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【教學情報】 覺得旅行仲攰過返工？教你放開7個旅行「壞習慣」

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一到旅行旺季，身邊不少朋友（包括自己）也早早請定假安排旅行。不過，去旅行本來是想放鬆一下，但卻經常掉入一個「旅行仲攰過返工」的陷阱。行程chur過上班都不在話下，隔天還要即時上班，總覺比放假前更加疲倦！返工已經好辛苦旅行點先可以令自己真正Relax啲？如果你視「旅行」為放鬆的治癒之旅，7個重點要注意！ 教你放開7個旅行「壞習慣」01. 只做自己喜歡的事 雖然旅遊書上常常會推介各種「必到景點」，但每個人都有不同的興趣和喜好，因此並不是每個景點都適合所有人前往，尤其在旅遊時間有限的情況下，應該以自己的喜好為大前提，旅行前應仔細考量自己是否真的對該景點有興趣，避免為了「打卡」、「呃like」而去了不感興趣的景點。 教你放開7個旅行「壞習慣」02. 暫時斷絕工作上的聯絡 旅行的意義是什麼？就是希望放下工作，好好享受旅程，但如果你也把工作帶上機，不但沒有幫自己放鬆，遊玩與工作交替反而令自己更加神經緊張。盡責的員工，應該在旅行前一天要安排好所有的工作，而旅行時盡量就把公事留在香港！ 當然，很多時我們也不能免卻要回覆上司的whatsapp、email，但盡力學懂捍衛自己的假期，就盡量不要「多手」打開公司email吧！除了「萬惡」的工作事宜之外，長期Facebook與Instagram保持連線，亦令我們不能好好投入旅行休息的氛圍。不如放下手機，投入當地的氛圍與文化，才可以得到更多愉快難忘的體驗吧！ 教你放開7個旅行「壞習慣」03. 不過份追求美食 旅遊書上常會推薦當地必食的美食，但要留意有名氣的食店常常都會出現大排長龍的情況，與其花大量時間在排隊等候上，不如自己發掘一下旅遊書上未介紹的好店！ 下一頁【教你放開7個旅行「壞習慣」04~07】

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【教學情報】 點解玩過幾次郵輪後 啲人會揀內艙房而非海景房？話你知郵輪5個小秘密

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近幾年，愈來愈來多人喜歡放假上郵輪受假期，原因是不需要安排行程，同時船上娛樂設施愈來愈新奇豐富，但你又是否知道到一些郵輪小秘密？ 話你知郵輪5個小秘密01: 識揀當然揀「內艙房」 第一次坐郵輪的朋友，選房時可以會選海景房、陽台房等，因為想房內可以欣賞到海景，有窗陽光可以進入房間。但其實內房艙可能遠比你想像中好得多，除了因為房價是全船中最便宜之外，同時因內艙房位於郵輪船中的中央位置，相對其他海景房或陽台房穩定得多，睡覺時沒有那麼容易感到暈船浪不適。所以一些郵輪老手們都比較喜愛選擇內艙房。 話你知郵輪5個小秘密02: 千奇百怪航程主題 以為所有郵輪的行程全部都一式一樣？上船、到當地國家、下船觀光、再出發其他國家...等等。那你就大錯特錯，一些歐美航綫，經常會見到許多千奇百怪的主題航程，例如「冒險情侶」、「西海岸速配對」等等之類，宣傳噱頭上會保証「Lots of happy time at sea」那具體就只有客人才知道了。 下一頁【話你知郵輪5個小秘密 03~05】

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【調查情報】 世界上最不自由國家排名 中國只排第19 第1位係…

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如果問你係揀選旅遊目的地嘅時候，會考慮邊一方面嘅因素呢，係個個國家嘅設施方便與否？個個國家嘅文化藝術歷史吸唔吸引你？定係嗰個國家嘅自由度呢？ 係揀選旅行目的地嘅時候，大部份人都會選擇一啲啲政治相對穩定嘅地方，政治相對不穩定嘅中東地區，自然就冇歐洲或者日本等國家咁受歡迎。政治不穩定因素除咗有機會引發戰爭，都會影響嗰國家嘅自由度，世界自由度(Freedom in the World)調查就會根據國家人民係自由以及政治權力上面嘅指數，將不同國家分別分為三大類，包括「自由」、「部分自由」同「不自由」。 世界自由度(Freedom in the World)發表調查，係不自由國家排行榜入面，近年戰事不斷嘅敘利亞就排係第1位，排第2名同第3名嘅分別就係南蘇丹同厄立特里亞，大家都好熟悉嘅北韓就排係第4。至於中國就擺第19位。 一齊睇下以下 世界自由度排名： 世界上最不自由國家排名(第10位): 蘇丹 蘇丹共和國（Republic of the Sudan)，簡稱蘇丹，南蘇丹獨立後有時也被稱作北蘇丹，位於非洲東北部，紅海沿岸，撒哈拉沙漠東端。國名源於阿拉伯語“Bilad-al-Sudan”，字面意思為“黑的土地”。面積1,886,068平方公里，為非洲面積第三大國、世界面積第16大國。首都喀土穆。人口多為阿拉伯穆斯林。曾被失敗國家指數評為“世界上最不安定的國家”，歸咎於軍政府在達爾富爾戰亂問題上的專制統治。 世界上最不自由國家排名(第9位): 烏茲別克 烏茲別克斯坦共和國（The Republic of Uzbekistan)是一個位於中亞的內陸國家，是世上兩個雙重內陸國之一。烏茲別克斯坦是著名的“絲綢之路”古國，歷史上與中國通過“絲綢之路”有著悠久的聯繫。烏茲別克斯坦歷史悠久。公元11~12世紀以烏孜別克族為主的國家基本形成，建立喀喇汗國和伽色尼王朝等。 1991年8月31日宣布獨立。 烏茲別克斯坦經濟在轉型的頭幾年裡有所下滑，而到1995年後開始復蘇，這得益於政策改革的累積效應。現在是世界第6大棉花生產國和第2大棉花出口國，世界第7大黃金生產國，同時也是區域內重要的天然氣、煤、銅、石油、銀和鈾生產國。該國亦為計劃經濟向市場經濟道路平穩轉型的獨特範例。 下一頁【世界上最不自由國家排名 (第6至8位)】

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【香港情報】 坐頭等先可以入Lounge? 12大香港機場貴賓室特色介紹、位置及入場要求

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等候上機前外面人太多，想找個較寧靜和可以休息一下的地方時，去機場的貴賓室絕對是個不錯的選擇。香港機場的貴賓室分為兩類，一類為不是頭等艙乘客都能使用的環亞機場貴賓室，而另一類就是會員專享的航空公司或航空聯盟貴賓室，各貴賓室的使用條件都有所不同，以下小編會為提供一下環亞機場貴賓室及各大航空公司或航空聯盟的貴賓室資料給大家比較一下。 12大香港機場貴賓室特色介紹、位置及入場要求01: 國泰航空  「玉衡堂」絕對是國泰旗下最受歡迎的貴賓室，面積達3,306平方米，可容納550位乘客，是現時國泰航空最大的機場貴賓室，而貴賓室設有淋浴間、工作區、美食吧台等，還有獨家的「茗茶坊」，有專家駐場為你泡茶。加上頭等貴賓室更可以免費享受足部或肩頸按摩服務。 同時，國泰旗下另一個面積較大的貴賓室是「寰宇堂」，只是洗澡淋浴設備已經多達41個，頭等貴賓室內更有5間經過精心設計的「浴泉居」，內有配備恆溫功能的豪華淋浴間，更設有大型浴缸及舒適躺椅，令沐浴成為五星級享受。 入場要求: *國泰航空頭等或商務客艙乘客/ *「馬可孛羅會」銀卡或以上級別會員/ *以積分換取機場貴賓室使用券之所有級別會員及/或其同行貴賓/ *「寰宇一家」綠寶石及藍寶石會員 12大香港機場貴賓室特色介紹、位置及入場要求02: 香港航空 香港航空目前在香港國際機場共有兩座貴賓室，一座是2014年開幕，位在一號客運大樓靠近23號登機門旁的「紫荊堂」，另一座是2017年9月開幕，位在中場客運大樓的「遨堂」。 「遨堂」貴賓室完善的設備讓人超放鬆，對於長途飛行轉機的旅客來說，在貴賓室停留絕對是個非常合適好地方，共有390坪大，擁有225個席位，分為尊尚旅客區(頭等艙)41個、商務旅客區184個。請來曾獲得美國權威設計大獎International Design Awards的香港設計師Phill Cheng打造，以成長與大自然為設計概念，在貴賓室內可以看到許多自然元素與香港本地特色。 除了餐食、現做的料理、能平躺休息區、按摩椅，洗澡等的設品也很齊全。同時，雞蛋仔也是香港航空貴賓室的特色點心。 入場要求: *香港航空商務艙乘客 *金鵬會俱樂部白金卡、金卡、銀卡會員 *持有建行香港航空Fly Away信用卡、ICBC香港航空Visa白金卡可每年5次免費使用貴賓室 生日且穿着正裝的乘客可攜同 2 位同行朋友免費進入貴賓室 下一頁【12大香港機場貴賓室特色介紹、位置及入場要求(澳洲航空香港貴賓室及美國運通 The Centurion Lounge)】

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【日本情報】 東京3間平價超抵食迴轉壽司店 最平每碟100円

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去到東京，大部份朋友都會食迴轉壽司，但是在云云的迴轉壽司店中，不知道去哪一間或哪一間比較抵食。所以以下大力推介東京3間平價又抵食壽司店。 東京3間平價超抵食迴轉壽司店01: 回し寿司活美登利 提到東京必吃壽司，有些人必會聯想到「梅丘の寿司美登利」，價格抵食又高質，其實他還有一個迴轉壽司品牌「回し寿司活美登利」。不像梅丘美登利屬於單點套餐定食式，活美登利主打迴轉壽司，食材一樣十分新鮮，因為每碟壽司由100至500円不等(大約7-35港元)，所以每到晚餐時間都會大排長龍，是一間日本人非常喜愛光顧的迴轉壽司！ 下一頁【東京3間超值抵食迴轉壽司店02~03】

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【教學情報】 #Rule7:除咗鞋/襪赤腳行路 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

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大家去旅行時會因時差而「眼光光，等天光嗎」？相信飛長途機的你，絕大機會會因為時差所影響，導致睡眠不足，不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降，更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對，小編以下會為大家逐一介紹一下，大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話（由香港飛往英國），到達後於日間可減少接觸強光，或可戴上太陽眼鏡來遮光，直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛，回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗，減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間，每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話，就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神，但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水，不但有助血液循環，更能清除體內的毒素，可讓身體保持正常體溫，有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 下一頁【7個快速幫你調整時差方法04~07】

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【排名情報】 大聲喧嘩 亂丟垃圾 隨意插隊 全球6個最不受歡迎國家遊客排名

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隨著地球村概念興起和全球旅遊業蓬勃興盛，愈來愈多乘客會定期搭乘飛機出差或旅遊，藉著踏上不同的國土、體會異地的生活氛圍，吸收、汲取屬於最道地的文化衝擊，那是旅遊上最大的享受，也是能忘卻煩憂的適切。 調查發現，全球上年約有15億人出國，這些人踏上世界的各個角落。然而，不守規矩、沒公德心、隨意插隊、大聲喧嘩、亂丟垃圾、隨意吐痰、隨意帶走餐廳酒店用品、酒後失態等荒謬的狀況，卻是令許多在地居民無法接受的陋習。《scmp》便羅列了6個最不受歡迎的國家遊客，當然這只是個普世現象、並非所有人都應該被貼上標籤，但也許下回你我在出國之前，也應該維持好國際形象才是。 全球6個最不受歡迎國家遊客排名 第6位: 俄羅斯遊客 被我們譽為「戰鬥民族」的俄羅斯人本身個性就非常強悍，他們的民族性強、防備心高，且大多個性冷漠、幾乎都不面帶笑容、面對陌生人也不會擺出友善的態度，因此對異國的在地人來說，他們實在有些難以親近。 有趣的是，俄羅斯人本身就會帶有點「反正不會有人喜歡我」的想法，更是不苟言笑的實踐者，這對許多東歐的人民感受最深；調查更發現，有42％的俄羅斯人，認為自己的同胞本身就是最差勁的遊客。 全球6個最不受歡迎國家遊客排名 第5位: 以色列遊客 外媒報導，以色列人以粗魯、不耐煩、吵鬧和持有毒品聞名，他們甚至會常常爭論飯店的價格、惡意殺價、欺騙他人等狀況也層出不窮，這讓以色列人的境遇愈來愈面臨困境。 《Lonely Planet》上知名的以色列作家就分享，「旅行時最糟糕的感受就是入住酒店時，當拿出的護照被對方發現是以色列人後，面帶的笑容就隨即消失。」不過他也希望平反，「許多出國的年輕人，其實大部分都是剛完成服兵役的任務，並在退伍後犒賞自己，雖然反社會的行為偶爾會出現，但其實不會太過糟糕。」 下一頁【全球6個最不受歡迎國家遊客排名 (第3至4位)】

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【泰國情報】 識搵其實泰國好多真心正品牌 7個泰國必入貨品牌清單

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出外旅遊，手信當然少不了。來到泰國的話，你知道有甚麼人氣泰國手信選擇嗎？今次將嚴選7個泰遊必買的熱門品牌，好在美食之外，為大家提供多一個送禮選項。 7個泰國必入貨01：女生們最愛泰國護膚品牌 ele 火紅泰國護膚品牌ele自2012年成立後已深受泰國女士歡迎，雖然售賣的產品種類只有幾款，但品牌貴精不貴多，每款產品的需求都只升不降。當中以ele睡就美晚安面膜（ELE HAY）最受歡迎，這款水洗式面膜主要成分是竹炭、維他命C及E，可嫩白、保濕及修護肌膚，睡前使用可為肌膚注入水份及精華，堪稱「熬夜救星」，是泰國女生們最愛的品牌。 7個泰國必入貨品牌02：國際品牌 L’Oreal L’Oreal為國際品牌，產品全球有售，為甚麼要特意在泰國購買呢？原因很簡單，因為泰國的L’Oreal是全亞洲最便宜的，加上是原產地的關係，泰國的L’Oreal款式較新及齊全，如在歐美等都有頗高人氣的infallible系列和true match系列均有出售，是泰國必買品牌之一。 7個泰國必入貨品牌03：復古泰國彩妝品牌 Beauty Cottage Beauty Cottage雖然是本土泰國品牌，卻走法國鄉村風，從產品的包裝到店舖的裝潢都滲出陣陣外國氛圍。在泰國隨處都可以看到它的分店，品牌旗下的產品標榜天然無添加、不含刺激化學物，在生產過程中，絕不使用動物作實驗。這裡從護手霜、潤唇膏到面霜、洗臉乳都有，當中牛奶系列更是品牌的人氣商品！ 下一頁【7個泰國必入貨品牌 04~07】

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識行日本100円店一定買到平價高質品 22件必買人氣生活用品

【日本情報】 識行日本100円店一定買到平價高質品 22件必買人氣生活用品

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不知大家平時逛100円店時喜歡買什麼類形的用品呢？小編今次為大家推介22件必買人氣生活用品，當中有些是日常生活中好幫手，另外有些就是送手信必選的，還有是好用又便宜藥妝用品！想知道有哪22樣用品就往下看吧。 生活好幫手篇 日本100円店22件必買人氣生活用品01: DAISO大創 盒裝削皮器 不知大家會否像小編一樣，沒有人幫自己削生果皮時是不會吃生果的，一來懶二來削下來的果皮總是散亂在各地，清理時耗時又麻煩，幸好，近來發現了一樣削皮好幫手用具，用它削的話果皮後就會掉進盒內，這便可以節省清理果皮的時間了，既方便又衛生。 日本100円店22件必買人氣生活用品02: DAISO大創 掌上型封口機 有沒有覺得一天內未能吃完整包餅乾零食，到第日就變淋要丟掉是十分浪費？香港天氣潮濕，隨手拿個橡皮筋或夾子封起來零食都很快就變淋，因此小編推薦這款簡易熱封器給愛吃零食的你，裝上2顆3號電池等待數秒，利用高溫便能把零食袋或塑膠袋給封起來，那就不用再擔心空氣會跑進去了！ 日本100円店22件必買人氣生活用品03: DAISO 大創防水膠布 用普通膠布的話，洗完手時膠布已經沒有太大粘力，而且傷口沾水時很易會發炎和含膿，而以下這個膠布就能防水，還有分厚薄和大小，聽聞日本人自己也在囤貨，看來是熱銷實用貨品。 日本100円店22件必買人氣生活用品04: 旅行用衣物壓縮袋 有時候不小心買了太多東西，塞不進行李箱怎麼辦？這時候衣物壓縮袋就能大派用場，只要把衣服摺好放進壓縮袋裡，將夾鏈著實地密封後，再將壓縮袋捲起來排出空氣，衣服體積就能減少一半以上，就連冬天的厚外套都能壓縮到10cm左右，讓你節省不少空間。 下一頁【日本100円店22件必買人氣生活用品 05~08】

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【日本情報】 超甜超多汁 仲可以限時摘任 大阪5個必去士多啤梨果園

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每年12月～6月都是日本的士多啤梨季旺季，而日本的果園都有「イチゴ狩り」，限時內任摘任食草莓，可以吃到自己親手摘下，又紅又大顆的士多啤梨，真是超級正。以下介紹5個大阪士多啤梨果園，愛吃士多啤梨的朋友記得Bookmark定。 大阪5個必去士多啤梨果園01: GrandBerry 在八尾市的Grandberry離大阪市區不遠，這裡主打30分鐘士多啤梨放題，其品種叫作「章姫」，很像一個公主的名字。來這裡是不接受walk-in的，所以記得要先上網預約。吃飽後買來當手信的話可以買箱裝。 大阪5個必去士多啤梨果園02: Harvest Hill（ハーベストの丘） 這個離大阪市只是約半小時車程的Harvest Hill是個非常適合親子活動的地方! 不但能夠採摘時令的水果，還有其他精彩活動，例如制作麵包、皮革、陶藝，一家大小更能在此親親動物，有水豚撫摸活動、騎馬等。園內的士多啤梨主要有「佐賀清香」、「栃乙女」和「紅臉頰」三種，非常受當地人喜愛，趕快跟家人好友到Harvest Hill盡情享受甜蜜的旅行時光！ 下一頁【大阪5個必去士多啤梨果園03~05】

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