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【其他情報】 走出自己的Comfort Zone 女生獨遊學到8件事

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香港人生活總係勞勞役役，每分每秒都被工作佔據，很多人都會想去外地旅行，放鬆一下身心。現時愈來愈多女生選擇單獨去旅行，也許旁人聽見會覺得很危險，但不論其他人怎樣說，都不該阻止你渴望獨自走訪世界的心，因為不去做就永遠不會知道自己的能耐，更何況哪有一些值得挑戰的事是完全不存在危險性的呢？獨自旅遊是一個探索自我的過程，相信作為女生的你，經過幾次獨自旅行體驗後，會學到以下幾件事。 女生獨遊學到的8件事01: 獨遊是成長的好歷練 如果你是個不擅規劃的女生，習慣做任何事都依賴別人，去旅行時都由旅伴幫手規劃行程，當你第一次獨自出走時，所有事情都是自己一手包辦，由預訂酒店、尋找路線等，你會感到毫無頭緒，變得手捉無措。而獨遊就是促使你成長的方法之一，當你去到陌生環境，知道自己無人可以依賴，就會提醒自己必須打醒十二分精神。當自己一個人生路不熟的情況下向人問路、行幾次冤枉路再找到酒店那份成功感，絕對讓你從中對自己大大提升了自信心，對四周環境會有更深刻的感受。每一個經歷都是在學習，旅行不只是一場享受，更是個令你成長的歷練。 女生獨遊學到的8件事02: 獨遊讓你享受到寧靜的時刻 獨自旅行時，你沒有辦法再和認識的人一天到晚天南地北的聊，但你難得可以安靜地度過一整天的沉澱時光，離開香港後後真正地一人靜下來，看著腳下的世界，慢慢學習放空，這才是真正的休息，對你釋放壓力有多大幫助。每日一起床把自己打點好，迷路時把自己找回正軌；出現小問題不再慌張；肚餓就找東西吃；累了就歇一會。當旅行後回到繁忙的香港，你一定也會懷念和更懂得每天抽空讓自己的心慢下來，感受那個安靜的美好時光。 女生獨遊學到的8件事03: 學會自己作出決定  當你和別人一起旅行，總是免不了要配合其他人，選擇讓大家都滿意的行程，如果你對該行程沒有大興趣的話就會相當浪費時間。如果是一個人去旅行則只需要為自己負責，你可以為自己打造一個最理想體驗的旅遊方式，愛怎麼玩就怎麼玩，完全隨心所欲，不用妥協別人。 下一頁【女生獨遊學到的8件事04~06】

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【其他情報】 年薪百萬 令人羨慕 但其實… 內地旅遊網紅環遊世界變成事業

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環遊世界居然可以年薪百萬？絕對不是夢，內地旅遊博主「孫瘋人」三年來足跡遍布五大洲、在世界各地50多個國家旅遊，並親自嘗試潛水、跳傘與高空彈跳等極限旅遊運動，成功讓旅遊變為一項年入百萬的事業。(資料來源: 世界日報)      旅遊當工作 讓人羨慕忌妒恨 本名孫昌建的「孫瘋人」在微博上粉絲超過200萬，他的微博置頂文章介紹是「一個把自己交給世界的冒險者」，而他的微博篇篇有他旅行各地捎來的風景圖片。當大部分人周一到周五坐在辦公室上班，這些風景照就彷彿是工作甘苦裡的一片綠洲，網友因生活限制無法到此一遊，卻也與這些旅遊博主心領神會去各地遨遊。 瀏覽他的微博Post，羨慕忌妒的網友喜愛回覆他: 「真好，真想也來一場說走就走的旅行」，「高考後我也要來這裡放鬆一下」，「作為一個吃貨，看到這些美食照我真的口水都要流下來了」。 背後藏商機 入行卻有大代價 不過這樣爽玩又能賺大錢的工作，背後要付出的可不少。「孫瘋人」在受訪時就透露心聲，他在2~3年間，學習了拍攝、剪輯與修圖等技能，也把早期收入投入到買設備。而當旅遊變成工作，也犯起了職業病，像是長期剪片導致視力模糊，不規律飲食飽受腸胃病痛。 事實上，國內也有很多像他一樣的旅遊博主，知名的像是博主「貓力molly」、「我的旅行小馬甲」、「北京小風子」等人，他們的微博充滿許多旅遊攻略、美照與影片，而粉絲少則兩百萬、五百萬，多則逼近七百萬大關。可想而知，背後隱藏的商機有多龐大！ 下一頁【內地旅遊網紅環遊世界變成事業 (正反網友又點睇？)】

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7招有效KO水土不服

【教學情報】 去旅行擔心水肚不服 7招有效KO水土不服

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大多數人都能很好的適應自然環境，但是也有少部分人會因為地理環境改變而引起身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等，這些症狀俗稱爲「水土不服」。當然這種能力的大小因人而異。 水土不服常常是身體與環境産生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體産生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。如果在異鄉出現水土不服症狀怎麼辦？教妳七招徹底告別水土不服的困擾。 7招有效KO水土不服01: 先停止進食 停止進食幾個小時讓腸胃休息，且恢復進食時先選擇清淡無味的食物，如白米飯，白土司。 7招有效KO水土不服02: 脫水補充液 服用國際衛生組織核准的口服脫水補充液配方(ORS)，以補充流失的電解質。 7招有效KO水土不服03: 合理安排時間 加強身體鍛煉 剛到一個新環境，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件適度鍛煉身體，並注意休息和保養。 下一頁【7招有效KO水土不服04~07】

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7個深度遊新興目的地排名

【排名情報】 受港人歡迎深度遊之選 7個深度遊新興目的地排名

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日本、韓國、台灣、泰國是香港人最常到的短線遊國家，但每年來來去去都只是日、韓、台、泰，總有感到沉悶的一天。其實早幾年開始，香港遊客愈來愈渴望到新興及獨特的城市作旅遊目的地，而這些新興目的地不再只是購物及飲食天堂，而是富有歷史價值與天然美景的目的地。 7個港人深度遊新興目的地排名 第7位: 尼泊爾首都 加德滿都 是一個三面環山谷地，海拔已有1,300多米。這個首都宗教氣息濃厚，滿佈各式宗教廟宇佛堂。對於喜歡宗教歷史旅遊的朋友，一定相當吸引。 7個港人深度遊新興目的地排名 第6位: 菲律賓宿霧 是一個小海島，是菲律賓十分重要的文化中心，市內有最著名的地標「麥哲倫十字架」。另外島上亦有世界上最小的猴子「眼鏡猴」，牠們是受保護的動物因此禁止獵捕，頭部可180度旋轉，性情溫馴，十分可愛。 7個港人深度遊新興目的地排名 第5位: 基督城 是紐西蘭第三大城市、南島第一大城。這裡因為環境優美，往往成為「龍友」拍攝夜空星河的聖地。另外又因為當地十分多公園及私人花園，加上很多家庭都有種花種樹，而令基督城有「花園之城」的美譽。 下一頁【7個港人深度遊新興目的地排名 第1至4位】

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【調查情報】 香港人你快樂嗎？民調指全球不快樂地區 香港排名第…

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香港人，你快樂嗎？美國民調中心蓋洛普發布的年度調查顯示，發現所調查的55個國家或地區中，民眾最快樂的是斐濟，其次是哥倫比亞及菲律賓。大陸、台灣及澳門則未見上榜。 民調指全球不快樂地區 香港全球排名第7 香港在全球十大不快樂國家或地區中排名第七，淨快樂評分僅為29分，與南非、土耳其同分，而「淨希望評分」亦只有十分，「淨經濟樂觀評分」更得負十一分，均排名較後。調查去年底訪問全球五十五個國家及地區共五萬多名居民，最不快樂國家或地區中，排頭位的是近日持續出現反政府示威及戰火連連的伊朗，伊拉克及烏克蘭排第二及第三。 是次調查於去年底進行，訪問了全球55個國家及地區、5萬多名居民。「十大最快樂國家」中，以斐濟排榜首，淨快樂評分高達92分，其次是哥倫比亞（87分）及菲律賓（84分）。其餘七位依次是墨西哥、越南、哈薩克、巴布亞新畿內亞、印尼、印度，以及並列第十名的阿根廷和荷蘭，全部評分都高於60分。 全球十大不快樂地區 伊朗全球排名第1 至於「十大最不快樂國家或地區」，排第一的是伊朗，淨快樂評分只有5分。第二及第三位分別是伊拉克及烏克蘭，只有7分和8分。香港則排第七，淨快樂評分29分，當中四成本港受訪者表示「快樂」，近兩成認為「不快樂」。另外，對「希望」指標上，逾三成受訪港人持「樂觀」態度，約兩成「不樂觀」。「經濟」指標則有約兩成人持「樂觀」態度，但有逾三成人「不樂觀」。 蓋洛普在去年10至12月，訪問全球55個國家及地區逾5.3萬居民，了解他們過去一年是否快樂，結果顯示約60%受訪者表示自己活得快樂，但全球快樂評分較前年低10分。蓋洛普在香港訪問了約500名市民，發現香港在最不快樂的排名中居第7位，但比上一年的排名微升5位。另外，香港「淨希望評分」只有10分，「淨經濟樂觀評分」更是負11分，亦排在全球較後位置。 下一頁【十大全球快樂及不快樂地區 排名 】

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【航空情報】 咩係飛機上的「黑色13分鐘」？點解起飛/降落一定要關手機

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對於坐過飛機的人來說，對這句機上廣播一定不陌生：「繫好安全帶並保持手機等電子設備關閉難」。在天上飛的時候手機並沒有信號，為什麼必須關閉它呢？智慧型手機都有「飛航模式」了，切換到這個模式也不可以嗎？ 點解起飛/降落一定要關手機？ 雖然飛機上的大部份電子設備都採用了「屏蔽罩」，但仍不能保證可以100%的屏蔽一切電子干擾。在整個飛行過程中，飛行利用機載無線電導航設備與地面導航台保持實時聯繫，控制飛行航線。在能見度低的情況下，需要啟用儀錶著陸系統進行降落，也就是利用跑道上的盲降台向飛機發射電磁波信號，以確定跑道位置。 而手機不僅在撥打或接聽過程中會發射電磁波信號，在待機狀態下也在不停地和地面基站聯繫。在它的搜索過程中，雖然每次發射信號的時間很短，但具有很強的連續性。所以手機發出的電磁波就會對飛機的導航系統造成干擾，在能見度低的情況下影響更大。飛機在平穩飛行時，距地面6000米至12000米，此時手機根本接收不到信號，無法使用，在起飛和降落過程中，手機才有可能與地面基站取得聯繫，但此時干擾導航系統產生的後果最為嚴重。 手機使用的頻率和飛機與塔台聯繫的電磁波頻率有一段是相近甚至疊加的，可能被當做是塔台發來的指令信號，造成誤操作，這樣可能就會發生重大事故。即使產生的干擾只造成很小角度的航向偏離，也一樣可能導致機毀人亡的後果。 唔關機改用「飛航模式」又可唔可以？ 手機上有「飛航模式」，調到「飛航模式」可以了吧？事實上，手機的「飛航模式」只是手機廠商開發的一個功能。從科技性上來說，它的推出並不是為了在飛機上使用手機的——它只是模擬了飛行時「沒網」的狀態。有的「飛航模式」僅是關閉了通話功能，有的是在硬件上停止基帶芯片，還有的是關閉包括Wi-Fi、藍牙等一切無線連接……由此可見，各個手機廠商對「飛航模式」的設置並不相同，換句話說，「飛航模式」是一個既沒有國際標準，也沒得到航空行業認證的功能。既然沒有統一的標準，再考慮到一些山寨手機的「飛航模式」並不可靠，為了安全，只好一刀切斷。 下一頁【咩係飛機上的「黑色13分鐘」？點解起飛/降落一定要關手機】

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日本溫泉旅館教學指南

【教學情報】 有紋身浸唔到溫泉？日本溫泉旅館教學指南

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日本溫泉旅館可追溯至奈良時代，源於僧侶建造的「佈施院」，提供旅人一個安心的休憩場所。隨著日本集權體制健全，道路鋪設與貨幣流通，人民富裕，繼而有提供膳食的客棧「旅籠」與供貴族宿旅的「本陣」出現。結合「旅籠」提供膳食，與奉客人為上賓的「本陣」，即為現在的日本溫泉旅館。 日本溫泉旅館泡湯禮儀 日本大浴場對外國人來說是新鮮又侷促。大方的進入浴場，就是第一步。浴場分為男女湯。進入之後便會看到鑰匙鎖櫃，也是更衣處，在此卸下衣物置入鎖櫃中，便可以進入浴場。 溫泉多分為三區；淋浴、泡湯與桑拿。先至淋浴區洗淨身體，再入浴池泡湯。入浴過程可攜帶水瓶以補充水份。（若是有刺青的旅客，入住溫泉套房較為合適。） 日本溫泉必知01: 紋身可唔可以日本浸溫泉？ 大家往浴場或溫泉時，也許留意到店方發出告示，表明不許有紋身者入場。事實日本大多公共浴場及溫泉，都是謝絕紋身人士。有說，這因為日本以往只有黑幫人馬才紋身，由此在日本傳統觀念，覺得有紋身就是黑幫，為怕江湖人物在場會令其他客人不安，故此不讓紋身者入內。 但現在紋身日漸普遍，與是否黑幫人已全無關係，故此這種規劃，在近年一直引起不少爭議，尤其是對較流行紋身的歐美遊客。 所以日本政府正式決定不限制紋身人士進入浴場及溫泉，可以方便有紋身的外國遊客浸溫泉。不過日本政府此決定沒有法律效力，是否禁止紋身人士，由店方作決定。 下一頁【日本溫泉旅館教學指南(下)】

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【教學情報】 絕大部份人都曾經試過 旅行最易犯上10件錯事

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人人都想有一趟完美，令人一生難忘的旅行。畢竟要去一次旅行也不容易，既要向公司請假、與旅伴夾日期、儲錢，如果臨門一腳才告知不能出發的話，真的會令人心情跌到谷底。旅行途中著錯鞋、行李過重罰錢、曬傷……樣樣都會令人留下遺憾。你呢？去旅行最令你後悔又是哪一件事？ 旅行最易犯上10件錯事01:  行李超重 出國 旅遊，出發行李準備太多，或是在國外買得開心，回國時不免煩惱！所以，出國旅行訂購機票時，要特別留意航空公司託運行李的額度。比方說，赴美旅客免費託運行李每人限兩件，每件限重23公斤。除往返美國外，往其他國家地區旅客，免費託運行李是按重量計算，頭等艙、商務艙30公斤、經濟艙20公斤，手提行李允許1件不超過7公斤，大小以長56公分、寬36公分、高23公分為原則。需要特別注意，行李測量長寬高時，手把及輪子也是會納入計算。 如果只是去個日本5日4夜，真的不需帶3對鞋、5套衣服、2個手袋，還有一系到的化妝品、護膚品、電髮棒、直髮夾、配飾……出發已經20kg，回程極有可能會行李超重。要知道行李超重可以每1kg計算的呢！而且每間航空公司的收費都不同，為免超支，出發時不如減輕行李負擔吧！  旅行最易犯上10件錯事02:  護照過期/有效期不足6個月 護照過期當然不能出境，但是大家也不要忘記大部分旅遊簽證，不管是免簽還是要簽證，一般而言，航空公司都會要求乘客上機時出示的旅遊證件有至少半年的有效日期，不過很多人在出發前檢查自己的證件時才發現證件過期，要臨時取消行程敗興而回。 旅行最易犯上10件錯事03:  曬傷 女生對陽光特別敏感，所以曬傷的情況會較少在女生身上出現，最多都只是曬黑。但是男生曬太陽時，總是不喜歡塗防曬乳，大大個太陽掛係頭頂，在毒辣陽光裸裸的曬一個下午，希望擁有古天樂的膚色，但最後的結果是曬傷，然後全身變紅、坐立不安，洗澡、穿衣服，碰到身體就會痛，伴隨的是脫皮，甚至微腫。 下一頁【旅行最易犯上10件錯事 04~06】

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【教學情報】 飛機上不起眼細節位 隨時係救命關鍵

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天空的交通繁忙程度媲得上陸地，每天以萬計算的飛機在上空劃過，事前全面的檢查固然重要。但萬一不幸遇上突發情況，原來不止有救生衣、氧氣罩，還有不起眼的細節都影響著飛行安全，在緊急關頭隨時救你一命。 飛機上不起眼細節位01: 神秘的三角形記號 這個標誌並不明顯，要是不仔細看還真是看不出在機艙內壁還有這樣一個圖形。起飛前，空服人員需要肉眼檢查機翼狀況，這個記號表明從這個窗戶往外看能達到最好的檢查視角。 其實，這個三角形標記著艙內的最佳位置，讓空服人員能夠快速查看機翼的前緣縫翼和襟翼的狀況，確保沒有故障。尤其在寒冷的冬天，能夠快速確定機翼是否已除冰。黑色三角形這個標記多出現於空中巴士的客機上，並顯示在機艙窗戶的上方。這是為了在緊急情況時，讓機組人員可以快速知道機翼的位置，作出相應的動作。 飛機上不起眼細節位02: 機翼上的黃色掛鉤 有的飛機翅膀上有一個小小的黃色掛鈎，那是為了緊急情況下水上著陸準備的。如飛機必須在水面進行緊急降落時，機組人員便可開啟緊急門逃生，而門最上面分別有兩條繩索。只要拉出安全繩扣在機翼的黃色掛鉤上，既可方便乘客扶著繩索走出機翼爬到救生艇，又可將救生艇作固定。 下一頁【飛機上不起眼細節位 03~04】

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【教學情報】 9成旅客都唔了解乘客權益 經常搭飛機既你又知道嗎？7個經常被忽略既乘客權益

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遇上航班延誤、飛機取消或客滿，還有行李延誤、遺失或損壞的時候該怎麼辦？如果你不了解乘客應有權益，航空公司也許會拒絕賠償，甚至用有附帶條件的代金券就把你打發了！其實任何事故，只要屬於航空公司的責任範圍，乘客都可以循相關規則向航空公司索賠，了解以下7大航空規則，才能確實保護自己的權益。 7個經常被忽略既乘客權益01: 可拒絕代金券要求拿現金 航班延誤、取消或是因客滿而被取消登機都是常見的狀況，出現這些問題的時候航空公司一般都會免費為乘客更改機票，但這不代表乘客必須遵循航空公司的安排。如果你不滿意而安排而拒絕登機的話，你可以要求全額退款，而不是要機票代金券。即使原來的機票有限制是不可退票的，乘客在此情況下也有可以獲得全額退票。 7個經常被忽略既乘客權益02: 飛機誤點可申請賠償 如果你乘坐的航班是在歐盟境內出發或是乘坐由歐盟成員國營運的航空公司如芬蘭航空、法國航空、荷蘭航空、漢莎航空等從任何地方出發的航班延誤超過三小時，或起飛前臨時取消航班，那麼根據歐盟條例（EC） No261/2004，乘客是權向航空公司索取賠償。 根據歐盟條例（EC） No261/2004中列明，任何在歐盟境內出發的航班﹝不限航空公司﹞或是乘坐歐盟成員國的航空公司﹝如芬蘭航空、法國航空、荷蘭航空、漢莎航空等﹞從任何地方出發的航班延誤超過三小時，或起飛前臨時取消航班，那麼乘客便有權向航空公司索取賠償。 賠償金額是根據航段距離和出發地計算: 從歐盟境內出發的機票賠償是 少於1,500km - 250歐元 多於1,500km - 400歐元 而從歐盟境內飛到非歐盟地區的機票賠償是 少於1,500km - 250歐元 1,500km至3,500km - 400歐元 多於3,500km - 600歐元 但是此項歐盟條例只針對飛機機件故障而向乘客作出賠償，如果航空公司已執行一切合理措施，並且取消航班是由於無可避免的特殊環境，那麼乘客將無權索取賠償。特殊環境的例子包括惡劣天氣、政治不穩定、罷工、保安、安全風險及不能預見的飛行安全缺失等。 下一頁【7個經常被忽略既乘客權益 03~04】

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