【實用情報】 Google Health Coach 即將登陸香港！24 小時 AI 健康教練 每月 HK$38 起

每個人追求健康的方式都不同，冇一套方法可以適用所有人。過去十年，智能手錶與手環讓我哋輕鬆記錄步數、心跳同睡眠，但資訊太多反而令人更困惑：我應該加強訓練，定係多啲休息？飲食、壓力同睡眠之間又點樣互相影響？

頂尖運動員之所以能夠保持最佳狀態，係因為背後有教練、營養師同醫療專家組成嘅團隊。Google 認為，呢種支援唔應該只屬於職業選手 —— Google Health Coach 就係為此而生。

Google Health Coach 以 Gemini 模型 為基礎，唔止係分析數據嘅工具，更像係融合健身教練、睡眠專家同健康顧問嘅智能夥伴。自舊年推出公開預覽版以來，Google 持續收集用戶意見，令教練更貼近真實生活情況。

由 2026 年 5 月 19 日 起，Health Coach 將正式結束預覽，成為 Google Health Premium 訂閱服務嘅一部分。

高度個人化：由對話開始，隨時調整

第一次使用時，你會透過簡單嘅對話等教練了解你嘅生活狀況：健康目標、每日作息、可用嘅運動器材、舊患、壓力來源，甚至你偏好嘅運動方式。呢啲資訊會成為建議嘅基礎。當生活出現變化，例如工作變忙、唔夠瞓或者想調整目標，只需要更新近況，教練就會即時調整後續建議。

全新「今日」分頁：整合數據，主動指引

核心體驗集中喺重新設計嘅 「今日」分頁。教練會整合前一日嘅各項數據，主動分析你嘅狀態，並提供提醒同建議。整合嘅資料來源包括：

• 健身與睡眠指標

• 營養與經期追蹤

• 天氣與環境資訊

• 個人醫療紀錄（經用戶同意）

分享得越詳細，建議就越貼近現實。此外，Google 加入咗 「快速回覆按鈕」 同 「問吓教練」 功能，等你可以用更自然嘅方式同教練互動，隨時獲得 24 小時唔中斷 嘅指引。

深度整合各個分頁，智能無處不在

• 健身分頁：提供每週計劃、個人化運動建議，並可以用自然語言建立自訂訓練菜單。

• 睡眠分頁：分析睡眠規律性，協助追蹤改善進度。

• 健康分頁：以清晰圖表顯示各項指標，並將醫療紀錄摘要成易明嘅重點。

即將推出嘅強化功能

• 更實用嘅熱門功能：重新設計經期追蹤、營養紀錄同心理健康工具，並分析生理週期對睡眠同身體準備度嘅影響。

• 彈性嘅健身計劃：每日根據身體狀態、進度同天氣調整建議，唔會被死板嘅課表綁住。

• 逐步運動指導：簡潔介面配合圖像，自動追蹤進度。

• 更自然嘅對話體驗：語氣更像真人教練。

• 多元記錄方式：支援語音、相片、文件同 PDF 摘要，快速記錄訓練同飲食。

推出日期與訂閱方案

Google Health Coach 將於 2026 年 5 月 19 日起陸續推送更新，5 月 26 日正式推出。佢包含喺 Google Health Premium（前稱 Fitbit Premium）訂閱服務入面，費用為：

• 每月 HK$38

• 每年 HK$380（相等於每月約HK$31.7）

訂閱 Google One AI Pro 與 Ultra 嘅用戶，可以免費享用 Premium 權益。首輪開放對象為符合資格嘅 Fitbit 與 Google Pixel Watch 用戶，未來會支援更多穿戴裝置。如果你嘅裝置未獲支援，Google 會喺功能可用時第一時間通知你。

由今日起，每個人都可以有機會擁有一位真正了解自己、能夠喺日常生活中提供全方位建議嘅健康夥伴。