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【教學情報】 捉緊訂機票至抵時機 教你幾多星期前要訂及最抵月份

旅行是港人生活中不可或缺的重要一環。有見於不少人已經開始計劃今年旅行大計，Skyscanner整合了年度「至抵訂票時機」研究報告，讓港人可以輕鬆掌握預訂超值機票的時機。大數據揭示十一月是港人飛往多個熱門旅遊地點的「最抵旅遊月份」，特別是亞洲（例如曼谷及大阪）及北美洲（紐約及溫哥華）的城市。 「至抵訂票時機」則因不同地點而異，例如旅客只需在出發前七星期預訂前往大阪的機票，就可享受超值票價，但飛往台北的至抵機票則需要差不多六個月之前預訂。總括整體數據而言，若要獲取最優惠的機票價格，港人普遍應於出發前四至五個月訂票。 Skyscanner挑選了全球各大熱門旅遊目的地，透過預測今年全年飛往該地的機票價格，幫助港人找出前往這些城市的「最抵旅遊月份」，以及該提前多少週方能預訂至抵機票。 目的地 外遊至抵月份 提前多少週訂票 節省高達 大阪   11月   7週   11.3% 東京  11月   14週   11.1% 台北  11月   24週   6% 首爾  11月  7週   5% 峴港  11月  19週   15.8% 目的地 外遊至抵月份 提前多少週訂票 節省高達 新加坡   5月   15週   12.3% 胡志明市   5月   25週   8.1% 曼谷 

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【教學情報】 #Rule7:除咗鞋/襪赤腳行路 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

大家去旅行時會因時差而「眼光光，等天光嗎」？相信飛長途機的你，絕大機會會因為時差所影響，導致睡眠不足，不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降，更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對，小編以下會為大家逐一介紹一下，大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話（由香港飛往英國），到達後於日間可減少接觸強光，或可戴上太陽眼鏡來遮光，直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛，回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗，減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間，每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話，就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神，但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水，不但有助血液循環，更能清除體內的毒素，可讓身體保持正常體溫，有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 下一頁【7個快速幫你調整時差方法04~07】

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【教學情報】 #1.可以比人早7日換旺季機票 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票

唔少旅行愛好者同時係「亞洲萬里通」會員，因為貪佢可以用飛行里數免費兌換機票、酒店住宿、租車服務，減省旅費。Asia Miles 喺2018年6月改制後，兌換機票看似變得更有彈性，但事實上想成功換到旅遊旺季嘅機票，必須鬥智鬥力。點先可以用Asia miles兌換最多機票？兌邊個航點嘅機票最抵？立即告訴你用Asia Miles飛行里數兌換機票的5大招數！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第1招)：換旺季機票用「靈活賞」、「隨心賞」 「亞洲萬里通」改制後，飛行獎勵類別變成三個，分別是「標準賞」、「靈活賞」、「隨心賞」。雖然標準賞兌換機票的所需要里數最少，看似最抵，但是標準賞只能換取353日前的機票，而靈活賞、隨心賞最多360日前預訂機票。 如果你想換取旅遊旺季如聖誕節、農曆新年、復活節的機票，用標準賞來換取機票的成功率可以說是非常低。假設你要換取12月25日聖誕節出發的機票，唔介意用多啲里數換機票的會員可以早7日以靈活賞或隨心賞兌領機票。輪到標準賞兌換機票時，12月25日聖誕節出發的機票很可能已經換罄。所以，要確保一定換到旺季機票就記得選擇靈活賞或隨心賞方式啦！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第2招): 換日本、韓國機票最抵 以前需要用30,000里數先換到日本、韓國來回機票，新制度下，用20,000 Asia Miles就可以兌換東京、大阪、福岡、名古屋、北海道、首爾、釜山來回機票。其他東南亞航點：布吉、新加坡、吉隆坡、峇里、檳城、加德滿都、仰光的來回機票同樣用20,000 Asia Miles即可兌換！ 下一頁【教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第3至5招)】

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【教學情報】 #3.長途機擔心坐到腳腫好辛苦 神器寶礦力超有效 4件坐長途機必帶神器

由香港搭飛機去英國或美國等的國家至少都要10個小時，搭長途機不但令你皮膚超乾，下機的樣子更憔悴外，還要長時間以同一個姿勢坐在狹窄的機艙內。因此，小編有以下有4樣飛行法寶推薦給大家，保證你們下機時仍然容光換發。  4件坐長途機必帶神器01: 頸枕 搭十多個小時飛機，有一個優良的睡眠質素十分重要，否則就會出現「瞓捩頸」情況，所以大家記得要帶一個舒適的頸枕上機，大家選購頸枕時可以參考一下以下五個重點：頸枕兩旁高度能否支撐頸部、頸枕後方寬度不能太厚、能調到適合的鬆緊度而不會晃動、頸枕的舒適度、能否方便收納。  4件坐長途機必帶神器02: 保濕及防曬用品 機艙內的壓力、乾燥以及紫外線是對肌膚有壞影響的三大元兇，所以搭長途機時必定要做好所有保濕步驟，除了可以噴保濕噴霧，大家還可以敷一下面膜，即時為肌膚補一補水。另外，飛機上的紫外線遠比地面要高，所以更加要做好防曬措施，如果喜歡坐在窗口位置就會更易曬傷，大家不妨塗上防UVA的防曬霜。    4件坐長途機必帶神器03: 寶礦力 由於機艙內氣壓偏低，環境乾燥，體內水份會迅速流失，而搭長途機時長時間保持同一個坐姿就會令血液循環速度減慢，有機會形成「血栓」，當下飛機後身手體活動時，血栓就隨血液流至肺動脈，堵塞血管。因此，大家記得搭飛機前帶寶礦力！寶礦力為長時間搭乘飛機的你補充水份及電解質，防止人體血液中血漿量減少，並抑制血液黏度上升，維持身體的水份平衡。  4件坐長途機必帶神器04: 飛機襪 相信大家都會覺得平日坐在辦公室一天後都會感覺腰酸腿痛，如果你搭長途機時更要坐十多個鐘，更會讓腿部感到繃緊或腫脹，所以大家不妨帶一對飛機襪，可預防經濟艙症候群，有助保持血液循環，減少腫脹不適。

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【教學情報】 去旅行擔心水肚不服 7招有效KO水土不服

大多數人都能很好的適應自然環境，但是也有少部分人會因為地理環境改變而引起身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等，這些症狀俗稱爲「水土不服」。當然這種能力的大小因人而異。 水土不服常常是身體與環境産生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體産生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。如果在異鄉出現水土不服症狀怎麼辦？教妳七招徹底告別水土不服的困擾。 7招有效KO水土不服01: 先停止進食 停止進食幾個小時讓腸胃休息，且恢復進食時先選擇清淡無味的食物，如白米飯，白土司。 7招有效KO水土不服02: 脫水補充液 服用國際衛生組織核准的口服脫水補充液配方(ORS)，以補充流失的電解質。 7招有效KO水土不服03: 合理安排時間 加強身體鍛煉 剛到一個新環境，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件適度鍛煉身體，並注意休息和保養。 下一頁【7招有效KO水土不服04~07】

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【教學情報】 唔好成為令人討厭嘅旅遊伴侶 呢7件事你有冇做到？

去旅行，旅伴是怎樣的人真的非常關鍵。都說一起去旅行才最見真章，如果對方非常積極活躍，待人處事上比較成熟，那麼即使目的地不如想象中美好，旅途中遇上了不順心的插曲，大家也都能笑著去接受，否則，不僅會毀了精心計劃已久的行程，還分分鐘會鬧得分手絕交的下場。 不想成為人人避而遠之的棘手旅伴？那麼快來看看自己有沒有做到下面這幾項吧。歡迎大家留言分享自己遇到過的極品旅伴。 做好7件事成為旅遊伴侶01: 要主動去幫忙分擔 處理問題 真的，沒人會喜歡那種凡事都推給別人去做的旅伴，比方說兌換現金、問路、砍價、去買票、咨詢訂購服務之類的事，你不必事事攬上身，但應該主動去幫忙分擔一些，尤其是對方特別並不擅長的，切勿一路呈懶人大帝狀，事事都要別人服侍，別人又不是你的導遊。 做好7件事成為旅遊伴侶02: 遇上問題時能夠冷靜對待/不衝動 出門在外，旅伴就是雙方的依靠和精神支柱，所以最怕遇上那種動不動就會發脾氣、驚慌失措、特別悲觀負面、容易衝動鬧事的人，因為你難免會遇上航班延誤、迷路、趕不上車、侍應生服務不周到等各種各樣不順心的事，當場爆發或崩潰，不僅會讓大家難堪，還會影響了旅伴的情緒，甚至是成為這趟旅程的一大敗筆。 做好7件事成為旅遊伴侶03: 不要顧著做低頭族 尤其是在情侶、夫妻結伴出遊的時候，這是你們一起去探險、放鬆的時間，應該藉機會去增進感情，更多地去交流，一起去製造美妙的回憶，而不是和在家裡一樣沉迷於這些電子設備，冷落了對方。 下一頁【做好7件事成為旅遊伴侶 04~07】

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【教學情報】 絕大部份人都曾經試過 旅行最易犯上10件錯事

人人都想有一趟完美，令人一生難忘的旅行。畢竟要去一次旅行也不容易，既要向公司請假、與旅伴夾日期、儲錢，如果臨門一腳才告知不能出發的話，真的會令人心情跌到谷底。旅行途中著錯鞋、行李過重罰錢、曬傷……樣樣都會令人留下遺憾。你呢？去旅行最令你後悔又是哪一件事？ 旅行最易犯上10件錯事01:  行李超重 出國 旅遊，出發行李準備太多，或是在國外買得開心，回國時不免煩惱！所以，出國旅行訂購機票時，要特別留意航空公司託運行李的額度。比方說，赴美旅客免費託運行李每人限兩件，每件限重23公斤。除往返美國外，往其他國家地區旅客，免費託運行李是按重量計算，頭等艙、商務艙30公斤、經濟艙20公斤，手提行李允許1件不超過7公斤，大小以長56公分、寬36公分、高23公分為原則。需要特別注意，行李測量長寬高時，手把及輪子也是會納入計算。 如果只是去個日本5日4夜，真的不需帶3對鞋、5套衣服、2個手袋，還有一系到的化妝品、護膚品、電髮棒、直髮夾、配飾……出發已經20kg，回程極有可能會行李超重。要知道行李超重可以每1kg計算的呢！而且每間航空公司的收費都不同，為免超支，出發時不如減輕行李負擔吧！  旅行最易犯上10件錯事02:  護照過期/有效期不足6個月 護照過期當然不能出境，但是大家也不要忘記大部分旅遊簽證，不管是免簽還是要簽證，一般而言，航空公司都會要求乘客上機時出示的旅遊證件有至少半年的有效日期，不過很多人在出發前檢查自己的證件時才發現證件過期，要臨時取消行程敗興而回。 旅行最易犯上10件錯事03:  曬傷 女生對陽光特別敏感，所以曬傷的情況會較少在女生身上出現，最多都只是曬黑。但是男生曬太陽時，總是不喜歡塗防曬乳，大大個太陽掛係頭頂，在毒辣陽光裸裸的曬一個下午，希望擁有古天樂的膚色，但最後的結果是曬傷，然後全身變紅、坐立不安，洗澡、穿衣服，碰到身體就會痛，伴隨的是脫皮，甚至微腫。 下一頁【旅行最易犯上10件錯事 04~06】

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【教學情報】 Rules#1 咖啡因、酒唔好飲 教你11個長途機小技巧

放假可以到遙遠的地方旅行實在令人興奮，但坐長途機時，要長時間在飛機裡，就算是經驗豐富的行家都會覺得辛苦，到達目的地前，先要在3萬呎高空待上十數個小時，加上機艙空氣不流通、乾燥得令人脫水，睡眠質素差、腳腫又頸痛。從經濟艙走出來整個人幾乎像「打敗仗」一樣，到底怎樣做才可以克服這些情況，舒舒服服的坐長途機呢，學識以下幾招，讓你下個旅程更愉快喇！ 教你11個長途機小技巧01: 執好手提行李 如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。 教你11個長途機小技巧02: 全副武裝準備…訓 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 教你11個長途機小技巧03: 自行帶備 書 / Ipad / laptop / 外置充電器 隨時享受娛樂 看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。 同時，無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池，不想下機後手機沒電，就一定要準備外置充電器，確保離開時，手機還是滿電的。 下一頁【教你11個長途機小技巧 04~07】

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【教學情報】 有紋身浸唔到溫泉？日本溫泉旅館教學指南

日本溫泉旅館可追溯至奈良時代，源於僧侶建造的「佈施院」，提供旅人一個安心的休憩場所。隨著日本集權體制健全，道路鋪設與貨幣流通，人民富裕，繼而有提供膳食的客棧「旅籠」與供貴族宿旅的「本陣」出現。結合「旅籠」提供膳食，與奉客人為上賓的「本陣」，即為現在的日本溫泉旅館。 日本溫泉旅館泡湯禮儀 日本大浴場對外國人來說是新鮮又侷促。大方的進入浴場，就是第一步。浴場分為男女湯。進入之後便會看到鑰匙鎖櫃，也是更衣處，在此卸下衣物置入鎖櫃中，便可以進入浴場。 溫泉多分為三區；淋浴、泡湯與桑拿。先至淋浴區洗淨身體，再入浴池泡湯。入浴過程可攜帶水瓶以補充水份。（若是有刺青的旅客，入住溫泉套房較為合適。） 日本溫泉必知01: 紋身可唔可以日本浸溫泉？ 大家往浴場或溫泉時，也許留意到店方發出告示，表明不許有紋身者入場。事實日本大多公共浴場及溫泉，都是謝絕紋身人士。有說，這因為日本以往只有黑幫人馬才紋身，由此在日本傳統觀念，覺得有紋身就是黑幫，為怕江湖人物在場會令其他客人不安，故此不讓紋身者入內。 但現在紋身日漸普遍，與是否黑幫人已全無關係，故此這種規劃，在近年一直引起不少爭議，尤其是對較流行紋身的歐美遊客。 所以日本政府正式決定不限制紋身人士進入浴場及溫泉，可以方便有紋身的外國遊客浸溫泉。不過日本政府此決定沒有法律效力，是否禁止紋身人士，由店方作決定。 下一頁【日本溫泉旅館教學指南(下)】

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【教學情報】 出發旅行前必睇 旅行有邊8個潛在危險

出國想玩得安全和盡興，除了要選擇安全的旅遊地如日本、香港、阿聯酋、丹麥等等的地方，還有很多方面的面題要注意。現在越來越多遊客喜歡在外地體驗各種的極限運動，令旅遊潛的在危險增加了不少。要保障自己除了可以買旅遊平安險之外，提高個人意識避免墮入潛在危險的陷阱亦非常重要。 旅行8個潛在危險01: 衛生情況欠佳 前往衛生情況較落後的地區務必要加倍注意食物的安全，一不小心吃了未經完全煮熟的食物和喝了自來水的話有機會令人上吐下瀉，被迫留在飯店上廁所，取消行程。 為了預防腹瀉，建議大家喝用和使用瓶裝水作清潔，洗澡的時候千萬不要把口打開，就算是刷牙也要用瓶裝水。而在食物方面則不建議吃街頭小吃，為了身體著想還是去比較大型和正規的餐廳用餐吧。 旅行8個潛在危險02:  感染傳染病 寨卡病毒 （ZIKA）、登革熱、霍亂、H1N1流感等等的傳染病都是在旅遊時有機會患上的傳染病。現時受各國關注的寨卡病毒和登革熱的主要傳播途徑是被受到感染的伊蚊叮咬，如果大家要前往受感染地區旅遊的話就要避免被蚊叮，定時補塗驅蚊劑，穿著寬鬆、淺色的長袖上衣及長褲做好防禦措施。 旅行8個潛在危險03: 小偷打劫要留神 世界上不同地方的小偷都特別會針對外國遊客下手，因為他們看中了遊客的弱點在旅遊時容易被新事物吸引而分心，趁人潮擁擠的時候，在不知不覺之間就被扒手偷了皮夾、手機等貴重物品。更糟的是連護照、信用卡等都被偷走，嚴重影響到接續下來的旅程。 所以，大家在外遊其間要盡量低調行事，就算你很富有也建議不要拿著名牌包包晃來晃去，不然你就是在跟壞人說「我很有錢的，搶劫我收獲會很豐富哦。」現在許多國家都可以刷信用卡，所以沒有必要攜帶大額現金在身上。攜帶大額現金的話最好就是分開幾個地方存放。在人多的地方如市集、公車站等人多擁擠的地方要提高警惕，包包要背前面或側背並用手護著。 下一頁【旅行8個潛在危險 03~05】

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