【實用情報】 Google Health Coach 即將登陸香港!24 小時 AI 健康教練 每月 HK$38 起
每個人追求健康的方式都不同,冇一套方法可以適用所有人。過去十年,智能手錶與手環讓我哋輕鬆記錄步數、心跳同睡眠,但資訊太多反而令人更困惑:我應該加強訓練,定係多啲休息?飲食、壓力同睡眠之間又點樣互相影響? 頂尖運動員之所以能夠保持最佳狀態,係因為背後有教練、營養師同醫療專家組成嘅團隊。Google 認為,呢種支援唔應該只屬於職業選手 —— Google Health Coach 就係為此而生。 Google Health Coach 以 Gemini 模型 為基礎,唔止係分析數據嘅工具,更像係融合健身教練、睡眠專家同健康顧問嘅智能夥伴。自舊年推出公開預覽版以來,Google 持續收集用戶意見,令教練更貼近真實生活情況。 由 2026 年 5 月 19 日 起,Health Coach 將正式結束預覽,成為 Google Health Premium 訂閱服務嘅一部分。 高度個人化:由對話開始,隨時調整 第一次使用時,你會透過簡單嘅對話等教練了解你嘅生活狀況:健康目標、每日作息、可用嘅運動器材、舊患、壓力來源,甚至你偏好嘅運動方式。呢啲資訊會成為建議嘅基礎。當生活出現變化,例如工作變忙、唔夠瞓或者想調整目標,只需要更新近況,教練就會即時調整後續建議。 全新「今日」分頁:整合數據,主動指引 核心體驗集中喺重新設計嘅 「今日」分頁。教練會整合前一日嘅各項數據,主動分析你嘅狀態,並提供提醒同建議。整合嘅資料來源包括: 健身與睡眠指標 營養與經期追蹤 天氣與環境資訊 個人醫療紀錄(經用戶同意) 分享得越詳細,建議就越貼近現實。此外,Google 加入咗 「快速回覆按鈕」 同 「問吓教練」 功能,等你可以用更自然嘅方式同教練互動,隨時獲得 24 小時唔中斷 嘅指引。 深度整合各個分頁,智能無處不在 健身分頁:提供每週計劃、個人化運動建議,並可以用自然語言建立自訂訓練菜單。 睡眠分頁:分析睡眠規律性,協助追蹤改善進度。 健康分頁:以清晰圖表顯示各項指標,並將醫療紀錄摘要成易明嘅重點。 即將推出嘅強化功能 更實用嘅熱門功能:重新設計經期追蹤、營養紀錄同心理健康工具,並分析生理週期對睡眠同身體準備度嘅影響。 彈性嘅健身計劃:每日根據身體狀態、進度同天氣調整建議,唔會被死板嘅課表綁住。
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