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【香港情報】八達通大派$400增值額！1招即賺$100 消費滿額再賺$300

愛旅遊的電話婷2026-03-18 即時情報, 專門情報, 最新旅遊情報, 節目推介, 香港情報

八達通送增值額！八達通卡是數百萬市民日常生活中不可或缺的支付工具，其便利性深受大眾信賴。隨著科技發展，手機八達通將這種便利性推向全新層次，讓支付變得更爽快輕鬆。為鼓勵更多市民體驗無卡支付的流暢，八達通現正推出限時迎新推廣，新用戶只需簡單幾步即可賺取$100迎新獎賞，配合指定消費更可享額外回贈，總優惠價值高達$400！登記手機八達通即享$100獎賞簡單2步教學想擺脫攜帶實體卡的束縛，體驗手機一拍即付的快感？現在就是最佳時機！推廣日期：2026年3月16日至2026年5月16日適用裝置：iPhone、Apple Watch、Android、Samsung、華為手機總優惠價值：高達$400（$100迎新 + $300消費回贈）如何登記迎新獎賞（簡單2步）：加入手機八達通於推廣期內，將新的或現有的實體八達通轉移至手機（或直接開通新的手機八達通）登記並消費於官方網站填寫並提交登記表格完成登記後，使用手機八達通完成一筆$100或以上的消費即可獲得$100八達通增值額貼士：開啟八達通App的通知功能，可在符合資格後接收領取獎賞的通知。盡享5%消費回贈日常開支賺多$300 除了豐厚的迎新優惠，手機八達通更讓您的日常消費增添價值。在推廣期間，合資格的新客戶於各大參與商戶消費，單次付款滿$100或以上，即可享有5%的消費獎賞。適用商戶範圍極廣：每位用戶最高可透過此計劃賺取$300的八達通增值額，加上迎新獎賞，總值高達$400！手機八達通優惠詳情一覽優惠類型條件獎賞金額迎新獎賞新用戶加入手機八達通、登記推廣、完成一次$100+交易 $100 消費獎賞參與商戶單次消費滿$100+，享5%回贈最高$300 總值 $400 條款及細則摘要新客戶定義：在推廣期開始前從未在手機上使用過八達通的用戶 Android用戶：需將手機八達通加入Google Wallet方可參與不符合資格情況：電動車充電費用若與泊車費合併於一筆交易支付，則不符合回贈資格獎賞發放：所有獎賞均以八達通增值額形式發放，須於指定限期前透過八達通App領取把握機會，立即登記賺盡$400！推廣期由即日起至2026年5月16日，名額有限，先到先得！總結這次八達通推出的現金回贈活動門檻簡單，只要把握登記與增值時機，就能輕鬆賺取額外回贈。提醒大家名額有限，建議盡早完成登記與增值動作，以免向隅！更多詳細資訊可參考八達通官方網站公告。想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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【實用情報】 YouTube封殺 Adblock / Vanced 逼人睇廣告教你3招最新破解神技

愛旅遊的電話婷2026-03-172026-03-17 實用情報, 最新旅遊情報

YouTube廣告攔截器迎來世界末日？大批網民崩潰發現Vanced及多款Adblock全面失效。本文帶你了解YouTube Adblock失效原因，盤點2026年最新可用的YouTube免廣告替代品與懶人包，教你重啟無廣告功能。無數網民哀號「Vanced用唔到」、「Adblock全面失效」，甚至有人留言崩潰：「搞咗兩粒鐘都安唔返，逼我睇廣告慘過死！」大量網民發現用開嘅YouTube Adblock同Vanced全面失效，廣告多到想掟爛部機！與其聽千篇一律的「請支持正版」廢話，不如直接探討這場「免費午餐大屠殺」的解決方法。 Google終極殺招：點解今次死傷慘重？要解決問題，先要了解死因。來到2026年，YouTube廣告攔截戰況已經白熱化。點解今次死傷慘重？因為Google已經大規模應用了「伺服器端廣告注入」（Server-Side Ad Injection）技術。對比傳統方式新技術（伺服器端注入）運作原理廣告和影片分開派發廣告直接「縫合」在影片本體傳輸攔截難度 Adblock可輕易攔截廣告連結無法簡單攔截，廣告與影片融為一體影響舊版攔截器有效舊版Vanced和九成Chrome擴充功能當場陣亡簡單來說，Google這招「玉石俱焚」直接令舊版YouTube Vanced和市面上九成的Chrome擴充功能失效。所以，別再幻想「刪除重裝」就能解決問題！ YouTube最新零廣告「逃生門」三招逃生門一：佛系懶人專用——Brave Browser 如果你自認是個「電腦白痴」，完全不想搞設定，Brave Browser是你現時最好的YouTube Vanced替代品。項目詳情適用平台 PC、手機（iOS/Android）特點內建強大擋廣告引擎，開發團隊更新頻率高操作方法直接下載Brave，打開網頁版YouTube觀看即可優點免費、無需設定、跨平台缺點手機網頁版操作體驗不及原生App順滑真相：手機網頁版體驗雖然不及App，但「免費」就是它最大的優點！逃生門二：進階折騰派——ReVanced最新修補版如果你堅持要用App，而且有少少動手能力，那麼ReVanced依然是你的首選。很多朋友抱怨「Revanced用唔到解決方法是甚麼？」，其實是因為你沒有更新核心組件。項目詳情適用平台 Android 核心組件更新需使用最新ReVanced Manager + 最新YouTube APK 登入驗證 MicroG已退役，2026年必須轉用GmsCore 難度需要一定動手能力點樣玩：徹底放棄舊版Vanced 下載官方正版的ReVanced Manager 配合最新版本的YouTube APK進行Patch（修補）安裝GmsCore（取代舊版MicroG）才能順利登入且不彈App ⚠️ 重要警告：網上充斥假ReVanced隨時清空戶口網絡上充斥著大量聲稱「一鍵安裝ReVanced」的釣魚網站，隨時幫你部手機植入木馬，盜取個人資料甚至銀行帳戶！請務必只在官方GitHub下載源代碼，切勿安裝來歷不明的APK檔案！逃生門三：PC黨最後希望 —— uBlock Origin + 腳本更新對於習慣用電腦大螢幕睇片的用家，如果你發現常用的YouTube Adblock失效，請立即轉投uBlock Origin的懷抱。項目詳情適用平台 PC瀏覽器（Chrome/Firefox/Edge等）關鍵動作手動強制更新「濾鏡清單」（Filter lists）原理對抗伺服器端廣告是一場動態戰，開發者每天都在更新過濾規則點樣玩：安裝uBlock Origin瀏覽器擴充功能

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【實用情報】 Gemini登陸香港！香港用家毋須再翻牆

愛旅遊的電話婷2026-03-17 實用情報, 最新旅遊情報

Google宣布將逐步向香港所有用戶開放Gemini AI服務，意味著香港用家毋須再透過VPN或企業版，即可直接使用這款強大的生成式AI工具。Gemini模型功能一向深度融入並驅動Google生態系統，目前已廣泛應用於本港不同社群，包括企業、開發者、教育工作者及學生等，協助處理由內容撰寫到資料整理等各類工作。是次擴展旨在進一步落實其「匯整全球資訊，供大眾使用，使人人受惠」的公司使命，並配合在香港推動創新及數碼轉型的長遠方向。網頁版先行，手機App稍後推出階段平台開放進度第一階段 Gemini網絡應用程式（Web App）已開始逐步開放予全港個人帳戶用家第二階段 Android流動應用程式稍後涵蓋（具體時間待公布）第三階段 iOS流動應用程式稍後涵蓋（具體時間待公布） Gemini是一款多模態人工智能工具，可透過文字、圖像和語音與資訊互動，協助用戶處理日常各項事務。 1. 內容創作與文字處理撰寫電郵：協助撰寫結構複雜的電郵、商業書信文案創作：生成各種宣傳文案、社交媒體帖子文件摘要：快速整理長篇文章重點，提取關鍵資訊程式碼編寫：協助編寫及除錯程式碼即時翻譯：支援多種語言的即時翻譯與溝通 2. 圖片生成及編輯生成圖像：利用NanoBanana等模型創作出高品質圖片圖片分析：上傳圖片後分析辨識其中的物件、解讀圖表視覺化回覆：以圖像方式呈現查詢結果 3. 音訊及影片生成音樂生成：創作出多媒體音樂內容影片生成：利用Veo 3等模型生成影片內容 4. 資訊與研究網絡資訊整合：整合網上資訊，提供附有來源引用的深入答案複雜查詢：進行資料分析、構思靈感、深度研究個人規劃：籌劃家庭旅行行程、制定個人學習計劃整合Google生態系統 Gemini最強大的優勢在於可與Google各項應用程式深度整合，成為用戶的生活助理及生產力工具：整合應用功能說明 Google日曆協助安排個人行程、行程規劃、擬訂旅遊路線 Google Workspace 在Docs、Sheets、Slides中協作，發揮創作、分析與修正功能 Gmail 安全連結電郵內容，分析對話及資訊 Google相簿連結相簿內容，提供個人化智慧服務 Gemini Live：即時語音對話以自然對話方式與AI進行討論分享相機或螢幕畫面獲得即時語音回覆香港資訊科技商會榮譽會長方保僑表示，Gemini開放予香港用家「對香港絕對是件好事，Gemini夠強、好用，變相港人多了一個『好有力』的選擇。」他預計Gemini逐步涵蓋行動應用程式，或幾天內便做到。方保僑又相信Gemini落地香港，將推動其他「美國系」AI應用，如OpenAI等考慮開放香港市場。 Gemini登陸香港，標誌著本地用戶終於能夠直接使用Google先進的AI模型，無需再透過VPN「曲線救國」。無論是內容創作、個人規劃、學習研究，還是多媒體生成，Gemini都將為香港用戶帶來前所未有的便利與效率。雖然官方尚未公布具體的開放時間表及是否包含最新模型版本，但可以肯定的是，香港AI用戶即將迎來一個全新的時代！ ★不想錯過任何旅遊優惠資訊？加入【我想去旅行優惠群組】★ 想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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【香港情報】政府飛行服務隊開放日｜3月17日免費登記

愛旅遊的電話婷2026-03-172026-03-17 各地情報, 實用情報, 專門情報, 排名情報, 最新旅遊情報, 香港情報

為響應四月十五日「全民國家安全教育日」，保安局轄下八支紀律部隊和輔助部隊將於三月底至四月中旬不同的周末在部隊的訓練學院、博物館、總部、分部或其他相關地點等舉行開放日，加深市民對各部隊的認識，以及了解它們在維護國家安全方面的工作與成果。日期：2026年3月29日（星期日）時間第一場：上午9:30 至下午12:30（包括政府飛行服務隊航空啟導國際學院成立典禮）第二場：下午2:30 至下午4:30 地點：政府飛行服務隊啟德分部（香港九龍啟德）精彩活動一覽國家安全教育展覽香港航空青年團中式步操風笛隊表演搜救飛行表演飛機展示虛擬實境、擴增實境、模擬飛行器體驗政府飛行服務隊航空啟導國際學院探索專區入場門票登記每位參加者需持有效門票進場（6歲以下兒童除外）。 12歲以下兒童須由成人陪同。市民需要預先在網上登記，每人最多可索取3張門票。登記系統將於 2026年3月17日上午9:00 至 3月18日晚上11:59 開放。門票將以電腦抽籤方式分配，成功者將於 3月24日或之前以電郵收到門票（二維碼）。交通安排當天將提供接駁巴士服務，來往九龍灣地鐵站A出口（德福廣場二期平台）及政府飛行服務隊啟德分部接駁巴士服務將於上午9時正至中午12時正及下午

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【香港情報】滙豐個人客戶5月起櫃位入票每張$5、櫃位齋打簿$50｜5類客可豁免

愛旅遊的電話婷2026-03-17 各地情報, 實用情報, 專門情報, 排名情報, 最新旅遊情報, 香港情報

滙豐銀行向零售銀行客戶發通知，今年5月1日起，個人綜合理財戶口、個人客戶和滙豐One戶口客戶，使用分行櫃位存入支票，每張支票收取5元手續費。另外，如經分行櫃位單純更新存摺紀錄（俗稱「打簿」），每次收費50元。18歲以下或年滿65歲或以上之人士、長者卡持有者、綜合社會保障援助受助人、政府傷殘津貼受助人、身體傷殘或視覺有障礙之人士均可獲豁免收費。滙豐發言人表示，最新費用調整旨在推動客戶使用其他免費自助渠道，分流不同需要的客戶及帶來更佳的服務體驗，認為有關調整屬市場可接受水平。滙豐銀行5月1日起新收費安排服務項目現行收費（5月前）新收費（5月1日起）適用客戶分行櫃位存入支票 15張或以下免費；15張以上每張$1 每張$5 個人綜合理財戶口、個人客戶、滙豐One 分行櫃位打簿免費每次$50 同上因款項不足退票（港元/美元） $150 $180 所有往來戶口客戶因款項不足退票（人民幣） 220元人民幣 240元人民幣人民幣往來戶口客戶如使用以下渠道存入支票或進行交易，不會收取手續費：「入票易」機流動應用程式支票寄存辦理箱滙豐環球私人銀行、滙豐卓越理財尊尚及滙豐卓越理財客戶，5月起不論存入支票張數，全部豁免手續費。若於櫃位進行交易（如提存現金、存入支票）時同步更新存摺，該次打簿亦可獲豁免。豁免收費類別以下人士可獲豁免所有相關新收費： 18歲以下人士年滿65歲或以上人士長者卡持有者綜合社會保障援助受助人政府傷殘津貼受助人身體傷殘或視覺有障礙人士若支票金額低於5元或等值貨幣，手續費亦可獲豁免。滙豐發言人回覆查詢時表示：「最新費用調整旨在推動客戶使用其他免費自助渠道如『入票易』機、流動應用程式及支票寄存辦理箱存入支票，分流不同需要的客戶及帶來更佳的服務體驗。經考慮不同因素後，本行認為有關調整屬市場可接受水平。」同業收費比較銀行櫃位存入支票收費滙豐（5月後）每張$5（個人客戶）中銀香港一日內不超過30張豁免；超過30張餘下每張$1 渣打香港一日內不超過30張豁免；超過30張每張$1-$2（視乎表格） ★不想錯過任何旅遊優惠資訊？加入【我想去旅行優惠群組】★ 想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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【香港情報】 3月壽星終極指南！2026年生日優惠全覽：免費玩樂、任食大餐、獨家禮遇

愛旅遊的電話婷2026-03-16 各地情報, 實用情報, 專門情報, 排名情報, 最新旅遊情報, 香港情報

各位3月出生的壽星，生日快樂！專屬於你的月份，全城各大餐廳與玩樂景點都準備了豐厚的生日禮遇。我們已為你整合好2026年最新的生日優惠清單，從免費入場的主題樂園、買一送一的酒店自助餐，到贈送蛋糕的熱門食肆，讓你輕鬆規劃一個完美又難忘的生日月！玩樂好去處篇生日當然要盡情玩樂！以下主題樂園及景點為壽星提供免費入場或特別禮遇，讓你與親友共度歡樂時光。香港迪士尼樂園生日優惠：透過「MyDisney HK」預訂迪士尼酒店2晚或以上住宿，並於生日月份入住，可尊享實時房價65折優惠，入住時更會免費獲贈蛋糕造型毛巾及生日卡。迪士尼小鎮雪糕店生日優惠記得入園後先到美國小鎮大街的市鎮會堂，領取並戴上生日徽章。於生日當天惠顧香港迪士尼樂園美國小鎮大街的小鎮雪糕店，店員會免費為壽星的雪糕插上「Duffy與好友」生日小牌。另外，於指定大街餐廳享用咖啡時，可獲精心炮製「奇妙生日泡沫咖啡」。地址：大嶼山神奇道電話：3510 6000 官網：香港迪士尼樂園海洋公園生日優惠：香港居民於生日當天，在官方網站成功預約後，親臨公園票務部出示預約二維碼及有效身份證明文件，即可享免費即日入場優惠。若生日當天為休園日，優惠可順延至下一個開放日。地址：香港黃竹坑黃竹坑道180號電話：3923 2323 官網：海洋公園昂坪360 生日優惠：持香港身份證的賓客，可於生日月份內親臨纜車站，免費乘坐標準車廂來回一次。壽星當天更可以8折購買最多3張同行親友的即日來回門票。地址：昂坪360東涌纜車站及昂坪纜車站電話：3666 0606 官網：昂坪360 餐飲美食篇用美食慶祝生日最實際！以下自助餐、火鍋、燒肉及特色餐廳，為壽星提供免費餐點、折扣或生日禮物。半島酒店生日優惠生日優惠：每位慶祝生日的顧客於生日正日惠顧大堂茶座晚餐2位即可獲贈生日蛋糕1個；惠顧大堂茶座晚餐4位或以上，即可享1位免費及獲贈生日蛋糕1個。註︰須於48小時前訂座，如要取消訂座，亦須提前至最少24小時通知。九龍東皇冠假日酒店生日優惠：凡於星幕慶祝生日，惠顧半自助晚餐即可*免費獲贈「壽桃Tiramisu蛋糕」乙份！（每日限量供應，建議提前1日預約） The Mira生日優惠生日優惠：之星於生日一星期內與朋友同行，惠顧Yamm自助晚餐，即可獲贈汽酒1杯及生日蛋糕1個，不過優惠須提前最少1日預訂。註︰訂座時說明「Birthday Celebration」以享優惠。都會海逸酒店生日優惠生日優惠：都會海逸酒店推出生日之星優惠，只要於eshop預訂酒店自助午餐或自助晚餐，並付全費預訂，生日之星便可享半價優惠，生日客人須於惠顧時出示有效身份證明文件。自助山生日優惠生日優惠：即日起至2026年3月31日，當月生日顧客可享有「4人同行生日自助餐優惠」，要留意生日優惠88折只適用於4位付費賓客同桌享用自助餐，如超過4人，第5位或以上的同行賓客則不獲此優惠。皇家太平洋酒店 (堤岸酒吧及餐廳) 生日優惠：生日之星與其他三位付費客人惠顧，可選擇獲贈半磅忌廉蛋糕或精選美酒一瓶，或壽星以半價享用半自助餐。地址：九龍尖沙咀廣東道33號中港城電話：2738 2398 / 6396 4956 (WhatsApp) 官網：皇家太平洋酒店牛舞生日優惠：壽星凡於生日當日正日前3日或後3日，4位惠顧牛舞元朗分店，於Facebook或Instagram上載當天於牛舞慶祝生日的照片，壽星可享免費。另外，於生日當月惠顧任何全日放題，即可免費獲贈「牛舞慶生盛」一客。 Holly Brown Coffee Roasters 生日優惠：凡於生日當月惠顧Holly Coffee Roaster，即可免費獲贈Danish

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【實用情報】持續進修基金2026｜2.5萬元如何申請？咖啡、學車等熱門課程一覽

愛旅遊的電話婷2026-03-162026-03-16 實用情報, 最新旅遊情報

持續進修基金（CEF）為合資格人士提供高達25,000元的資助，以報讀合資格課程增值自己。誰可以申請？資助金額如何計算？哪些課程合資格？下文整合所有資訊，並列出10大熱門持續進修基金課程！持續進修基金為有志進修的成年人（年滿18歲或以上）提供持續教育和培訓資助。符合資格的申請人在完成修讀基金課程後，可不限次數申領合共最多25,000元資助，並不設有效年期限制及年齡上限。申請人必須符合以下條件：年齡要求：在所選修基金課程開課時年滿18歲身份要求：屬香港居民並擁有香港居留權、或香港入境權、或有權在香港逗留而不受任何逗留條件限制課程要求：報讀已登記成為基金課程的持續教育和培訓課程每位申請人擁有25,000元資助，包括：原有的10,000元資助：資助比率為學費的80% 加碼的15,000元資助：資助比率為學費的60% 申請人必須先使用原有的資助，之後才能動用加碼的資助。資助計算例子（假設課程費用為18,000元）：申請情況計算方式申請人自行承擔可獲發還資助帳戶結餘從未申請過先用盡原有10,000元（自付20%即2,500元）餘下8,000元用加碼資助（自付40%即2,200元） 4,700元 13,300元 11,700元曾申請，尚有3,000元原有資助結餘先用盡原有3,000元（自付20%即750元）餘下15,000元用加碼資助（自付40%即5,700元） 6,450元 11,550元 6,450元曾申請，已用盡原有資助直接按加額資助60%計算（自付40%） 7,200元 10,800元 4,200元申請持續進修基金程序紙本申請索取表格：到持續進修基金辦事處或各區民政諮詢中心索取，或從辦事處網頁下載準備文件：香港智能身份證、單程證（如適用）繳付課程費用的證明文件成功修畢基金課程的證明文件語文基準試成績單（如適用）繳付語文基準試考試費用的證明文件（如適用）載有申請人姓名、帳戶號碼及銀行名稱的銀行存摺首頁或月結單遞交表格：郵寄或放入收集箱/投遞箱郵寄地址：持續進修基金辦事處，新界荃灣青山公路388號中染大廈25樓07-11室收集箱/投遞箱地點：長沙灣政府合署11樓學生資助處（九龍長沙灣道303號）長沙灣政府合署地下大堂（全日開放）持續進修基金辦事處門外（荃灣中染大廈25樓，開放時間：星期一至日上午8時至晚上11時）電子申請透過「香港政府一站通」網上平台填寫及遞交電子申請表列印申請表格並在聲明書簽署，或使用「智方便」作數碼簽署交予就讀院校或培訓機構蓋印證明成功修畢課程遞交網上申請表格起計一個月內，把已簽署及蓋印的申請表格正本遞交至辦事處申請結果通知辦事處收到申請表格後會發出電話短訊確認如文件齊全，6星期（已開立帳戶）或8星期（首次開立帳戶）內收到申請結果通知書款項會直接存入指定儲蓄或往來帳戶，該帳戶姓名須與香港智能身份證姓名完全相同。不適用帳戶：信用卡帳戶、定期存款帳戶、外幣存款帳戶及貸款帳戶持續進修基金課程選擇基金課程涵蓋多個行業範疇，包括：物流金融服務商業服務旅遊語文

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【實用情報】婦女健康服務「樂妍站」 | 為女士篩查乳癌及子宮頸癌

愛旅遊的電話婷2026-03-162026-03-16 實用情報, 最新旅遊情報

隨著婦女健康意識提升，香港政府將衞生署轄下的婦女健康服務整合至基層醫療網絡，推出名為「樂妍站」的全新服務點，為64歲或以下合資格婦女提供更個人化的健康服務，重點關注乳癌及子宮頸癌篩查。樂妍站是醫務衞生局基層醫療署轄下、專為婦女設立的健康服務中心，旨在以預防為本，提供一站式、個人化的基層醫療服務，包括健康評估、乳癌及子宮頸癌篩查等。營運機構包括東華三院等。服務對象要使用樂妍站服務，必須符合以下所有條件：年齡：64歲或以下。身份：持有效香港身份證或豁免登記證明書。會員資格：必須先登記成為地區康健中心 / 站會員。其他：同意加入電子健康紀錄互通系統。貼士：即使尚未是地區康健中心會員，也可在預約時即場登記成為會員。樂妍站提供「基本服務」及「個人化增值服務」兩大類別：服務類別服務項目備註基本服務專屬護士診所（健康評估、諮詢）由註冊護士提供一對一咨詢，範疇涵蓋更年期、尿失禁、骨質疏鬆等。子宮頸癌篩查（子宮頸細胞檢查）傳統柏氏抹片檢查。乳癌篩查（基本2D乳房造影）按醫生評估及需要安排。個人化增值服務 HPV病毒基因測試檢測人類乳頭瘤病毒，進一步提升子宮頸癌篩查準確度。 3D乳房造影提供更詳細的乳房影像，可分單側或雙側進行。乳房超聲波按臨床需要選用。樂妍站採用政府資助+用者共付的模式。以下為各項服務的政府資助額及參加者需支付的「共付額」：服務項目政府資助額參加者共付額備註專屬護士診所（每節30分鐘） - $80 屯門地區康健中心資料顯示，此環節政府資助$196，參加者付$120，建議預約時確認。醫生諮詢評估（轉介至樂妍站前） - $150 由醫生就子宮頸癌及乳癌篩查進行評估。基本2D乳房造影 - $250 基本乳癌篩查項目。 HPV病毒基因測試（增值服務）有資助 $500 自選增值服務，費用較高。 3D乳房造影（增值服務）有資助單側：$1,500 雙側：$2,500 自選增值服務，提供更精確影像。乳房超聲波（增值服務）有資助 $500 自選增值服務，按臨床需要選用。資助及豁免：持有綜合社會保障援助（綜援）或有效醫療費用減免證明書的婦女，可獲安排到指定醫管局普通科門診接受服務，並獲全數豁免或部分減免費用。付款方式接受現金、信用卡及八達通。登記及預約方法樂妍站不接受直接預約，必須經過以下流程：成為會員：前往任何一區的地區康健中心 / 站登記成為會員。初步評估：在中心內接受專屬護士的初步健康評估。轉介預約：如有需要，護士會按健康風險及狀況，將你轉介至樂妍站排期接受進一步篩查服務。你可按意願選擇登記任何一間樂妍站。家庭醫生直接轉介新機制參與「慢性疾病共同治理先導計劃」的家庭醫生，亦可按臨床需要，直接轉介其婦女會員到樂妍站，無須經康健中心評估，簡化了流程。樂妍站的地址及服務時間目前全港設有多個樂妍站及過渡期服務點，以下是主要中心資料：樂妍站/服務點地址服務時間電話港島樂妍站（柴灣）柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓逢星期二、五：上午9時至下午1時、下午2時至5時30分 2897 9321 九龍樂妍站（藍田）藍田啟田道99號藍田健康院逢星期一：下午2時至5時30分逢星期四、五：上午9時至下午1時 2952 9829 新界樂妍站（屯門）屯門屯利街6號仁愛分科診所星期一至五：上午9時至下午1時、下午2時至5時30分每月第二及第四個非公眾假期星期六：上午9時至中午12時 2451 5310 過渡服務點（油麻地）油麻地炮台街145號油麻地賽馬會分科診所每月第一及第三個非公眾假期的星期三：上午9時至下午1時 2770 0044 過渡服務點（北角）北角健康東街北角健康院資料待補 2518 5701 常見問題問：樂妍站適合沒有症狀的婦女使用嗎？答：非常適合。樂妍站的核心目標正是「預防為本」，鼓勵定期健康檢查，及早發現疾病。問：篩查發現異常怎麼辦？答：樂妍站的醫護人員會安排轉介至專科或醫院作詳細檢查及治療，並提供跟進服務。問：我可以在多於一間樂妍站登記嗎？答：不可以。你應選擇一間樂妍站登記服務，如有需要可透過地區康健中心/站安排轉換，但不應同時在超過一間樂妍站接受服務。 ★不想錯過任何旅遊優惠資訊？加入【我想去旅行優惠群組】★ 想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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【其他情報】想提升代謝不用靠運動！先戒掉這3種「零營養」食物

愛旅遊的電話婷2026-03-132026-03-13 實用情報, 最新旅遊情報

你是否也曾有過這樣的經驗：明明正餐吃得不多，甚至刻意節食，但體重計上的數字卻始終不動如山，甚至悄悄往上爬？其實，問題可能不是出在你「吃太多」，而是「吃錯東西」了。愛吃是人的天性，想維持身材也無需苦苦壓抑食慾。真正的關鍵，在於「吃得聰明」！所謂聰明，是指在滿足口腹之慾的同時，還能兼顧身體的新陳代謝，讓身體擁有一個「不易胖」的運作機制。而達成這個目標的第一步，就是揪出飲食中的「隱形殺手」——那些只會提供大量熱量，卻幾乎沒有營養價值的「空有熱量食物（Empty Calorie Foods）」。究竟什麼是「空有熱量食物」？打個比方，它們就像是身體裡的「空包彈」。每一種食物都含有熱量（卡路里），但健康的食物同時也是營養的載體，為身體提供運作所需的蛋白質、維生素、礦物質等燃料。然而，「空有熱量食物」卻截然不同，它們的本質通常只有精緻糖、不健康的脂肪，或是酒精。你吃進了滿滿的卡路里，身體卻得不到任何有益的營養來支持代謝、修復細胞。長期下來，這些「空包彈」不僅會讓你的減肥大計屢屢受挫，更會拖垮你的基礎代謝率，讓你不知不覺養成「易胖體質」。想告別這種無限循環的減肥困境嗎？現在就開始檢視你的飲食，從戒掉以下3款最具代表性的「空有熱量食物」開始。你會發現，不靠激烈運動，身體也能輕盈地找回高效代謝力！ 3款「空有熱量食物」全面拆解食物為什麼阻礙代謝？替代建議薯片高脂高鈉，會減慢新陳代謝，可能引致身體慢性發炎焗薯片、無鹽堅果、烤紫菜甜食高GI食物令血糖急升暴跌，產生疲勞感，打亂胰島素分泌，越吃越想吃水果、黑朱古力(70%以上)、無糖乳酪白麵包精製白麵粉製成，營養成分極低，只有熱量沒有價值全麥麵包、酸種麵包、燕麥為什麼戒掉它們能提升代謝？穩定血糖：避免血糖急升暴跌，胰島素分泌正常，身體才不會傾向儲存脂肪減少發炎：高脂高糖食物會引致身體慢性發炎，發炎狀態會降低代謝率營養攝取：改吃有營養的食物，身體才有「燃料」維持正常代謝功能吃得聰明的小貼士不是要你完全戒掉所有美食，而是：減少頻率：由每天吃變成偶爾吃控制份量：想吃時只吃幾口，不是一整包聰明替代：找營養價值更高的替代品這樣不用辛苦運動，也能慢慢提升身體代謝，養成不易胖體質！（圖片來源：@from_minju） ★不想錯過任何旅遊優惠資訊？加入【我想去旅行優惠群組】★ 想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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【其他情報】 AI搶飯碗｜「12大夕陽文職」名單出爐有無AI無法取代的職業？

愛旅遊的電話婷2026-03-10 實用情報, 最新旅遊情報

踏入2026年的轉工旺季，全球就業市場的確正被AI這股「海嘯」重塑，有些過去被視為穩定的文職，前景正面臨巨大挑戰。隨著AI技術在2026年全面融入香港各行各業，一場職場大洗牌已悄然降臨。近日連登討論區一則關於「AI搶飯碗」的帖文引發熱議，打工仔紛紛點名哪些職業已站於懸崖邊緣。這並非網絡危言聳聽 —— 外國權威財經媒體與微軟高層近日不約而同發出預警，指白領失業潮最快可能在一年多內爆發。本文將深入剖析12個正面臨轉型壓力、甚至可能消失的工種，並探討在自動化浪潮下，人類應如何守住最後的競爭護城河。以下「12大夕陽文職」名單，以及它們未來十年的預計衰退幅度，讓你可以一目了然： AI 時代的12大高危文職一覽職位名稱未來十年需求預測主要被取代原因打字員 / 文書專員暴跌 26% 辦公室軟件、語音輸入普及，文書處理高度自動化。電話接線員暴跌 26.4% 自動語音系統（IVR）、網上客服及即時通訊工具取代。資料輸入員暴跌 26% OCR（光學文字識別）技術成熟，數據可自動擷取輸入。電話推銷員下跌 22.1% 來電過濾功能普及，企業轉向電郵及社交媒體營銷。銀行櫃員下跌 13% 網上理財、手機銀行及自助櫃員機普及。帳款催收員下跌 10% 追收流程轉為自動訊息、電郵提醒或自助付款平台。會計文員下跌 6% 雲端會計系統及自動化報表工具精簡簿記工作。廣告銷售代理下跌 6% 數碼廣告平台主導，廣告投放趨向自助及程式化購買。一般金融及辦公室文職下跌 5% 前線及後勤大量流程自動化，例如帳單處理及資料登記。行政助理 / 秘書呈下降趨勢協作軟件、共享行事曆及線上預約系統取代例行工作。法律秘書 / 法律助理需求明顯萎縮法律科技工具提供文件模板及自動文書生成，減少人手。理賠調查員持續收縮保險公司引入AI模型進行風險評估及詐欺偵測。你可以發現，榜上有名的職位大多具備「重複性高」、「規則明確」和「較少人情緒判斷」的特點。這些正是AI和自動化技術最擅長處理的領域。高盛的一份報告也指出，涉及重複性和規則性任務的崗位，尤其在行政、客戶支援等領域，正面臨最大風險。有無AI無法取代的職業？儘管AI來勢洶洶，網民與專家卻點出了一道「責任門檻」的護城河。所有涉及醫療診斷、法律裁決、重大投資等需要承擔嚴格法律責任的工種，AI目前仍難以全面取代。說到底，若一項工作在出錯後需要有人「承擔刑事責任」或「作出金錢賠償」，該職位便擁有不可替代的價值 —— 正如網民戲言：「AI又唔使坐監，出事邊個負責？」這句玩笑話，恰恰反映了專業人士在法律與倫理框架下的獨特地位。面對這場職場地震，特區政府亦在《財政預算案2026》中作出回應，預留1.5億港元加速企業AI轉型，另撥5,000萬推行「全民AI培訓」。這釋出一個明確訊號：與其擔心被取代，不如學習如何與AI共舞。無論是大學選科還是在職進修，單純的知識背誦已不再吃香；提升解難能力、人際溝通技巧，以及跨學科的整合思維，才是確保職場競爭力的不二法門。打工仔可以點樣自保？國際貨幣基金組織（IMF）總裁警告，AI將如同一場「席捲勞動力市場的海嘯」，年輕人和入門級職位將首當其衝。不過，危機中也總有轉機。與其擔心被取代，不如主動裝備自己：發展「人」的優勢：優先選擇或培養需要專業判斷、創意、深度溝通和情感互動的能力，例如擔任顧問、產品設計師、內容創作者或客戶關係經理等崗位。學習駕馭AI工具：即使身在文職崗位，也可主動學習數據分析、流程設計，以及如何應用各種AI工具。目標是從「被取代的一方」，變成「懂得運用工具提升效率的人」。保持市場觸覺：定期留意類似美國勞工統計局（BLS）或世界經濟論壇（WEF）的報告，了解自己所在行業的長遠趨勢，為將來的轉型或進修做好準備。這份名單涵蓋了銀行、保險和廣告等行業，你有沒有特別關注哪個領域的動向？或者你本身就在相關行業工作，想探討一下具體的轉型方向？ ★不想錯過任何旅遊優惠資訊？加入【我想去旅行優惠群組】★ 想無痛計畫旅行輕鬆訂酒店連機票攞盡優惠？聯絡我們！推薦文章：

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