煩的吧！」將會造成反效果，所以請寬容待他。 8種讓失意男友振作起來的方法02: 給予正面的鼓勵說話：「下一次你會做得更好。」「這些話令我想改善自己，並做得更好。」將他的視線轉移至接下來的新機會，幫助他重拾動力。如果要表達妳的關心，並認同他付出的努力，可以跟他說：「或許你現在需要休息一下。」 8種讓失意男友振作起來的方法03:跟平常一樣過日子，譬如問他：「我肚子真的很餓…我們去吃飯好嗎？」「過得好像與平常一般，能令我理性看待事情。」嘗試保持平常的對話，不用過度深入剖析事情的始末，妳就能夠使他冷靜，讓他放下心頭大石。如果他是少說話的人，只須要陪伴著他，就已經足夠了。 8種讓失意男友振作起來的方法04: 讓他知道妳愛他，告訴他：「我對你的感覺沒有改變。」「當我的入學申請被拒絕的時候，我心裡在想：『我的女朋友現在一定覺得我不中用…』」遭遇這些事情，可以令男性對自己失去信心。讓他知道妳會繼續支持他，減少他的憂慮，可以鼓勵他說：「我們下次一起進步吧！」下一頁【8種讓失意男友振作起來的方法 04~08】

【戀愛熱話】你夠不夠我這樣灑脫最容易說散就散的星座排行榜

我的女生日記2020-09-092020-09-09 戀愛熱話, 最新女生熱話

在一起時甜甜蜜蜜，分開時怎麼有辦法灑脫分開呢？12星座中哪些人容易說散就散？快跟小編一起來看看。第十二名：天秤座不要說無情，天秤人出名多情又愛吃回頭草，要他無情，相信都只是反高潮的劇情需要才有此下著。面對生性猶豫不決的天秤人而言，就算口口聲聲說分手，通常也會散完再好好完再散散完又再好以後，最後不了了之收場，要他無情，難過登天。有的人即便結束一段感情，也無法馬上走出來；而有另一些人，則可以說散就散十分灑脫。天秤座藝人：陳冠希出生日期：10月7日第十一名：射手座永遠捉不緊的射手，不是無情，而是無時間再跟你磋跎歲月，浪費青春。在戀愛時，要令射手在你身旁守候，本來已是很困難的一回事，要他分手後再跟你吃個飯，相信更加難上加難。但做不成情侶，對於射手而言，做朋友未嘗不是個好的另類選擇！射手座藝人：房祖名出生日期：12月3日第十名：雙魚座與巨蟹座相比，雙魚座情況更加戲劇化，即是說，無論分手是否已成事實，又或你是否已另有所屬，你與本來的那個，依然可以繼續成為秘密情侶，愛個難捨難離。對於愛情這回事，怕只怕你太過濫情而不自知，請小心健康。雙魚座藝人：白百何出生日期： 3月1日第九名：巨蟹座無論遇到甚麼情況，最懂扮作看不見的巨蟹，怕只怕太過多情而不是反面無情。只要對方給你一點甜頭，你又會乖乖的回到自己巢穴內繼續生活。所以對於「無情」這回事，除非你很快已經有別個，否則相信分手時，你也必須煎熬一段日子才肯甘休。巨蟹座藝人：郭書瑤出生日期： 7月18日下一頁【在愛情裡最容易說散就散的星座排行榜 05~08】

【其他熱話】「萬人瘋傳！超感人漫畫」：裝滿「感情」的瓶子

我的女生日記2020-09-03 其他熱話, 最新女生熱話

下一頁【裝滿「感情」的瓶子(第二頁)】

【戀愛熱話】男人不強女人不愛女人最喜歡的5大強項

來自火星的女孩2020-08-20 其他熱話, 最新女生熱話

女人所喜歡的男人，一定得有一方面是很有吸引力，女人最喜歡男人有什麼強項？比如你長得高，長得帥，相對其他矮的人來說，就是優點。如果你長得比較矮，但是你脾氣好，這對於其他長得高但是脾氣不好的人來說，這又是你的優點。女人最喜歡的5大強項01: 會聊天會聊天的男人身邊總是有很多朋友，無論是現實社交，還是微信聊天，如果你的微信朋友圈展示出來你這個人十分的富有。那麼會有一大批的女人願意和你聊天，但是如果你不會聊天，就涉及到了相處的問題，一句話還沒聊完，你就把話題給終結了。女人還是覺得你這個人不行，哪怕你其他方面再好，再厲害，這聊天破冰的階段，你還是輸了。女人最喜歡的5大強項02: 賺錢能力強你是喜歡一個金蛋，還是一隻會下金蛋的母雞？所以對於女人來說，有賺錢的能力，比起有錢來說更加可靠。有些男人不是沒錢，而是窮，窮和沒錢是兩個概念。有些人沒錢只是暫時沒錢，還沒有到自己富有的時刻，但是有些人真的就是窮，窮的是智慧，閱歷，還有自己的情商，前者只是自己想不想改變，後者是自己無力去改變。女人最喜歡的5大強項03: 為人處事強女人看重男人的未來，也就是從你這個人的表現，她能大概的猜出和你在一起會是什麼樣的畫面。而你為人處事上面十分的老練，說明你這個人閱歷廣，知道怎麼照顧別人的感受。而相反的，遇到一件事情，你自己都不知所措，女人也只會對你搖搖頭。下一頁【女人最喜歡的5大強項04~05 】

【其他熱話】寂寞來了怎麼辦別怕 10種方法讓你快速排解孤單

來自火星的女孩2020-08-20 其他熱話, 最新女生熱話

沒有伴的時候，偶爾會羨慕路上的雙雙對對，當寂寞來襲了該怎麼辦？可以嘗試看看下面這10種方法！ 10種方法讓你快速排解孤單01: 用工作充實自己沒有了愛情或婚姻的約束，職場女人活躍在職場上，投入相當多的精力，最終變成女強人，絲毫不比男人差。想想，當你全身心投身於職場中，還有時間來享受寂寞嗎？完全沒有！ 10種方法讓你快速排解孤單02:出去逛街有時候，女人在男人眼中確實是一個怪物，她可以一個人進商業街，去時說要瘋狂購物，回來時卻是兩手空空，但臉上的笑容說明了她的心情已經由陰轉晴。因此，當你看到一個女人風光滿面地走在大街上時，不要以為她很快樂，也許，她可能正被寂寞所包圍。此時，她將眼光投向那些美衣華服，飾品香水只是需求一種釋放。 10種方法讓你快速排解孤單03:給自己充電女人想在職場上跟男人一拼高下，就要不斷地為自己充電，提升自我技能才能立足於高速發展的社會中。寂寞的女人別宅在家，利用寂寞時間給自己報門課程或興趣班，讓學習來填充寂寞的時間。 10種方法讓你快速排解孤單04: 有一幫好閨蜜寂寞的女人別再寂寞了，約約自己的親朋好友或閨蜜姐妹們出外聚會聊天，接收外界的新信息，你會發現自己的世界又變得清新美麗。如果你懶得動，那就多刷刷朋友動態吧，了解朋友動態，也會讓你覺得很有趣。 10種方法讓你快速排解孤單05: 培養自己的獨處能力女人處於單身空窗期的時候，首先要做的是學會獨立，因為再好的知己也不能一天24小時陪著自己，每個人都有自己的事情去做。沒有人陪伴的時候，要學會在寂寞中尋找快樂，要多學習烹飪的技術好好犒勞自己，等到發工資了再給自己買幾件像樣的首飾來哄自己開心。下一頁【10種方法讓你快速排解孤單 06~10】

【其他情報】為愛可以做多少？世界各地6件為「愛情」瘋狂事件

來自火星的女孩2020-08-19 其他熱話, 最新女生熱話

覺得茶飯不思日有所思夜有所夢已經是「愛」的終極境界？當然未算！快來看看這6件世界各地的瘋狂「愛情」事件，包你大開眼界！世界各地6件為「愛情」瘋狂事件01: 為愛「移」山印度一個小村落內，Dashrath Manjhi憑個人之力花了足足二十年，在橫隔於小村落和城市的山中破石，開闢出一條長四百英尺、闊三十英尺的道路，讓村民有一條前往城市醫院的捷徑。原來當年他的妻子意外墮崖，因為唯一的醫院遠在山頭之外，最終失救致死。而他努力多年目的只有一個：不要再有村民跟他有相同經歷失去一生摯愛。世界各地6件為「愛情」瘋狂事件02: 我老公是世界聞名的鐵塔來自三藩市的Erika，「前度」是一把弓箭，亦因為「愛侶」的影響，而成為了一名世界級的弓箭手。奈何這把弓不敵情敵巴黎鐵塔，最終Erika移情別戀，更在親友見證下跟鐵塔結婚。婚後她更改名為Erika Eiffel，成為了如假包換的「艾菲爾鐵塔太太」。這段三角戀可歌可泣，不知若然Erika跟鐵塔離婚，可否分它一半門票收入？世界各地6件為「愛情」瘋狂事件03: 自製夫妻相你跟另一半有甚麼couple item？一張完全相同的臉可以表達到愛嗎？同樣來自英國的行為藝術家Neil和Jacqueline，因為太愛對方，希望彼此可以成為「一個人」，而接受了大量的整容手術，除了五官，他們還要接受豐胸手術，花了高達二十萬英鎊的手術費後，兩人成功變得一模一樣！到了二零零七年，Jacqueline因胃癌離世，Neil一人帶着這個面孔生活，日常對話都改以"we"、"us"自稱，因為他相信，妻子已經成為了他身體（或整個人）的一部分，再也不可分割。下一頁【世界各地6件為愛情瘋狂事件04~06】

【其他熱話】時間滴答的走這五種類型的女人特別容易變老

來自火星的女孩2020-08-19 其他熱話, 最新女生熱話

現在很多人都逆齡，但在我們身邊，有幾種女人老得最快，快來看看，有你嗎？這五種類型的女人特別容易變老01: 不愛運動的女人生命在於運動。運動，在生理上，能讓你加強鍛煉，提高身體素質；在心理上，能幫你調節情緒，改善心理狀態。長期堅持運動的女人，往往面色紅潤，皮膚緊緻，眼睛清澈有神，顯得年輕又健康；而常年不運動的女人，往往神色萎靡，皮膚暗沉，眼神無光，沒有生氣。這五種類型的女人特別容易變老02: 脾氣不好的女人脾氣不好的女人，易怒易燥，火氣大，容易鬱悶。遇到不愉快、不順心的事時，脾氣不好的女人往往會大發雷霆，到處抱怨、發洩，甚至自己生悶氣。生氣之後，容易引發各種疾病，導致身體素質變差，也很容易老得快。而心態好，脾氣好的人，總是笑臉盈盈，樂觀積極地處理一切事情。她們不急躁，不生氣，常年有一顆好的心態，人也會越活越年輕。這五種類型的女人特別容易變老03: 愛操心的女人愛操心，心裡總是有想不完的事。這種女人活得很累，光是腦細胞就要比常人死得快又多。她們每時每刻都在耗費精力在各種瑣事上，想的事多了，操的心多了，負擔重了，身體在不經意間就老得快了。很多女人結婚後，會變得愛操心，如果你也是這樣，該注意調節了哦！事情一件件慢慢做，不要心急，不要焦慮，都會做完的。下一頁【這五種類型的女人特別容易變老04~05】