10個讓下半身小一號的好習慣06: 空中踩腳踏車
平躺腰部貼地，將雙腿抬起，屈膝大小腿約成90度，將一腿踢出腳背要打直下壓，用大腿帶動小腿重複此動作。(約10分鐘)
10個讓下半身小一號的好習慣07: 飯後離開椅子
建議妳無論中餐或晚飯後30分鐘，為自己找一些家事來做，避免脂肪堆積在下半身。
10個讓下半身小一號的好習慣08: 快走運動
對許多疲憊的上班族，下班運動非常困難，所以不妨試試快走。對於燃燒全身脂肪相當有效！
10個讓下半身小一號的好習慣09: 側身抬腿
對於大腿內側和腰部不滿意的人，一邊看電視就可以一邊執行。(左右腿各100下)
10個讓下半身小一號的好習慣10: 腿部刮痧
利用刮痧板搭配保養油是很不錯的消水腫方法，由下往上慢慢來，剛開始力道拿捏要適度，切勿過於猛烈。(左右腿各刮100下)
愛情是一場青春的賭注，敗者將一無所有，我們都輸不起
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