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【其他熱話】神速瘦腿有10招 10個讓下半身小一號的好習慣

我的女生日記2019-08-132020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

腿部的勻稱其實和習慣有着很大的關係!觀察那些擁有纖細腿的女生，通常生活作息都有值得我們學習的地方。10招適合OL的簡單瘦腿法，每天只要「選3個徹底執行」，數週後再次檢視下半身，是否也有令人驚喜的變化。 10個讓下半身小一號的好習慣01: 抬腿適用於久站或久坐過後，先躺個舒適的姿勢，然後再將腳輕鬆的靠放於牆壁，只要雙腿高於心臟就能達到舒緩功效。(約15分鐘) 10個讓下半身小一號的好習慣02: 按摩小腿建議可在洗澡完後搭配乳液使用，一面保養一面按摩，幫妳省下不少時間。(約10分鐘) 10個讓下半身小一號的好習慣03: 站立抬腿站立姿式，上半身直立不動，手可扶東西保持平衡，單腳向後抬舉直到極限，能緊實拉提臀部曲線。等車時候是提臀的最佳時機。(左右各20次) 10個讓下半身小一號的好習慣04: 半蹲姿勢雙腳與肩同寬，雙手向前平舉，慢慢往後坐，直到膝蓋呈垂直彎曲時，再慢慢往下蹲，注意膝蓋不要過度彎曲。(反覆10次) 10個讓下半身小一號的好習慣05: 半身浴改善下半身循環，利用毛巾包覆雙腳，使雙腳維持原有的溫度，並以舒服的姿勢休息。(約10分鐘) 下一頁【10個讓下半身小一號的好習慣】

【其他熱話】展現自信笑容 4個方法讓你成功擺脫邊緣人

我的女生日記2019-08-102019-08-10 其他熱話, 最新女生熱話

你是個性較內向的女孩嗎？小編整理了4種增加自信心的方法，不妨用這些簡單的方式，讓自己看起來更活潑有自信！ 4個方法讓你成功擺脫邊緣人01: 不要當角落生物坐越前面越好若你是一個容易害羞、個性內向的人，那肯定非常熱愛當角落生物。因為少了眾人關注視線的「角落」，最能讓我們感到安心、自在，但如果你想培養自信心，就要反其道而行，坐得越前面越好！這不僅能讓自己習慣被目光掃到時，不會感到害羞、心虛（其實沒做錯事情，但就是會莫名心虛），對旁人來說，更會留下你是個有自信的人的印象。儘管你不是真的有自信，但像不像三分樣，從讓自己有那個樣子開始，自信心自然而然就會慢慢培養起來了！ 4個方法讓你成功擺脫邊緣人02: 就算是遇到初次見面的人也要展開你的微笑身為一個容易害羞的人，怕生也是很合理的。因此遇到初次見面的人時，往往會出現不知所措、一臉嚴肅、帶防備心的表情⋯⋯但這只會讓你看起來更沒自信，對方也可能會以這樣帶緊繃感的情緒來回應你。所以，請練習跟不熟悉的人展開微笑吧！就算是社交場合專用的笑臉、一開始是不自然的扭曲微笑也沒關係，只要展開你的笑顏，甚至是搶在對方之前露出你的笑容，就有機會緩和僵硬的氣氛與情緒。氣氛變好、少了緊張感，自己也會比較自在、融入其中，當然，你顯露出的狀態自然也會看起來自信許多！ 4個方法讓你成功擺脫邊緣人03: 看著對方的眼睛講話以上兩點都做到了，接著就開始練習「看著對方的眼睛講話」吧！儘管這會讓你感到緊張，但這只是習慣問題而已！而看著對方的眼睛說話，還能強迫對方將注意力放在你身上！ 4個方法讓你成功擺脫邊緣人04: 不隨便的打扮最後一點，則是建議各位稍微打扮一下自己。這邊說的打扮，並不是大家想像中的那種高調、華麗、正式，或是時尚的裝扮（還是要看場合），而是指不要穿得太隨便。服裝穿得隨便，心情也會容易變得隨便、軟弱，當然也無法說服自己展現自信感；你也可以透過不同風格的妝容，或是選一款具氣場的口紅，來個小小變身，讓自己looking good！連自己都看得開心了，自然就能引出你的自信心。

【其他熱話】皮膚總是好不來你的洗臉方法正確嗎？破除6大錯誤洗臉迷思

我的女生日記2019-08-092020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

很多女生都會十分重視面膜和精華的使用，但就對洗臉很隨意，以為隨便買個洗面奶用就可以把臉洗乾淨，其實黑頭、毛孔粗大、痘痘、粉刺等多種肌膚問題，都跟你不注意洗臉有關。所以，想要一張乾淨的臉蛋，首先要認真洗臉。破除6大錯誤洗臉迷思01: 用熱水洗臉更能徹底潔淨肌膚正解 : 洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，若果油分洗掉過多，更會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，所以洗臉的水溫最好偏涼，用大約38度以下的溫水。破除6大錯誤洗臉迷思02: 洗臉後不用保養洗完臉後，肌膚正處於最佳的吸收時機，同時也是最脆弱的時候，如果你不立即塗抹化妝水和乳液，肌膚表面的水份會被冷空氣抽乾，出現緊繃、脫皮、泛紅及發癢等問題，而嫩肌祕訣就是洗臉後的保養步驟一氣呵成，還有在抹上保養品時可將雙手停留在兩頰上10秒，透過手掌的溫度加強滲透力，而在較易脫皮的位置可多塗一層乳液保濕。破除6大錯誤洗臉迷思03: 使用潔面乳就可以把臉洗得很乾凈正解 : 對於經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用卸妝液，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液裡面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。破除6大錯誤洗臉迷思04: 每天多洗幾遍臉會更乾淨正解 : 正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。下一頁【破除6大錯誤洗臉迷思04~06】

【其他熱話】你長大了嗎成熟女人會有的11個生活習慣

我的女生日記2019-08-082020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

正所謂有過歷練的女人最有味道，成熟是一種日積月累，成熟是一種魅力的象徵，當你走過許多人生的風雨，自然就會明白何謂成熟的韻味，來看看這11個生活習慣，你中了幾個吧！成熟女人會有的11個生活習慣01: 愈來愈懂得欣賞美食以前覺得少吃一兩頓也沒什麼大不了，現在卻會主動去找哪裡有好吃的，開始覺得辛苦工作就是為了吃好的啊不然呢！成熟女人會有的11個生活習慣02: 開始覺得跑趴玩通宵很累人以前跑幾個趴也好像不懂得什麼叫累，現在叫我玩通宵嗎？我寧願回家睡個好覺。成熟女人會有的11個生活習慣03:開始愛點熱飲漸漸感覺到都要開始養生，女人還是喝熱飲比較健康。成熟女人會有的11個生活習慣04: 選衣服鞋子時舒適最重要現在絕對不會跟自己過不去，穿在身上的當然是舒適最重要。（雖然款式也很重要啦）下一頁【成熟女人會有的11個生活習慣】

【其他熱話】不想被白眼就別做有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息

我的女生日記2019-08-082020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

在手機、社群媒體被活絡使用的年代，我們要認識一個人不再只能面對面，更多時候都是從網路上認識對方，而有修養的女人不會在發這5種訊息。約翰洛克有一句話，我很喜歡，他說：「優良的品性是真正的財富，而襯顯這品性的是良好的教養。」在現今的社會，我們相處得最久的是身邊的手機，那些散落四海八方的好友雖然不能時時刻刻相聚，卻可以經常用手機、社群等聯繫。其實大多數人，經常聯繫的好友，也不過三五個，而手機裡好友列表裡其餘的成百上千的朋友，大多都是萍水相逢，或者斷了聯繫的人。也因此，我們並不能夠清楚所有的品性，也沒有時間去瞭解那麼多人，但有些人品不好的人，她們很經常地會在社群上向別人做這些事，尤其是女人。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息01: 在臉書中「吵架」說髒話一個有修養的女人，不會在臉書中「吵架」，更不會說髒話，一個女人的修養，就藏在她說的話裡，雖然修養跟學歷無關，但大部分有修養的女人，都是讀過一些書，知道一些禮的在手機中罵罵咧咧的女人，一定是沒有修養的。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息02: 在手機中發別人的醜照很多女人都喜歡在臉書中發自己的照片，特別是用軟體修過的美照，這是要顏面的表現，但是有修養的女人，不但注重自己的顏面，也會注重別人的顏面，特別是發幾個女人的合照的時候，有修養的女人絕對不會只修自己，不修別人，更不會挑自己很美，別人很醜的照片發。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息03: 在社群裡奚落別人一群人在群裡聊天的時候，總有一個人會說出難聽的話，把氣氛弄得特別僵，有修養的女人，在群裡聊天的時候，會注意分寸，不會說出咄咄逼人的話，更不會去奚落別人，比如一群人聊起車子房子的時候，奚落別人混的不好，甚至用激將法逼別人做事，都是非常沒有修養的行為。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息04: 纏著男人要禮物一個有修養的女人，不會纏著男人要禮物，就算那個人是她的男朋友，對待普通朋友或者網友，有修養的女人是不會主動開口要紅包的，更不要說纏著人家要了。有修養的女人從不在臉書或社交媒體上發這5種訊息05: 強行打廣告沒完沒了打廣告這件事情，很能看出一個人的修養，有修養的女人，絕對不會沒完沒了的打廣告，更不會把手機裡的好友，都當作潛在客戶，用利益來衡量跟親朋好友的感情。一個有修養的女人，也是懂得察言觀色，不會在別人反感這種行為的時候，還強行打廣告、推銷。

【其他熱話】真的很傷身體醫師警告女生月經來時千萬不要做這10件事

我的女生日記2019-08-022020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

大家都知道月經期間最好不要吃冰，但其實還有一些看似平常的事情也要盡量避免，以免對身體造成傷害！北京朝陽醫院婦產科主任王素美就提出了10項女性們應該在月經期間少做的事情，一起來看看究竟有那些該注意的事項吧！女生月經來時千萬不要做這10件事01: 劇烈運動和耗體力勞動由於月經期間人體精力、體力和抵抗力都會下降，因此不宜進行激烈跑步、跳躍等劇烈運動或是過度耗損體力的勞動，如果太過激烈可能會造成盆腔負擔、甚至加重經痛等不適感！不過如果是非常慢速的超慢跑可以加速血液循環，因此只要身體狀況允許的話，適量的輕度運動是OK的。女生月經來時千萬不要做這10件事02: 愛飲冷飲雖然大家都知道月經期間不能吃冰，但有時候就是忍不住，不過會經痛的女生一定要想辦法控制自己的嘴巴，因為冰涼食物會讓經痛加劇，為了自己的身體健康著想，還是忍過這7天吧。女生月經來時千萬不要做這10件事03: 吃得太鹹由於月經前期體內會儲存一定量的水和鈉，以確保女性不至於因月經失血過多而流失體液，但要是吃太多鹹食，就會使得鹽分儲存量加劇，間接誘發頭痛、水腫等現象！女生月經來時千萬不要做這10件事04: 喝酒酒精類飲品會使血管擴張並加速血液循環，如果本身經血量就比較大或是經期時間較長的話，過度飲酒可能導致大出血，因此月經來的期間還是盡量避免派對或小酌比較好唷！下一頁【女生月經來時千萬不要做這10件事05~07】

【其他熱話】比男友還重要異性知已比姐妹更了解妳男閨蜜的10個必備條件

我的女生日記2019-07-252020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

「男閨蜜」的定義其實有些抽象，他們未達「曖昧對象」的條件又比「親密愛情」再少一階。換句話說，男閨蜜指的是關係與妳很好，能一起逛街、分享心事並講義氣的親密男性朋友，可是也不會被當作是備胎人選。男閨蜜會在妳深受委屈時，替妳出一口氣，感情問題需要諮詢時，找他們也能得到建設性的建議，因為他們會以男性的角度提供給妳異於女性觀點的解答，甚至，當妳準備和新男朋友約會時，他們隨時能給妳好提議。平日中男閨蜜如同家人般的照顧妳，但卻不會隨便越矩、不尊重女性或是超過朋友間的舉動；同時，他們像兄弟又像姊妹，有時嘮叨、碎念，但又不時伸出援手為妳分擔煩惱，有時對妳的品為酸言酸語，可是又希望妳忠於所望。雖然妳與男閨蜜並不是情侶關係，但天底下也難分清純友誼的界線，所以說你們之間的友情或許會比情侶還要更長久。妳身邊有一個男閨蜜？他們都是這樣子的….. 男閨蜜的10個必備條件01: 關係不曖昧或許你們曾相處一段時間後愛意萌生，可是久了卻發現根本不合適做情侶，於是妳們非常清楚你們之間最好的關係就是當彼此的異性閨蜜，自此之後，你們會更加珍惜這段友情且絕不再曖昧。男閨蜜的10個必備條件02: 性格合得來男女交流時要遇到和妳互有默契的異性不太容易，但是男閨蜜就是能和妳心意相通，有時身邊的女閨蜜反而會嫉妒；這也許是因為男閨蜜有和妳極相似的個性、價值觀或想法，所以他們很懂你所想，或者你們個性極為互補，因此男閨蜜能周全的替妳考慮到妳根本沒有想過的事情。男閨蜜的10個必備條件03: 口風緊也不八卦男閨蜜能當個唯一保守秘密的保險箱，當妳碰到困難，他們能以男人角度來釐清問題，以理性的思考幫妳想辦法，而且還像個安全的樹洞，能夠保守一些小秘密。男閨蜜的10個必備條件04: 人品傳千里因為清楚和男閨蜜之間只是純友誼關係，所以你們的相處顯得輕鬆愉快，不管怎麼打鬧也不會沒有分寸，男閨蜜行為舉止絕對光明磊落，不會對妳情緒勒索或佔妳便宜。男閨蜜的10個必備條件05: 擔當男子漢如果有人懷疑男閨蜜和妳之間的關係，他會真誠並確保有對妳保持適當的距離，並且證明他的存在是幫妳遮風擋雨而不是在生活中作亂。下一頁【男閨蜜的10個必備條件06~10】

【其他熱話】胸口有痣代表桃花旺一篇睇晒20個幸運吉痣位置

我的女生日記2019-07-222020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

沒有人喜歡自己身上有斑斑點點，可是不少人與生俱來就有癦子生在不同的部位上。與其厭惡這些小瑕疵，用盡一切辦法脫癦，不如換個角度想，到底這些痣是否有什麼特別意思？其實從玄學角度看，每粒痣都有他們的特別意義啊！話你知20個幸運吉痣位置開始分析前，你需要判斷你的痣是吉痣還是死痣。一般而言，吉痣的特徵是色澤亮、黑，凸起，甚至長毛。而死痣則代表顏色呈深啡色或深黑色，但色澤死實無光彩。如果你確定身上的痣是吉痣，你就可以參考以下不同吉痣位置的意思了！ 20個幸運吉痣位置01: 頭頂中心如果你的吉痣生在頭頂中心，這代表你碰到困難時會有貴人相助，或者在出生後衣食無憂，有與生俱來的良好生活條件。 20個幸運吉痣位置02:眉毛中如果你「眉裡藏珠」，這代表你非富則貴，男的容易掌握大權，女的可以旺夫益子。 20個幸運吉痣位置03: 額頭中心上方這代表你大富大貴，財運好，代表人物有家燕媽媽！ 20個幸運吉痣位置04: 太陽穴這代表你有機會出門遇貴人，有利於出外發展。有這個吉痣的人都適合出國和移民。 20個幸運吉痣位置05: 耳朵耳垂有痣代表有福氣、長壽、財運好。而耳輪有痣代表聰明、孝順長輩。如果耳後有痣代表暗藏財。下一頁【20個幸運吉痣位置06~10】

【其他情報】為愛可以做多少？世界各地6件為「愛情」瘋狂事件

我的女生日記2019-01-312020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

覺得茶飯不思日有所思夜有所夢已經是「愛」的終極境界？當然未算！快來看看這6件世界各地的瘋狂「愛情」事件，包你大開眼界！世界各地6件為「愛情」瘋狂事件01: 為愛「移」山印度一個小村落內，Dashrath Manjhi憑個人之力花了足足二十年，在橫隔於小村落和城市的山中破石，開闢出一條長四百英尺、闊三十英尺的道路，讓村民有一條前往城市醫院的捷徑。原來當年他的妻子意外墮崖，因為唯一的醫院遠在山頭之外，最終失救致死。而他努力多年目的只有一個：不要再有村民跟他有相同經歷失去一生摯愛。世界各地6件為「愛情」瘋狂事件02: 我老公是世界聞名的鐵塔來自三藩市的Erika，「前度」是一把弓箭，亦因為「愛侶」的影響，而成為了一名世界級的弓箭手。奈何這把弓不敵情敵巴黎鐵塔，最終Erika移情別戀，更在親友見證下跟鐵塔結婚。婚後她更改名為Erika Eiffel，成為了如假包換的「艾菲爾鐵塔太太」。這段三角戀可歌可泣，不知若然Erika跟鐵塔離婚，可否分它一半門票收入？世界各地6件為「愛情」瘋狂事件03: 自製夫妻相你跟另一半有甚麼couple item？一張完全相同的臉可以表達到愛嗎？同樣來自英國的行為藝術家Neil和Jacqueline，因為太愛對方，希望彼此可以成為「一個人」，而接受了大量的整容手術，除了五官，他們還要接受豐胸手術，花了高達二十萬英鎊的手術費後，兩人成功變得一模一樣！到了二零零七年，Jacqueline因胃癌離世，Neil一人帶着這個面孔生活，日常對話都改以"we"、"us"自稱，因為他相信，妻子已經成為了他身體（或整個人）的一部分，再也不可分割。下一頁【世界各地6件為愛情瘋狂事件04~06】

【其他熱話】男生第一眼會瞄你的胸部？公開4大男生最愛觀察的女生部位

我的女生日記2019-01-312020-02-11 其他熱話, 最新女生熱話

男生觀察女生通常第一眼都會看那裡呢？大家覺得是胸部嗎？還是長腿？小編現在為大家公開Top4的男生第一眼觀察女生的部位，各位SIS會想知道嗎？ 4大男生最愛觀察的女生部位第4位: 腰身材勻稱對男生來說比例會更好，比起瘦得只有骨頭的女生，有點肉肉才夠吸引～有腰線的女生會令人覺得身型有S曲線，令人一手可握的纖腰！ 4大男生最愛觀察的女生部位第3位: 胸部很出乎意料的胸部只排在第三名啊！小編個人預想會是一／二名，不過男生對胸部有情意結是很正常的現象，因為男生的DNA內會有想尋找一個可以給下一代最好的潛意識，而哺乳就是其中一種方法，所以會想找一個豐滿的女生，借此給下一代最好的營養！下一頁【4大男生最愛觀察的女生部位第1至2位】