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【教學情報】 行山新手入門 要識香港官方行山徑難度分級表

行山徑難易的問題，人言人殊，不同的學會、證書、團體，均有不同的計算方法。基本上，以山徑的距離、路況、爬升等狀況，作為釐定難易程度的因素。 而一般市民，可以參考漁護署的難度分級方法，去判定某些山徑會是適合自己。 香港漁護署山徑分級 漁護署亦將距離、時間、坡度、路面狀況的分數相加，判定各山徑的「綜合難度」。有趣的是，在漁護署管轄的山徑裏面，並沒有四星最高難度的。 依難度尋找山徑 得到每條山徑的等級之後，你其實只有一個抽象的概念。譬如說，「昂坪奇趣徑」屬1星級的山徑，但究竟有幾易？比起綜合難度有3星的「元荃古道郊遊徑」，又有多難？ 昂坪奇趣徑 路線簡介 難度：1 全長：2.5 公里　 需時：0.75 小時  起點：天壇大佛　終點：天壇大佛 從天壇大佛踏上奇趣徑，穿過寶蓮寺旁的林蔭小路，不久便到達茶園，沿途被兩座高聳入雲的山嶺環抱，右方是本港第二高峰鳳凰山，左面則是高751米的彌勒山。鳳凰山主峰高934米，山峰時常隱沒於雲霧間，故又有「鳳凰縹緲」之獨特景致。「法門古道」傳意柱標示古道始於「東山法門」牌樓，沿林蔭古道下山，可經過寶林寺、羅漢寺等名剎古寺，抵東涌新市鎮。 另一站是「樹徑考趣」，這裏長約350米的「樹木研習徑」介紹昂坪高原上常見的二十種本地植物。「鳳凰觀日」是本港著名的景點，沿木牌樓後的石梯直登上鳳凰山，可觀賞壯麗的日出美景。 「昂坪湖光」的傳意柱旁，可以飽覽石壁水塘的湖光山色。在最後一站「曲徑茶香」，陣陣茶香隨即撲鼻而來。昂坪由於終年被雲霧繚繞，濕潤的空氣令到泥土份外肥沃，特別適合種茶，並有特產「雲霧茶」。 元荃古道郊遊徑 路線簡介 難度：3 全長：12.5 公里　需時：5.5 小時 起點：荃灣下花山　終點：大棠燒烤場 元荃古道郊遊徑連接元朗及荃灣，是昔日居民往返兩地必經之路，如今放步古道之上，可以感受到當年村民如何翻山越嶺跨越大欖區。以今日的標準來看，這條古道顯然既狹窄又凹凸不平，但對當年十八鄉一帶的村民卻十分重要，因他們必須通過這裡把農作物運往荃灣的市集，以換取日常用品。古道沿途風景優美，既可飽覽青馬大橋之景色，亦可在蒼翠林蔭中漫步。 在大欖郊野公園，除了元荃古道外，尚有多條古道，如南坑排古道和甲龍古道等，都是昔日居民的主要往來路線。在元荃古道近蓮花山的地方，可同時遙觀兩條跨海大橋--青馬大橋及汀九橋。青馬大橋是跨越馬灣海峽的吊橋，以及橫跨馬灣海峽的青馬大橋 。以懸索吊橋形式建造，跨距為 1.377公里，是世界上兼容道路及鐵路的最長吊橋，並已成為香港的矚目地標，聞名國際。這牽涉到個人體力、喜好，難有絕對的標準。不過，只要你多行、多留意，就可對各條行山徑作出比較，而對這些難度星星有一個概念。 像上述例子，只要你行過1星級的「昂坪奇趣徑」後，就可估計同屬1星的「上窰家樂徑」的情況。同理，若你可應付「元荃古道郊遊徑」，也應該可應付「羗山郊遊徑」，一切其實是比較而已。必須要指出的是，行山切勿逞強。行山是為了放鬆身心，絕不需要去挑戰高難度刷存在感！而且山徑難度等級，只屬於計劃行程裏其中一項參考資料，我們還要考慮天氣、體能狀態等因素。 同場加映 【行山遊 香港8條古道大全】 舊時香港交通並不發達，村落與村落，村落與城墟之間，就要倚賴山路連接起來。這些山路，到了現在就成為了古道，部份更深受行山友歡迎。這裡列出8條較為完整的古道，可作為遠足路線。 1.元荃古道 路線：荃灣 (柴灣角) > 石龍拱 > 大欖水塘 > 大棠 (南排坑) 賣點 除了初段有點石級外，路段其實十分平緩。而且沿路佈滿樹蔭或竹林，甚為舒服 路況不俗，雖然不少路段被政府強行舖設石屎路面，但仍有不少地方保留泥路 由荃灣行入元朗，極有成功感 路線資料 長度：約15公里 時間：約6小時 難度：★★★☆ 中途補給：沒有 交通： 注意：路線距離甚長，帶備足夠食水糧食，並且評估隊員體能 起點：九巴39A或39M，於港安醫院站落。柴灣角遊樂場側起步 終點：巴士K66，紅色小巴往元朗 2.慈沙古道 路線：慈雲山 > 沙田坳 > 沙田博康邨 賣點 市區短程路線，極為方便 來往新界—九龍通道之一，「通勤跑」之選 路況甚佳 路線資料 長度：約4.5公里 時間：約3小時 難度：★★☆☆ 中途補給：沙田坳道恒益商店 交通： 注意：初段由慈雲山北巴士總站上的路段，甚多石級，極耗體力 起點：小巴37M，巴士3M (慈雲山北巴士總站) 終點：港鐵沙田圍站 3.西貢古道 路線：飛鵝山道 > 百花林

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【教學情報】 愈嚟愈多人日本自駕遊 教你10個實用注意事項

愈來愈多去日本自由行的旅客喜歡自駕遊，尤其是去沖繩、東京近郊、北海道等地，可以鑽竉鑽罅去到非一般的旅遊景點。初次自駕遊日本不知怎樣準備？不用怕，為你整合日本自駕遊必須注意的 10大事項。 教你10個實用注意事項01: 申請國際駕駛執照 外國人在日本駕駛汽車必須持有國際駕駛執照。只要你持有香港有效駕駛執照就可以向運輪署申請，網上預約申領國際駕駛許可證詳情可按此。閱讀更多香港駕照換領海外駕照詳細攻略。 教你10個實用注意事項02: 揀選自駕目的地 在日本，熱門的旅遊城市如東京、大阪、京都、福岡等擁有四通八達的鐵路和公共交通網絡，即使不自駕亦可以盡情享受旅遊樂趣。如果旅遊目的地是東京近郊(如輕井澤、江之島)、白川鄉、溫泉區，或較冷門的旅遊地，租車自駕會較為方便。 教你10個實用注意事項03: 租車 決定好行程和出發日期後，就能確定自駕的路線和租車日數。租車時，一定要計劃好取車和還車的地點，在機場取車、還車，還是在酒店取車、還車？ 下一頁【教你10個實用注意事項04~06】

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【教學情報】 廉航爭議多蘿蘿 搭廉航前要接受5個事項

雖然廉航價格較一般機票低廉，但過去時常發生更改班次、航班延誤等爭議，很以提醒旅客朋友們出發買機票前真要留意相關航空公司的限制，以免發生糾紛。 搭廉航前要接受5個事項01: 很多服務都要額外付費 很多一般航空會提供的服務廉航會徵收費用，比如行李託運需事先預約並付費、選位置要選位費、快速登機另外收費、機上用餐收清潔費、不提供毛毯與飲料、不提供機上娛樂等等，每個航空公司都不太一樣，在選定廉航公司後要多加注意，不要花冤枉錢。如果是航班超過6個小時以上，又不想在機上購餐，那在上機前要記得先吃飽；毛毯等保暖物也請記得擕帶。比較重要的是保險，廉航不提供一般航空公司所提供的保險，認為有必要的人須另外購買。 搭廉航前要接受5個事項02: 注意交通資訊 廉航的省錢方法之一是選擇較差的二線機場。雖然都在預定地城市的範圍內，但一線機場與二線機場的交通便利性有時可能會天差地遠，這些都得事前注意。 另外，廉航有許多促銷票價為紅眼航班，也就是搭乘與抵達時間都在晚上睡覺的時程內，除了會特別累人以外，很多人在衝動下購買後才發現該時間點出入機場相當不方便，這些也都要特別留意。 下一頁【搭廉航前要接受5個事項 03~05】

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【教學情報】 美、歐、瑞士出入境注意 一次睇晒各樣攜帶品限制

每個國家的入境申報政策都不同，對香煙、酒類、現金、黃金、食品、藥物、香水等物品的可攜帶量都有限制。上一篇講了日本、韓國和台灣；今次就整理美國、歐盟國家、瑞士等歐美熱門國家入境海關申報物品須知，即將前往這些國家旅行的朋友，記住執行李前要睇睇喇！ 美國：不能帶超過10,000美金（約港幣78,000元) 美國的海關申報表格以家庭為單位，父子、母子、夫妻、親生兄弟姐妹可共同填寫一張表格，旁系親屬及朋友關係必須分開單獨填寫。 無論您拿到的海關申報表格是中文版或者英語版，建議以英語大寫字母來填寫。 煙酒 1. 每位成年旅客可帶0.95公升的酒免稅進入美國 2. 成年旅客可以免稅帶300支香煙或50支雪茄，或1.35公斤的煙葉（非古巴產） 現金、黃金 1. 如果攜帶超過一萬美金現金入境，必須向美國海關申報 2. 黃金沒有數量限制，旅客可攜帶金幣、獎章和金條入境；但從古巴、伊朗、緬甸和蘇丹入境美國的旅客，禁止攜帶黃金及其製品入境 食品 1. 不可攜帶任何新鮮食物進入美國 2. 可攜帶調味品、醋、植物油、芥茉、番茄醬(ketchup)、蛋黃醬(mayonnaise)、果醬、糖漿、果凍、咸菜等不含肉的製成品醬 3. 可攜帶無需處理即可食用的食品，如麵包、餅乾、糕點、糖果、燕麥棒、薯片等 藥品 禁止攜帶含有海洛因(Heroin)、可卡因(Cocaine)、大麻(Marijuana)、LSD(一種強烈致幻劑)等麻醉精神類藥物 任何含有麻醉成份的藥品、或注射藥物均須附上醫生開示的處方證明 如需攜帶的藥物中含有潛在的成癮性或麻醉劑成分，建議向海關官員申報 ＊注意：美國的入境檢查非常嚴謹，海關人員會隨時抽查入境旅客的行李。如果您沒有如實申報入境物品但被海關抽查到，海關可以沒收您的財物。美國海關也會留下您入境的不良紀錄，之後您要進入美國，可能每次都會被翻箱倒櫃地檢查行李！ 歐洲國家（歐盟、瑞士） 歐盟國家：帶超過10,000歐元要申報（約港幣78,000元) 旅客進入歐盟國可攜帶本人自用、家用或當禮品用的貨品，不用貨稅。 香菸類(只適用於滿17歲的非歐盟成員國旅客)： 捲菸200支或 小雪茄100支或 雪茄50支或 菸絲250公克 酒類(只適用於滿17歲的非歐盟成員國旅客)： 含酒精超過22%之酒1公升或 含酒精超過80%之烈酒1公升或 含酒精不超過22%之酒2公升 或非氣泡葡萄酒4公升或 啤酒16公升 現金、其他行李物品 1.

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【教學情報】 日韓台出入境注意 一次睇晒各樣攜帶品限制

每個國家的入境申報政策都不同，對香煙、酒類、現金、黃金、食品、藥物、香水等物品的可攜帶量都有限制。今次就整理了日本、韓國、台灣入境海關申報物品須知，即將前往這些國家旅行的朋友，記住執行李前要睇睇喇！ 日本：最多可帶 100萬日圓（約港幣73,000元) 要入境日本，必須寫好「外國人用出入境單」及「攜帶品 . 另外寄送的物品申告書」。填寫海關申告書時，若與朋友同行，需要每人獨自填寫一張；若與家人同行，可以全家人共用一張，並由一名代表填寫。 若未能提交申告書，可能導致需費時進行檢查及禁止攜帶行李進入日本的情況。 禁止帶入日本的物品： 1. 毒品、影響精神藥物、大麻、鴉片、興奮劑、MDMA、 指定的藥物等 2. 手槍等槍砲、子彈或手槍零件 3. 炸藥等爆裂物或火藥類、化學武器原料、炭疽菌等病原體等 4. 貨幣、 紙幣、有價證卷、 信用卡等物品的偽造品 5. 猥褻雜誌、猥褻DVD、兒童色情刊物等 6. 仿冒品、盜版等侵害智慧財產的物品 限制攜入日本的物品 (需在入境前向日本相關部門申請)： 1. 獵槍、空氣槍及日本刀等刀劍類，需出示公安部門証書。 2. 禁止攜帶《華盛頓條約》規管的動物、植物出入境，例如鱷魚、蛇、陸龜、 象牙、麝香、仙人掌等 3. 事先須檢疫確認的動植物、肉類製品(包含香腸、肉乾)、蔬菜、水果、米等 (＊建議出入境前先在「動、植物檢疫櫃檯」確認) 免稅貨品、名產、禮品、黃金製品等（超過免稅量需申報）： 酒類：限３瓶，共７６０ml (＊不適用於未滿20歲者) 香煙：外國製及日本製各200支(＊不適用於未滿20歲者) 香水：２盎司（１盎司約２８ml） 國外市價合計金額在２０万日圓以內的物品 (國外市價指的是購買價格)

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【教學情報】 旅行前必要知 飛機延誤或取消 旅保點先有得賠？

旅遊保險未必在所有航班延誤或取消的情況都提供賠償。因為航班延誤、取消的原因很多，可能因惡劣天氣，也有可能因為空中交通管制或航空公司自身理由。如果飛機航班因為惡劣天氣而延誤或被取消，傳統航空公司會安排餐飲和住宿，保險公司亦會根據延誤時間作出有限度賠償；如果因為航空公司原因而延誤或取消飛機升降，旅遊保險可能不會提供賠償。想了解更多航空公司和保險公司如何處理航班延誤/取消的情況？ 首先問大家一個問題 其實沒有人對或錯，就飛機航班延誤而言，很多保險公司列出飛機起飛時間延誤至少超過6小時才可獲賠償，但也有保險公司會因應情況不需超過6小時也可獲賠償。所以每次買旅行保險都要查清楚，而絕大部份的保險公司列出的條款清晰、簡潔、易明，不需擔心花太多時間理解。 旅行保障必要知 情況一: 因惡劣天氣令飛機航班延誤 #航空公司的應對方法 遇上颱風、大雪、暴風雨等惡劣天氣影響航班運作，傳統航空公司都會為乘客提供轉乘其他航班、機票改期或退款的安排。國泰航空公司條款寫明，如遇到惡劣天氣而導致航班延誤，國泰會優先選擇在合理時間內，通過改變行程安排其他時段的航班或其他航空公司的航班，或以雙方同意的其他運送方法，運送旅客至目的地且免收附加費用。 如果改變行程後的價格和費用低於之前購買的機票價格，國泰會退還差額。如果乘客對以上做法均不能滿意，機票全未使用的旅客可以選擇全額退款；若機票已部分使用，退款額將不少於已付票價及已使用航段票價差額。聯合航空也有類似保證。 但是，廉價航空公司即使在惡劣下氣令航班延誤的情況下都未必會承諾退款，更改航班時亦要支付額外的手續費，還要再補足差價。例如香港快運的《運載條款及條件》就列明：「對不能預見的情況或不可控制的事件引致航班延誤或取消，承運人概不承擔責任⋯⋯如有機位可以提供時，可為便利您而安排稍日期的相同航線以運載你至最終目的地(我們將豁免行政費用，但會徵收有關的票價差額)」。日本樂桃航空在天氣惡劣時，在支付約HKD$80元手續費後再悉數退款。因此，乘搭廉航的旅客不要指望航空公司給你稱心滿意的安排，為了保障自身利益，購買旅遊保險才重要。 如果身在在歐洲，只要你乘搭在歐盟境內出發的任何航班，如果該航班延誤超過三小時，或起飛前臨時取消航班的話，那麼每位乘客便有權向航空公司索取最高£540的賠償。詳細閱讀2017歐盟最新航班延誤/取消賠償政策。 #旅遊保險的保障 旅客因惡劣天氣未能如期搭載交通工具屬於「旅程延誤」，幾乎是所有旅遊保險的受保範圍，受保人可獲得現金賠償，惟不同公司的定義和賠償金額不盡相同。大部分的保險公司都列明，如飛機起飛時間延誤至少超過 6 小時，將可獲現金津貼，賠償金額根據各公司條款而異。以宏利保險為例，若延誤時間超過 6 小時，將可獲HKD$250現金津貼。 若因航班延誤而滯留外地，需租住酒店及乘車前往，多間保險公司均會作出實報實銷的住宿及交通賠償，若另買其他航空公司機票或轉飛其他目的地返港也可獲交通賠償。通常賠償設有上限，一般介乎HKD$2,000元至HKD$10,000元不等。其中，昆士蘭和中國平安的旅費損失或未能趕上下一班接駁機的補償額均最高可達HKD$1萬元。 對因航班延誤而無法乘搭轉機航班的旅客，旅遊保險只保障啟程延誤而非抵達延誤，所以只能根據「旅程延誤」Claim 延誤現金賠償。如啟程和轉機航班屬同一間公司，旅客可嘗試要求航空公司安排下一班最快出發到該目的地的航班，或安排住宿。 下一頁【旅行保障必要知 (因惡劣天氣而取消航班？)】

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【教學情報】 澳洲 / 紐西蘭 Working Holiday教學及搵工錦囊

澳洲工作度假計畫 澳洲政府的工作度假者計畫包括了工作假期簽証，和工作及假期簽証，屬於文化交流計畫，讓年輕的旅行者們能夠擁有更長的假期，並同時經由短期工作賺取金錢。 如果您在澳洲的地方性地區工作，在某些狀況下，您甚至可以再延長 12 個月的停留時間。 如果您想在澳洲度假時也能工作，您必須在抵達前先申請正確的簽証。 澳洲政府對於非本國公民的聘雇，以及觸犯法律時的刑責，皆有嚴格的法律規定，千萬別嘗試在未擁有正確簽証的狀況下工作。 如果您的工作假期簽証已過期，但尚未離開澳洲境內或申請其他的簽証，會讓自己處在被拘留或強制遣返的風險中。 您也可能會受到限期內不得再入境澳洲的處分。 聘雇包括所有全職、兼職、臨時、輪班和志工類型工作。 澳洲的工作度假者計畫，讓參加國的年輕旅行者能在澳洲擁有更長的假期，並透過短期工作賺錢。 工作度假者簽証有兩種：工作假期簽証（子分類 417），和工作及假期簽証（子分類 462）。 目前參與工作假期和工作及假期計畫的國家包括大英國協、美國、加拿大、阿根廷、烏拉圭、智利、愛爾蘭共和國、義大利、波蘭、土耳其、賽普勒斯共和國、比利時、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、法國、德國、馬爾他、荷蘭、挪威、瑞典、印尼、馬來西亞、泰國、香港、日本、大韓民國、台灣，以及孟加拉。 申請條款: 1. 必需為香港居民 2. 最長停留 12 個月(可申請延長) 3. 有能力一邊工作一邊學習 4. 18-30歲 5. 上課進修最多四個月 費用: AUD440 詳情:https://goo.gl/Bk3L3N 申請連結: https://goo.gl/qdDLb1 紐西蘭工作度假計劃 瓦卡蒂普湖（Lake Wakatipu）、馬提森湖（Lake Matheson）、牧羊人教堂、米佛峽灣……紐西蘭出處充滿了令人驚喜而流連忘返的景區，更有熱門城市如奧克蘭、皇后鎮、基督城等，簡直是鐘愛旅遊、大自然和極限挑戰的你的天堂。每年只有600個打工度假名額的紐西蘭，幾乎每次都是最快就報滿，想要體驗世界上最友好國家的話，快來參加紐西蘭打工度假專案吧。 與訪客簽證不同，如果你持有打工度假計劃（Working Holiday Scheme）簽證，就能在新西蘭工作、學習或是旅行長達一年，前提是你的年齡在 18 歲到 30 歲（部分其他國家是 35 歲）之間，並且來自符合條件的

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【教學情報】 大家都知巴西唔做得OK手勢 睇下其他國家咩行為唔好做？

2018年眨吓眼就已經開始，新一年開始之後唔少朋友都陸續開始計劃旅行，旅行好多時除咗事前要做好資料蒐集，同當地人相處都有一番學問，就好似喺唔同地方都有唔同嘅文化，有時係唔了解之下難免會做咗一啲冒犯他人嘅行為。最近喺外國論壇就有網友邀請唔同地方嘅網民，分享世界各地嘅旅遊注意事項，等大家可以更加了解到一啲國家有啲咩行為係千其唔可以做。 俄羅斯 送花要小心 係俄羅斯如果想送花比人，千萬唔好送雙數數量嘅花，因為係當地文化來講雙數數量嘅花，只會送俾過咗世嘅先人，如果想送花就一定要係1，3，5，7呢啲數目。 俄羅斯人和其他歐洲人一樣，鮮花在社交活動中起著重要作用。按照俄羅斯的習俗，逢年過節，男士總要給熟悉的女士送鮮花，在其它各種節日中，如“三八”節，“五—”節、 5 月 9 日反法西斯勝利紀念日、十月革命節等重大節日，到處都有敬獻鮮花的人。俄羅斯人對菊花、月季、馬蹄蓮、石竹、水仙等花都很喜愛，其中特別偏愛月季和郁金香，月季被譽為“花中皇後”，而郁金香更是傳情求愛，聯絡友情的常用鮮花，尤其是紅色郁金香，同紅玫瑰和紅石竹一樣都表示希望和良好的祝願心情。 送鳶尾被認為是帶去好消息的征兆。紫菀花可用來送給年長前輩，以表示健康長壽的祝願；仙客來則象征忠誠、真摯的情誼。俄羅斯人認為黃色的薔薇花，意味著絕交和不吉利，送花時應註意避免。 巴西 唔OK得? 大家平時都會用OK手勢表達可以，不過喺巴西就千祈唔好咁做， 因為呢個手勢係當地嘅意思係代表「去你的」，對當地人來講係十分冒犯㗎。 在西方白人社會或潛水界中，把大拇指和食指連成一個圈狀，並豎起其餘三根手指的手勢，代表著「OK」、「好」、「沒問題」的意思。但是在法國、比利時，大家會覺得這個手勢代表著「零」或「一文不值」的意思。甚至在地中海國家（希臘、土耳其、馬爾他、薩丁尼亞、突尼西亞）、中歐國家、俄國、德國、巴拉圭、巴西、委內瑞拉等地，這個手勢帶有性方面的侮辱，暗示著對方是「同性戀」。另外在中東國家如科威特，這個手勢則代表了「惡魔之眼」，或者代表威脅，說著「走著瞧」！ 白俄羅斯 手唔可以亂拍 當大家見到一啲欣賞嘅事物或者表示讚嘆嘅時候，拍掌都係一個好常有嘅表達方式。不過係白俄羅斯就千祈唔好係街上面亂咁拍手，因為係2011年當地嘅人開展咗沉默嘅抗議方式，拍掌都成為抗議手段之一，所以如果係當地街上拍手隨時有機會因為咁而被拘捕㗎。 當時抗議事件 白俄羅斯當局圍捕了450多人，因為他們響應匿名者在互聯網上有關在幾個城市舉行反政府集會的號召。數千人參加了星期三晚上沿著城裏的人行道舉行遊行示威，並以拍手的方式表示抗議。大多數被拘留的人星期四獲釋，但是至少20人被帶上法庭，他們受到輕微流氓行為的指控。星期三的拍手遊行是自去年12月示威活動以來規模最大的一次反政府活動。2010年12月舉行抗議是為了譴責總統大選的結果。人們普遍認為這次選舉是欺騙性的。 土耳其 咖啡一定要飲淨個底？ 土耳其咖啡咁出名去到當地大家一定會想試吓，不過大家就要記得唔好飲到落個底，因為呢個係當地人嘅傳統習慣，而且一般來講土耳其咖啡個底都會有好多咖啡渣，當地人亦會用呢啲咖啡渣進行占卜㗎。 土耳其咖啡是一種較為原始的咖啡烹飪方法，將磨碎成粉的咖啡豆放在咖啡壺內，再加入開水直接加熱。土耳其咖啡的沖調方法不是土耳其僅有，在鄰近的敘利亞、黎巴嫩、伊朗，以至曾經被奧斯曼帝國統治的塞爾維亞及波斯尼亞也流行此種咖啡沖調方法。按照某些不同的工藝，咖啡可以在沸騰冷卻後再次煮沸並如此反復多次。有時人們將上層咖啡倒出飲用，有時則連咖啡渣一同喝下。 但不論採用什麼方法，土耳其式咖啡都是一種口味非常濃烈的飲料。 德國 生日快樂要準時？ 如果你有識嘅朋友生日，相信大家都會講返句生日快樂，但係德國就千祈唔好係對方生日之前同佢講，因為當地人相信提早被人祝福生日快樂係會令到佢哋遇上厄運（甚至死亡），同樣嘅道理都應用係其他嘅事情上面，例如對方未考試就唔好祝福佢考試順利。

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【教學情報】 旅行打卡唔夠多like？教你10個網紅熱門旅行#hashtag

現在去旅行「打卡」才是正經事，特別是拍下的美照試問又怎可能不上傳到 Instagram 跟朋友分享，多賺幾個 Like 呢？而相信有用 Instagram 的人都必定知道若然想照片更多人 Like 的話就必定要多加幾個相關的 hashtag，可能你已經看過 2017 年最受歡迎的十大 hashtag，但關於旅行的熱門 hashtag 你又知道嗎？ 1. #Museum 想不到旅遊 hashtag 的第一位竟然會是博物館吧！其實在世界各地不少博物館的設計和建築風格都非常精美和有特色，並不如你想像般沉悶，絕對是打卡的好去處，加上在旅行的照片上沾上一些文化氣息也能給人耳目一新的感覺呢！ 2. #RooftopBar 要欣賞一個地方的風光，最好就是走到那裡的最高處，而天台酒吧就是近年的大趨勢，不論是跟情人、閨蜜，甚至是單身的人，高空酒吧都是一個非常理想的地方讓你放鬆心情，享受自己的旅程。附有舒適露台和位於樓宇頂層的酒吧，是繁忙街道上方令人心醉的「天空之城」，在朗日或星空下伴隨清風品嚐一杯潤喉的cocktail，是不少旅行友鬆一口氣同打卡愜意之選。不論你要的是高空中俯瞰海岸景致，還是繁囂都市中一個寬敞的空間，#RooftopBar都係旅遊打卡熱門hashtag。 3. #OldTown 現在越來越多人旅行時捨棄各大熱點，選擇自己去探索當地，希望來個深度遊，而弄巷就是其中一個讓你能迅速了解當地的地方，也是非常新鮮的旅遊體驗，只要是旅遊化以外的地方，你都可以這個 hashtag 來形容呢。 4. #ModernArt 關於藝術的東西肯定是熱門打卡的 hashtag，以這些充滿文藝氣息的照片放在 Instagram 上，整個人的格調也提高了不少。當然，旅遊時到訪不同的當地藝術展覽更加可以讓你了解當地的歷史和文化呢！ 5. #Opera 歌劇絕對是一種百年不衰的文化，特別是到歐洲旅遊的人，觀賞歌劇大概已經放進 bucket list 裡吧，除了表演的節目外，歌劇院中的建築設計也是打卡好題材！ 6.

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【教學情報】 Rules#1 咖啡因、酒唔好飲 教你11個長途機小技巧

放假可以到遙遠的地方旅行實在令人興奮，但坐長途機時，要長時間在飛機裡，就算是經驗豐富的行家都會覺得辛苦，到達目的地前，先要在3萬呎高空待上十數個小時，加上機艙空氣不流通、乾燥得令人脫水，睡眠質素差、腳腫又頸痛。從經濟艙走出來整個人幾乎像「打敗仗」一樣，到底怎樣做才可以克服這些情況，舒舒服服的坐長途機呢，學識以下幾招，讓你下個旅程更愉快喇！ 1. 執好手提行李 如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。 2. 全副武裝準備…訓 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 3. 自行帶備 書 / Ipad / laptop / 外置充電器 隨時享受娛樂 看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。 同時，無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池，不想下機後手機沒電，就一定要準備外置充電器，確保離開時，手機還是滿電的。 4. 行李盡量放上行李架 不少人都有帶手提行李的習慣。行李放得下行李架當然沒有問題，但如果容納不了就要放在前面的椅子下。經濟客位本來的伸展空間就不多，連同行李根本就容不下雙腳。不想屈住十多個小時？記住不要帶太多手提行李，那就可以把所有手提行李放在行李架上。 5. 穿鬆身舒適衣服 坐長途機最緊要的是舒適。穿什麽才夠舒適？想想你星期日懶洋洋地坐在沙發會穿什麽衣服，然後照著穿就可以了：hoodies、頸巾（可以用作被子或頸枕），加一對厚襪保暖。如果你不想穿住“睡衣”落機，可以準備一套體面的衣服，放在手提行李，落機前換好包保見得人！ 6. 耐唔耐記得走動伸展一下 坐著幾個小時當然不舒服，而且更有可能導致血管閉塞。如果安全帶等號熄滅，你可以不時站起來，走動一下，伸展肌肉。有些航空公司的機上雜誌或電視頻道會提供伸展運動指南；如果沒有，你可以扭下腰、fing下手、踢下腳……總之活動到你身體各部分就可以了。 7. 水潤保濕 飲水睡。隨身帶備零食（水果、果仁、餅乾），飛機餐不夠飽肚或餐與餐之間肚餓都可以拿出來吃。！飲水！飲水！坐飛機會抽乾你身體的水分，所以你要喝大量的水。不要等到口渴才喝水，也不要不停越過鄰座的乘客，問空姐拿水。你可以買或帶一個可以循環使用的水樽，上了飛機後用水樽裝著航班上提供的水，並隨時添飲。遠離含咖啡因和酒精的飲料；這類飲品都會使你的身體脫水，讓你身體更快乾。 8. 高碳食物 對抗時差 有一項研究發現，含豐富碳水化合物的食物，例如意大利麵、全麥麵包和燕麥片，可以減少時差帶來的不適。這項研究指出，胰島素水平較高時，比平常人更容易適應睡眠和飲食時間的轉變。高碳水化合物的食物有助增加胰島素分泌，所以可能對預防或減少時差有幫助。 9. 帶備高蛋白質零食 平日覺得餓時，至少還可以去買點零食來吃。但在飛機上感到肚餓時，就只有兩個選擇，除了向空姐購買昂貴的零食之外，就只能坐在那裡，乖乖地等待下一餐飯（如果之後還會派餐的話）。為了防止這個悲劇發生，上機前最好準備一些富含蛋白質的零食，增強飽肚感。可是大家要謹記千萬不要吃太飽，因為消化能力在空中會變差，吃太飽會令自己消化不良，更辛苦！ 10. 避免喝含咖啡因飲料 咖啡因會令你保持清醒，更有機會導致脫水，令你變得煩躁。咖啡和茶類飲品都含有咖啡因，所以盡量不要喝。如果機上有提供冇咖啡因的綠茶則應該喝一點，這有助預防時差的不適。 11. 不要喝太多酒 不少人坐飛機時都愛喝一點酒，特別是長途機。如果你是喝一點酒後會更容易入睡的人，那麼你就一定要點杯酒來喝。雖然酒精是一種抑制劑，但在飲用之後的幾個小時內，它可以起到興奮劑的作用，會令你保持清醒好一段時間。

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