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【熱門熱話】 《延禧攻略》吳謹言大爆10歲開始「科學性節食」 最胖時期體重達…

因拍攝《延禧攻略》飾女主魏瓔珞而一劇爆紅的內地女星吳謹言，最近就上了內地綜藝節目《奇葩說》，擁有巴掌臉、身形瘦削的她在節目中就表示自己10歲時就已經開始「科學性節食」，而人生最胖的時候更是不過50kg，令在場的女嘉賓都表示根本就不算胖吧。 吳謹言在節目中就被主持人問到曾經胖過，她就馬上回答說自己有胖過，更表示現時的她體重不到45公斤，但最胖的時期大約是48、48.5公斤！此話一出，很多女嘉賓聽到後都感到生氣，認為這數字完全稱不上有胖過吧！ 10歲就開始「科學性節食」 吳謹言也續說自己從10歲就有這個瘦身概念，開始會「科學性節食」，對於吃了多少東西都會非常執著，總是會特別計較吃了幾克，也會去衡量吃甚麼會胖，而為了嚴格控管體重，會長胖的東西都一律不吃，進食份量更會精準到「克」去計算！ 在場主持人和嘉賓聽到她嚴謹的人生都很驚訝：「為什麼要活成這樣？」因為吳謹言從10歲就開始學芭蕾舞，所以從那時起就意識到身形要纖細，跳舞時才會好看的道理，所以從小就對自己非常嚴謹！ 雖然現在已沒有再接觸芭蕾舞的她，還是會以運動去保持完美體態！小S早前在巴黎參加時裝周時，與「魏瓔珞」吳謹言與「嫻妃」佘詩曼並一起合影，當時小S第一次見到吳謹言，對她的評價也是: 「今天在Valentino 的秀相遇，吳謹言還真瘦！」 調整飲食習慣 成功狠減7kg 作為一名敬業的演員，吳謹言當初為了做到角色那種楚楚可憐感覺，即使本來已經很瘦小的她，都再次調整飲食習慣，白天均衡飲食，晚餐減少進食，進行「631飲食法」，就是把一整天進食的份量分為10等分計算，早、午、晚餐比例為6：3：1，早餐按比例吃六成，午餐吃三成，晚餐則一成！ 當時也完全戒掉白飯，把它改為糙米，也以吃蔬菜、水果或蛋白質為主，多菜少肉、少油、少糖等的飲食法，晚上也絕不攝取澱粉！最終成功狠甩7kg，所以在《延禧》的她看起來才給人瘦削感！

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【熱門熱話】 新娘擔心婚禮被搶鏡 賤招百出 選難看伴娘衫加偷換增肥蛋白粉

不少準新娘為了在婚禮上力求完美，不時會做出破格行為，但可以去到幾盡？在外國網站Whimn，有一個自稱怪獸新娘(bridezilla)的網友佩妮(Penny)自揭賤招。為了成為婚禮上獨一無二的焦點，她不僅選擇難看的螢光黃伴娘衫，甚至在婚禮前數月開始每日用增肥蛋白粉偷換親姐妹的減肥冰沙，務求令她們變「大碼」。 英國皇家洛威學院(Royal Holloway University)曾有研究指出，一個人想要看上去更有魅力，有時需要周圍的朋友襯托，這就是所謂的「醜友效應」(Ugly Friend Effect)。自爆賤招的佩妮深諳此道，為了結婚當日不被搶走風頭，她從確定婚期的第一天起就開始一步步實行「怪獸新娘」計劃。 新娘 ：「擔心婚禮被搶去焦點」 訂婚之後，佩妮立即決定讓兩位親姐妹擔任伴娘。三姐妹一直住在一起，關係非常親近，但佩妮亦承認自己和兩位姐妹從小就存在競爭關係，有時會覺得對方難以忍受，她說這種關係「有姐妹的女人都懂。」 根據佩妮的說法，兩位姐妹都極美，自己則顯得有些平庸，因此擔心婚禮當天會被搶去焦點，所以要「確保我的大日子裏，她們盡可能顯得普普通通。」 螢光黃伴娘衫加蛋白增肥粉 佩妮和婚禮攝影師見面後，更加擔心自己在婚禮當日的相片中不夠搶眼。「結婚相我會一直掛在家中」，她不想日後看到照片，自己是當中平庸的那一個。 由於三姐妹都擁有一頭金髮和白皙皮膚，佩妮極有機心地選擇了螢光黃的伴娘衫，確保伴娘當日看上去「暗淡無光」顯病態。 同時，佩妮最絕的一招是用蛋白增肥粉「谷肥」姐妹。佩妮每天堅持早起為同住的兩姐妹做健康早餐，並說這是為了婚禮當日三個人都能以最佳狀態出現。然而私底下，佩妮偷偷將減肥冰沙換成了增肥蛋白粉。沒過多久，兩位伴娘就因為變肥而要改大伴娘衫，佩妮形容這一招「立竿見影」。 一切如佩妮所願，婚禮過後她回看相片，自己的兩個姐妹的確「臃腫無光」。儘管偶爾會有些犯罪感，但是她很高興在婚禮上沒有被搶走風頭。

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【熱門熱話】 她120公斤時 被男友狠狠劈腿 消失2年之後她竟變成…

談戀愛就是兩個人在一起一同長胖的過程，這時候要是相信了他說的「不管你多胖，我都愛你」這句話，就離危險不遠了。來自韓國的Jini，曾經就因為無止境的長胖而被相戀三年的前男友劈腿。 兩人相識的時候，是在大學一年級，那時候身高166的Jini體重有78公斤，有點微胖，但是肉肉的蠻可愛，戀愛總是甜蜜的，兩個人沒事就一起出去吃吃喝喝，夜晚和炸雞啤酒絕對是標配，就這樣胡吃海塞了三年，大四的時候，原本微胖的Jini體重直飆升到120公斤。 男友:「你不照鏡子的嗎？」 正是愛美的年紀，但是這一身肉卻讓她和美沾不上邊，同學們嘲笑她，身體健康也亮起紅燈，就連之前說一輩子愛她的男朋友，也對她愛答不理，最後竟然劈腿了她的閨蜜。感情上，想要問出來個究竟，是一件特別幼稚的事，可是Jini不明白，這一切究竟是為什麼，傷害自己的還偏偏是兩個最親密的人，面對Jini的質問，男朋友只說了一句話「你不照鏡子的嗎？」。這句話從最愛的人口中說出來，像是一塊巨石壓得Jini透不過氣，冷靜下來，她看著鏡子裡的自己，是要做出一些不得了的改變了。 被男友劈腿後 脫胎換骨計劃 要想脫胎換骨，飲食還是最重要的一部分。她把一切高熱量的食物都戒掉，早餐就用「水果+麥片」代替。午餐和晚餐要注重優質蛋白質的攝入，雞肉、魚肉是首選，再加上大量的蔬菜，主食就用粗糧來代替，盡量少喝湯類，因為避免不了很多調味料，實在嘴饞就越清淡越好，戒掉飲料，每天喝下至少2L的水，晚上十點之前必須睡覺，按照這樣的飲食框架，再搭配上運動，起到事半功倍的效果。 不到一年的時間，Jini就瘦回了大一時候的體重，她明白這並不是終點，堅持下去還有更驚豔的自己等著她去發現，減肥的人最怕看到的就是，體重秤上的數字長時間不變，也就是遇上平台期，因為身體適應了長久以來的生活，就沒那麼容易掉了，那就對自己再狠一點，為了保持代謝，飲食一定不能減量，那麼就是運動加量，不到一個月的時間，原本肉肉的肚子上有了線條。多少次想到放棄，卻沒有一次決定放棄，因為每一個今天，都是向著美好的自己走去的。 拍自己減肥的視頻 名氣越來越大 兩年時間過去，她減掉了一半的自己。以前那個自卑的Jini，現在願意幫助更多受減肥困擾的女生，把自己的減肥經驗錄成視頻，發佈在Youtube上，點擊量驚人，積累了一定的粉絲數，她想到開一家服裝店，每天都穿的美美的，把這份美麗傳遞下去，隨著名氣越來越大，女友瘦下來的消息傳到渣男耳朵裡，他厚著臉皮來求復合，Jini當然沒有答應，回復道：「曾經以為我減肥是為了你，直到後來才明白，我是為了自己，不過還是要謝謝你，讓我可以變得這麼好！」今年24歲的Jini，感謝過去兩年的汗水與淚水，讓今天的她收穫了美麗、健康和新的愛情。 【圖集】現時脫胎換骨後的Jini

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