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【教學情報】 覺得旅行仲攰過返工？教你放開7個旅行「壞習慣」

一到旅行旺季，身邊不少朋友（包括自己）也早早請定假安排旅行。不過，去旅行本來是想放鬆一下，但卻經常掉入一個「旅行仲攰過返工」的陷阱。行程chur過上班都不在話下，隔天還要即時上班，總覺比放假前更加疲倦！返工已經好辛苦旅行點先可以令自己真正Relax啲？如果你視「旅行」為放鬆的治癒之旅，7個重點要注意！ 教你放開7個旅行「壞習慣」01. 只做自己喜歡的事 雖然旅遊書上常常會推介各種「必到景點」，但每個人都有不同的興趣和喜好，因此並不是每個景點都適合所有人前往，尤其在旅遊時間有限的情況下，應該以自己的喜好為大前提，旅行前應仔細考量自己是否真的對該景點有興趣，避免為了「打卡」、「呃like」而去了不感興趣的景點。 教你放開7個旅行「壞習慣」02. 暫時斷絕工作上的聯絡 旅行的意義是什麼？就是希望放下工作，好好享受旅程，但如果你也把工作帶上機，不但沒有幫自己放鬆，遊玩與工作交替反而令自己更加神經緊張。盡責的員工，應該在旅行前一天要安排好所有的工作，而旅行時盡量就把公事留在香港！ 當然，很多時我們也不能免卻要回覆上司的whatsapp、email，但盡力學懂捍衛自己的假期，就盡量不要「多手」打開公司email吧！除了「萬惡」的工作事宜之外，長期Facebook與Instagram保持連線，亦令我們不能好好投入旅行休息的氛圍。不如放下手機，投入當地的氛圍與文化，才可以得到更多愉快難忘的體驗吧！ 教你放開7個旅行「壞習慣」03. 不過份追求美食 旅遊書上常會推薦當地必食的美食，但要留意有名氣的食店常常都會出現大排長龍的情況，與其花大量時間在排隊等候上，不如自己發掘一下旅遊書上未介紹的好店！ 下一頁【教你放開7個旅行「壞習慣」04~07】

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【教學情報】 點解玩過幾次郵輪後 啲人會揀內艙房而非海景房？話你知郵輪5個小秘密

近幾年，愈來愈來多人喜歡放假上郵輪受假期，原因是不需要安排行程，同時船上娛樂設施愈來愈新奇豐富，但你又是否知道到一些郵輪小秘密？ 話你知郵輪5個小秘密01: 識揀當然揀「內艙房」 第一次坐郵輪的朋友，選房時可以會選海景房、陽台房等，因為想房內可以欣賞到海景，有窗陽光可以進入房間。但其實內房艙可能遠比你想像中好得多，除了因為房價是全船中最便宜之外，同時因內艙房位於郵輪船中的中央位置，相對其他海景房或陽台房穩定得多，睡覺時沒有那麼容易感到暈船浪不適。所以一些郵輪老手們都比較喜愛選擇內艙房。 話你知郵輪5個小秘密02: 千奇百怪航程主題 以為所有郵輪的行程全部都一式一樣？上船、到當地國家、下船觀光、再出發其他國家...等等。那你就大錯特錯，一些歐美航綫，經常會見到許多千奇百怪的主題航程，例如「冒險情侶」、「西海岸速配對」等等之類，宣傳噱頭上會保証「Lots of happy time at sea」那具體就只有客人才知道了。 下一頁【話你知郵輪5個小秘密 03~05】

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【教學情報】 #Rule7:除咗鞋/襪赤腳行路 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

大家去旅行時會因時差而「眼光光，等天光嗎」？相信飛長途機的你，絕大機會會因為時差所影響，導致睡眠不足，不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降，更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對，小編以下會為大家逐一介紹一下，大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話（由香港飛往英國），到達後於日間可減少接觸強光，或可戴上太陽眼鏡來遮光，直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛，回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗，減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間，每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話，就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神，但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水，不但有助血液循環，更能清除體內的毒素，可讓身體保持正常體溫，有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 下一頁【7個快速幫你調整時差方法04~07】

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【教學情報】 #1.隆胸唔可以搭飛機 矽膠會膨脹爆開？解答5個飛機真假謠言

很多人都會選擇搭飛機去到世界各地外遊，而坊間就有很多機艙內的謠言或者是誤解，五大謠言之中，不知道你信幾多個呢？不用着急，看過這篇文章你就明白了！ 解答5個飛機真假謠言01: 隆胸唔可以搭飛機？因為矽膠會膨脹爆開？ 隆過胸的女性不能乘坐飛機？擔心填充的矽膠會因為飛機起飛和降落時候的壓力而爆炸？其實正常飛行時客艙內的壓力會維持在大約海拔3000米的水平，這時矽膠假體在飛行過程中會輕微膨脹，而即便飛機在最高巡航高度（12000米）機艙破裂失壓的環境下，假體體積會膨脹到原來的兩倍，但仍不會爆開。 解答5個飛機真假謠言02: 飛機愈大愈安全？ 有人指出大飛機引擎系統更優秀，受到的氣流影響較少，而小飛機面對的氣流非常不穩，危險性較大。對於不同的機型而言，大型機巡航高度會較高，在10000米以上；小型機高度則在9000米左右，所以大型機遇到氣流顛簸的概率會較低，也會提高到乘坐時的舒適度，而坐小型機的乘客所遇到的顛簸都是在飛機承受範圍內。平均巡航高度與飛機的事故率之間並沒有必然的聯系，因此飛機大小所影響的主要是舒適性，而非安全性。 下一頁【解答5個飛機真假謠言 03~04 (飛機失事時要求抱頭姿勢 唔係為咗增大生存率?)】

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【教學情報】 早到Checkin Upgrade機會較大？國泰官方教你Upgrade三大要點

不少人搭飛機都會期待自己可以由經濟艙升為商務客位，嘗試一下豪華飛行體驗。而坊間就有不少對Upgrade有不同的迷思，所以國泰日前就破解大家對Upgrade的疑惑，並拍成短片，飛行常客不妨參考一下，但是否保證升級當然要看實際情況了。 國泰官方教你upgrade三大要點01: Formal dress可以增大upgrade機會？ 雖然俗語有云：「人靠衣裝，佛靠金裝。」，但道理就並不適用於upgrade，航空管制部門在後勤負責安排航班的膳食、行李，亦會負責決定獲升等的客人名單。而部門是用遙距控制，所以部門內的職員是不會見到在登機門前乘客的衣著，由此可見，衣著其實不會影響到你upgrade的機會。 國泰官方教你upgrade三大要點02: 早到Checkin upgrade機會較大？ 早或遲到機場並非upgrade關鍵，因為是視乎有沒有upgrade空間以及該班航機有沒有出現了「超賣」的情況，航空公司才會為部分乘客進行客艙升等。提早到達機場可以確保不會錯過航班，所以大家不要為了upgrade而遲出現了。 下一頁【國泰官方教你upgrade三大要點:咁點先才可以獲得upgrade呢？】

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【教學情報】 成田機場買ROYCE 曼谷機場買THANN 各國熱門機場免稅店平價必買清單

香港人最愛旅行血拼購物，特別係機場免稅店這個購物天堂，所以下列出各國熱門機場免稅店平價必買清單，到機場前記得Keep低看一看。 日本成田機場 日本東京的成田機場是個名副其實的購物天堂，它也是最豪邁的刷卡機，不論轉機的時光多麼漫長，你都會覺得稍縱即逝。在這兒拿錢買東西絕對有顧客是上帝的感覺。功能細緻到爆的小電器、古靈精怪的設計品等都是送人的好選擇。另外銅鑼燒、手打烏冬面、巧克力、棉花糖、清酒、燒酒各色食物都絕對值得入手的。 免稅店必買清單 (日本成田機場 ):   下一頁【韓國仁川機場免稅店必買清單】

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【教學情報】 唔好次次都係行街/打卡/美食 人生一定要試一次 8種獨特旅行體驗

對許多人來說，旅行是種滋潤生活的精神養分，當我們感到疲累與迷惘時，便想買張機票逃到遙遠的陌生國度放空，但也有一種狀況是，怎麼旅行結束後反而感覺更累了？正是因為沒有徹底的真正做到「休息」， 雖然逛街、大口吃美食等旅遊行程也令人十足的感到放鬆，但喜愛旅遊甚至自許為旅人的你，不能錯過的還有這一生中都必須嘗試的8種獨特旅遊。 8種獨特旅行體驗01: 公路之旅Road Trip 當你已經進行過好幾次以地鐵代步的自由行，也看遍所有觀光景點，接下來可以試著計劃一趟公路之旅，想像開著車奔馳在浩大的公路上的奔騰暢快，沿途瀏覽到的景色與見到的驚喜，都將是你難以體會的感動。累了就到快餐店點個豐盛的餐點與熱咖啡，假裝自己也是歐美電影中那個自由不羈的主角。 8種獨特旅行體驗02: 品酒之旅Wine Tasting Trip  平常喜愛小酌的人想到品酒之旅就十分興奮吧？租上一間典雅的旅店，以慢活的腳步遨遊酒莊，位於舊金山不遠的Napa Valley除了氣候舒適，景色也十分優美，加上每一處酒莊都充滿特色，找一天到當地品嘗濃純美酒佐上各式起司，美好的感受讓人瞬間找到旅行的意義。 8種獨特旅行體驗03: 單獨旅行Solo Trip  旅行是一件充滿未知的美事，當你能夠獨當一面去探索這個世界的美好，就代表你已經是個勇氣飽滿與堅強的成人，你不需要同伴在一旁給予意見，當在陌生城市時遇到困難時，你也有能力為自己做下每個果敢的抉擇，這些經驗都將為你留下最難忘的旅行回憶。 下一頁【8種獨特旅行體驗04~06】

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【教學情報】 飛機氧氣面罩幾時會跌落？氧氣供應時間幾耐？由清醒到昏厥 黃金自救時間幾多秒？

 每次客機起飛前，廣播除了會提醒旅客要將椅背拉直、餐檯收好之外，空姐會向全體乘客介紹安全知識。其中更會提到萬一遇到緊急情況，座椅上方行李架內的氧氣面罩便會自動跌下， 大人自己先戴上氧氣口罩再為小朋友戴。究竟什麼時候先會跌氧氣面罩？氧氣又可以供應多長時間呢？ 飛行途中艙內會加壓 令乘客更安全舒適 一般而言，客機在飛行中會對客艙加壓，讓乘客更加安全和舒適。而當機艙內壓力突然改變的時候，而在高空的空氣含氧量低，會快速導致人陷入缺氧昏迷情況。而失壓高度與保持有用清醒時間的關係是相對的，當飛機高度愈高而失壓發生時，乘客從清醒到昏厥的時間就越短。例如在高空30,000英呎發生失壓事故時，旅客由清醒到昏厥只需10-30秒。當中以急速失壓，對於機師和乘客都是最大威脅。 艙內因壓力失衡 艙頂會即時跌下氧氣面罩 現代飛機不管其巡航高度是多少，座艙增壓必須維持座艙高度在8000至15000ft（約為2500至4500m）之間。在這種情況下，不需要用供氧設備也能使旅客和機組人員有一個舒適的環境。在飛行中當座艙增壓失效時，飛機應快速下降到安全高度。在這一過程中，必須有一套氧氣系統來確保機組、乘務員和旅客的生命安全。 好像早前西南航空飛行途中，發生引擎爆炸事故，導致飛機碎片擊穿一隻玻璃窗，艙內忽然出現一個大洞，導致機艙失壓，機艙頂隨即跌下氧氣面罩，而客機唯一方案就是緊急降落。萬一發生這種情況，都要求大人自己先戴上氧氣面罩，再照顧同行小朋友就是因為時間太緊迫，因為如果先幫小朋友戴上氧氣面罩，好可能為小朋友戴好後自己已經昏厥。 下一頁【飛機氧氣面罩 氧氣供應時間幾耐？】

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【教學情報】 點解要放$100美金係暗格？ 外遊有咩要跟身 / 有咩要事先印出嚟？

自由行通常有長程、短程、單國、多國之分，而至於錢該怎麼帶，又關係著當地國家的消費方式以及治安問題。這次就要教你一些旅遊注要事項。 外遊有咩要跟身 / 有咩要事先印出嚟01:  護照和備用證件絕不離身 出國最重要的當然就是護照。所以護照是「絕對不會離身」，對某些國家小偷來說，護照是很值錢的，所以千萬要小心、要學會旅遊防盜。 外遊有咩要跟身 / 有咩要事先印出嚟02: 一張$100美金鈔票 暗格跟身 這是個希望永遠不會用到的錢。像是錢包被偷時，補辦護照時，領不出錢時，買東西買到沒錢回家時。所以準備$100美金，因為美金較好兌換，通常就是直接準備一張$100美金鈔票，比較好藏。 外遊有咩要跟身 / 有咩要事先印出嚟03: 除了護照之外 備用證件一樣重要 而跟護照一樣重要的備用證件是什麼呢？就是當你護照不見時，可以補辦護照以及證明你身分的東西。準備三樣東西：兩吋照片x2，護照影本，身份證影印本。而這三樣東西，會用一個夾鏈袋裝起來，避免各種意外而濕掉。當然護照及身分證，也可以拍照後上傳到網路空間，需要時再上網列印即可。 但是切記，這兩個夾鏈袋要分開放，不然兩個夾鏈袋一起被偷或一起搞丟，就好笑了，完全起不到備用的作用。如果你是一個人旅行的話，備用證件可以放在不同的包包、放在行李箱裡，或者留在旅館。 下一頁【外遊有咩要跟身 / 有咩要事先印出嚟 04~05】

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【教學情報】 20吋Vs26吋 軟Vs硬殼 2輪Vs4輪 日航空姐教你點揀行李箱

旅行除了要搶平機票、預訂合適的酒店及計劃好旅程，原來挑選行李箱都大有學問，帶20吋還是26吋呢，硬殼還是軟殼款式呢？日本網站就請到了日本航空株式會社現役空姐物部佳奈子，教你怎樣可以選到一個適合你所用的行李箱啦。 教你點揀行李箱 (第1步): 目的行先 行李箱的款式多多，首先要視乎外遊的目的，確定行李箱大小。假如是短期出差，可以選擇輕巧堅固的行李箱，以便帶上飛機，節省落機時等候行李的時間。若是長期旅行，當然要選擇容量較大的行李箱，托運行李。 日數長短所適合的行李箱： 【日數】適合的行李箱尺寸(容量) 【1-2】 20吋(約35公升） 【3-4】 22吋(約48公升） 【5-7】 24吋(約70公升) 【8以上】 28吋(100公升以上) #短期旅行、出差 一般來說，可帶進機内的尺寸約為20尺寸（35公升左右），可收納1至2天左右的行李。公事上，建議只需要放文件或電腦，以及幾天份的內衣等，盡可能輕便。 #3日以上的旅行 3日以上的行程，如前往是比較近的國家作短期旅行，適合使用22吋的行李箱，但若是購物之旅，當然建議攜帶最大尺寸的行李箱。物部佳奈子提醒，較長的旅程在硬殼和軟殼的喜好有明顯的不同。因是托運行李，要好好考慮重量還是堅固性更重要。免費托運行李的重量各航空公司都有規定，應依據自己旅行地的治安情況，還有個人的旅行方式，來判斷應優先的重點。 #長期居留 行李箱愈大，容易忍不住把很多沒有用的東西都塞入去，導致行李超重。因此，要選擇尺寸適合的行李箱，和細心選擇要攜帶的物品。 下一頁【教你點揀行李箱 (硬殼vs軟殼 兩輪vs四輪)】

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