一轉眼你就要30歲了!一個人的習慣可以說是改變人生的關鍵!
它小至影響個人、大的話則可能影響整個群體。甚至,一個良好的習慣還能夠影響妳的人生!哪些好習慣應該要培養?哪些壞習慣應該要改過?我們往往因為自己的惰性和慣性而疏於檢視自己,就這樣一天又一天得過且過的生活下去,一轉眼你就要30歲了!是時候該醒醒重新審視自己,別再逃避問題了!
30歲前該養成的習慣#1:當天用的碗當天洗
吃完飯已經好累好累不想動,但是,妳還是要記得洗碗呀!
30歲前該養成的習慣#2:定期打電話給父母家人
告訴他們妳愛他們、想他們了。
30歲前該養成的習慣#3:每天早上看新聞
多閱讀新聞不但能讓自己跟上世界和社會,還能讓妳在聯誼交流時變成最聰明、最讓人印象深刻的那位女孩!
30歲前該養成的習慣#4:偶爾為自己親手煮杯咖啡
每天上班路上總是要帶杯咖啡,但是妳有想過,一天一杯咖啡(最少)的花費,每天累積下來一個月能多存多少錢嗎?!
30歲前該養成的習慣#5:每天都要做點運動
如果妳有時間,和姐妹們在假日時報名一場瑜伽或是路跑當然更好!只要妳動起來,不要一放假就宅在家裡追劇,時間久了,不止精神體力,連體態都會自然變更好!
30歲前該養成的習慣#6:參加Party時一定會帶點東西
在派對上為主辦人帶點東西,不但能讓妳顯得有禮貌甚至還能凸顯妳的成熟魅力!
30歲前該養成的習慣#7:好好吃早餐
不管是趕上學、還是一早趕上班,我們常常都會忘了吃早餐,或是乾脆跳過這一餐。不管妳有多急,妳絕對不能忘的就是吃份營養滿分的早餐。如果擔心早上太趕,妳可以在前一天就先準備好,吃一頓營養的早餐,可會讓一天的精神滿滿,工作效率更提升!
30歲前該養成的習慣#8:為自己做一頓健康的晚餐
親手為自己做頓飯,妳一定會有不一樣的全新感受。如果妳不想太複雜、讓自己最後得洗一堆杯盤,那麼就用一個大沙拉碗,學韓國人東加西加拌飯來吃也剛剛好!
30歲前該養成的習慣#9:試著戒咖啡因吧
開始試著戒咖啡因吧!我們並不是要你從此不喝,而是控制一天最多一杯,多喝水或是果汁之類的飲料代替,身體的代謝也會越來越好喔!
30歲前該養成的習慣#10:隨身攜帶保險套
身為女人,我們總是該有點自我保護的措施,有總比沒有好,從今天開始,不要害羞了,就隨身帶一個吧!
30歲前該養成的習慣#11:定期量體重
這聽起來很殘酷,但這其實也不是要妳刻意控制體重或是減肥,這單純就是為了健康、為了讓妳更瞭解自己身體的變化。如此一來,在妳開始發現體重有些許變化時,妳就能及時注意自己的身體狀況,讓自己保持健康。
30歲前該養成的習慣#12:每天都要伸展一下
可以是每天十分鐘的瑜伽,或是最簡單的拉筋運動(手碰腳趾那種),只要妳每天伸展並紓緩自己壓抑已久的關節,不僅肌肉線條可以更美,連因為久坐變形的骨架問題都能有所改善喔!
30歲前該養成的習慣#13:每天都要放下手機一段時間
每天一醒來,就是要滑滑手機,看看誰又出國、誰又吃了什麼、誰又失戀。一到公司,整天面對的也是電腦螢幕,工作之餘還會再看看各種社交軟體。等妳回過神來,眼睛已經非常疲勞,照照鏡子,無神的眼睛就像殭屍,一點都不美麗!所以學著讓自己放下手機吧!就當作是一種保養自己的方式!
30歲前該養成的習慣#14:不定期幫自己的冰箱補貨
發現家裡的冰箱已經沒有存貨,妳千萬不能因為懶惰而不去補貨!因為吃完喝完而不補所以不吃,這絕對不會是個好習慣!記得是補主食不是補零食!
30歲前該養成的習慣#15:每晚都要洗臉
相信每個女孩晚上洗澡一定都會順便洗臉、然後做點基礎保養。如果現在還是20歲的妳還沒有這習慣,在30歲之前,妳絕對要養成!
30歲前該養成的習慣#16:千萬不要瘋光療、換化妝品成癮!
千萬不要因為什麼牌又出了新產品而盲目瞎買一堆新唇膏、睫毛膏或是做了新指甲。美麗的女人是不需要因為一時的跟風而購入新產品的,就把舊的用完,經典的最好!
30歲前該養成的習慣#17:學會理財
不要總是遲繳帳單或手機費,如果還能設定帳戶自動扣款,那更好!因為這樣妳就不需要為了每個月要付帳單而東奔西跑搞的好憔悴!甚至還因為遲繳信用卡費而被收利息,小錢是會滾成大錢的!這種一拖再拖的習慣一定要改掉!
30歲前該養成的習慣#18:每一季都要整理自己的衣櫃
讓自己的衣櫃放滿自己當下會穿、會用的單品絕對是個值得培養的好習慣。
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