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【教學情報】 2023持續進修基金學車資助全攻略 學車只需HK$5,122?!

大家可到政府指定的駕駛學校,或選擇跟私人駕駛教師學習駕駛! 疫情下不少人想趁機增值自己,選擇在香港考車牌!本港共有四間政府指定的駕駛學校,分別位於沙田、元朗、鴨脷洲及觀塘!但學車搵師傅定駕駛學院?考「自動波」還是「棍波」好?駕駛考試不及格怎麼辦?持續進修基金的資助點用等等?今日小編同你分析一下! 「自動波」定「棍波」? 私家車牌可分為「自動波」和「棍波」為生計可考輕型貨車牌照,私家車駕駛執照可分為「自動波」和「棍波」,自動波在操作上較容易,但獲牌照後只能駕駛使用自動波車輛。棍波雖然難度較高,但獲發牌照後可以駕駛棍波及自動波車輛。 除此之外,亦有人會考輕型貨車牌照,考取輕型貨車的牌照可以同時駕駛私家車,但私家車牌照則不能駕駛輕型貨車。不少人為生計會投考輕型貨車牌照,現時棍波輕型貨車和自動波私家車牌照都十分熱門,找駕駛學校或師傅考輕型貨車牌照比以前易,收費亦較以前低。 跟師傅定駕駛學校學車比較好? 跟師傳收費通常都較便宜,而且課堂比較彈性,而跟駕駛學校則有代辦學牌等運輸署手續服務,某些駕駛學校更有專屬場內試場和考試路線,但報學校課程就未必全程跟同一個師傅,而且補堂可能需要加錢。 持續進修基金每人2.5萬元資助學車 持續進修基金提供持續進修和培訓的資助予合資格的申請人,申請人完成合資格課程後,可獲發指定比例的持續進修基金資助。立法會財委會批准向持續進修基金注資。CEF於2022年8月起調高資助上限,由每人20,000元增至25,000元;並撤銷申請人的年齡上限。 申請資格 只有報讀可獲還款的課程方可申請持續進修基金資助。所報讀的課程開課時和修畢後一年內提交申請時,申請人的年齡需要介乎18至70歲,申請人必須為香港居民並擁有香港居留權、香港入境權、有權在香港逗留而不受任何逗留條件限制(即智能身份證出生日期印有A、R或U)或持有單程證的人士。 香港駕駛學院的私家車駕駛證書課程、輕型貨車駕駛證書課程 學車方面,部分駕駛課程亦在合資格課程之列,包括香港駕駛學院的私家車駕駛證書課程和輕型貨車駕駛證書,兩個駕駛課程扣除持續進修基金的津貼後,學員自付額低至5,122元;如果以基金最高結餘2.5萬元計算,資助金額是13,934元。不過,考試租車費、筆試和學牌等費用則不能申請資助。 考車牌及排期程序:申請報名、筆試、路試 先填妥駕駛考試申請書 (TD82)及學習駕駛執照 (TD555) 攜帶申請書、路試排期費用510元、臨時學牌548元及最近三個月的住址證明,到香港牌照事務處或九龍牌照事務處辦理手續 辦理手續後會獲得筆試排期信 筆試合格後再獲路試排期信 跟師傅學完車後應考路試,分乙部和丙部 全部合格後可申請暫准駕駛執照 駕駛考試排期會好耐?? 所有駕駛考試的排期(包括筆試排期)均沒有固定的輪候時間。在一般情況下,各類駕駛考試的輪候時間是視乎考生的需求而定。 持有香港國際駕駛許可證 不可當作香港駕駛執照在香港使用 根據規定,國際駕駛許可證不能在簽發國家當地使用。因此許可證持有人不可把香港簽發的國際駕駛許可證當作駕駛執照在香港駕駛,持有人必須領取香港正式駕駛執照方可在香港駕駛。 持有香港以外地方簽發的國際駕駛許可證 可在香港駕駛車輛 從外地到港人士,如果是遊客而又合乎法例的年齡限制駕駛私家車、輕型貨車、電單車和機動三輪車的人士﹐須年滿十八歲或以上,駕駛其他車輛類別須年滿二十一歲或以上,便可持有香港以外地方簽發的有效國際駕駛許可證,在入境香港之日的 12個月內,在香港駕駛該許可證所授權他駕駛的車輛類別。 駕駛考試不及格,最快可在多少天後再申請排期考試? 若考生的甲部筆試成績不及格,最快可於成績公佈後重新申請考試。 若考生缺席甲部筆試,最快可於原訂考試日翌日重新申請考試。 若考生的非商用車輛駕駛考試合併試、乙部中期試/強制試、丙部路試或商用車輛駕駛考試成績不及格或缺席上述考試,最快可於上次考試日期後起計的第七個工作天重新申請考試。 不及格後申請快期

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【酒店/Staycation優惠】 2日1晚港島海逸君綽酒店套票 Harbour Grand Hong Kong

2日1晚港島海逸君綽酒店 Harbour Grand Hong Kong 入住酒店: 港島海逸君綽酒店 Harbour Grand Hong Kong 地址:北角油街23號 酒店盡佔臨海地利,828間客房及服務式套房的每扇偌大窗戶,仿如寬闊大銀幕,全日播映不同角度的維港醉人景致,為香港酒店住宿的必然首選。 當中的122 間套房及客房,設有現代化的小廚房,讓長住酒店的賓客享受烹調的樂趣及方便。另有七層共202間貴賓客房,特別提供個人化服務,無論客人來香港旅遊住宿抑或商務住宿,我們都能全面滿足不同人士的需要。 賓客於住宿期間可直接到42樓海天閣,欣賞維港浪漫日落景色及絢麗奪目的晚霞 - 海天閣開放時間: 17:15 - 21:00 ( 須視乎天氣情況而定 ) https://youtu.be/lXPVa7Wr8W0 中銀信用卡客戶專享預訂優惠 - 用中銀信用卡於Klook單一簽賬滿HK$1,500 或以上,並於付款前輸入優惠碼【23BOCJAN】,可享HK$200 即時折扣! 推廣期至2023年1月31日。 每位客戶可獲享優惠一次。 整個推廣期之指定優惠碼合共5,000個,名額有限,先到先得,額滿即止。 Miffy主題住宿體驗 Miffy現身炮台山與大家見面! 首度聯乘港島海逸君綽酒店合作推出Miffy主題 Staycation,酒店將瞬間化身為Miffy小天地。由酒店入口到大堂,再到主題樓層及客房內都可看到Miffy的蹤影,讓你盡情打卡! 主題房間內設有不少特色佈置,包括Miffy造型的壁畫、咕臣、 床尾布、杯墊、門卡等。浴室玻璃、鏡面等亦貼滿Miffy的造型貼紙! 禮品:*每房可獲贈Miffy主題禮品包,包括 Miffy主題手提袋一個、Miffy主題拖鞋兩對、Miffy毛絨公仔 (16cm 高) 一隻及摟摟花束DIY制作套裝一包。 「Miffy主題住宿體驗」銷售日期:即日起至03月13日 「Miffy主題住宿體驗」入住日期:即日起至03月15日 入住時間:15:00 退房時間:12:00 Plan

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【台灣情報】 台灣好去處|南投TOP5景點推薦 超美多肉秘境、求姻緣寺廟等 打卡一流!

台灣南投有咩玩?! 多個秘境跟山林美景的彩虹吊橋,或著是女孩都不想錯過求好姻緣的必拜月老神廟等,你千萬不要錯過! 南投景點推薦NO.1:夢幻透明泡泡屋秘境 多肉秘境有兩大必拍的景,分別為泡泡屋與一旁的藍色地球,超大型的半圓拱型泡泡屋,球還能進入拍照,加上周遭被綠色的植物包圍,就像來到森林秘境中,難怪這麼多人為它著迷。 多肉秘境提供免費停車及觀賞,多品種跟造型,每一株都是小巧可愛,內有販售多肉植物,價格落在15~100元,這邊也有提供DIY多肉植物,依據大小價格而有所不同從150-500元不等。   View this post on Instagram   A post shared by 輕旅行 (@travelyam) 地址:54550南投縣埔里鎮中正路157-4號 營業時間:09:00–18:00 電話:0927 862 262 南投景點推薦NO.2:埔里遊客中心 這座童話城堡,外觀五彩繽紛,像積木一樣一塊一塊疊起的感覺,特別的造型外觀,來此拍攝的人絡繹不絕,但城堡門口即是車水馬龍的車道,大家拍照記得出注意安全! 而這座城堡也正被出售中,說還蠻貴的!在不遠處有埔里遊客中心與La Bello 日作美妍冰淇淋可順遊。   View this post on Instagram   A post shared by 林永淇 (@archie.liin) 地址: 545南投縣埔里鎮中山路四段191號 營業時間: 09:00–17:00 電話: 04 9291 6060 南投景點推薦NO.3:泰順廊橋  求姻緣! 泰順廊橋全台唯一廊橋上供奉月老求姻緣,外型古色古香,這座廊橋採「泗溪鎮下橋村北澗橋」型式製作。 廊橋政中心位置供俸了一尊月老星君,讓希望得到美滿愛情的人踏上愛的橋樑,誠心向月老祈求好姻緣,還沒找到另一半的朋友,別錯過了!   View this

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【香港情報】 無論小情侶定老夫老妻都一定啱 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地

香港大部份小情侶或老夫老妻都會遇到一個問題,香港有什麼拍拖好去處?所以以下推介10個香港拍拖勝地,但這都不是一些通常的拍拖勝地,而是都能做到既慳錢又浪漫的地方及活動。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地01: 迪欣湖活動中心 迪欣湖活動中心就位於香港迪士尼樂園附近,這裡有著全香港最大的人造湖及大草地! 可以躺在地上一邊野餐一邊欣賞大自然湖景。除此之外,附近亦可以租借雙人情侶單車,你們可以在湖中央享受屬於你們的二人世界。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地02: 嘉頓山 如果你們想靜靜欣賞香港夜景又不想上山頂或飛蛾山那麼遠?深水埗便有座輕鬆非常易上的山「嘉頓山」,大約20分鐘便可以走到山頂,飽覽市區的夜景,在樹底下看著夜景談心,浪漫感十足。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地03: 觀塘海濱長廊 坐在觀塘海濱花園可以眺望啟德油輪碼頭的景色,這裡的長廊欄杆採用玻璃建成,特意想形造水天一色、無拘無束的感覺,絕對是情侶們觀賞日落的浪費好地方。而且花園有草地,可以坐在草地上靜靜談心。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地04: 西九海濱長廊 情侶們想拖手漫步談心,浪漫一番?西九海濱長廊絕對是經典聖地!因為這裡環境寧靜,空氣質素好,氣氛寫意浪漫。如果晚上來這裡漫步,四周更燈光璀璨,海風和浪泛起陣陣悅耳聲,漫步來回數次也不會覺得厭。情侶們還可以帶備一些小食野餐,欣賞海景,浪漫感倍增。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地05: 士多啤梨園(448農莊/朗屏士多啤梨園/老徐農莊) 情侶們如果想在假日遠離繁囂,除了行山外,還可以走進農場親親大自然。新界地區有不少農場,你們可以在這裡嘗試餵飼動物、農耕、採摘士多啤梨。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地06: 屯門T · PARK 情侶們只要懂得找,在香港其實都可以免費SPA。屯門T.PARK源區位於屯門稔灣,是一個污泥焚化的地方,戶外園林花園有噴泉、荷花池及暖水足浴池等設施,而源.湖就係一個重新建置的雀鳥保護區,想浸SPA?去源.泉便對了!免費又浪費,但出發前請記得預約。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地07: 金鐘添美公園 這個非常方便易到的政府總部後花園,也是一個十分熱門的拍拖打卡勝地。這裡有著一個大大的草坪,可以舖上野餐墊,觀賞着景色慢慢品嚐自備的美食,很多情侶都會選擇在這裡談談情說說愛。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地08: 將軍澳單車館公園 將軍澳單車館公園種了六棵櫻花,春天時開滿櫻花,是一個很好的拍拖打卡好去處。公園擁有廣闊的草坪和人工湖,景色宜人,更有多項康體設施,包括露天劇場、運動攀登牆、極限運動場、長者健體園地、模型船池和兒童遊樂場等...好動的情侶們不要錯過了。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地09: 香港茶具文物館 位於香港公園內的茶具文物館的主要工作是保存、展出與研究茶具文物及有關的茶藝文化。你們可以在茶藝館中一邊品茗一邊食點心,茶葉種類眾多,豐儉由人,非常適合靜一點的情侶們。 香港10大慳錢又浪漫拍拖勝地10: 屏山文物徑 屏山文物徑是香港首條文物徑,長約1.6公里,蜿蜒於坑尾村、坑頭村和上璋圍之間,主要是典型的中國傳統建築,信步可達,情侶們可以在這裡花半天遊覽,領略過往新界的傳統面貌及宗族生活。 推薦文章:

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【其他情報】 邊個國家啲人最唔怕凍?行為又有幾誇張? 你接唔接受到?

有沒有聽講芬蘭人是不怕冷? 5℃ 芬蘭人在曬比基尼日光浴 -10℃ 中國淮河以北開始供暖,芬蘭人光著膀子去游泳 -35℃ 只剩俄羅斯坦克能發動,芬蘭人抄起傢伙到雪山滑雪 -39℃ 水銀也凝固了,芬蘭人扣上了衣領 -52℃ 企鵝都在抱團取暖,芬蘭人穿上夾克 -75℃ 愛斯基摩人向南遷徙,芬蘭人才肯戴帽子 -209℃ 氮變成液態 -270℃ 世界都冰封,芬蘭的聖誕老人還在加班 -273.15℃ 人類已知的絕對零度,這時芬蘭人覺得有點冷了…… 芬蘭小朋友上學時要訓練出不怕冷的體格! 身為大人的小編完全做不到。 芬蘭人被冠以「不怕冷」的美譽,恐怕是因為這兩件事: 1. 赤身裸體雪地打滾 2. 熱桑拿後來個冰泳 以下等我們知多點芬蘭到底是什麼地方及芬蘭人有什麼文化 芬蘭文化知多點01: 芬蘭Sisu精神 Sisu精神是芬蘭文化的一部分,很難直接譯成別的文字,但可以理解為意志,決心,毅力和理性面對逆境。Sisu一詞也被芬蘭人用於命名其它東西,如芬蘭本土汽車品牌西蘇和芬蘭一艘名為Sisu號的大型破冰船。據說,過去的芬蘭十分窮困,天然資源比不上鄰國,造就獨特的文化。由於沒有太多資源可供出口,故只有「將灰質轉化成GDP」,突顯優秀人才的可貴,教育成為芬蘭社會重要的一環。 芬蘭文化知多點02: 芬蘭桑拿文化 芬蘭人還發明了桑拿浴,號稱芬蘭的國粹。芬蘭諺語說:先建桑拿,再搭房屋。桑拿是為數不多的進入世界語言範疇的芬蘭詞彙之一。傳統的桑拿房是用木材建造,其中包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。現代的桑拿房在設計上變化甚多,一些戶外桑拿房,甚至用玻璃採光。 芬蘭全國有不同大小桑拿室,平均每間房屋就有一間桑拿房。除了私人的,也有開放予公眾的。在發源地芬蘭,桑拿文化有不少不成文規矩,例如男女一同享受桑拿,有時是可以接受的,視參與者的年齡和親疏,十分難一概而論。有時男女一起,有時男女會分開進行。另外,在蒸汽房穿衣服可能被視為失禮的行為,例如在公眾桑拿有標示牌禁止穿泳裝。 芬蘭文化知多點03: 芬蘭到底冷不冷 芬蘭受北大西洋暖流影響,氣溫比大部分同緯度地區高。在靠近北極圈的拉普蘭地區,夏季氣溫 12–20℃,冬季氣溫 -30℃–0℃。而由於芬蘭冬季的空氣清新乾爽,體感溫度不會很低。所以芬蘭並沒有想像中的那麼冷,而且可以說四季分明,只是冬季比較漫長。 漫長冬季下,芬蘭人沒有整日坐在家中烤火,他們開創了一大批與雪有關的冬季體驗活動,比如說雪地上騎摩托, 破冰船上漂流, 冰湖上釣魚, 馴鹿雪橇、雪地風箏、滑雪、冰潛等各種冰雪活動. 芬蘭有人口約522萬。人口大部分居住在氣侯比較溫和的南部。其中芬蘭族佔92.4%,瑞典族佔5.6%,還有少量薩米(又稱拉普人)。官方語言為芬蘭語和瑞典語。84.9%的居民信奉基督教路德宗,1.1%信奉東正教。 芬蘭人酷愛桑拿浴,在這個隻有520萬人口的國家共有近200萬個大大小小的桑拿浴室,每個芬蘭人幾乎從嬰兒時期就開始接受桑拿浴的熏蒸和洗禮。芬蘭還舉行國際桑拿浴比賽,參賽選手們以驚人的耐力在110攝氏度的桑拿浴室中蒸烤,看誰最后一個走出桑拿浴室。 芬蘭著名景點 赫爾辛基是芬蘭最大的港口城市,也是本國的經濟、文化中心。市區面積448平方公里,人口48.4萬。大赫爾辛基面積1145平方公里,人口116.5萬(1984)。海岸線曲折,外有群島遮罩。雖地處北緯60°,但因受海洋影響而氣候溫和。夏季平均氣溫16℃,冬季-6℃。 聖誕老人村(Santa Claus’s House)位於芬蘭的拉普蘭地區,羅瓦涅米(Rovaniemi)以北8公里處的北極圈上,地圖上標有66°33′07〃字樣的白色標線就是北極圈的緯度。每年有源源不斷的遊客從世界各地涌向這裡,以一睹聖誕老人的風采為快。聖老人村是一組木建築群,包括有正門的尖頂、餐廳、花圃、聖誕老人辦公室、居所、郵局、禮品店、馴鹿園等,在這裡還可以得到一張跨越北極圈的證書——“北極圈緯線地標紀念證書”。 芬蘭美食 芬蘭最出名的野味是馴鹿。這種體格魁梧,遷徙出沒于嚴寒山野的北方動物,在中國遊客的眼裏,是一種極具營養的滋補之品。從醫療保健的角度衡量,脂肪含量極少的馴鹿肉確實是是大有裨益的選擇。 在芬蘭,你可以品嘗到整條的熱熏三文魚,也就是以高溫煙火把整條三文魚熏至熟透,過程十分天然,不添加其他成分,著重突出三文魚的原汁原味。如果火候掌握得好,魚肉會保持嫩滑,且含有濃濃的木焦香,絕對是熱愛健康飲食人士的最愛。 在佈滿森林和湖泊的芬蘭土地上,盛產種類繁多的漿果。已進入八月,芬蘭的樹林裏就會開始結出無數大大小小的野生漿果。主要有藍漿果、紅漿果、野草莓、燕莓、黑加侖等十數種。 推薦文章:

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【香港情報】 香港「濕凍」真心堅凍 你做過幾多樣?7個為保暖而做嘅白痴事

傳說中香港的「濕凍」可媲美西伯利亞。踏入冬天,為了保暖大家都施展出渾身解數。以下7件事你又有沒有做過? 7個為保暖而做嘅白痴事01: 著住聽日著嘅衫訓覺 面對寒冷的天氣,人類最大的挑戰就是起床。大家都不想離開暖烘烘的被窩,更不要說換衣服。但如果在前一晚睡前,已經換好明天要穿的衣服,那就不用感受強烈的溫差。 7個為保暖而做嘅白痴事02: 用風筒吹暖個人 即使你已經穿好衣服,但身體仍然會很快地變冷。這時候浴室的風筒就能發揮它於冬天最大的作用:吹暖身體。 7個為保暖而做嘅白痴事03: 9秒9穿衣技術 雖然天氣寒冷,但洗澡仍是每天都要做的基本事。夏天時沖凍水涼,冬天時卻恨不得快點洗好,趁熱氣未散的時候,用9秒9的速度穿好所有衣服。 7個為保暖而做嘅白痴事04: 睡衣當底衫 冬天的時候,做的所有行動都非常需要「勇氣」。尤其是換衣服,所以有人乾脆不換,將睡衣當成是底衫,再穿上自己的衣服,立即變暖又得,得咗! 7個為保暖而做嘅白痴事05: 地鐵專坐暖凳 不知道大家在坐地鐵的時候,會不會「揀凳」坐?說的不是揀位置,而是根據座位的溫度而坐。香港的地鐵不像韓國或日本一樣,於座位下置有暖氣。如果不想坐冷冰冰的座位,惟有專揀一些別人剛剛坐完的。 7個為保暖而做嘅白痴事06: 死都唔去廁所 冬天去廁所這個問題,對於男生來說,可能不是太大問題。但對女生而言,簡直是一個「人生交叉點」。為了不讓屁股碰到冷冰冰的廁板,我們會用盡所有方法,例如不喝水、死忍爛忍,為的只是不用去除褲上廁所。 7個為保暖而做嘅白痴事07: 去廁所唔坐落廁板 當去到一個不能忍受的地步,女生們還是會上廁所的。只是她們仍會堅守自己的底線,絕對不會坐上廁板。不只是在街外,連在家裡都會這樣做! 推薦文章:

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【酒店/Staycation優惠】 2日1晚香港尖沙咀凱悅酒店套票 Hyatt Regency Hong Kong @Tsim Sha Tsui

香港尖沙咀凱悅酒店 Hyatt Regency Hong Kong @Tsim Sha Tsui 入住酒店: 香港尖沙咀凱悅酒店 Hyatt Regency Hong Kong @Tsim Sha Tsui 地址:尖沙咀河內道18號 香港尖沙咀凱悅酒店位於尖沙咀商業及旅遊心臟地帶,地處河內道一幢集零售及高級住宅公寓於一身的綜合商廈。該綜合商廈是九龍區較高地標之一,其中包括一個結合藝術館與購物商場之六層購物藝術館;商廈連接港鐵尖沙咀站及尖東站,交通方便快捷。酒店設有各類客房及豪華套房,可飽覽維多利亞海港、香港島及九龍迷人景緻。酒店同時配備中餐廳、西餐廳、酒吧、咖啡廳、商場、殘疾人客房、健身室、室外游泳池等,以完善的條件和優越的服務真誠期待您的光臨。 *Special Package!【櫻桃小丸子主題房Staycation】套票: 小丸子粉絲留意啦!尖沙咀凱悅酒店推出全港首個櫻桃小丸子Staycation住宿優惠,入住酒店主題房可以免費獲櫻桃小丸子主題禮品兼歎主題下午茶,酒店內仲有大量影相打卡位,有得食又有得玩,而且聖誕、除夕及情人節都有得住,粉絲記得把握機會預訂啦! 開賣日期:即日起至房間售罄! 入住日期:即日起至2023年2月14日 入住時間:下午03時 退房時間:中午12時 *註:如網站沒有顯示可供預訂的【櫻桃小丸子主題房間住宿】,則表示房間已經售罄! *主題房限定:每房可以獲得Klook旅行小袋一個!送完即止 ! Plan A)【櫻桃小丸子主題房間住宿 + 自助早餐 + 50 K Dollars + K11 Art Mall 電子禮券

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【酒店/Staycation優惠】 2日1晚香港九龍海逸君綽酒店套票 Hong Kong Harbour Grand Kowloon Hotel

2日1晚香港九龍海逸君綽酒店Hong Kong Harbour Grand Kowloon  訂購日期: 即日起 入住日期: 即日起 入住酒店: 香港九龍海逸君綽酒店Hong Kong Harbour Grand Kowloon Hotel 地址:九龍 紅磡黃埔花園德豐街20號 九龍海逸君綽酒店座落於臨海地段,可眺望景致萬千之維港美景, 鄰近港鐵黃埔站(D2 出口),使用酒店免費穿梭巴士往返尖沙咀只需 8 分鐘。毗鄰亦設有往返港島之渡輪碼頭。酒店提供超過 900 間豪華舒適客房和套房、五間高級食府、各種完善設施包括頂層游泳池,水療服務及設有先進器材的健身中心。九龍海逸君綽酒店更提供多種優質服務及精選優惠, 是賓客的不二之選。 九龍海逸君綽酒店開設了以天橋連接到酒店大樓的新塔樓,提供 360 間全新塔樓客房及套房。全新客房設計時尚典雅, 配備現代化的家具和精緻的大理石浴室,彰顯了酒店的當代風格。新客房開幕後,可飽覽維港和城市景觀的客房數量將增加至房間總數的 7 成半。 Plan A)【完美假期 + 連貴賓樓層禮遇】2人入住,每位HK$990起 套票包: Plan B)【「零房價」住宿優惠 + HK$1,500餐飲消費額】2人入住,每位HK$935起 套票包:

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【食諎系列】 新冠肺炎|有效幫助加速康復的4款湯水

新冠肺炎現時每日確診數字數以萬計,相對地亦有不少人慢慢從疾病中康復。然而在康復期間,應如何調理身體以加速復原? 兩個虛證類型 香港大學中醫藥學院副教授陳建萍博士指出,新冠肺炎是經呼吸道飛沫以及密切接觸而傳播的疾病,據此症的中醫治療指引,新冠肺炎康復期較常見氣陰兩虛和肺脾氣虛兩個證型。 氣陰兩虛證:低熱、乾咳少痰,口咽乾燥、自汗、神疲、氣短、手足心熱,或手指蠕動,唇焦,舌乾紅少津,脈虛數等。 肺脾氣虛證:輕度咳嗽、氣短,神疲肢倦,動則汗出,納呆食少,舌淡苔白潤,脈緩無力。 陳建萍推介4款湯水,助患者加快康復。 湯水建議 中醫認為,大病初愈,宜選擇或配合非藥物方法,綜合調理,而以下湯水可作參考: NO.1 - 沙參玉竹湯水 食材:北沙參20克、南北杏各12克、玉竹20克、雪梨(帶皮)2個、百合20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3至5克、陳皮1塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個(約300至400克) 功效:補益氣陰,潤肺化痰;促進呼吸道疾病的康復 主治:氣陰兩虛 做法:浸泡洗潔的雲耳,以上諸味用8至10碗水,煎煮30分鐘即可 用法:代茶水,頻服用;以上為2至3人一次用分量,可連吃1至2周或以上 NO.2 - 蓮藕馬蹄湯 食材:蓮藕1節(約200克)、雲耳5克、馬蹄15粒、陳皮1塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉、或排骨300克、生薑3片(後下) 功效:清餘邪,益肺氣,養肺陰;促進呼吸道疾病的康復 主治:大病初愈,氣陰不足 做法:洗淨泥鰍或瘦肉或排骨,浸泡洗淨的雲耳,加10碗水先煲40分鐘,後再加餘味食材煲煮60分鐘左右即可 用法:以上為2至3人一次用分量,每周可煲2至3 次,可連吃半月以上 NO.3 - 百合蓮子粥 食材:百合30克、蓮子30克、白果10枚、北沙參20克、生薏苡仁30克、陳皮1塊、白米50克 功效:健脾除濕,培土生金 主治:大病初愈,肺脾氣虛 做法:先將以上食材洗淨,加水煮成粥,拌勻即成 用法:1至2人量,每日早、晚各1劑,代餐食用,可連吃半月以上 NO.4 - 益肺健脾湯 食材:白蘿蔔一個(約500克/切塊)、白蓮子30克、百合20克、海底椰15克、五指毛桃70克、黃豆30克、生薏仁30克、山楂15克、紅棗3枚、陳皮1塊、雲耳5克、生薑3片、瘦肉或排骨300克、生薑3片 功效:益肺健脾 主治:肺脾氣虛兼痰瘀 做法:浸泡洗潔的雲耳,上諸食材用10碗水,大火滾後轉文火煲煮100分鐘左右即可 用法:以上為2至3人一次用分量,每周可煲2至3次,可連吃半月以上 高蛋白飲食 除以上湯水外,患者於營養攝取上亦要重視,康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主,配合充足水分和規律運動,便有助恢復。 香料增進食 患病時或沒後食慾,但其實身體的熱量需求比平時多400至500卡路里。如果胃口欠佳,可採用少食多餐的方法。此外,常溫食物、加入些少辛辣香料的食物,都會相對易入口,如果病情影響味覺,則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖,以減低怪異的味道。有需要也可使用營養補充品。 定時補水 水分對人體十分重要,尤其患病等待康復之時。如果缺水的話,或令痰更難以清出。可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水,最少要達到每3至4小時小便一次,呈淡黃色或更淡。應每小時喝水,不必等到口渴才喝。如之前有嘔吐或腹瀉,可考慮補充含電解質的飲品。 新冠恢復期應該吃什麼? 保證5份果蔬(80克為1份,大約1小把),包括新鮮、冷凍或罐裝,最好是各種顏色都有。 富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。它包含身體遭受感染「重擊」後所需的所有營養素,「這意味著含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類,以及一些油性魚和健康油的飲食,很理想。」 肉類是蛋白質的良好來源,但植物也可以提供優秀蛋白質。藜麥、豆類(豆子、扁豆和豌豆)、豆腐和堅果都不錯。 素食或純素食者,結合不同富含蛋白質植物性食物是確保攝取身體所需所有氨基酸的最佳方式。 相關文章:

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【即時情報】 確診員工病假|一文睇清確診員工領取病假資格

港府(19日)公布,由本月30日起,撤銷對新冠確診者發出隔離令的安排,無症狀感染者可外出上班,惟建議檢測陽性學生不應上學! 勞工及福利局局長孫玉菡在疫情記者會上表示,屆時確診僱員的有薪病假安排將與《僱傭條例》下涵蓋的疾病看齊,即僱員需要提供醫生紙證明獲取四天或以上的病假,會獲病假津貼支薪。勞資雙方可自行協商,倘是僱主要求確診僱員不上班,則需按《僱傭條例》計算病假津貼。 港府早前修訂僱傭條例,並於去年6月17日刊憲,倘僱員因遵守防疫規例,例如隔離令、檢疫令及被圍封強檢而缺勤,可視作病假處理。孫玉菡今日在疫情記者會指,隨著本月底撤銷發出隔離令安排,屆時即意味確診僱員的病假安排將無異於其他疾病。確診僱員如有身體不適可以求醫,倘醫生認為有需要給予四天以上病假並發出醫生紙,僱主則須要按《僱傭條例》支付有薪病假。 根據《僱傭條例》,按連續性合約受僱、已累積足夠病假日的僱員,醫生紙證明獲取四天或以上的病假,即可獲公司支付每日平均薪金五分之四的有薪病假! 僱主如無合理辯解而不支付疾病津貼給僱員,可被檢控,一經定罪,最高可被罰款五萬元 惟為保障安老及殘疾院舍的院友,安老院舍和殘疾院舍員工的值勤方面,港府將維持現有安排,即院舍員工仍需每48小時進行核酸檢測、每天上班前做快測。 本月1月30日起,若員工自我檢測後發現確診,孫玉菡指,政府強烈建議院舍員工不應該上班,院舍亦不應要求員工值勤,目的是保護院舍的老人和殘疾人士,減少傳播。他又提到,明白院舍因而需要覓人替假,當局一直有以實報實銷方式,向全港院舍發放人手支援的特別津貼,應能涵蓋相關額外人手支出。 被問到無病徵確診者可否取得病假,他強調,新安排下感染新冠肺炎僱員的病假處理,將無異於其他疾病安排,若員工「無咩唔舒服其實係可以返工,繼續工作,當然要做好衛生防護。」勞資雙方亦可協商返工與否,倘僱主要求僱員不上班,「老闆要畀返人工。」

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