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【教學情報】 Rules#1 咖啡因、酒唔好飲 教你11個長途機小技巧

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放假可以到遙遠的地方旅行實在令人興奮，但坐長途機時，要長時間在飛機裡，就算是經驗豐富的行家都會覺得辛苦，到達目的地前，先要在3萬呎高空待上十數個小時，加上機艙空氣不流通、乾燥得令人脫水，睡眠質素差、腳腫又頸痛。從經濟艙走出來整個人幾乎像「打敗仗」一樣，到底怎樣做才可以克服這些情況，舒舒服服的坐長途機呢，學識以下幾招，讓你下個旅程更愉快喇！ 1. 執好手提行李 如果你想落機時還是容光煥發，我們建議你把這些物品放進你的手提行李：(1) 牙刷、牙膏，因爲刷牙可以助你回復精神；(2) 止汗劑，讓身體保持芳香； (3) 潤唇膏和lotion，不管機上的空氣有多乾燥，都能夠確保你的皮膚充滿光澤。最後，除了個人用品外，你也應該帶備一枝筆和你的目的地住址，以便填寫入境文件。 2. 全副武裝準備…訓 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 3. 自行帶備 書 / Ipad / laptop / 外置充電器 隨時享受娛樂 看電影和電視劇的時間過得特別快。不少航空公司會在網上提供航班電影表，讓你預先構想你的機上娛樂計劃。但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。 同時，無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池，不想下機後手機沒電，就一定要準備外置充電器，確保離開時，手機還是滿電的。 4. 行李盡量放上行李架 不少人都有帶手提行李的習慣。行李放得下行李架當然沒有問題，但如果容納不了就要放在前面的椅子下。經濟客位本來的伸展空間就不多，連同行李根本就容不下雙腳。不想屈住十多個小時？記住不要帶太多手提行李，那就可以把所有手提行李放在行李架上。 5. 穿鬆身舒適衣服 坐長途機最緊要的是舒適。穿什麽才夠舒適？想想你星期日懶洋洋地坐在沙發會穿什麽衣服，然後照著穿就可以了：hoodies、頸巾（可以用作被子或頸枕），加一對厚襪保暖。如果你不想穿住“睡衣”落機，可以準備一套體面的衣服，放在手提行李，落機前換好包保見得人！ 6. 耐唔耐記得走動伸展一下 坐著幾個小時當然不舒服，而且更有可能導致血管閉塞。如果安全帶等號熄滅，你可以不時站起來，走動一下，伸展肌肉。有些航空公司的機上雜誌或電視頻道會提供伸展運動指南；如果沒有，你可以扭下腰、fing下手、踢下腳……總之活動到你身體各部分就可以了。 7. 水潤保濕 飲水睡。隨身帶備零食（水果、果仁、餅乾），飛機餐不夠飽肚或餐與餐之間肚餓都可以拿出來吃。！飲水！飲水！坐飛機會抽乾你身體的水分，所以你要喝大量的水。不要等到口渴才喝水，也不要不停越過鄰座的乘客，問空姐拿水。你可以買或帶一個可以循環使用的水樽，上了飛機後用水樽裝著航班上提供的水，並隨時添飲。遠離含咖啡因和酒精的飲料；這類飲品都會使你的身體脫水，讓你身體更快乾。 8. 高碳食物 對抗時差 有一項研究發現，含豐富碳水化合物的食物，例如意大利麵、全麥麵包和燕麥片，可以減少時差帶來的不適。這項研究指出，胰島素水平較高時，比平常人更容易適應睡眠和飲食時間的轉變。高碳水化合物的食物有助增加胰島素分泌，所以可能對預防或減少時差有幫助。 9. 帶備高蛋白質零食 平日覺得餓時，至少還可以去買點零食來吃。但在飛機上感到肚餓時，就只有兩個選擇，除了向空姐購買昂貴的零食之外，就只能坐在那裡，乖乖地等待下一餐飯（如果之後還會派餐的話）。為了防止這個悲劇發生，上機前最好準備一些富含蛋白質的零食，增強飽肚感。可是大家要謹記千萬不要吃太飽，因為消化能力在空中會變差，吃太飽會令自己消化不良，更辛苦！ 10. 避免喝含咖啡因飲料 咖啡因會令你保持清醒，更有機會導致脫水，令你變得煩躁。咖啡和茶類飲品都含有咖啡因，所以盡量不要喝。如果機上有提供冇咖啡因的綠茶則應該喝一點，這有助預防時差的不適。 11. 不要喝太多酒 不少人坐飛機時都愛喝一點酒，特別是長途機。如果你是喝一點酒後會更容易入睡的人，那麼你就一定要點杯酒來喝。雖然酒精是一種抑制劑，但在飲用之後的幾個小時內，它可以起到興奮劑的作用，會令你保持清醒好一段時間。

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【調查情報】 香港人你快樂嗎？ 民調指全球不快樂地區 香港排名第…

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香港人，你快樂嗎？美國民調中心蓋洛普發布的年度調查顯示，發現所調查的55個國家或地區中，民眾最快樂的是斐濟，其次是哥倫比亞及菲律賓。大陸、台灣及澳門則未見上榜。 香港在全球十大不快樂國家或地區中排名第七，淨快樂評分僅為29分，與南非、土耳其同分，而「淨希望評分」亦只有十分，「淨經濟樂觀評分」更得負十一分，均排名較後。調查去年底訪問全球五十五個國家及地區共五萬多名居民，最不快樂國家或地區中，排頭位的是近日持續出現反政府示威及戰火連連的伊朗，伊拉克及烏克蘭排第二及第三。 是次調查於去年底進行，訪問了全球55個國家及地區、5萬多名居民。「十大最快樂國家」中，以斐濟排榜首，淨快樂評分高達92分，其次是哥倫比亞（87分）及菲律賓（84分）。其餘七位依次是墨西哥、越南、哈薩克、巴布亞新畿內亞、印尼、印度，以及並列第十名的阿根廷和荷蘭，全部評分都高於60分。 至於「十大最不快樂國家或地區」，排第一的是伊朗，淨快樂評分只有5分。第二及第三位分別是伊拉克及烏克蘭，只有7分和8分。香港則排第七，淨快樂評分29分，當中四成本港受訪者表示「快樂」，近兩成認為「不快樂」。另外，對2018年的「希望」指標上，逾三成受訪港人持「樂觀」態度，約兩成「不樂觀」。「經濟」指標則有約兩成人持「樂觀」態度，但有逾三成人「不樂觀」。 蓋洛普在去年10至12月，訪問全球55個國家及地區逾5.3萬居民，了解他們過去一年是否快樂，結果顯示約60%受訪者表示自己活得快樂，但全球快樂評分較前年低10分。蓋洛普在香港訪問了約500名市民，發現香港在最不快樂的排名中居第7位，但比上一年的排名微升5位。另外，香港「淨希望評分」只有10分，「淨經濟樂觀評分」更是負11分，亦排在全球較後位置。 斐濟人最快樂 十大最快樂國家榜首則是斐濟，淨快樂評分有92分，其次是哥倫比亞及菲律賓。排在第4至第10位的，依次是墨西哥、越南、哈薩克、巴布亞新畿內亞、印尼、印度，以及並列第10的阿根廷和荷蘭。調查結果亦發現，約59%全球受訪者自認與快樂，較前一年跌10個百分點。 報告指出，雖然約六成國家人民表示自己活得快樂，但整體分數則較上年低十分，反映2017年是艱難的一年，認為幾乎每星期發生的恐怖襲擊影響全球每個人的生活。項目負責人Ijaz Gilani表示，三十四歲以下人士的淨快樂評分較五十五歲以上的長者高一成五；以收入計算，高收入人士比收入最少的兩成人士分數高三成二；持有大學學位的學生亦較只有小學或以下程度的人士分數高一成三。負責人認為，快樂與否並非與居住的國家有關，而是受每人的年齡、收入、教育程度或生活方式所影響。項目負責人Ijaz Gilani指，感到快樂與否並非與所居住的國家有關，而是受每人的年齡、收入、教育程度或生活方式影響。 菲律賓對經濟 相當樂觀 菲律賓在經濟樂觀指數上，菲律賓對今(2018)年的經濟前景相當樂觀，樂觀程度排名第五；奈及利亞則是最為樂觀，緊跟在後的是越南、印尼與印度。 調查指出，「經濟樂觀指數自上月開始下降。研究顯示儘管28%的全球民眾仍對2018年的經濟前景感到樂觀，但悲觀指數卻高出2個百分點」，「全球約59%的人表示他們仍十分開心，這比例卻較一年前還要低10個百分點。2017年是艱苦的一年，幾乎每週全球各地都充斥著恐怖攻擊，但絕大部分的調查國家都仍樂觀。」 菲律賓總統府發言人Harry L. Roque針對最近的民調表示，「對國家經濟前景與對新年的希望可歸因於民眾在總統杜特蒂領導下所感受到的改變」，「我們的經濟是附近國家內成長最快的。」Harry L. Roque補充說道，「人民的確看見並感謝這些改變，政府的挑戰就是要維持經濟成長的步調與氣勢，並將它帶給我們最多數的人民。」菲律賓總統府通訊辦公室主任Martin Andanar說道，「儘管蓋洛普民調將菲律賓排在全球第三快樂國家，許多菲律賓人仍認為他們是全球最快樂的人民。」「在未來的執政日子裡，我們決定透過蓬勃經濟、效率政府、持久和平與正義，替人民的快樂福祉創造最穩固的根基。」

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【教學情報】 申請簽證懶人包 9個香港人常去但需簽證國家

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作為香港人，令旅行變得更簡單方便不止是因為香港國際機場，更是我們的香港特別行政區護照。根據香港入境事務處提供的官方數據，現時持特區護照的港人可以免簽證前往的國家地區有很多個，如一般的旅遊熱點如日本、韓國、新加坡都不用簽證，可是前往以下9個旅遊地就要申請簽證，大家出發前要查清楚！ 1.加拿大 雖然特區護照持有人可享免簽證入境加拿大待遇，但加拿大於2016年 3 月實行了新的入境手續，無論是持特區護照、學生簽證及其他免簽證國家護照的旅客，如乘坐航班到加拿大，必先在VFX.GLOBAL的官網上申請電子旅行證 (Electronic Travel Authorization)才可登機。 網上申請 eTA 手續很簡單，只要提供護照、信用卡和電郵地址的資料，並支付7元加幣的手續費即可。一經批核後簽證有效期為5 年，但登記護照過期後則須重新申請。一般在網上申請提交後幾分鐘內便可獲得電子郵件回覆。如網上申請不獲核准，加拿大移民局會於 72 小時內以電郵通知後續的申請步驟，所以建議大家最好在出發前最少 3 天辦理手續。 2.澳洲 申請澳洲簽證十分簡單，香港特區護照的持有人均可在網上申請ETA (Subclass 601)的旅遊簽證。簽證費用大約為AUD 20，一般批核時間只需要1至2天。 獲批後可以在一年內無限往返澳洲，每次可逗留最長3個用的時間。大部份旅行社都可代辦。如果網上系統未能簽發你的ETA，你將會收到「轉介至澳洲領事館」的訊息。 3.美國 首先要到美國國務院的網站按照指示完整填寫 DS-160 表格，所填寫的所有的個人資料必須是正確的和准確的，一旦提交表格，就不能再作任何改動。如果你是去美國旅行就是申請B1/B2簽證，不同的簽證，費用也有所不同，大家不要選錯！填好表格後就可以去7-11付款HKD1,280的簽證費。 之後就使用你的DS-160表格號碼在網上申請進行面談預約。去美國領事館進行面談時必須攜帶你的個人特區護照(有效期必須為你準備停留美國期間往後最少六個月)、簽證申請(MRV)付款收據、表格 DS-160確認頁、出示你的電子郵件地址、近照一張、工作證明（如強積金、稅單等等）。領事館的官員會以英文問你簡單的問題，例如是前往的旅行地、旅行目的、你的工作等等。簽證有效年期一般為10年，也有人只獲批5年或不被批准，這就要由面試人員決定了。 4.柬埔寨 只要網上填寫個人資料及以信用卡付款，即可申請柬埔寨電子旅遊簽證。當你在電郵收到所批核的簽證後，將它列印出來並在柬埔寨旅遊隨身攜帶即可。單次入境費用大約為30美元 + 7美元（手續費），有效期3 個月（由簽發日起計），可逗留期限30天。 一般處理時間需要3個工作天。提提你：網上填寫個人資料需附上一張護照標準大小的數位個人近照（JPEG或PNG格式），照片背景必須是純白色或灰白色背景，照片大小必須小於1MB，照片上傳之前請先把檔名改成英文。 5.印度 持有有效護照和持有6個月以上有效期居留證者的外國人均可以申請印度觀光簽證。如外國人的居留證不足6個月則需費時三個工作天，簽證方可核發。持有一般印度簽證可停留120天，但注意簽證可停留日期是以簽證申請日期開始計算，而非進入印度當天計算。 申請者首先要在線上申請印度觀光簽證，輸入個人資料後列印申請表。然後再攜帶申請表連同2×2’白底彩色照片1一張、最少6個月有效期護照正本，並須具兩頁空白頁、護照、香港身份證副本和證明文件如公司信、旅行社收據、銀行存折等親身前往印度駐香港領事館遞交申請。簽證費用大約為 HKD335，3-5個工作天內可批核。 6.越南 申請越南簽証出發前到越南駐港領事館申請，帶同護照正本、証件和已填好的簽證表格到越南駐港領事館即可。申請單次進出境簽證需時3個工作天，大家亦可申請即日可取的快證。 申請一個月單次入境簽證價錢大約為$640。 7.不丹 不丹希望保留純凈生活，每年嚴格控管外國觀光客人數，僅開放7500名外國觀光客入境。想一窺香格里拉的美景，就要提前兩星期將名單送至不丹外交部核準才可入境。 不丹只能允許團體進出，不受理自由行。 8.緬甸 申請緬甸旅遊簽證必須要親身到緬甸駐港總領事館提交，不設網上申請。首先下載簽證申請表格並填上個人資料，然後連同工作證明或學生證明文件，以及大約HK$150的簽證費用交往緬甸駐港總領事館即可。 緬甸旅遊簽證的有效期為簽發起計3個月。 9. 台灣 只要是港澳出生者且持有效期六個月以上的護照，或港澳居民持有效來臺證件、曾經以港澳居民身分來臺的人土即可網上申請「港澳居民網路申請入臺證」。同意書具有入境登記表功能，旅客於飛機上無須再次填入境登記表。同意書有效期為3個月，可入出境1次，每次停留期限為 30天 不可延期 。 只需要在「港澳居民網路申請入臺證」填寫正確的個人資料就可快速完成簽證，而且的免費的。可是，如果台灣機場的移民官發現你填寫的「港澳居民網路申請入臺證」資料與護照的資料不一致，旅客就必須另外繳交新台幣3百元以辦理簽地簽入境或被拒絕入境。所以大家在填寫個人資料務必要細心核對呢！ 除了上述9個國家外，前往其他國家前最好查清楚需要簽証與否啦！

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【調查情報】 為左儲錢去旅行 調查:港人最願意放棄邊4項平日開支？

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踏入2018年，不少香港人會為新一年定下目標及願望，而旅行亦是其中重要一環。香港人作為全球外遊最頻密的旅客之一，MoveHub近月調查更指出港人每年每人平均旅遊開支超過港幣$23,000。為實現旅行計劃，港人願意於2018年作出什麼改變？ 全球領先的旅遊搜尋網站Skyscanner.com.hk訪問了逾四百名港人，找出他們願意放棄什麼事物或習慣而換取旅行機會。調查結果顯示，七成人願意放棄某樣物品或某種習慣來儲錢外遊，當中有四成更表示非常願意。相反，只有5%受訪者表示非常不願意放棄任何東西來實現外遊計劃。 頭四位港人願意放棄的項目如下： 四大項目 比率 每月一次於高級餐廳用餐 – 15.1% 每週一程的士上班或回家 – 14.9% 每月一次美容療程（面部、美甲、按摩療程等） – 13.3% 每日一杯咖啡或茶 – 12.3% 旅遊目的地方面，大部份受訪者希望用辛苦儲來的金錢前往歐洲城市（25%）旅行，而第二及第三位分別為亞洲城市（23%）及亞洲沙灘或郊外（16%）。 根據以上結果，Skyscanner.com.hk計算各項目可節省的開支，建議十個符合預算的熱門歐洲及亞洲城市。 於新一年實踐儲錢大計，一趟歐洲城市歷險則近在咫尺： 歐洲城市 最抵月份 該月平均票價* 布拉格 十一月 $4,100 巴塞隆拿 十二月 $4,400 伊斯坦堡 五月 $4,400 馬德里 十一月 $4,700 以同樣的預算，港人甚至可以考慮到訪以下的亞洲城市三至五次： 亞洲城市 最抵月份 該月平均票價* 馬尼拉 九月 $600 胡志明市 十月 $900 新加坡 九月 $1,200 台北 十一月 $1,200 曼谷

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【即時情報】 網傳東航空姐機師6P淫片 東航出信否認事件：疑點多

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日前，網上驚現聲稱是中國東方航空公司空姐、機師大玩6P淫亂性派對的視頻！有網友言之鑿鑿指，短片主角是東航飛馬德里的6名男女機組人員。同時，網上也傳出東航致函上海市網信辦的澄清信件，列舉多項「證據」否認片中主角為東航人員。還暗示事件在全國政協及人大會議期間，或有不良動機。 淫穢短片早日開始在微信圈傳出，Twitter亦出現數條聲稱是東航的淫片，有網友指是東航飛西班牙馬德里的6名男女機組人員，大開淫亂性派對。從影片所見，參與的男女全部裸體，有網友形容他們的瘋狂行徑，似曾服用過迷幻藥。拍攝者毫無忌諱，鏡頭亦相當穩定，部份畫面可清楚看到參與者的臉孔及敏感部位。有網友更爆料指，當時在場的一名副機師拍下現場畫面，回家後被妻子發現，拿著短片到公司理論，才揭發事件。 事後網上傳出東航客艙部經微信向所有艙務員發出通知指，近日有多宗員工社會公德、駐外期間入駐異性房間、（破壞）家庭美德等引發的問題和舉報。管理層將於近日約談所有涉及的乘務員，並將通知到大組長協同面談。通知還指，東航將嚴肅處理事件，並希望員工「自尊自愛自律」。 網民話： Luster：「前女友廈航空乘，她告訴我東航內部巨黑無比，群P經常發生，還會隨機抽取旅客多P，是心理壓力太大嗎？嚇得我趕緊去東航面試了。」 張貝貝：「為了看東航的視頻，下載了無數個vpn，總算能上Twitter了。結果看了幾個沒有重點的視頻。枉費我的堅持不懈 這麼辛苦上了Twitter。發一條Twitter走人，拜拜。」 熱心網友：「東航 西班牙機組6P！下次去西班牙我要坐頭等艙。」 大玩家：「身份存疑：完全看不出是航空公司的，如果駐外機組的房間，還不拉桿箱、制服甚麼的堆的哪哪都是？空姐？土豪？視頻裡的女生都是大直髮，有個還染了黃毛！你見過這樣的空姐麼，你們對我國空姐素質怕不是有啥誤解吧？男的都是大肚子，飛行員這樣？」 亦有網民仔細研究分析：「多處疑點」 不過，也有網友化名金田一仔細研究分析多段影片後指，有多處疑點。「首先，並不是空姐都是短髮或者卷髮；要盤起來的；第二，飛機駕駛員的體型別和連續劇的比，他們也是普通人；第三，行李之類的沒必要放在電視機旁，因為酒店房間有存放的位置。其實暫時沒法判斷影片的來源，一看一樂的事。也許有人故意抹黑，也許真人真事。不過東航之前的那個小妹的視頻應該是真的。」更有疑似東航內部人出來闢謠，指有關影片其實是拍攝自泰國曼谷的浴場，涉事女子全是性工作者，其中一個證據是畫面中的電視畫面，顯示泰文字幕，而且有標示2017年。 東航疑即發出 致上海市網信辦的信函 及後，網上傳出東航致上海市網信辦的信件，指東航開始發現微信群組傳出淫穢影片，並有不負責任的言論稱，涉及東航空勤人員駐外（馬德里）期間發生不當性行為，部份網民甚至用上「上海出了個群P事件」、「嗑藥」等。 該份《關於協助處置網絡淫穢視頻傳播的函》信件，抬頭是致上海市網信辦，上面有中國東方航空集團有限公司的紅色硃沙印章。信中指出，該公司發現微信群組傳出淫穢影片，並有不負責任的言論稱，涉及東航空勤人員駐外（馬德里）期間發生不當性行為，部份網甚至用上「上海出了個群P事件」、「6P」、「嗑藥等」。 信件指出，該公司調查後，確認有關影片與東航無關，網上的說法純屬捏造。信件還列舉多項「證據」，包括沒有任何東航制服、用品，所在地點也明顯不是東航駐外機組人員入住的酒店，就連房間的插座等，亦可判斷並非外傳指事件發生的歐洲地區。信件還暗示，事件影響內地社會穩定，動機不純，「當前正值全國政協及人大會議期間，該淫穢視頻嚴重違反相關法律法規，敗壞社會風氣，造成惡劣的社會影響，網絡上有關的不負責任的言論也嚴重了東航作為央企的品牌形。」東航要求上海網信辦出手，淨化網絡風氣。

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【教學情報】 上郵輪前必睇攻略 教你第一次搭郵輪就上手

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站在甲板上眺望一望無際的蔚藍海景，海風陣陣吹拂秀髮，搭著郵輪出遊，從登船的那一刻開始，旅程就已經展開。近年來，亞洲郵輪旅遊風潮越來越興盛，郵輪已不僅是交通工具，更是海上的渡假村，還不知道郵輪怎麼玩嗎？第一次搭郵輪就上手攻略幫到你。 郵輪旅遊風潮日漸盛行，但有些人認為郵輪只是移動緩慢的交通工具，還不知道郵輪可以怎麼玩。事實上，郵輪就有如「海上最大渡假村」，吃、住、娛樂全包，只要在郵輪上，24小時美食、休閒、娛樂活動不會中斷，能一路玩到目的地。 第一步：登船 郵輪是一個非準時的交通工具，所以一定要跟據指引在指定時間辦理登船手續，登船時行李經過X光機掃描完成後，工作人員會依掛牌上的號碼，協助運抵房間。 上船後，郵輪工作人員會也將護照統一收回保管，直到抵達目的地下船或入境時才會發回。搭乘郵輪幾乎沒有年齡限制，但基於安全考量，6個月以下的嬰兒和懷孕24周以上的孕婦不能乘坐郵輪。 在港口跟著引導人員辦好登船手續後，每位旅客都會發給一張Sea Pass（登船證/卡），這張卡在船上非常多功能，是身分證、房卡，也是信用卡，上下船除了要出示Sea Pass外，船上各種要自費的消費項目都必須得用它。因為郵輪上任何消費不直接收現金（免稅店、小費、博弈除外），因此搭郵輪最好要有張信用卡，才可以跟Sea Pass綁定在一起，下船後才一併結清。 第二步：船上救生演習 就如同搭飛機，空服員一定要示範機上各種安全逃難措施，上船後，在開航前半小時，全船乘客都必須得參加救生演習，並讓工作人員掃描Sea Pass，沒去參加的乘客，船方將會另外安排時間、地點強制要求參加。 每位旅客在房間內都能找到與入住人數相同數量的救生衣，救生衣或Sea Pass上會標註英文字母的緊急逃生集合點，乘客聽到救生演習預備開始的廣播，就必須帶著房間內的救生衣去指定地點參加。 第三步：安排郵輪日程 待在郵輪的每一天，每天都能收到一份郵輪「Today」傳單，裡頭會寫著當天的天氣、日出日落時刻，並有船上商店營業資訊以及表演、活動或課程的時刻表。循著這份時刻表，從早到晚24小時都能找到可以玩樂、用餐的地方。 第四步：探索郵輪 所有的郵輪在船上有著餐廳、酒吧、紅酒吧、雪茄吧、游泳池、SPA、健身房、免稅店等等，更有KTV、夜店舞池、娛樂場等休閒玩樂場所，當所有事情都安排好，不防在入面走慢慢探索。 第五步：品嘗郵輪美食 郵輪其中一個抵玩之處就是一個價錢已包在船上的所有餐食，你想像得到的牛排、海鮮、義大利麵等各式Buffee應有盡有。部分高檔餐點要自費外，其餘只要在營業時間內去到餐廳，不用額外花錢就隨時吃到飽，一天24小時不用怕在船上會餓著。 第六步：抵達目的地，血拚唔限重 在抵達目的地後船上工作人員就會通知發回護照，旅客帶著Sea Pass跟護照跟著人員引導就能下船出境，開始約半天的岸上觀光自由行旅程。郵輪不同於飛機，是沒有限行李的重量，如果此目的地是你的血拼天堂，你便可以盡情買買買，不用怕超重啦(不過一定要記得登船時間，因為愈時不候)！ 最後一點小提醒，郵輪行駛在外海，但因海上沒有架設基地台，所以在航行時，想要上網就只能自費購買郵輪上的網路，相關資費則需依各郵輪公告為主。另外，大型郵輪噸位很大，船底也會配置機翼式平衡器，正常天氣下航行時會很平穩，不容易感覺到搖晃。但如果本身容易暈船或當天海面不平穩時，上船前還是得吃一下暈船藥，避免身體不適。 郵輪常見問題 Q:身在船上如何安排上網/通訊？ A: 坐郵輪到了茫茫大海之上，海上沒有了當地電訊商，唯一的接收方式就是衛星。衛星收費不包括在所有公司的day pass或Wi-Fi蛋之內。因為收費比陸地發射站昂貴很多倍。其實，即使在海上，如果離岸邊不遠，也可以接收岸上的電訊商訊號。但這時候開漫遊上網十分危險，你不知道甚麼時候失去了陸地訊號，手機自動跳去了衛星訊號，已經開始天文數字的收費！看下fb，就花了幾千元，欲哭無淚！ 遊輪有沒有WIFI？有。遊輪WIFI收訊好嗎？衛星連線 速度偏慢。遊輪WIFI免費還是要錢？遊輪上的WIFI要另外付費。遊輪WIFI怎麼收費？基本上是以分鐘計費，有兩種方式可以選擇：1.買鐘點：100分鐘69美元；200分鐘99美元；400分鐘159美元；600分鐘199美元，2.用多少算多少：每分鐘0.79美元。 而身在郵輪上，通訊仍然不會間斷。以 MSC Cruises 的郵輪為例，旅客於自己的客艙中已可直接打電話至任何國家，費用即從旅客的 Cruise Card 中扣除，所有通話將收取每分鐘 4.99 歐元。以國際電話卡（international prepaid card）或免付費撥接號碼（Toll free number）撥出，亦作上述一般通話計算收費。郵輪上亦可以發送和接收傳真，每頁傳真將收取 5 歐元服務費。 Q:帶孩子適合選擇郵輪度假嗎？多大的孩子可以坐郵輪？ A:郵輪旅行非常適合帶孩子。在郵輪上大人不用像一般的旅遊那樣背着孩子的玩具、食物、飲料，因為郵輪上通通都有！大人也不用忙着照顧孩子之餘根本沒有辦法好好地得到放鬆，因為孩子們可以自己在郵輪上盡情玩耍。海上歷奇青少年活動中心、迷你高爾夫、衝浪區、攀岩牆，室內外泳池，雪糕吧及披薩屋都是孩子們的天堂。 Q:郵輪的票價中包含了哪些？還有哪些收費的？ A:郵輪的票價非常划算，包含了主餐廳、自助餐廳的一日四、五餐、以及泳池邊上的小攤，免費的咖啡，船上的各種演出以及娛樂健身場所設施。收費的服務項目包括部分特色餐廳、上網、專業照相，當然還有購物和賭博。此外，小費也是不包括在船票內的。 Q:郵輪怎樣分等級？不同的等級分別會花多少錢？ A:按照豪華程度，許多郵輪指南把郵輪從3星到6星的分級，不過並不是越豪華越好；同一艘船內除了晚上睡覺的船艙不同，享受的吃喝玩樂待遇幾乎一樣。 對於沒有乘坐過郵輪的、尤其是帶着孩子的遊客，建議可以先選擇航線較短的郵輪線路，先選擇小型船隻、天數在3-7天、比較容易抵達的碼頭。 也不要因為圖便宜而選擇非主流郵輪公司或狀況較差的船，畢竟對於大家來說，我們都希望郵輪的環境、服務、飲食、衛生有個安全的保障，這樣帶孩子出行也更安心；而且一旦第一印象不佳，可能以後很久甚至永遠排除了這種度假方式，了解初級的郵輪度假方式如何，之後再逐漸根據家庭成員的喜好、航線特色，安排一家人的度假計劃。 Q:怎樣選擇船艙？ A:船艙分為內艙(inside)，海景艙(Ocean view)，陽台艙(Balcony/Veranda)，套房(Suites)。如果你除了睡覺很少呆在房間，那麼內艙絕對是最經濟選擇。如果你對大海有一點情懷，可以選擇海景艙。如果你對大海的熱愛不止一點點，那麼陽台艙一定是最佳選擇。 Q:船上用什麼插頭？ A:船艙里美標和歐標的插孔都有，美標電壓110V，歐標220V；如需轉換插頭，可以與服務台聯繫。但由於數量有限，建議客人自行攜帶轉換裝置。 Q:船上如何洗衣服？ A:船上有按件收費的洗衣店，有的船上也有投幣的自助洗衣機。

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【教學情報】 有紋身浸唔到溫泉？日本溫泉旅館教學指南

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日本溫泉旅館可追溯至奈良時代，源於僧侶建造的「佈施院」，提供旅人一個安心的休憩場所。隨著日本集權體制健全，道路鋪設與貨幣流通，人民富裕，繼而有提供膳食的客棧「旅籠」與供貴族宿旅的「本陣」出現。結合「旅籠」提供膳食，與奉客人為上賓的「本陣」，即為現在的日本溫泉旅館。 日本溫泉旅館泡湯禮儀 日本大浴場對外國人來說是新鮮又侷促。大方的進入浴場，就是第一步。浴場分為男女湯。進入之後便會看到鑰匙鎖櫃，也是更衣處，在此卸下衣物置入鎖櫃中，便可以進入浴場。 溫泉多分為三區；淋浴、泡湯與桑拿。先至淋浴區洗淨身體，再入浴池泡湯。入浴過程可攜帶水瓶以補充水份。（若是有刺青的旅客，入住溫泉套房較為合適。） 日本溫泉必知01: 紋身可唔可以日本浸溫泉？ 大家往浴場或溫泉時，也許留意到店方發出告示，表明不許有紋身者入場。事實日本大多公共浴場及溫泉，都是謝絕紋身人士。有說，這因為日本以往只有黑幫人馬才紋身，由此在日本傳統觀念，覺得有紋身就是黑幫，為怕江湖人物在場會令其他客人不安，故此不讓紋身者入內。 但現在紋身日漸普遍，與是否黑幫人已全無關係，故此這種規劃，在近年一直引起不少爭議，尤其是對較流行紋身的歐美遊客。 所以日本政府正式決定不限制紋身人士進入浴場及溫泉，可以方便有紋身的外國遊客浸溫泉。不過日本政府此決定沒有法律效力，是否禁止紋身人士，由店方作決定。 下一頁【日本溫泉旅館教學指南(下)】

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【教學情報】 5條問題就清楚 你適合坐「廉航」定「傳統航空」？

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要清楚自己適合坐「廉航」或「傳統航空」，就要先了解什麼是廉價航空。他們的經營模式又是怎樣？ 廉價航空（Low Cost Carrier, LCC）的最大特點並非在價格低廉，而是按項收費；同時，傳統航空（Full Service Carrier, FSC）的核心分別非在價格較高，而是機票內全包大部份所需費用。 對廉價航空有初步了解之後，那開始問以下5條問題就會清楚自己的選擇。 1.旅遊目的是甚麼？ 旅遊目的幫助旅客了解自己需要使用的機艙服務： 旅遊目的  個人需要及期望  涉及的航空或機艙服務 購物  寄存戰利品的空間  寄艙行李 週末放鬆  徹底放鬆身心 方便的航班時間 背包旅行  低成本且獨到的旅遊體驗 航班優惠/前往特色目的地的航線 一家大小同遊  輕鬆自在的飛行體驗 預選座位/機上餐點/機上娛樂/寄艙行李 2.與誰同遊？ 廉航一般會透過剔除部分傳統航空公司票價包含的服務，以提供更廉宜的價格。乘搭廉航的旅客可自由揀選自己所需的服務，但同時表示享用機上餐點、寄艙行李及預選座位等服務時，有機會要繳付額外費用。旅客應確保心儀的航空公司能符合個人需要，並於計劃旅程預算時，把額外費用計算在內。如加購20kg寄艙行李服務及一件7至10kg的手提行李，廉航一般每程收費為約港幣$200至$300 。 如果和父母同遊，舒適無比的飛行體驗則尤關重要。旅客應注意，一般廉航會就機上餐點及飲品等服務而收取額外費用 。與朋友出遊的話，自然希望能夠在飛機上坐在一起。然而，如要預先選定座位，廉航一般會每人每程收取大概港幣$30至$100。如果前往菲律賓或台灣等短途航點，相鄰座位未必是最重要；但若是悉尼或奧克蘭等長途目的地時，或更加需要預購座位。 3.行程安排有多靈活？ 廉航於一天或一星期內可供選擇的航班相對較少，所以旅客應考慮未如理想的航班時間會否影響其行程及旅遊目的。航班如有變動及延誤，部份廉航只會於原定起飛時間前3至6小時以電郵或文字信息通知乘客。如航班臨時取消，廉航或未能即時安排旅客轉乘旗下另一班航班 – 有時候更可能等上大半天。每間航空公司都希望能為乘客帶來準時可靠的優質飛行體驗，但同時旅客應預先為最壞情況作打算，評估這些突如其來的變動之影響。 4.旅程時間多久？ 此外，旅客需注意旅程長短會否影響飛機票價。部份傳統航空公司會將14日以上的旅程列入更高票價級別，相比起7日或14日以下旅程所需的票價可能多出數百甚至數千元。 5.有否儲飛行里數？ 廉航航班及特價機票一般不會提供任何飛行里數，即使有亦不多。反觀，乘搭5至6次傳統航空公司經濟客位所賺取的里數，或已足夠換取一張免費飛往台北或河內等短途航點的經濟客位機票。旅客應比較自己每年的外遊模式及次數，從而決定應否購買傳統航空公司的正價機票以賺取里數，或是直接預訂廉航會更適合自己。  

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【日本情報】 日本人常去連鎖拉麵店排名 「一蘭」只排第4名

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去日本當然要吃拉麵吧！其實日本有不少連鎖店的拉麵不單便宜，而且亦非常好吃。日本網站マイナビニュース就詢問了500多位日本人，到底他們平常最常去的連鎖拉麵店是哪裏？ 日本人常去連鎖拉麵店排名(第5名)：日高屋 網友意見：「四處也有分店，而且拉麵很平很好吃。」、「菜單有很多選擇」 日高屋是從琦玉縣的一間小小拉麵店「來來軒」開始，經過各種嘗試之後，2002年6月，在新宿東口開設了以低價位拉麵為主的中華食堂「日高屋」，同年12月便成功的擴增至100家分店，至目前為止，以東京首都圈為主，一共有300家分店。 日高屋的店面，一定選在車站旁的一樓店面， 讓男女老少都可以很輕易的走進去。各式拉麵是主要商品，但還是一樣有煎餃跟炒飯，另外這裡也有中華料理定食，種類雖然不多，但以加了很多蔬菜的炒菜為主打，很受女性喜愛。在日本，炒菜只有中華料理吃得到，實在很想吃菜，又受不了冷冷的跟草一樣的沙拉的話，最方便的就是日高屋了。 日本人常去連鎖拉麵店排名(第4名)：一蘭 網友意見：「可以選取麵的辣度及硬度，非常高興」、「有牆壁隔着鄰座可以很集中，而且吃完又可以立即走」 1960年，創業於福岡県福岡市早良區百道。1966年搬到小郡市繼續營業、第一代店主夫妻倆因高齢考慮停止營業，一些常常光顧的顧客懇求店家能繼續營業。就在這個時候，一些常常光顧的會員推薦一個能把拉麵之味道繼續傳承下去的繼任者，現任社長吉冨學。 拉麵的湯是用豬骨去熬煮的，餐廳使用食券等點菜用紙，上面詳細描述客人所需要的口味、麵條的堅韌度。再者，為了面向從海外來的觀光客，特別準備英語、漢語、韓語等三種菜單用紙。由於是會員制的，店主會記住所有客戶的口味。 為解決當年不少女學生不喜歡在他人面前吃拉麵的問題，餐廳自1993年起採用獨立的座位空間設計，避免打擾其他用餐的人。希望食客可以享受屬於個人的空間，用餐過程毋須面對其他人。 下一頁【日本人常去連鎖拉麵店排名(第1至3名)】

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【芬蘭酒店情報】 芬蘭北極之星特色酒店 Star Arctic Hotel

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北極之星酒店位於芬蘭拉普蘭北極圈以北270公里處的伊那裡(Inari)薩利色爾卡(Saariselkä)地區，這裡是歐洲最北端的旅遊度假勝地。薩利色爾卡雖然身處北極腹地，但交通便利，歐洲75號高速公路經此穿過，距伊瓦洛國際機場(Ivalo)僅25公里。這裡自然環境純潔無暇，自然景觀優美獨特，北歐的現代文明和拉普蘭的淳樸文化融為一體。冬春季的皚皚白雪，夏季的午夜陽光，秋季的斑斕色彩，都像一個童話世界，會給你帶來難忘的體驗。 北極之星酒店坐落在薩利色爾卡地區的美麗山頂端，是整個地區的最佳位置。酒店居高臨下，薩利色爾卡鎮和周圍廣袤的北極景色盡收眼底。酒店外觀設計與周圍自然景觀和諧相融。全部房型均是鑲裝超大玻璃窗的風景房，時尚與簡約、高貴與典雅融為一體，是觀賞北極光和北極景觀的建築傑作，置身其中會給您帶來超然的美感。 作為在芬蘭獨具特色的一家高檔酒店，致力將最傳統和最完美的芬蘭特色帶給廣大中國遊客。北極之星酒店將於2017年12月7日開張。屆時總共40間房，其中精品套房30間，豪華套房（帶獨立桑拿和壁爐）2間，新式玻璃別墅8間。酒店誠意為您提供貼心的服務，讓您身處北極，溫馨如家。 精品風景房 – 全部房型均有獨立洗手間，淋浴設施，免費WiFi，電水壺，平板電視，小冰箱和小保險箱。 豪華套房 – 豪華風景房還備有壁爐和獨立桑拿。為觀賞北極光和眺望遠景，房間內均有複式小角樓獨特設計。角樓上有兩張單人床或一張雙人床。房間內另有可以睡二人的沙發床。所有房型即適合浪漫二人情侶駐足，也可以滿足三、四口之家的溫馨之旅。 玻璃别墅 – 新穎獨特的玻璃雪屋別墅是北極之星酒店的亮點之 一。別墅床體上方是三面通透的超大玻璃結構，置身其中，仰望星空，宛如夢幻世界。有北極光的夜晚，躺在床上足不出戶就會把您帶入神奇的炫光世界。與北極光融為一體的夜晚是人生一種難得的體驗。iglu酒店設有能滿足120人同時就餐的飯店和酒吧，除了常規西餐和拉普蘭地方佳餚，還將配有亞洲菜品和中餐。坐在飯店超大玻璃窗前就餐的同時可以遠眺北極風光，同時這裡也是夜晚欣賞北極光的絶妙地方。酒店的桑拿也具有不同之處。人們坐在桑拿燻蒸的同時，可以透過玻璃窗子欣賞遠方的美景。 不同季節，提供並組織各種特色旅遊項目。冬春季有北極光觀賞、雪地摩托、馴鹿雪橇、北極狗雪橇、冰上垂釣、北極破冰船之旅、越野滑雪、高山滑雪和雪盆滑雪等; 夏季有北極仲夏午夜陽光篝火、淘金體驗之旅、皮划艇激流探險、烏爾禾可寧國家公園之旅、易娜日湖遊艇之旅等; 八、九月藍莓成熟季節有藍莓採摘體驗游（給遊客提供條件，把採摘的藍莓自己動手製作成藍莓汁和藍莓醬等藍莓製品，免費帶走），10月份秋高氣爽的季節有北極彩色之秋遊，等等。夏秋季節還有挪威北部瓦朗厄爾峽灣觀海一日遊，品嚐美味北極帝王蟹。 2018 / 19 全年房價： 租車價格 PDF 檔案下載 機票預訂: 伊瓦洛(Code: IVL) http://iwanttotravel.cc 北極之星特色酒店 Star Arctic Hotel香港代理 我想去旅行I want to Travel by iwanttotravel.cc 電話: 852-27830881 電郵: package@tungnam.com.hk

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