大多數人都能很好的適應自然環境，但是也有少部分人會因為地理環境改變而引起身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等，這些症狀俗稱爲「水土不服」。當然這種能力的大小因人而異。 水土不服常常是身體與環境産生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體産生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。如果在異鄉出現水土不服症狀怎麼辦？教妳七招徹底告別水土不服的困擾。 7招有效KO水土不服01: 先停止進食 停止進食幾個小時讓腸胃休息，且恢復進食時先選擇清淡無味的食物，如白米飯，白土司。 7招有效KO水土不服02: 脫水補充液 服用國際衛生組織核准的口服脫水補充液配方(ORS)，以補充流失的電解質。 7招有效KO水土不服03: 合理安排時間 加強身體鍛煉 剛到一個新環境，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件適度鍛煉身體，並注意休息和保養。 下一頁【7招有效KO水土不服04~07】
立即閱讀
去旅行，旅伴是怎樣的人真的非常關鍵。都說一起去旅行才最見真章，如果對方非常積極活躍，待人處事上比較成熟，那麼即使目的地不如想象中美好，旅途中遇上了不順心的插曲，大家也都能笑著去接受，否則，不僅會毀了精心計劃已久的行程，還分分鐘會鬧得分手絕交的下場。 不想成為人人避而遠之的棘手旅伴？那麼快來看看自己有沒有做到下面這幾項吧。歡迎大家留言分享自己遇到過的極品旅伴。 做好7件事成為旅遊伴侶01: 要主動去幫忙分擔 處理問題 真的，沒人會喜歡那種凡事都推給別人去做的旅伴，比方說兌換現金、問路、砍價、去買票、咨詢訂購服務之類的事，你不必事事攬上身，但應該主動去幫忙分擔一些，尤其是對方特別並不擅長的，切勿一路呈懶人大帝狀，事事都要別人服侍，別人又不是你的導遊。 做好7件事成為旅遊伴侶02: 遇上問題時能夠冷靜對待/不衝動 出門在外，旅伴就是雙方的依靠和精神支柱，所以最怕遇上那種動不動就會發脾氣、驚慌失措、特別悲觀負面、容易衝動鬧事的人，因為你難免會遇上航班延誤、迷路、趕不上車、侍應生服務不周到等各種各樣不順心的事，當場爆發或崩潰，不僅會讓大家難堪，還會影響了旅伴的情緒，甚至是成為這趟旅程的一大敗筆。 做好7件事成為旅遊伴侶03: 不要顧著做低頭族 尤其是在情侶、夫妻結伴出遊的時候，這是你們一起去探險、放鬆的時間，應該藉機會去增進感情，更多地去交流，一起去製造美妙的回憶，而不是和在家裡一樣沉迷於這些電子設備，冷落了對方。 下一頁【做好7件事成為旅遊伴侶 04~07】
立即閱讀
人人都想有一趟完美，令人一生難忘的旅行。畢竟要去一次旅行也不容易，既要向公司請假、與旅伴夾日期、儲錢，如果臨門一腳才告知不能出發的話，真的會令人心情跌到谷底。旅行途中著錯鞋、行李過重罰錢、曬傷……樣樣都會令人留下遺憾。你呢？去旅行最令你後悔又是哪一件事？ 旅行最易犯上10件錯事01: 行李超重 出國 旅遊，出發行李準備太多，或是在國外買得開心，回國時不免煩惱！所以，出國旅行訂購機票時，要特別留意航空公司託運行李的額度。比方說，赴美旅客免費託運行李每人限兩件，每件限重23公斤。除往返美國外，往其他國家地區旅客，免費託運行李是按重量計算，頭等艙、商務艙30公斤、經濟艙20公斤，手提行李允許1件不超過7公斤，大小以長56公分、寬36公分、高23公分為原則。需要特別注意，行李測量長寬高時，手把及輪子也是會納入計算。 如果只是去個日本5日4夜，真的不需帶3對鞋、5套衣服、2個手袋，還有一系到的化妝品、護膚品、電髮棒、直髮夾、配飾……出發已經20kg，回程極有可能會行李超重。要知道行李超重可以每1kg計算的呢！而且每間航空公司的收費都不同，為免超支，出發時不如減輕行李負擔吧！ 旅行最易犯上10件錯事02: 護照過期/有效期不足6個月 護照過期當然不能出境，但是大家也不要忘記大部分旅遊簽證，不管是免簽還是要簽證，一般而言，航空公司都會要求乘客上機時出示的旅遊證件有至少半年的有效日期，不過很多人在出發前檢查自己的證件時才發現證件過期，要臨時取消行程敗興而回。 旅行最易犯上10件錯事03: 曬傷 女生對陽光特別敏感，所以曬傷的情況會較少在女生身上出現，最多都只是曬黑。但是男生曬太陽時，總是不喜歡塗防曬乳，大大個太陽掛係頭頂，在毒辣陽光裸裸的曬一個下午，希望擁有古天樂的膚色，但最後的結果是曬傷，然後全身變紅、坐立不安，洗澡、穿衣服，碰到身體就會痛，伴隨的是脫皮，甚至微腫。 下一頁【旅行最易犯上10件錯事 04~06】
立即閱讀
放假可以到遙遠的地方旅行實在令人興奮，但坐長途機時，要長時間在飛機裡，就算是經驗豐富的行家都會覺得辛苦，到達目的地前，先要在3萬呎高空待上十數個小時，加上機艙空氣不流通、乾燥得令人脫水，睡眠質素差、腳腫又頸痛。從經濟艙走出來整個人幾乎像「打敗仗」一樣，到底怎樣做才可以克服這些情況，舒舒服服的坐長途機呢，學識以下幾招，讓你下個旅程更愉快喇！ 教你11個長途機小技巧01: 執好手提行李 如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。 教你11個長途機小技巧02: 全副武裝準備…訓 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 教你11個長途機小技巧03: 自行帶備 書 / Ipad / laptop / 外置充電器 隨時享受娛樂 看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。 同時，無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池，不想下機後手機沒電，就一定要準備外置充電器，確保離開時，手機還是滿電的。 下一頁【教你11個長途機小技巧 04~07】
立即閱讀
日本溫泉旅館可追溯至奈良時代，源於僧侶建造的「佈施院」，提供旅人一個安心的休憩場所。隨著日本集權體制健全，道路鋪設與貨幣流通，人民富裕，繼而有提供膳食的客棧「旅籠」與供貴族宿旅的「本陣」出現。結合「旅籠」提供膳食，與奉客人為上賓的「本陣」，即為現在的日本溫泉旅館。 日本溫泉旅館泡湯禮儀 日本大浴場對外國人來說是新鮮又侷促。大方的進入浴場，就是第一步。浴場分為男女湯。進入之後便會看到鑰匙鎖櫃，也是更衣處，在此卸下衣物置入鎖櫃中，便可以進入浴場。 溫泉多分為三區；淋浴、泡湯與桑拿。先至淋浴區洗淨身體，再入浴池泡湯。入浴過程可攜帶水瓶以補充水份。（若是有刺青的旅客，入住溫泉套房較為合適。） 日本溫泉必知01: 紋身可唔可以日本浸溫泉？ 大家往浴場或溫泉時，也許留意到店方發出告示，表明不許有紋身者入場。事實日本大多公共浴場及溫泉，都是謝絕紋身人士。有說，這因為日本以往只有黑幫人馬才紋身，由此在日本傳統觀念，覺得有紋身就是黑幫，為怕江湖人物在場會令其他客人不安，故此不讓紋身者入內。 但現在紋身日漸普遍，與是否黑幫人已全無關係，故此這種規劃，在近年一直引起不少爭議，尤其是對較流行紋身的歐美遊客。 所以日本政府正式決定不限制紋身人士進入浴場及溫泉，可以方便有紋身的外國遊客浸溫泉。不過日本政府此決定沒有法律效力，是否禁止紋身人士，由店方作決定。 下一頁【日本溫泉旅館教學指南(下)】
立即閱讀
出國想玩得安全和盡興，除了要選擇安全的旅遊地如日本、香港、阿聯酋、丹麥等等的地方，還有很多方面的面題要注意。現在越來越多遊客喜歡在外地體驗各種的極限運動，令旅遊潛的在危險增加了不少。要保障自己除了可以買旅遊平安險之外，提高個人意識避免墮入潛在危險的陷阱亦非常重要。 旅行8個潛在危險01: 衛生情況欠佳 前往衛生情況較落後的地區務必要加倍注意食物的安全，一不小心吃了未經完全煮熟的食物和喝了自來水的話有機會令人上吐下瀉，被迫留在飯店上廁所，取消行程。 為了預防腹瀉，建議大家喝用和使用瓶裝水作清潔，洗澡的時候千萬不要把口打開，就算是刷牙也要用瓶裝水。而在食物方面則不建議吃街頭小吃，為了身體著想還是去比較大型和正規的餐廳用餐吧。 旅行8個潛在危險02: 感染傳染病 寨卡病毒 （ZIKA）、登革熱、霍亂、H1N1流感等等的傳染病都是在旅遊時有機會患上的傳染病。現時受各國關注的寨卡病毒和登革熱的主要傳播途徑是被受到感染的伊蚊叮咬，如果大家要前往受感染地區旅遊的話就要避免被蚊叮，定時補塗驅蚊劑，穿著寬鬆、淺色的長袖上衣及長褲做好防禦措施。 旅行8個潛在危險03: 小偷打劫要留神 世界上不同地方的小偷都特別會針對外國遊客下手，因為他們看中了遊客的弱點在旅遊時容易被新事物吸引而分心，趁人潮擁擠的時候，在不知不覺之間就被扒手偷了皮夾、手機等貴重物品。更糟的是連護照、信用卡等都被偷走，嚴重影響到接續下來的旅程。 所以，大家在外遊其間要盡量低調行事，就算你很富有也建議不要拿著名牌包包晃來晃去，不然你就是在跟壞人說「我很有錢的，搶劫我收獲會很豐富哦。」現在許多國家都可以刷信用卡，所以沒有必要攜帶大額現金在身上。攜帶大額現金的話最好就是分開幾個地方存放。在人多的地方如市集、公車站等人多擁擠的地方要提高警惕，包包要背前面或側背並用手護著。 下一頁【旅行8個潛在危險 03~05】
立即閱讀
平日返工就想打8號風球，但去旅行就慘啦，隨時面臨飛機Delay 、被迫滯留機場、甚至取消航班等情況，唯一安慰的是，買咗旅遊保險嘅，都叫有得claim錢，補償延誤損失。不過有得Claim都要睇情況，好多時都係魔鬼在細節，就等我地幫大家一一拆解。 飛機延誤或取消 點先有得Claim？ Q1: 因惡劣天氣令飛機延誤，旅遊保險會保啲咩？ A. 大部分的保險公司都列明，如飛機起飛時間延誤超過6小時（各公司不同），將可獲現金津貼，就以宏利保險為例，若延誤時間超過6小時，將可獲$250現金津貼，甚至因此需額外購買手機充電器，都可獲緊急購物津貼。記住問航空公司攞延誤證明，保留登機證及訂機票的證明。 Q2: 若回程時飛機延誤，又可以點做？ A. 除Q1的現金津貼，可申索額外的海外住宿費用。以藍十字保險為例，他們同樣以延誤6小時為單位，最高可獲$2,000津貼租住海外酒店或申請轉乘其他公共交通工具的費用津貼，不同計劃可享不同程度津貼。但假如你已經在機場入咗禁區，航空公司未必准許再離境，有津貼都無用。 Q3: 如因惡劣天氣而取消航班，旅遊保險會賠嗎？ A. 每間不同，當中最差情況是恆生的旅遊保，寫明投保人不可以得到賠償，但大部分公司都會賠償，如藍十字寫明因航班延誤10小時而取消行程，最高可賠償$3,000。 Q4: 如果因Delay令我駁唔到轉機航班，又點賠？ A. 旅遊保險只保障啟程延誤而非抵達延誤，所以只能Claim 飛機延誤超過5小時的現金賠償。不過，如啟程和轉機航班屬同一間公司，不妨要求航空公司安排下一班最快出發到該目的地的航班，或安排住宿。 Q5: 如回程延誤導致過了保單的保障期，是否需要另買一份保險？ A. 如因突然事故無法於保單保障期內回港，公司會自動延長最多10天保障期，不過最穩陣當然是向航空公司取回書面的延誤證明，回港後再索償。 下一頁【旅行前必要知 旅保點先有得賠？(下)】
立即閱讀
想要一個舒適難忘的假期，不一定要入住酒店。入住民宿，不但可減省旅費，還可以結交各國朋友，為你的旅程增加樂趣和意外驚喜。怎樣才能訂到又平、又靚、環境又正的民宿？以下技巧一定可以幫到你。 訂「平、靚、正」民宿技巧01: 越早訂越好 廣告教落「去旅行前做足準備，玩得開心至醒係你」，訂民宿亦一樣，越早訂房，價錢不但較為優惠，可選擇的房型亦越多。尤其是你的旅程貼近旅行旺季，如黃金周或元旦等大型節假日前後，旅客對住宿需求大增，房源緊張，房價將會大幅上漲，會比平日貴約五至七成。所以，不管任何情況都好，提早兩至三個月訂房，絕對是有益無弊的。 訂「平、靚、正」民宿技巧02: 避免重複訂房 及早訂房，並不是鼓勵你重複訂房。有些遊客在網上訂民宿時，為確保能訂到住房，會同時預訂多家民宿；或是在預訂一家民宿後，其後找到更心儀的房間，又再次訂購，造成重複訂房。如果你記得取消早前的預訂，這方法絕對可取，但最弊是有些大頭蝦，會由於各種理由忘記退訂，白白浪費金錢，慳錢變成用多左錢。 出於保險起見，請善用你的手提電話。凡在網上訂購民宿房間時，開一個備忘錄，將入住日期、民宿名稱、民宿聯絡方法都記在電話。其後更改訂房時，只要一看電話，就記得要取消早前的預訂了！ 訂「平、靚、正」民宿技巧03: 留意取消訂房的條款 雖然大新份訂房網裝都聲稱可免費取消訂房，但要注意，這是有時間規限的！每個網站取消訂房的期限都不同，有些只要5天前通知取消預訂就不會收任何手續費，有的網站則要求7天至14天前通知，甚至講明取消訂房不退款。唔想浪費錢？就要在訂房前睇清楚條款，以免日後勞氣 下一頁【訂「平、靚、正」民宿技巧04~06】
立即閱讀
香港人的旅遊模式由過往在旅行社訂旅行團，變成現在主要透過互聯網選購機票、預訂酒店。成日訂票的旅客應該察覺不少網上旅行社都標榜購買「機票+酒店套票」會比分開預訂機票、酒店慳得更多，實情又係咪咁？ 訂航空公司套票 可以慳高達60% 航空公司推出的航班和酒店套餐，通常比旅客買機票後再自行訂酒店省錢。根據Expedia 旅遊數據顯示，旅客訂機票酒店套票可以慳高達60%。原因是單獨售賣機票或酒店，航空公司和酒店集團都難以提供額外折扣。 若以套票形式出售機票和酒店房間，航空公司可向酒店集團爭取到最大折扣，客人亦可以享受最低價錢。有些航空公司和酒店屬於同一企業的業務，例如日本的日航酒店就是日本航空(JAL )的子公司，同時預訂日航機票+日航酒店套票，自然會比分開選購更抵更便宜。 下一頁【 last minute「機票+酒店套票」Vs last minute 機票】
立即閱讀
每次去旅行係恨不得將成個衣櫥都放晒入行李箱，唔想幾日旅行都係著果幾件衫，浪費晒啲靚景！其實只要花下心思穿搭，參考一下時尚icon穿搭，你會發現原來只要帶上8樣必備小物和衣服，造型係可以千變萬化！ 旅行帶齊呢8樣衣著01: 淨色悠閒波鞋 著高踭鞋影相是會顯得身形特別修身，但不要辛苦自己了，帶上一雙白色的悠閒波鞋吧。其實只要是淨色、基本色的波鞋都會容易搭配，穿短裙或短褲更是絕配。想顯腿長不用靠高踭鞋，影相角度拿低一點也有同樣的效果。 旅行帶齊呢8樣衣著02: 短外套 所謂天有不測之風雲，去東南亞熱帶地區旅行如巴里島、長灘島、隨時都會落雨、刮大風，一冷一熱很容易著涼。一件薄薄的短外套不單上止可以保暖，更是轉造型的必備衣服。早前大熱的飛機師短外套是潮人必備的item，如果原本是穿著女性十足的蕾絲上衣，穿上飛機師短外套後立刻改變氣場，成為富有中性魅力的女子。 下一頁【旅行想日日唔同Look？ 只要帶齊呢8樣衣著就得 03~05】
立即閱讀