大多數人都能很好的適應自然環境，但是也有少部分人會因為地理環境改變而引起身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等，這些症狀俗稱爲「水土不服」。當然這種能力的大小因人而異。 水土不服常常是身體與環境産生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體産生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。如果在異鄉出現水土不服症狀怎麼辦？教妳七招徹底告別水土不服的困擾。 7招有效KO水土不服01: 先停止進食 停止進食幾個小時讓腸胃休息，且恢復進食時先選擇清淡無味的食物，如白米飯，白土司。 7招有效KO水土不服02: 脫水補充液 服用國際衛生組織核准的口服脫水補充液配方(ORS)，以補充流失的電解質。 7招有效KO水土不服03: 合理安排時間 加強身體鍛煉 剛到一個新環境，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件適度鍛煉身體，並注意休息和保養。 下一頁【7招有效KO水土不服04~07】
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香港人作為全球外遊最頻密的旅客之一，MoveHub調查更指出港人每年每人平均旅遊開支超過港幣$23,000。為實現旅行計劃，港人願意作出什麼改變？ 全球領先的旅遊搜尋網站Skyscanner.com.hk訪問了逾四百名港人，找出他們願意放棄什麼事物或習慣而換取旅行機會。調查結果顯示，七成人願意放棄某樣物品或某種習慣來儲錢外遊，當中有四成更表示非常願意。相反，只有5%受訪者表示非常不願意放棄任何東西來實現外遊計劃。 頭四位港人願意放棄的項目如下： 四大項目 比率 每月一次於高級餐廳用餐 – 15.1% 每週一程的士上班或回家 – 14.9% 每月一次美容療程（面部、美甲、按摩療程等） – 13.3% 每日一杯咖啡或茶 – 12.3% 旅遊目的地方面，大部份受訪者希望用辛苦儲來的金錢前往歐洲城市（25%）旅行，而第二及第三位分別為亞洲城市（23%）及亞洲沙灘或郊外（16%）。根據以上結果，Skyscanner.com.hk計算各項目可節省的開支，建議十個符合預算的熱門歐洲及亞洲城市。 於新一年實踐儲錢大計，一趟歐洲城市歷險則近在咫尺： 歐洲城市 最抵月份 該月平均票價* 布拉格 十一月 $4,100 巴塞隆拿 十二月 $4,400 伊斯坦堡 五月 $4,400 馬德里 十一月 $4,700 以同樣的預算，港人甚至可以考慮到訪以下的亞洲城市三至五次： 亞洲城市 最抵月份 該月平均票價* 馬尼拉 九月 $600 胡志明市 十月 $900 新加坡 九月 $1,200 台北 十一月 $1,200 曼谷
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入進酒店可享受到白雪雪又柔軟的床單被鋪、寬敞亮麗的浴缸、弄亂了房間隔天就有服務員來幫你收拾整齊像全新一樣的服務，但看見的整齊就代表真清潔衛生嗎？畢竟酒店有那麼多人入住過，對於清潔上我們也無法掌控，有的用品一個月，甚至幾個月才清洗一次。所以大家下次入住酒店時，記得要格外注意它們的清潔狀況！，因為酒店最髒的地方往往潛服在你最想像不到的地方。為大家盤點10大酒店房間最污糟用品/地方排名。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第10位): 門把手 #客人接觸最多 常被忽略的地方就是門把手，每天外出時雙手都會接觸到不少細菌，回酒店開房門的時侯就會傳播在門把手上，所以大家回房間後要立即用潔手液清洗雙手。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第9位): 電視遙控器 #藏污納垢之霸 即使在星期酒店裡，電視遙控器也是數一數二髒的。它被無數人接觸過，可是服務員卻很少清潔它。因為服務員清理房間的時間只有很短，像遙控器這樣微細的物件很容易被忽略。有服務員指:「我們都只是會抹走塵埃，不會特別消毒，有時看它感覺頗乾淨，把遙控器放回原位就算了。」 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第8位): 床頭燈開關 #最常接觸、最易抹漏 你不會知道上一位住客去完洗手間有沒有清潔雙手就觸碰床頭燈開關，要使用的時候可以同抗菌濕巾清潔一下清潔一下或直接用紙巾隔著來開啟吧。 下一頁【10大酒店房間最污糟用品/地方排名 (第5至7位)】
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香港人愛旅行，即使三天的long weekend，近則走轉澳門，遠則台灣、泰國都要去，目的只有一個，就是escape Hong Kong！現在，大家又可以大條道理去旅行了！皆因外國有研究指旅行能放鬆身心，還可以降低死亡率。 旅行有幾有益01: 降低死亡率 外國有研究指，每年一次旅行能放鬆身心，減少因工作過勞而引致患上心血管疾病機會，還可以降低死亡率。旅行不止是亂花錢、純享樂，更有益身心，以後可以大條道理去旅行了。 旅行有幾有益02: 轉換心情 現在人的壓力是非常大的，在這樣緊張的緩解中，壓力是一天比一天大，這很容易會導出現身心失調的現象的。加拿大的研究者發現，當你覺得人生好像陷入困境，鬱鬱寡歡時，出門去吧。去旅行，去探險，走進人群體驗不同的生活方式，所有的困難終將煙消雲散。 旅行有幾有益03: 放鬆腦袋思考人生 旅行還有助提供人向前的「動力」，當到不同的地方欣賞各地的風光，由於不用滿腦子裝著工作的煩心事情，人才得以放鬆腦袋思考人生，激發更多靈感創意，將思想提升到另一個層次～假若終日只困在辦公室內工作，精力再充沛的人也會被壓力擊倒，「馬達」也會停下來。 下一頁【旅行有幾有益？研究︰可降低死亡率、仲可以… (下)】
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酒店的預訂費用可不只包含一晚的住宿，當中收費其實已經包括不同種類的服務以及用品。例如是酒店房內所提供的咖啡包和茶包，就算你不飲不拿走，你也已經為該產品付費。其實酒店為旅客提供很多元化的服務，只要你開口問就有機會滿足到你的需要。提提你酒店免費借和送給住客的20樣東西，下次去旅行就唔使爆喼了！ 20樣酒店免費借/送俾住客東西01: 捲髮器/直髮棒 不論長髮或是短髮，捲髮器和直髮棒都是快速做造型的美髮產品。如果頭髮太薘鬆和混亂的話，有時候風筒和梳子都處理不了。有些5星級酒店更會配備不同型號的捲髮器和直髮棒，大卷小卷都不是問題。 20樣酒店免費借/送俾住客東西02: 插線板/轉插器/手機充電USB 相機、手機、IPad、外置充電器、WiFi蛋樣樣都要充電，但一般酒店房可能只有一兩個電源插座，要在短短一晚時間內把所有電器充滿電實在有難度。這時候你就可以問酒店借插線板(長拖板)一次過解決充電問題。當然，如果你忘記帶轉插器和手機充電USB，你都可以問酒店職員借用。 20樣酒店免費借/送俾住客東西03: 借被褥 已經把房間溫度調較至最高仍然覺得很寒冷？不用捱凍，只要問酒店借多一張被褥就可以和暖地入睡了。 20樣酒店免費借/送俾住客東西04: 枕頭 枕頭的高低與硬度是直接影響住客的睡眠品質，有不少酒店更為住客提供多款的枕頭，甚至是材質選擇。大家可以慢慢試，試一個最適合自己的枕頭。 下一頁【20樣酒店免費借/送俾住客東西 05~08】
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為慶祝風靡全球的Hello Kitty面世45週年，今年7月18日至10月6日於「澳門百老匯™」舉行《銀娛呈獻：Hello Kitty Hello Again》的大型展覽，而早鳥預售優惠已在6月下旬開始，購買早鳥門票可獨家獲得限量版零錢包乙個 (共四款/隨機附送，送完即止)，身為Hello Kitty控的你千萬不能錯過了！ Hello Kitty45周年主題展 7月至10月 澳門百老匯舉行 在主題展覽「銀娛呈獻：Hello Kitty Hello Again」中，會帶大家可以走進Hello Kitty不一樣的kawaii世界，Hello Kitty會以多個驚喜造型現身。展覽將為大家呈現多個全新創作之互動主題裝置及拍攝區，當中部份環節更與日本團隊合作，分別有「Hello Kitty蘋果世界」、「Miss White世界」、「Hello Kitty！Hello Music！」、「蝴蝶結泡泡浴」、「Hello Kitty工房」、「糖果世界」、「Kitty Mimmy小秘密」、「Hello Kitty小鎮」、等的精彩展覽續一為你呈現。此外，2.5米高戴上花花眼鏡造型的Kitty將於壓軸展區亮眼登場，讓每位入場的朋友留下難忘開心回憶。 門票價格: HK$120 來回金光船飛+門票: HK$430 立即購訂 澳門百老匯「銀娛呈獻：Hello Kitty Hello Again」 日期：7月18日至10月6日 時間： 星期一至五 中午12時至晚上8時 星期六、日及公眾假期 上午11時至晚上8時 地址：澳門百老匯2樓
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去旅行，旅伴是怎樣的人真的非常關鍵。都說一起去旅行才最見真章，如果對方非常積極活躍，待人處事上比較成熟，那麼即使目的地不如想象中美好，旅途中遇上了不順心的插曲，大家也都能笑著去接受，否則，不僅會毀了精心計劃已久的行程，還分分鐘會鬧得分手絕交的下場。 不想成為人人避而遠之的棘手旅伴？那麼快來看看自己有沒有做到下面這幾項吧。歡迎大家留言分享自己遇到過的極品旅伴。 做好7件事成為旅遊伴侶01: 要主動去幫忙分擔 處理問題 真的，沒人會喜歡那種凡事都推給別人去做的旅伴，比方說兌換現金、問路、砍價、去買票、咨詢訂購服務之類的事，你不必事事攬上身，但應該主動去幫忙分擔一些，尤其是對方特別並不擅長的，切勿一路呈懶人大帝狀，事事都要別人服侍，別人又不是你的導遊。 做好7件事成為旅遊伴侶02: 遇上問題時能夠冷靜對待/不衝動 出門在外，旅伴就是雙方的依靠和精神支柱，所以最怕遇上那種動不動就會發脾氣、驚慌失措、特別悲觀負面、容易衝動鬧事的人，因為你難免會遇上航班延誤、迷路、趕不上車、侍應生服務不周到等各種各樣不順心的事，當場爆發或崩潰，不僅會讓大家難堪，還會影響了旅伴的情緒，甚至是成為這趟旅程的一大敗筆。 做好7件事成為旅遊伴侶03: 不要顧著做低頭族 尤其是在情侶、夫妻結伴出遊的時候，這是你們一起去探險、放鬆的時間，應該藉機會去增進感情，更多地去交流，一起去製造美妙的回憶，而不是和在家裡一樣沉迷於這些電子設備，冷落了對方。 下一頁【做好7件事成為旅遊伴侶 04~07】
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人人都想有一趟完美，令人一生難忘的旅行。畢竟要去一次旅行也不容易，既要向公司請假、與旅伴夾日期、儲錢，如果臨門一腳才告知不能出發的話，真的會令人心情跌到谷底。旅行途中著錯鞋、行李過重罰錢、曬傷……樣樣都會令人留下遺憾。你呢？去旅行最令你後悔又是哪一件事？ 旅行最易犯上10件錯事01: 行李超重 出國 旅遊，出發行李準備太多，或是在國外買得開心，回國時不免煩惱！所以，出國旅行訂購機票時，要特別留意航空公司託運行李的額度。比方說，赴美旅客免費託運行李每人限兩件，每件限重23公斤。除往返美國外，往其他國家地區旅客，免費託運行李是按重量計算，頭等艙、商務艙30公斤、經濟艙20公斤，手提行李允許1件不超過7公斤，大小以長56公分、寬36公分、高23公分為原則。需要特別注意，行李測量長寬高時，手把及輪子也是會納入計算。 如果只是去個日本5日4夜，真的不需帶3對鞋、5套衣服、2個手袋，還有一系到的化妝品、護膚品、電髮棒、直髮夾、配飾……出發已經20kg，回程極有可能會行李超重。要知道行李超重可以每1kg計算的呢！而且每間航空公司的收費都不同，為免超支，出發時不如減輕行李負擔吧！ 旅行最易犯上10件錯事02: 護照過期/有效期不足6個月 護照過期當然不能出境，但是大家也不要忘記大部分旅遊簽證，不管是免簽還是要簽證，一般而言，航空公司都會要求乘客上機時出示的旅遊證件有至少半年的有效日期，不過很多人在出發前檢查自己的證件時才發現證件過期，要臨時取消行程敗興而回。 旅行最易犯上10件錯事03: 曬傷 女生對陽光特別敏感，所以曬傷的情況會較少在女生身上出現，最多都只是曬黑。但是男生曬太陽時，總是不喜歡塗防曬乳，大大個太陽掛係頭頂，在毒辣陽光裸裸的曬一個下午，希望擁有古天樂的膚色，但最後的結果是曬傷，然後全身變紅、坐立不安，洗澡、穿衣服，碰到身體就會痛，伴隨的是脫皮，甚至微腫。 下一頁【旅行最易犯上10件錯事 04~06】
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放假可以到遙遠的地方旅行實在令人興奮，但坐長途機時，要長時間在飛機裡，就算是經驗豐富的行家都會覺得辛苦，到達目的地前，先要在3萬呎高空待上十數個小時，加上機艙空氣不流通、乾燥得令人脫水，睡眠質素差、腳腫又頸痛。從經濟艙走出來整個人幾乎像「打敗仗」一樣，到底怎樣做才可以克服這些情況，舒舒服服的坐長途機呢，學識以下幾招，讓你下個旅程更愉快喇！ 教你11個長途機小技巧01: 執好手提行李 如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。 教你11個長途機小技巧02: 全副武裝準備…訓 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 教你11個長途機小技巧03: 自行帶備 書 / Ipad / laptop / 外置充電器 隨時享受娛樂 看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。 同時，無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池，不想下機後手機沒電，就一定要準備外置充電器，確保離開時，手機還是滿電的。 下一頁【教你11個長途機小技巧 04~07】
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自從看了台灣愛情劇「我可能不會愛你」，就一直想去新加坡走走，這次編輯就要找出新加坡所有美到不可思議的街角，整理給大家。 新加坡打卡必去潮熱點01: 舊禧街警察局 這棟六層樓的建築已有將近85年的歷史，以前是警察局和兵營，1998年被定為國家級古蹟。現在是各大活動的展覽廳。小編完全被那色彩繽紛的彩繪窗戶吸引，那個以後我家可以弄成這樣彩色的嗎？ 地址：140 Hill StreetSingapore179369 開放時間：10:00-17:00 新加坡打卡必去潮熱點02: Apple Store 樓梯 有去過新加坡的朋友一定知道烏節路（Orchard Road）是必訪景點，而新加坡第一家Apple Store今年五月底就在這裡開幕囉～內部裝潢走極簡風格，這個美到翻掉的樓梯空間，大家快拍起來、拍起來啊！ 地址：270 Orchard Rd, Singapore 238857 交通方式：搭乘鐵路在南北線Somerset地鐵站B出口下車後，步行約8分鐘就到 下一頁【新加坡打卡必去潮熱點03~04】
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