有時候，愛一個人只需3秒，但忘記一個人可能要用3年。對很多人來說，最痛苦的是回憶，雖然說時間是一種解藥，每一段戀情也是成長的經歷，但如果對前度念念不忘，最後受苦的只是自己。
最怕的是分不清寂寞還是真愛，對前度放不了手，甚至明知不相襯，也因為執著而想復合。然後苦了自己，也浪費了時間。所以，對着不適合的人，絕對不要再留戀了！以下的5個方法，教你如何更快忘記前度。
5個有效快速忘記前度方法01: 避開一切愛情的歌曲/電影
很多人失戀時都特別喜歡聽情歌或看愛情片，以內容來表達自己的情緒。如果一開始只想利用歌曲／電影來狠狠哭一場，當然沒有問題！但哭完就要振作，不要再沉醉於悲劇之中，繼續在這些分手歌、電影等徘徊，加強自己不開心的情感。
特別聽到某些歌詞或看到某些場景，會容易勾起舊時回憶，令你一再懷念從前。所以在非常時期最好避開關於愛情的事，以免令自己不停想起他！
5個有效快速忘記前度方法02: 把自己的節目填滿，開放自己認識朋友
開放自己不代表隨便，而是心態上要接受新事物、新人物，嘗試出席多點朋友聚會，或直接跟閨密說，等她舉辦多一些不同的朋友聚會。不要怕尷尬，識多些朋友不一定等於發展，其實對自己的圈子（分分鐘是事業）也有幫助，而且同時令自己明白到：「世界很大，男人很多，不是只得一個他！」分分鐘可遇上下一個適合自己的另一半呢。
加上儘量填滿自己的時間，以前可能為了他學習煮食，但現時可以自私一點，凡事以自己為先。喜歡吃甜點嗎？偶爾放肆一點盡情吃吧！有一個袋子想買很耐嗎？狠下心買吧！哄自己沒有罪，令自己明白到，開心不一定來自前度，甚至也不需要依靠別人，因為自己快樂自己給。
5個有效快速忘記前度方法03: 狠下心 把他的一切也扔開了
每一段戀情也是自己的經歷同回憶，就算過得再不快樂，也是一種很好的自身經歷。然而，忘記前度、不愛他並不代表要刪除對方，只是把他的感覺，由愛、不捨轉為平淡，做到「當你無悔無恨望過去，還是笑中有淚」的最高境界。
但要做到不再留戀，先要懂得斷捨離，先把對方的物品拋掉，順道收拾好自己的心情。再慢慢把有關對方的一切洗走，電話？Del吧！WhatsApp？Block後不要再解封了！Facebook？少一個朋友也無所謂吧！千萬不再呃自己，不要相信「再見亦是朋友」這句說話，否則只會一直糾纏下去，世上有那麼多人可以成為朋友，為何偏偏要做前度的朋友呢？
要真正的純友情，還是以另一個方式留在對方身邊，相信你自己最清楚。所以，狠心一點吧！扔棄對方的一切，你與他的回憶仍然在你腦海中，只是把他在你生活上抹走，記着，以後跟你一起走下去的人，是另一個真正適合你的人呢。
5個有效快速忘記前度方法04: 不要當怨婦了 閨密們的重要性
做到自己的斷捨離後，姊妹們在你「戒前度」的過程中，絕對擁有重要的地位。首先，你也不再在朋友面前做怨婦，雖然朋友會用心聆職你的心事，但留戀前度時所說的心事，離不開是「我很愛他。」、「很想念他，如何才可繼續一起」等話題無限loop。這些不是真的可以解決的問題，只是怨婦式的痛苦，其實這樣，作為你的朋友，相信也會感到很無奈。
所以，不如先跟閨密們做一個協議，以後不想再當怨婦，姊妹們不要再聽你的怨言！畢竟最怕的是把「愛他」的感覺無限放大，加上好似有別人的推波助瀾，令你不自覺享受自己當女主角的感覺，令自己出現好像愈來愈愛他的錯覺。
5個有效快速忘記前度方法05: 去一場放空之旅 回來後便發現「他是誰」？
很多人說，去旅行可以洗滌心靈，看似老土，其實卻是實話。與其一直在香港默默療傷，倒不如來一場甚麼也不想的旅行，輕鬆一下心情。雖然回來後事情仍然已發生，也不能改變過去，但至少出走過，對待事情的想法可能有所不同。
在旅行途中，可能你仍然會想起他，但看到的風景、遇過的人，也會令你多了一番在香港未曾嘗過的經歷。會明白到世界很大，有些事真的不需要執著，去完這次旅程，便應該把要忘記的事放在當地，重新出發。
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