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【教學情報】 Rules#1 咖啡因、酒唔好飲 教你11個長途機小技巧

教你11個長途機小技巧04: 行李盡量放上行李架
不少人都有帶手提行李的習慣。行李放得下行李架當然沒有問題,但如果容納不了就要放在前面的椅子下。經濟客位本來的伸展空間就不多,連同行李根本就容不下雙腳。不想屈住十多個小時?記住不要帶太多手提行李,那就可以把所有手提行李放在行李架上。

教你11個長途機小技巧05: 穿鬆身舒適衣服
坐長途機最緊要的是舒適。穿什麽才夠舒適?想想你星期日懶洋洋地坐在沙發會穿什麽衣服,然後照著穿就可以了:hoodies、頸巾(可以用作被子或頸枕),加一對厚襪保暖。如果你不想穿住“睡衣”落機,可以準備一套體面的衣服,放在手提行李,落機前換好包保見得人!

教你11個長途機小技巧06: 耐唔耐記得走動伸展一下
坐著幾個小時當然不舒服,而且更有可能導致血管閉塞。如果安全帶等號熄滅,你可以不時站起來,走動一下,伸展肌肉。有些航空公司的機上雜誌或電視頻道會提供伸展運動指南;如果沒有,你可以扭下腰、fing下手、踢下腳……總之活動到你身體各部分就可以了。

教你11個長途機小技巧07: 水潤保濕
飲水睡。隨身帶備零食(水果、果仁、餅乾),飛機餐不夠飽肚或餐與餐之間肚餓都可以拿出來吃。!飲水!飲水!坐飛機會抽乾你身體的水分,所以你要喝大量的水。不要等到口渴才喝水,也不要不停越過鄰座的乘客,問空姐拿水。你可以買或帶一個可以循環使用的水樽,上了飛機後用水樽裝著航班上提供的水,並隨時添飲。遠離含咖啡因和酒精的飲料;這類飲品都會使你的身體脫水,讓你身體更快乾。

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