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【食諎系列】新冠肺炎｜有效幫助加速康復的4款湯水

我的旅遊日記2023-01-24 專門情報, 教學情報, 最新旅遊情報, 食諎系列

新冠肺炎現時每日確診數字數以萬計，相對地亦有不少人慢慢從疾病中康復。然而在康復期間，應如何調理身體以加速復原？兩個虛證類型香港大學中醫藥學院副教授陳建萍博士指出，新冠肺炎是經呼吸道飛沫以及密切接觸而傳播的疾病，據此症的中醫治療指引，新冠肺炎康復期較常見氣陰兩虛和肺脾氣虛兩個證型。氣陰兩虛證：低熱、乾咳少痰，口咽乾燥、自汗、神疲、氣短、手足心熱，或手指蠕動，唇焦，舌乾紅少津，脈虛數等。肺脾氣虛證：輕度咳嗽、氣短，神疲肢倦，動則汗出，納呆食少，舌淡苔白潤，脈緩無力。陳建萍推介4款湯水，助患者加快康復。湯水建議中醫認為，大病初愈，宜選擇或配合非藥物方法，綜合調理，而以下湯水可作參考： NO.1 - 沙參玉竹湯水食材：北沙參20克、南北杏各12克、玉竹20克、雪梨(帶皮)2個、百合20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3至5克、陳皮1塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個(約300至400克) 功效：補益氣陰，潤肺化痰；促進呼吸道疾病的康復主治：氣陰兩虛做法：浸泡洗潔的雲耳，以上諸味用8至10碗水，煎煮30分鐘即可用法：代茶水，頻服用；以上為2至3人一次用分量，可連吃1至2周或以上 NO.2 - 蓮藕馬蹄湯食材：蓮藕1節(約200克)、雲耳5克、馬蹄15粒、陳皮1塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉、或排骨300克、生薑3片(後下) 功效：清餘邪，益肺氣，養肺陰；促進呼吸道疾病的康復主治：大病初愈，氣陰不足做法：洗淨泥鰍或瘦肉或排骨，浸泡洗淨的雲耳，加10碗水先煲40分鐘，後再加餘味食材煲煮60分鐘左右即可用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3 次，可連吃半月以上 NO.3 - 百合蓮子粥食材：百合30克、蓮子30克、白果10枚、北沙參20克、生薏苡仁30克、陳皮1塊、白米50克功效：健脾除濕，培土生金主治：大病初愈，肺脾氣虛做法：先將以上食材洗淨，加水煮成粥，拌勻即成用法：1至2人量，每日早、晚各1劑，代餐食用，可連吃半月以上 NO.4 - 益肺健脾湯食材：白蘿蔔一個(約500克/切塊)、白蓮子30克、百合20克、海底椰15克、五指毛桃70克、黃豆30克、生薏仁30克、山楂15克、紅棗3枚、陳皮1塊、雲耳5克、生薑3片、瘦肉或排骨300克、生薑3片功效：益肺健脾主治：肺脾氣虛兼痰瘀做法：浸泡洗潔的雲耳，上諸食材用10碗水，大火滾後轉文火煲煮100分鐘左右即可用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3次，可連吃半月以上高蛋白飲食除以上湯水外，患者於營養攝取上亦要重視，康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主，配合充足水分和規律運動，便有助恢復。香料增進食患病時或沒後食慾，但其實身體的熱量需求比平時多400至500卡路里。如果胃口欠佳，可採用少食多餐的方法。此外，常溫食物、加入些少辛辣香料的食物，都會相對易入口，如果病情影響味覺，則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖，以減低怪異的味道。有需要也可使用營養補充品。定時補水水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。如果缺水的話，或令痰更難以清出。可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水，最少要達到每3至4小時小便一次，呈淡黃色或更淡。應每小時喝水，不必等到口渴才喝。如之前有嘔吐或腹瀉，可考慮補充含電解質的飲品。新冠恢復期應該吃什麼？保證5份果蔬（80克為1份，大約1小把），包括新鮮、冷凍或罐裝，最好是各種顏色都有。富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。它包含身體遭受感染「重擊」後所需的所有營養素，「這意味著含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類，以及一些油性魚和健康油的飲食，很理想。」肉類是蛋白質的良好來源，但植物也可以提供優秀蛋白質。藜麥、豆類（豆子、扁豆和豌豆）、豆腐和堅果都不錯。素食或純素食者，結合不同富含蛋白質植物性食物是確保攝取身體所需所有氨基酸的最佳方式。相關文章：

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【即時情報】確診員工病假｜一文睇清確診員工領取病假資格

我的旅遊日記2023-01-20 即時情報, 最新旅遊情報, 香港情報

港府（19日）公布，由本月30日起，撤銷對新冠確診者發出隔離令的安排，無症狀感染者可外出上班，惟建議檢測陽性學生不應上學！勞工及福利局局長孫玉菡在疫情記者會上表示，屆時確診僱員的有薪病假安排將與《僱傭條例》下涵蓋的疾病看齊，即僱員需要提供醫生紙證明獲取四天或以上的病假，會獲病假津貼支薪。勞資雙方可自行協商，倘是僱主要求確診僱員不上班，則需按《僱傭條例》計算病假津貼。港府早前修訂僱傭條例，並於去年6月17日刊憲，倘僱員因遵守防疫規例，例如隔離令、檢疫令及被圍封強檢而缺勤，可視作病假處理。孫玉菡今日在疫情記者會指，隨著本月底撤銷發出隔離令安排，屆時即意味確診僱員的病假安排將無異於其他疾病。確診僱員如有身體不適可以求醫，倘醫生認為有需要給予四天以上病假並發出醫生紙，僱主則須要按《僱傭條例》支付有薪病假。根據《僱傭條例》，按連續性合約受僱、已累積足夠病假日的僱員，醫生紙證明獲取四天或以上的病假，即可獲公司支付每日平均薪金五分之四的有薪病假！僱主如無合理辯解而不支付疾病津貼給僱員，可被檢控，一經定罪，最高可被罰款五萬元惟為保障安老及殘疾院舍的院友，安老院舍和殘疾院舍員工的值勤方面，港府將維持現有安排，即院舍員工仍需每48小時進行核酸檢測、每天上班前做快測。本月1月30日起，若員工自我檢測後發現確診，孫玉菡指，政府強烈建議院舍員工不應該上班，院舍亦不應要求員工值勤，目的是保護院舍的老人和殘疾人士，減少傳播。他又提到，明白院舍因而需要覓人替假，當局一直有以實報實銷方式，向全港院舍發放人手支援的特別津貼，應能涵蓋相關額外人手支出。被問到無病徵確診者可否取得病假，他強調，新安排下感染新冠肺炎僱員的病假處理，將無異於其他疾病安排，若員工「無咩唔舒服其實係可以返工，繼續工作，當然要做好衛生防護。」勞資雙方亦可協商返工與否，倘僱主要求僱員不上班，「老闆要畀返人工。」

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【日本情報】日本駅伝再誕新星 15歲混血美少女3公里跑9分02秒飆過17人！

我的旅遊日記2023-01-20 日本情報, 最新旅遊情報

日本京都近日上演的全國女子驛傳賽事，年僅15歲的跑手朱瑛里（ドルーリー／Sherry Drury），在第三區間一口氣超越17個對手，分段時間更大幅改寫全國紀錄，她一鳴驚人的演出，令她成為全日本以至各地熱話！事實上，這位加拿大、日本混血兒，早在去年的日本中學錦標賽大出鋒頭，一躍成為跑界矚目新星！日本「第41回全国都道府県女子駅伝」日前舉行，賽事第三區間3公里為初中生專屬，結果混血的中學三年級生ドルーリー朱瑛里，以9分02秒打破大會紀錄時間，成為賽事焦點。 1月15日上演日本全國女子驛傳大賽 1月15日上演日本全國女子驛傳大賽，這項一年一度的初中生賽事在京都上演，賽事全長42.195公里，共分為9個區間。日本全國47個都道府県各派代表出戰，岡山県在頭兩棒過後排在第38位，津山市立鶴山中學中三生朱瑛里為岡山県出戰第三區間，距離為3公里。她在首公里以驚人的2分55秒完成，超越一個又一個在身前的選手。之後兩公里，她繼續維持高速，僅用上9分零2秒便跑完3公里的比賽路段，較舊紀錄足足快8秒。 https://www.youtube.com/watch?v=eV4o8HT_23Y 3公里內超越17人她在短短3公里，追過17名跑手，朱瑛里順利獲得第3區時間最快的「區間賞」，賽後她開心分享：「我以區間紀錄為目標，所以很開心。」朱瑛里火速成為網上熱話的原因，除了驚人速度，還有她精緻的外表，實力強大加上樣子甜美可愛，有日本報章封她為「陸上天使」。這位15歲美少女爸爸來自加拿大，媽媽是日本人，她在小學4年級開始跑步，去年夏天這位加日混血兒已在日本全國中學田徑錦標賽以4分23.79秒贏得1500米冠軍，同年10月，她再在U16的1000米賽事以2分45.84秒刷新大會紀錄。由此可見，她的中距離跑實力相當強大。有意思的是，她就讀的津山市立鶴山中學田徑部內，只得3個女孩子，因此之前在岡山區內參加的驛傳長跑賽，全部是男女子混合賽事，朱瑛里笑說：「可以參加這樣的大型比賽，感覺真好。我愛跑步，希望升上高中後能繼續跑。」這次驛傳大賽終由大阪府勝出，京都府和福岡県分列第二、三位，朱瑛里代表的岡山県最終在47支參賽代表中獲得第18名。

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【韓國情報】未食過唔好話嚟過韓國韓國首爾10大街頭必試小食

我的旅遊日記2023-01-19 各地情報, 最新旅遊情報, 韓國情報

說起香港小吃，燒賣、魚蛋、雞蛋仔、煎釀三寶等都是受歡迎的香港街頭小食。但若果提到韓國街頭小食選擇其實都絕不比香港遜色！在首爾的明洞、東大門的大街小巷都是擺滿一架又一架售賣小吃的流動食檔。除了著名的辣炒年糕之外，還有很多小吃都是韓國旅行必吃的，今天就讓小編來跟大家介紹一下吧！不知當中你又吃過幾款呢？韓國首爾10大街頭必試小食01: 紫菜包飯紫菜包飯是比較健康的選擇，而且價格便宜又飽肚，所以都十分受歡迎，糯米內加入醃黃蘿蔔、紅蘿蔔、泡菜或牛肉等的料捲成圓形，如果沾酸甜芥末醬的話更加好味道。韓國首爾10大街頭必試小食02: 韓式炸熱狗韓式熱狗與我外國熱狗最大的分別就是韓式熱狗是用炸的，而不是用麵包夾著熱狗腸那麽簡單，香脆的麵包內中有香氣四溢的香腸，雖然很高卡路里，但實在令人情不自禁買來吃。此外，還有款拉絲熱狗，熱狗內有大量邪惡的芝士，咬下去需要拉到很長才能把芝士拉斷。韓國首爾10大街頭必試小食03:餃子餃子的韓文發音是「饅頭」，韓國餃子跟我們平時吃的餃子分別是韓式的會有加入了泡菜、粉絲餡料，另外，平時我們吃餃子會蘸醋，韓國人則喜歡蘸醬油或撒有辣椒粉的醬油，韓式餃子食法有蒸、炸、湯煮，餃子內餡另外會做成肉球。韓國首爾10大街頭必試小食04: 雞蛋糕當你是冬季時去韓國旅行的話，必定會在首爾街頭看到很多賣雞蛋糕的小攤檔，蛋糕有真雞蛋在內，一咬就會有熱呼呼的蛋黃獎漏出。韓國首爾10大街頭必試小食05: 魚糕串韓國的魚糕亦是韓國人氣街頭小食之一，魚糕串與用洋蔥及其他蔬菜熬製而成的魚糕湯，簡直是完美配搭，喜歡辣的你可加甜辣醬一起吃就會別有一番風味，你在冬天喝這個魚糕湯的話更加會讓你暖意入心呢！韓國首爾10大街頭必試小食06: 鯛魚餅鯛魚餅絕對是韓國冬天最受歡迎的街頭小食之一，而且價錢合理。原味是紅豆泥內餡，小小一個當下午茶最好，甜甜的餡料配上香脆外皮，正！韓國人還有一個有趣的說法，根據鯛魚餅的吃法可看出個性—從頭開始吃的人是積極並充滿熱情，從尾開始的則是感性、浪漫並追隨流行的人。韓國首爾10大街頭必試小食07: 雞肉串雞肉塊沾上雞肉的醬汁，豉油汁及辣汁口味，再用炭火燒烤，烤製的過程散發出陣陣香氣，讓人停不了口！韓國首爾10大街頭必試小食08: 綠豆煎餅煎餅的做法是將綠豆仁磨成漿，再把混入醃好的肉碎、泡菜、蔥等材料，放進鐡板壓成圓餅煎至金黃色，煎餅不僅香脆可囗，味道層次也相當豐富韓國首爾10大街頭必試小食09: 糖餅糖餅可說是最具代表性的韓國大街小食，餡有砂糖、蜜糖、果仁等，甜而不膩，香脆又煙韌，熱呼呼地咬下去，超級滿足。韓國首爾10大街頭必試小食10: 蒸包接著介紹的都是非常適合冬天時吃的首爾街頭的小食。你會看到一個透明的箱子裡放著不同顏色的蒸。蒸包雖然看上去像平時吃的包，但實質裡面有餡，餡類很豐富，如芝士、咖喱，甚至是pizza都有，根據個人喜好而選。外皮香軟，內餡暖熱多汁。推薦文章：

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【酒店情報】 5大又靚又抵住的泰國Airbnb民宿

我的旅遊日記2023-01-192023-01-19 最新旅遊情報, 泰國情報, 酒店情報

想在熱帶雨林?與大象一齊生活？還是住在雜誌場景與動物標木同床共眠？今日爲大家推介5大又靚又抵住的泰國Airbnb民宿！帶埋閨蜜一齊去泰國打卡放題！ No.1 曼谷 The Mustang Nero Hotel 說到網紅民宿就不得不提到The Mustang Nero Hotel，前段時間連Gucci都來這裡拍攝宣傳照，可見這家民宿時尚功底不可小覷！開店不到4年，已收獲了三千多條好評！是Airbnb上的泰國民宿NO.1！民宿的獨特之處就在於，滿屋子站立的動物標本，隨處可見的熱帶植物，以及復古質感的60s家具，身處其間彷彿置身於精緻的畫廊中。 The Mustang Nero Hotel 黑色的建築外觀發散著神秘獨特魅力，如同置身在叢林夢境一般，空間裡隨處可見民宿主人所佈置的各個小巧思，入住的幾天，每每都會在角落發現新的視覺驚喜。在一樓的公共空間有著許多古董珍品及標本！民宿在曼谷市中心的素坤逸區，一棟三層高的小樓房，門口的綠植快將入口掩蓋，低調得讓人忘卻。只有10個房間，每間房的佈置主題都不一樣，熱門的甚至需要提前半年才能預約到。早餐的好評度也極高！老闆每天換著花樣準備，五星級酒店都沒它多變。以西式餐點為主，會根據客人的喜好去定制。不僅味道好吃，而且每道菜品顏值俱佳，精緻上鏡，難怪客人喜歡。 The Mustang Nero Hotel 價格：1,500-2,000泰銖，包括早餐。地址：1112/91-93 Soi Daimaru Department, Phra Khanong, Khlong Toei, Bangkok 10110 電話：099 470 3314 交通：民宿靠近Phra Khanong輕軌站 No.2 清邁 Leafy Greens Leafy

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【教學情報】確診Omicron居家隔離｜12件注意事項成功無傳染同住家人！

我的旅遊日記2023-01-192023-01-19 其他情報, 即時情報, 各地情報, 實用情報, 專門情報, 最新旅遊情報, 香港情報

本港第五波疫情下，每日新增數以萬計確診個案，而政府估計有數十萬人正在家居檢疫染疫在家隔離最怕是傳染家人，有確診後康復的網民在網上分享，她在隔離期間採取的12項措施，最終成功令其丈夫、3歲女兒及家傭避免受到感染！分享12件在家隔離注意事項 1）全屋大人都戴上口罩（女兒年紀還細，不建議她全天候戴口罩。另一擔心是怕她會偶然玩口罩，本末倒置） 2）每天量體溫，多飲水，特別是暖水 3）盡可能用1:49消毒液抺屋／抺地／抺玩具 4）衣物放在已束口膠袋，把衣物送出房間前會先浸1:49消毒液10分鐘，最後會在洗衣機內獨立清洗，不要跟其他家庭成員的衣物混在一起。注意衣物包括患者的內衣褲、毛巾、枕頭袋，枕頭袋隔天換 5）三餐主要放在房門地下，待家人離開後才開門取走。用餐完畢，先用洗潔精洗走口水，所有廚餘包括食剩的飯餸及湯渣／骨頭，用膠袋包好，跟隨洗淨的碗碟送出房門，確保所有口水不要暴露在空氣中 6）不共食，丈夫和女兒也是分開吃飯，小朋友要避免食大人的口水尾 7）最好有獨立的房間及廁所，每次大小便的沖廁前後用消毒噴霚清潔座廁，蓋上廁所板沖廁。沖涼後待所有水蒸氣散開，才讓其他家庭成員使用 8）牙刷、牙膏、潄口杯、潄口水要分開放，不要共用。早晚潄口，保持口腔清潔 9）我沒有吹頭，頭髪是自然乾。患者吹頭時要確保沒有家庭成員在附近，因病菌有機會被吹到附近 10）把全屋的窗戶開啟，保持空氣流通 11）在隔離期間，要留在房間／家中，靠街坊／親友補給 12）過了7天，就算已康復八八九九，為免復陽，建議隔離足14日網民強調，染疫後「不要怨，不要問！」，應冷靜處理積極面對，「保持樂觀心境最緊要！同一屋簷下，的確很難避免交叉感染，但凡事絶對有絶對！」。帖文引來網民熱論，紛紛感謝港媽分享，又祝願她早日康復，「你個分享好好呀！」、「你個分享好好啊！」，亦有網民指出，「有獨立廁真係差好遠！」。

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【日本情報】日本三大最古老溫泉之一 5間神戶有馬溫泉推介

我的旅遊日記2023-01-192023-01-19 各地情報, 日本情報, 最新旅遊情報

日本溫泉遍布全國，泉質種類眾多，喜愛泡湯的朋友絕對不能錯過神戶的有馬溫泉！有馬溫泉名列日本三大古泉中，外湯以金之湯、銀之湯、太閣之湯三種泉質為主，各有其功效：金湯：湯色呈現金橙色，含鐵的鹽化泉，可治療關節痛、風濕、腸胃病、濕疹銀湯：透明無色的碳酸泉，對治療消化系統疾病、痛風非常有效有馬溫泉距離大阪也不遠，搭乘JR或阪急至神戶地區，再轉搭神戶電鐵就能抵達。這次來介紹幾家有馬地區的溫泉飯店，想體驗在大浴場、露天風呂泡湯，晚上睡在日式榻榻米上，完完全全的日本風情，那就一起來看看有哪些超優質的溫泉飯店！知名百年日式溫泉飯店 - 兵衛向陽閣 Hyoe Koyokaku 這間有馬溫泉區的高級日式溫泉飯店，號稱有7百年歷史，雖然經過了不斷地翻修、重建，但依舊維持著傳統的經營和用心的服務！飯店距離有馬車站步行約7~8分鐘，可以順便逛逛附近熱鬧的有馬老街，也可以在有馬溫泉站或纜車站搭乘飯店的免費接駁車。飯店房間數眾多，除了適合家庭旅遊，也設有單人房提供給單獨旅行的遊客，非常貼心！日式風格的榻榻米房型，就像日劇會出現的場景，換上浴衣到飯店的湯屋泡澡，湯屋分為「一之湯、「二之湯」和「三之湯」三大溫泉，泉質為閃耀著金黃色的金泉，且有露天及室內的風格，充滿濃厚的古日式風情啊！被群山包圍 - 月光園鴻朧館 Gekkoen Kouroukan 抵達有馬溫泉站後，可以選擇散步逛到飯店，或是打通電話請旅館派車來接送。月光園鴻朧館在山坡上，旁邊被山林圍繞著，一到秋天就能從窗外看到滿山遍野的楓紅，美得像一幅畫呢！房間是相當正統的日本和室，在房裡喝茶、吃點心配風景，真的是人生一大享受！鴻朧館有很多湯池，包括大浴場、金波の湯、銀波の湯、檜木風呂、洞窟風呂，以及砂岩風呂。走過日式長廊，對面便是另外一個館「游月山莊」，內有露天溫泉池，住鴻朧館的旅客也能到游月山莊泡湯，浴池外還有腳底按摩機與按摩椅，可以自行使用。這間超豪華的溫泉旅館，來過絕對會在想來第二次！擁有金銀雙湯的溫泉旅館 - 有馬御苑 Arima Gyoen 有馬御苑溫泉旅館距離巴士站及電車車站步行只需約5分鐘，慢慢從商店街走過去都很方便，旅館服務非常親切，提供的早餐或晚餐也是精緻豪華，非常享受～房間充滿日式氛圍，舒適又寬敞，很適合一家大小同遊呢！飯店內的湯屋分為顏色金黃含鐵鹽礦物質的金湯，以及無色無味的碳酸泉銀湯，除了大眾池也有半露天的湯屋，絕對能將一整天的疲勞一掃而空！有馬極樂泉源 - 御幸莊花結 Miyukisou Hanamusubi 從神戶電鐵的車站慢慢爬上坡，約15分鐘就能抵達御幸莊花結飯店，這裡也有免費的接駁車可以搭乘。御幸莊花結的大浴場，向外一看還能眺望群山風光，室內則有一個金泉和無色泉，泉源則是來自有馬的極樂泉源。房型有很多種類型，小型六疊房型到附有個人湯屋的房型都有，一般的房型有拉門的設計，以及榻榻米的和室，充滿日式傳統氛圍，陽台設有按摩椅可以舒緩一整天的疲勞。飯店還有一項貼心服務，可供旅客選擇六種軟硬不同的枕頭，讓遊客能一夜好眠！露天風呂金湯 - 雷亞羅浮卡庫酒店 Negiya Ryofukaku 抵達有馬溫泉纜車站後，可搭乘旅館提供的免費接駁車至溫泉旅館，陵楓閣的大浴場是無色無味碳酸泉的銀湯、外面則是含鐵質的露天金湯。房型有日式的榻榻米和室和西式的床鋪，最重要的就是這裡提供一泊二食，可以好好體驗日式風格的晚餐和充滿朝氣的早餐！也可以到溫泉街逛逛，吃一顆溫泉饅頭，享受日劇般的氛圍！有馬地區每間溫泉飯店都有不同特色，但共同的特色就是令人讚嘆的金泉、銀泉，以及一流的服務品質。有機會去關西玩，建議安排到有馬地區住一至兩晚，每天睡前、起床後都能有超舒服的泡湯享受，還能體驗到傳統的日式溫泉飯店文化，非常值得！推薦文章：

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【澳門情報】景點懶人包澳門11個必去熱門地

我的旅遊日記2023-01-182023-01-19 各地情報, 最新旅遊情報, 澳門情報

每次想到澳門，心裡都說「我又不賭博，去澳門幹嘛？」，這個觀念大錯特錯！澳門絕對不只有賭場啊！曾受葡萄牙殖民的澳門其實有超級多歷史景點、混合中西特色美食等著你發掘！而且，澳門還是著名的購物天堂呢！現在就讓GoGoAdvise帶你一覽11大澳門必去的景點，看完不要再說澳門只有賭場了阿！澳門11個必去熱門地01: 大三巴牌坊澳門地標性建築大三巴牌坊，牌坊前方的一整條斜路則是著名的手信街和美食街，不僅買齊澳門必買伴手禮，還提供試吃！葡撻、雞蛋仔、木糠布丁等澳葡小吃也可以在這裏找到唷！開放時間：大三巴牌坊全天候開放（天主教藝術博物館與墓室 09:00 ─ 18:00/星期二09:00 ─ 14:00）入場費：免費交通：搭乘2、3、3A、5、7、10、10A、11、18、21A、26A、33號巴士至新馬路巴士站下車，沿議事亭前地步行前往地址：澳門大三巴街澳門11個必去熱門地02: 玫瑰聖母堂已有400多年的歷史的澳門玫瑰聖母堂坐落於大三巴牌坊附近，早期用木板搭建，因此有「板樟堂」的別稱。玫瑰聖母堂是澳門最美教堂之一，教堂以米黃色和白色為主色調，加上清新的綠色門窗，精致的雕刻花紋，顯得份外雅緻。地址：澳門半島板樟堂街前地開放時間：10：00-18：00 澳門11個必去熱門地03: 澳門旅遊塔佇立在湖中心，樓高338米的澳門旅遊塔，是澳門著名的地標，高高聳立的模樣，在夕陽襯托之下尤其璀璨奪目。除了外觀突出外，旅遊塔內部也是集觀光、會議、展覽美食、休閒娛樂、購物於一身的建築物，還有全球最高的「笨豬跳」、「空中漫步」、「高飛跳」、「百步登天」，更是讓不少遊客慕名而來。開放時間：週間10:00 ─ 21:00/週末09:00 ─ 21:00 門票：無交通：搭乘9A、18、23、26、32號巴士至澳門旅遊塔巴士站地址：澳門觀光塔前地（座標：22.180417，113.537900）電話：+853 2893 3339 下一頁【澳門10個必去熱門地04~06】

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