大家都知道月經期間最好不要吃冰，但其實還有一些看似平常的事情也要盡量避免，以免對身體造成傷害！北京朝陽醫院婦產科主任王素美就提出了10項女性們應該在月經期間少做的事情，一起來看看究竟有那些該注意的事項吧！
女生月經來時 千萬不要做這10件事01: 劇烈運動和耗體力勞動
由於月經期間人體精力、體力和抵抗力都會下降，因此不宜進行激烈跑步、跳躍等劇烈運動或是過度耗損體力的勞動，如果太過激烈可能會造成盆腔負擔、甚至加重經痛等不適感！
不過如果是非常慢速的超慢跑可以加速血液循環，因此只要身體狀況允許的話，適量的輕度運動是OK的。
女生月經來時 千萬不要做這10件事02: 愛飲冷飲
雖然大家都知道月經期間不能吃冰，但有時候就是忍不住，不過會經痛的女生一定要想辦法控制自己的嘴巴，因為冰涼食物會讓經痛加劇，為了自己的身體健康著想，還是忍過這7天吧。
女生月經來時 千萬不要做這10件事03: 吃得太鹹
由於月經前期體內會儲存一定量的水和鈉，以確保女性不至於因月經失血過多而流失體液，但要是吃太多鹹食，就會使得鹽分儲存量加劇，間接誘發頭痛、 水腫等現象！
女生月經來時 千萬不要做這10件事04: 喝酒
酒精類飲品會使血管擴張並加速血液循環，如果本身經血量就比較大或是經期時間較長的話，過度飲酒可能導致大出血，因此月經來的期間還是盡量避免派對或小酌比較好唷！
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