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【教學情報】 #Rule7:除咗鞋/襪赤腳行路 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

大家去旅行時會因時差而「眼光光，等天光嗎」？相信飛長途機的你，絕大機會會因為時差所影響，導致睡眠不足，不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降，更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對，小編以下會為大家逐一介紹一下，大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話（由香港飛往英國），到達後於日間可減少接觸強光，或可戴上太陽眼鏡來遮光，直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛，回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗，減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間，每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話，就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神，但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水，不但有助血液循環，更能清除體內的毒素，可讓身體保持正常體溫，有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 下一頁【7個快速幫你調整時差方法04~07】

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【教學情報】 #1.可以比人早7日換旺季機票 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票

唔少旅行愛好者同時係「亞洲萬里通」會員，因為貪佢可以用飛行里數免費兌換機票、酒店住宿、租車服務，減省旅費。Asia Miles 喺2018年6月改制後，兌換機票看似變得更有彈性，但事實上想成功換到旅遊旺季嘅機票，必須鬥智鬥力。點先可以用Asia miles兌換最多機票？兌邊個航點嘅機票最抵？立即告訴你用Asia Miles飛行里數兌換機票的5大招數！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第1招)：換旺季機票用「靈活賞」、「隨心賞」 「亞洲萬里通」改制後，飛行獎勵類別變成三個，分別是「標準賞」、「靈活賞」、「隨心賞」。雖然標準賞兌換機票的所需要里數最少，看似最抵，但是標準賞只能換取353日前的機票，而靈活賞、隨心賞最多360日前預訂機票。 如果你想換取旅遊旺季如聖誕節、農曆新年、復活節的機票，用標準賞來換取機票的成功率可以說是非常低。假設你要換取12月25日聖誕節出發的機票，唔介意用多啲里數換機票的會員可以早7日以靈活賞或隨心賞兌領機票。輪到標準賞兌換機票時，12月25日聖誕節出發的機票很可能已經換罄。所以，要確保一定換到旺季機票就記得選擇靈活賞或隨心賞方式啦！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第2招): 換日本、韓國機票最抵 以前需要用30,000里數先換到日本、韓國來回機票，新制度下，用20,000 Asia Miles就可以兌換東京、大阪、福岡、名古屋、北海道、首爾、釜山來回機票。其他東南亞航點：布吉、新加坡、吉隆坡、峇里、檳城、加德滿都、仰光的來回機票同樣用20,000 Asia Miles即可兌換！ 下一頁【教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第3至5招)】

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【教學情報】 飛機座位要識揀 邊個位啱睡覺？邊個位最髒？

誰不喜歡坐頭等艙和商務艙的座位！卻礙於超出旅遊預算的關係，不得不選擇乘搭經濟艙。但不用太灰心，坐經濟艙仍然是有好位置的。最安全、最寬敞、最安靜及最髒的座位都在哪裡？立即為你揭曉選擇飛機座位6個最佳位置！ 首先認識飛機座位編號 首先大家要認識飛機座位編號的編排方式，才能選擇最適合你需要的座位。根據一般民航客機的座位編排方式，第1-10行的座位為頭等艙，第11-30行是商務艙，第31行打後的座位都是經濟艙。 寬體機的橫向座位會以ABC-DEFG-HJK代表，當中A、K代表靠窗位，而C、D、G、H為走道位置。 窄體機（多出現在廉航小型客機）的橫向座位以ABC-DEF代表，A、F同樣是靠窗座位，C、D為走道位置。 飛機座位要識揀01: 最安全的座位 - 距離緊急出口5行以內的座位 英國格林威治大學安全專家蓋里亞（Ed Galea）曾做一項調查，報告指出坐在緊急出口附近5行以內的旅客在發生意外時最有機會生還，而且前排座位優於後排座位，而走道座位優於靠窗及中間座位。 但由於空難意外並冇固定模式，《探索》頻道曾以波音727飛機進行墜機實驗，由飛行員開著飛機並在途中跳傘，讓飛機以時速140公里撞擊地面。實驗結果發現飛機前半段會撞得粉碎，但後半段幾乎是完好無缺。 飛機座位要識揀02: 最平穩的座位 - 與機翼齊平的位置 如果你曾乘搭廉航小型客機和大型航空公司的客機的話，可體驗到兩者在飛行平穩度的分別。機型愈大和飛得愈高就會愈平穩，如果你追求更平穩的體驗，建議你選擇與機翼齊平的座位。 飛機座位要識揀03: 最適合睡覺的座位 - 中部左側的靠窗座位 最好的睡覺位置在中部左側的靠窗座位，因為在航程中向左邊傾斜的機率更大，而且頭部靠著窗邊睡覺能有更好的承托力，更可以避免在睡夢中被其他乘客叫醒請你站起來讓他去洗手間的機會。 下一頁【飛機座位要識揀 04~06】

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【教學情報】 覺得旅行仲攰過返工？教你放開7個旅行「壞習慣」

一到旅行旺季，身邊不少朋友（包括自己）也早早請定假安排旅行。不過，去旅行本來是想放鬆一下，但卻經常掉入一個「旅行仲攰過返工」的陷阱。行程chur過上班都不在話下，隔天還要即時上班，總覺比放假前更加疲倦！返工已經好辛苦旅行點先可以令自己真正Relax啲？如果你視「旅行」為放鬆的治癒之旅，7個重點要注意！ 教你放開7個旅行「壞習慣」01. 只做自己喜歡的事 雖然旅遊書上常常會推介各種「必到景點」，但每個人都有不同的興趣和喜好，因此並不是每個景點都適合所有人前往，尤其在旅遊時間有限的情況下，應該以自己的喜好為大前提，旅行前應仔細考量自己是否真的對該景點有興趣，避免為了「打卡」、「呃like」而去了不感興趣的景點。 教你放開7個旅行「壞習慣」02. 暫時斷絕工作上的聯絡 旅行的意義是什麼？就是希望放下工作，好好享受旅程，但如果你也把工作帶上機，不但沒有幫自己放鬆，遊玩與工作交替反而令自己更加神經緊張。盡責的員工，應該在旅行前一天要安排好所有的工作，而旅行時盡量就把公事留在香港！ 當然，很多時我們也不能免卻要回覆上司的whatsapp、email，但盡力學懂捍衛自己的假期，就盡量不要「多手」打開公司email吧！除了「萬惡」的工作事宜之外，長期Facebook與Instagram保持連線，亦令我們不能好好投入旅行休息的氛圍。不如放下手機，投入當地的氛圍與文化，才可以得到更多愉快難忘的體驗吧！ 教你放開7個旅行「壞習慣」03. 不過份追求美食 旅遊書上常會推薦當地必食的美食，但要留意有名氣的食店常常都會出現大排長龍的情況，與其花大量時間在排隊等候上，不如自己發掘一下旅遊書上未介紹的好店！ 下一頁【教你放開7個旅行「壞習慣」04~07】

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【教學情報】 旅行影相想更有Feel吸like？7款旅行修圖必備App

拍照技術並非攝影最重要的步驟，識得「修」圖，亦會令您的照片變得更專業。尤其去完旅行後，如果對旅行拍攝的相片不滿意，就要用以下7款連專業攝影師都使用的修圖App，修出令人驚艷的靚靚旅行照片，吸更多Like！ 7款旅行修圖必備App 01: Pixelmator Pixelmator 是功能媲美Photoshop的圖像編輯應用程式。它的畫面精美又容易使用，只要透過觸控就能快速增強照片、剪貼圖像。它內建有150種不同的濾鏡特效和強大的修飾工具可以塗改照片。Pixelmator 簡直就是萬能的App，從修復皺紋和刮痕，到一鍵清除紅眼，同時也可以和Mac和iPad無縫銜接工作。 7款旅行修圖必備App 02: Enlight 普通的濾鏡、修圖功能已經不能滿足您？Enlight會是您的新寵兒。除了傳統藝術濾鏡和效果外，Enlight還有非常強大的合成照片功能，還可以自由調色，合成相當自然，且混色模式很好。程式還內建了手繪風、裁切修正、曲線、筆刷等不同功能，可以實現攝影師天馬行空的創意。Enlight還有自動保存照片功能，亦可對比您的作品和原照片。 7款旅行修圖必備App 03: Snapseed Snapspeed具備專業照片編輯軟件的功能，而且是免費！ Snapseed 的修圖介面非常便利，滑動手指，就能非常細微地調整相片，例如調整透視角度、改變照片任何小地方的顏色光影、針對照片局部區域的細節調整、重新編輯照片等Snapseed的另一個比普通修圖App優勝之處是在套用濾鏡後，還能改變照片不同區域的濾鏡套用強度，甚至可以抹除人物臉上的斑點、抹除照片中多餘的人物，可以說是功能細節最強大的免費修圖 App 。 下一頁【7款旅行修圖必備App 04~07】

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【教學情報】 旅行影相有陣遊客娘味？教你影5款不露面有Feel靚相

每次打開 Facebook 跟 Instagram 上面是不是已經被各種出去玩照片瘋狂洗版了？單純拍風景照或是跟美景合照很常見，想要更特別的、讓按讚更多的拍照方法，那就要來偷學一些厲害 Blogger 小撇步，他們總會有各式各樣的拍照點子，既新穎又有創意，即使和風景拍照都沒有露臉，每一張都美到不行，忍不住按讚。整理了最紅 Blogger 常用的 IG攝影教學，教你不露臉的旅遊照妙招，快把它們學起來！ 教你影5款不露面有Feel靚相01:  出發前跟護照機票自拍 OUT ！ Show 出護照時，如果手上有飾品或是指甲彩繪，不會讓畫面看起來單調；用護照配上相同色系的飾物去配搭，非常搶眼；或用一張照片告訴大家自己正在打包中，準備要出發，將旅行用品大晒冷！讓大家欣賞你的品味；或不需要多加文字解釋，直接在地圖上指出即將前往的城市。 教你影5款不露面有Feel靚相02:  鏡頭下的鏡頭更可愛 單純拍風景每個人都會，但是較少會有人想到可以拍手機裡面的美景。這種拍照方法，建議挑選畫面比較簡單，出現物件較少的景來拍，效果會比較好。也可以用即影即有相紙取代手機，會讓整個畫面更有復古文青的風格；美食照裡的美食照是想製造雙重誘惑嗎？ 下一頁【教你影5款不露面有Feel靚相03~05】

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【教學情報】 #3機上買免稅品真係平好多？解答你對機上免稅品問題

很多人都對坐飛機時購買免稅品都一知半解，不如今日就簡單簡答一下購買機上免稅品的疑問，讓大家可以瞭解更多。 解答你對機上免稅品問題01: 擔心買不到想要的免稅品怎麼辦? 在飛機上買免稅品就像打仗一樣不一定有時間買到，數量也不一定夠。由於飛機的承重跟空間都有限制，大部分的商品都是先買先得。為了避免當我們決定要買的時候，卻聽到「不好意思，最後一個剛剛已經被買走了」感到可惜，以下小秘訣你一定要知道。 首先，你可以提前上網預購，除了可保證一定買得到之餘，優惠還更多。還沒上飛機前可先上網預購，到飛機上再取貨，現在很多航空公司為了避免旅客總是買不到想要的東西，都推出了免稅品預購的網站，而且常常都有折扣優惠，更是所有優惠裡面折扣最多的，所以大家在下次搭飛機前不妨逛逛航空公司的免稅品網頁，預先下訂自己喜歡的商品。 解答你對機上免稅品問題02: 用現金還是簽卡？外幣付還是港幣付錢較划算？ 免稅品目錄上的商品多半會列出幾種幣別的計價方式，不過因為商品的計費基礎是固定的，所以其實用哪種貨幣結帳差異並不會太大差距。但是考慮到飛機上提供的散紙有限，付現金時有可能會出現散紙不夠找續的情況，所以建議可以簽卡形式付款。不過如果信用卡是香港的銀行發行的信用卡，簽卡時就必須付額外手續費，這時候就建議用港幣付款了。 下一頁【解答你對機上免稅品問題 (機上免稅品是否真的便宜很多？)】

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【教學情報】 一圖知晒追北極光熱點 究竟邊到「命中率」最高？

世界各地接近北極圈的地方均有可能看到北極光，主要視乎天氣而定，而冬季日短夜長，故是最佳觀賞季節。若論設備及配套，冰島首都雷克雅未克、芬蘭伊瓦洛及羅凡尼米、以及加拿大黃刀鎮均是不錯的選擇。 加拿大黃刀 看極光機會高 建議月份：9月至3月 最低温度：約攝氏零下30度 遠赴聖地，當然希望看到極光不致空手而回。加拿大黃刀鎮（Yellowknife）看到極光的機會較高，當地人甚至以80%「命中率」為宣傳。看極光最重要是有Clear Sky（天朗氣清），天氣需要較穩定，而黃刀能看到極光的機會較高。雖然加拿大北部有不同地區均有機會看到極光，但黃刀的設施較完善，不少人會專程來臨看極光，故較為推薦。相較北歐等地，黃刀的旅館在9月亦會開放約3至4星期，可在這些時候前往。 不過黃刀的氣温較冷，最低有攝氏零下30度，建議向當地人租禦寒衣物保暖。另外黃刀的旅遊活動不算多，以看極光為主。 兩種方式看極光 小小的黃刀鎮，在秋、冬天時多是萬里無雲的晴天，加上交通、住宿和各種旅遊設備齊全，成為了世界上觀賞極光的最佳地點。 在此看極光有兩種方式： 1. 住在黃刀鎮上，每天晚上約10時乘車出發，約半小時車程，到不同的野外空曠的無光害極光站或地點觀賞極光。 2. 入住兩至三天遠離鎮中心、四野無人的無光害度假村，包括「猞猁小築」（Trout Rock Lodge）或「布萊佛德湖原野度假村」（Blachford Lake Lodge & Wilderness Resort）等，好處是不用舟車勞頓，舉步間已能欣賞極光，累了可返回房間休息。 冰島雷克雅未克天氣較暖 建議月份：12至3月 最低温度：約攝氏零下5至6度 近年受港人歡迎的冰島亦是看極光的聖地。相比其他地方，冰島的温度約零下5至6度，並不算太冷。冰島的極光地點主要在首都雷克雅未克附近。 除了極光，冰島亦有冰上電單車及出海等活動，亦可到著名的藍湖（Blue Lagoon）浸温泉。相比芬蘭，冰島天氣較穩定，更容易看到極光。 冰島的北極光更具奇幻色彩，它悄無聲息地出現在夜空中，或許是水鴨波動的條紋，呈現薄荷綠或純白色；或許是小提琴跳躍的琴弦般翩翩起舞；亦或是一抹洋紅色點綴在星光閃爍的夜空。不管是怎樣的顏色、怎樣的形態，都是讓人畢生難忘的景色。在其他文化中，北極光被視為舞動的“精神”、幽靈的鬼火甚至是戰爭的前兆。還有一種十分有趣的說法，一隻巨大的北極狐在跳躍時皮毛與山峰摩擦，產生了熾熱的火花，從而形成了北極光。 下一頁【究竟邊到「命中率」最高？(下)】

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【教學情報】 學齊以下呢5點 一個人旅行仲有咩好驚？

近年越嚟越多人鍾意獨自去旅行，自己一個去旅行又唔使遷就其他人，想去邊玩就邊玩；而且一個人去旅行可以靜下，又可以沉殿下自己，唔使chur住要趕去玩，得閒嘅時候又可以認識下新朋友，增添下行程趣味，真係好值得賞試一下。以下呢幾個小貼士就係幫各位獨遊新鮮人好好計劃下你嘅行程。 5個「一個人旅行」必學點01: 慎選目的地 第一次獨遊，目的地梗係要小心揀，一般來講最好選擇一個語言能溝通到的地方，確保你喺行程之中遇見嘅困難會比較少。另外如果第一次嘅話最好去一啲交通比較發達，而且旅遊政策亦都比較完善嘅地方，而近年好多東南亞國家嘅旅遊業都漸趨成熟，絕對可以列入考慮嘅範圍。 5個「一個人旅行」必學點02: 慎選旅遊季節 唔同嘅國家係唔同季節去都會有唔同嘅氣候，有啲甚至會影響到你可以觀賞嘅風景或者進行嘅活動，好似如果去東南亞國家就要避開雨季，如果係去熱門大城市最好就避開旅遊旺季，相對來講住宿同機票嘅價錢都冇咁高。 下一頁【5個「一個人旅行」必學點(續)】

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【教學情報】 唔好次次都係行街/打卡/美食 人生一定要試一次 8種獨特旅行體驗

對許多人來說，旅行是種滋潤生活的精神養分，當我們感到疲累與迷惘時，便想買張機票逃到遙遠的陌生國度放空，但也有一種狀況是，怎麼旅行結束後反而感覺更累了？正是因為沒有徹底的真正做到「休息」， 雖然逛街、大口吃美食等旅遊行程也令人十足的感到放鬆，但喜愛旅遊甚至自許為旅人的你，不能錯過的還有這一生中都必須嘗試的8種獨特旅遊。 8種獨特旅行體驗01: 公路之旅Road Trip 當你已經進行過好幾次以地鐵代步的自由行，也看遍所有觀光景點，接下來可以試著計劃一趟公路之旅，想像開著車奔馳在浩大的公路上的奔騰暢快，沿途瀏覽到的景色與見到的驚喜，都將是你難以體會的感動。累了就到快餐店點個豐盛的餐點與熱咖啡，假裝自己也是歐美電影中那個自由不羈的主角。 8種獨特旅行體驗02: 品酒之旅Wine Tasting Trip  平常喜愛小酌的人想到品酒之旅就十分興奮吧？租上一間典雅的旅店，以慢活的腳步遨遊酒莊，位於舊金山不遠的Napa Valley除了氣候舒適，景色也十分優美，加上每一處酒莊都充滿特色，找一天到當地品嘗濃純美酒佐上各式起司，美好的感受讓人瞬間找到旅行的意義。 8種獨特旅行體驗03: 單獨旅行Solo Trip  旅行是一件充滿未知的美事，當你能夠獨當一面去探索這個世界的美好，就代表你已經是個勇氣飽滿與堅強的成人，你不需要同伴在一旁給予意見，當在陌生城市時遇到困難時，你也有能力為自己做下每個果敢的抉擇，這些經驗都將為你留下最難忘的旅行回憶。 下一頁【8種獨特旅行體驗04~06】

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