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【調查情報】 全球城市生活成本排行榜出爐 亞洲城市佔4席 第1位係…？

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根據經濟學人智庫（The Economist Intelligence Unit）早前發布的《全球城市生活成本調查》，新加坡生活成本連續第5年蟬聯榜首，成亞太區內以至全球生活成本最高城市，香港則排名第4，比上次同類調查下降2位。雖然在一般人的印象中，新加坡的生活成本應較香港低，但經濟學人智庫指，有兩個因素，令新加坡的生活成本貴絕全球。 調查覆蓋全球133個城市，並對超過150類商品以及服務價格進行比較，以美國紐約市為基準。結果發現，香港在全球排名第4，在亞洲排行第2，其生活成本比紐約高出11%。新加坡生活成本比起紐約高出16%，為全球第1；法國巴黎與瑞士蘇黎世並列第2，比紐約高12%。 此外，在全球十大生活成本最高 及最低的城市中，亞洲城市各佔4席。中國內地城市生活成本整體保持穩定。而澳洲城市整體的全球排名上升。 亞太地區十大生活成本最高城市： 該報告指出，新加坡整體生活成本最貴，主要因為某些特定項目特別昂貴，例如購車全球最貴，買衣服也是全球第3貴，可是個人護理、家庭用品等並不太貴，而食物及飲品的價格其實和中國上海差別不大。

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【排名情報】 單身女士旅遊注意 10大女性旅遊最危險的國家

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單身女士獨自去旅行，所面臨的潛在危險確實要比男人大得多。因為女士們去旅遊時極可能遇到厭女症者，搶劫者，性騷擾者等，極端情況下還可能遭遇生命危險。 當然，這並不是說妹紙不該去異國旅行，或者說這些國家全境都不安全，而是說妹紙們出門旅行，一定要有自我保護意識！ 尤其獨自一人在外時，時刻要保持警惕。必要時，在出發前做一番功課，去了解和認識當地文化。 10大女性旅遊最危險的國家10:  肯雅 肯雅的自然風景之美令人驚嘆。內羅畢國家公園能讓遊客親眼目睹大草原上的眾多大型野生動物。如果喜歡狩獵旅行，那麼沒有比肯雅更好的目的地了。 美中不足的是，危地馬拉的暴力犯罪威脅程度很高，所謂財不外露，要是大手大腳花錢，很有可能就被危地馬拉的犯罪分子盯上，肯雅的治安狀況放眼全球算得倒數，各大景點也是武裝匪徒、扒手和騙子的「辦公地點」，再加上是女性，暴力犯罪也會很可怕的。 10大女性旅遊最危險的國家09:  墨西哥 雖然每年有許多美國人安全地從墨西哥旅遊歸來，但墨西哥部分地區的法律意識仍特別淡薄。即便在坎昆等墨西哥政府重點保護的旅遊地區，持槍犯罪和暴力案仍時有發生。在公共交通工具上發生女性暴力強姦案仍是一個重大威脅。阿卡波可是墨西哥最大的海灘城市，也是墨西哥最古老、最知名的海灘度假勝地，從1950年代開始，就是許多好萊塢明星指名度假消暑的地方，它的夜生活豐富、新月型的海灘資源與美景令人悠然神往。但根據統計數據顯示，該城的謀殺率每10萬人中就有142人，因為有許多歹徒覬覦觀光客財產而鋌而走險。 10大女性旅遊最危險的國家08:  摩洛哥 另一個對於英國人來說相對短程的旅遊，摩洛哥有不良的女權記錄。在這個保守的穆斯林國家，女性最好穿着能遮蓋全身的衣服。即便摩洛哥外交部表示暴力犯罪並不是這裏最主要的問題，但對於女性遊客(尤其是單獨旅行的女性遊客)來說，在這裏被男性厭惡是一件很常見的事。 下一頁【10大女性旅遊最危險的國家05~07】

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【教學情報】 #1.可以比人早7日換旺季機票 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票

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唔少旅行愛好者同時係「亞洲萬里通」會員，因為貪佢可以用飛行里數免費兌換機票、酒店住宿、租車服務，減省旅費。Asia Miles 喺2018年6月改制後，兌換機票看似變得更有彈性，但事實上想成功換到旅遊旺季嘅機票，必須鬥智鬥力。點先可以用Asia miles兌換最多機票？兌邊個航點嘅機票最抵？立即告訴你用Asia Miles飛行里數兌換機票的5大招數！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第1招)：換旺季機票用「靈活賞」、「隨心賞」 「亞洲萬里通」改制後，飛行獎勵類別變成三個，分別是「標準賞」、「靈活賞」、「隨心賞」。雖然標準賞兌換機票的所需要里數最少，看似最抵，但是標準賞只能換取353日前的機票，而靈活賞、隨心賞最多360日前預訂機票。 如果你想換取旅遊旺季如聖誕節、農曆新年、復活節的機票，用標準賞來換取機票的成功率可以說是非常低。假設你要換取12月25日聖誕節出發的機票，唔介意用多啲里數換機票的會員可以早7日以靈活賞或隨心賞兌領機票。輪到標準賞兌換機票時，12月25日聖誕節出發的機票很可能已經換罄。所以，要確保一定換到旺季機票就記得選擇靈活賞或隨心賞方式啦！ 教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第2招): 換日本、韓國機票最抵 以前需要用30,000里數先換到日本、韓國來回機票，新制度下，用20,000 Asia Miles就可以兌換東京、大阪、福岡、名古屋、北海道、首爾、釜山來回機票。其他東南亞航點：布吉、新加坡、吉隆坡、峇里、檳城、加德滿都、仰光的來回機票同樣用20,000 Asia Miles即可兌換！ 下一頁【教你5招用盡Asia Miles換最抵機票(第3至5招)】

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【教學情報】 #3.長途機擔心坐到腳腫好辛苦 神器寶礦力超有效 4件坐長途機必帶神器

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由香港搭飛機去英國或美國等的國家至少都要10個小時，搭長途機不但令你皮膚超乾，下機的樣子更憔悴外，還要長時間以同一個姿勢坐在狹窄的機艙內。因此，小編有以下有4樣飛行法寶推薦給大家，保證你們下機時仍然容光換發。  4件坐長途機必帶神器01: 頸枕 搭十多個小時飛機，有一個優良的睡眠質素十分重要，否則就會出現「瞓捩頸」情況，所以大家記得要帶一個舒適的頸枕上機，大家選購頸枕時可以參考一下以下五個重點：頸枕兩旁高度能否支撐頸部、頸枕後方寬度不能太厚、能調到適合的鬆緊度而不會晃動、頸枕的舒適度、能否方便收納。  4件坐長途機必帶神器02: 保濕及防曬用品 機艙內的壓力、乾燥以及紫外線是對肌膚有壞影響的三大元兇，所以搭長途機時必定要做好所有保濕步驟，除了可以噴保濕噴霧，大家還可以敷一下面膜，即時為肌膚補一補水。另外，飛機上的紫外線遠比地面要高，所以更加要做好防曬措施，如果喜歡坐在窗口位置就會更易曬傷，大家不妨塗上防UVA的防曬霜。    4件坐長途機必帶神器03: 寶礦力 由於機艙內氣壓偏低，環境乾燥，體內水份會迅速流失，而搭長途機時長時間保持同一個坐姿就會令血液循環速度減慢，有機會形成「血栓」，當下飛機後身手體活動時，血栓就隨血液流至肺動脈，堵塞血管。因此，大家記得搭飛機前帶寶礦力！寶礦力為長時間搭乘飛機的你補充水份及電解質，防止人體血液中血漿量減少，並抑制血液黏度上升，維持身體的水份平衡。  4件坐長途機必帶神器04: 飛機襪 相信大家都會覺得平日坐在辦公室一天後都會感覺腰酸腿痛，如果你搭長途機時更要坐十多個鐘，更會讓腿部感到繃緊或腫脹，所以大家不妨帶一對飛機襪，可預防經濟艙症候群，有助保持血液循環，減少腫脹不適。

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【實用情報】 即查交通天氣 縣份景點冇難度 8個日本旅行必裝手機App

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去日本旅行，特別是日本自由行，到當地溝通或尋找交通工具有一定的難度，幸好，現時有很多日本旅行 App 幫大家遊日本！去過日本的人，相信曾經在 App store 下載了一堆有用沒用的，想知道什麼 App 才是真的有用，以下8個日本旅行必裝手機App。 8個日本旅行必裝手機App 01: Tabelog食べログ #日本版Openrice 《Tabelog食べログ》好像日本版Openrice，用戶接近3000萬，食評高達300萬篇。除了提供附近餐廳位置，也可以看到其它食家評價及照片。Tabelog每年都會頒發50個Restaurant Awards給日本各地出色餐廳，可以參考得獎餐廳名單。至於其它餐廳，如果評價有3.5分那代表不錯，高達4.5分那非試不可吧！ 8個日本旅行必裝手機App 02: 是日日本 #為用家提供最合適景點 《是日日本》是給旅客提供遊歷日本適合出行縣份和景點的手機APP，會根據用家喜好在日本47個都道府縣、超過2,500個景點中，尋找出最適合用家的目的地。App是以tag的形式為景點分類，不論熱門或偏門Tag也有分類，這功能可能更能幫用家篩選出最適合的景點或目的地。 下一頁【8個日本旅行必備手機App 03~04】

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【排名情報】 受港人歡迎深度遊之選 7個深度遊新興目的地排名

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日本、韓國、台灣、泰國是香港人最常到的短線遊國家，但每年來來去去都只是日、韓、台、泰，總有感到沉悶的一天。其實早幾年開始，香港遊客愈來愈渴望到新興及獨特的城市作旅遊目的地，而這些新興目的地不再只是購物及飲食天堂，而是富有歷史價值與天然美景的目的地。 7個港人深度遊新興目的地排名 第7位: 尼泊爾首都 加德滿都 是一個三面環山谷地，海拔已有1,300多米。這個首都宗教氣息濃厚，滿佈各式宗教廟宇佛堂。對於喜歡宗教歷史旅遊的朋友，一定相當吸引。 7個港人深度遊新興目的地排名 第6位: 菲律賓宿霧 是一個小海島，是菲律賓十分重要的文化中心，市內有最著名的地標「麥哲倫十字架」。另外島上亦有世界上最小的猴子「眼鏡猴」，牠們是受保護的動物因此禁止獵捕，頭部可180度旋轉，性情溫馴，十分可愛。 7個港人深度遊新興目的地排名 第5位: 基督城 是紐西蘭第三大城市、南島第一大城。這裡因為環境優美，往往成為「龍友」拍攝夜空星河的聖地。另外又因為當地十分多公園及私人花園，加上很多家庭都有種花種樹，而令基督城有「花園之城」的美譽。 下一頁【7個港人深度遊新興目的地排名 第1至4位】

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【航空情報】 每程飛機前後都徹底清潔？空姐唔會話你知: 7個飛機最污穢地方

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對於每一趟重要的跨國旅程來說，飛機成了這世界無遠弗屆的重要工具，它承載了許多信念、背負不同的夢想，但隨著熙來攘往旅客紛飛，機艙卻未必有你想像中那麼乾淨，外國網站escapehere揭露了飛機上最骯髒的7個地方，也許航空公司往往為了班次不延誤，清潔工作確實無法那麼徹底。 空姐唔會話你知: 7個飛機最污穢地方(第7位): 地板/地毯為了飛行時較舒適，很多人在飛機起飛後都會脫去鞋子，除了方便自在，感覺也沒有負擔，但事實上，脫鞋往往會在事故發生時拖延了逃生進度，而地板上的細菌也多到你不敢想像。例如，上一位旅客鞋底的髒污、掉落的尿布、嘔吐物、食物，眾多你難以想像的污垢都是經年累月積聚而成，而地毯上更不是那麼好清理，專家建議，千萬別貪圖方便就穿著襪子去上廁所，細菌令你難以想像。空姐唔會話你知: 7個飛機最污穢地方(第6位): 靠枕及毛毯座椅上的靠枕是人人搭飛機都絕對會接觸的物品，但有時為了貪圖方便，它能夠被清潔的機會卻不是很高，如前一位乘客的髮垢、頭皮屑、汗漬等等，也許自備一個毛巾隔絕會乾淨的多；而飛機上提供的毛毯最好也盡可能不要使用，因為你不會知道是否真的有消毒過再提供。空姐唔會話你知: 7個飛機最污穢地方(第5位): 窗托及窗口搭飛機的乘客大概分為兩種：愛靠窗的乘客與愛靠走道的乘客。如果你是愛靠窗的人，你勢必會想看窗外風景，或著是靠著窗口與窗托作為枕頭。然而，當你的臉依靠在上面時，最好還是想想有多少人會跟你有著一樣的動作，而且窗托及窗口幾乎是完全不會清潔的地方。 下一頁【7個飛機最污穢地方 (第1至4位)】

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【教學情報】 去旅行擔心水肚不服 7招有效KO水土不服

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大多數人都能很好的適應自然環境，但是也有少部分人會因為地理環境改變而引起身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等，這些症狀俗稱爲「水土不服」。當然這種能力的大小因人而異。 水土不服常常是身體與環境産生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體産生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。如果在異鄉出現水土不服症狀怎麼辦？教妳七招徹底告別水土不服的困擾。 7招有效KO水土不服01: 先停止進食 停止進食幾個小時讓腸胃休息，且恢復進食時先選擇清淡無味的食物，如白米飯，白土司。 7招有效KO水土不服02: 脫水補充液 服用國際衛生組織核准的口服脫水補充液配方(ORS)，以補充流失的電解質。 7招有效KO水土不服03: 合理安排時間 加強身體鍛煉 剛到一個新環境，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件適度鍛煉身體，並注意休息和保養。 下一頁【7招有效KO水土不服04~07】

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【調查情報】 為左儲錢去旅行 調查:港人最願意放棄邊4項平日開支？

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香港人作為全球外遊最頻密的旅客之一，MoveHub調查更指出港人每年每人平均旅遊開支超過港幣$23,000。為實現旅行計劃，港人願意作出什麼改變？ 全球領先的旅遊搜尋網站Skyscanner.com.hk訪問了逾四百名港人，找出他們願意放棄什麼事物或習慣而換取旅行機會。調查結果顯示，七成人願意放棄某樣物品或某種習慣來儲錢外遊，當中有四成更表示非常願意。相反，只有5%受訪者表示非常不願意放棄任何東西來實現外遊計劃。 頭四位港人願意放棄的項目如下： 四大項目 比率 每月一次於高級餐廳用餐 – 15.1% 每週一程的士上班或回家 – 14.9% 每月一次美容療程（面部、美甲、按摩療程等） – 13.3% 每日一杯咖啡或茶 – 12.3% 旅遊目的地方面，大部份受訪者希望用辛苦儲來的金錢前往歐洲城市（25%）旅行，而第二及第三位分別為亞洲城市（23%）及亞洲沙灘或郊外（16%）。根據以上結果，Skyscanner.com.hk計算各項目可節省的開支，建議十個符合預算的熱門歐洲及亞洲城市。 於新一年實踐儲錢大計，一趟歐洲城市歷險則近在咫尺： 歐洲城市 最抵月份 該月平均票價* 布拉格 十一月 $4,100 巴塞隆拿 十二月 $4,400 伊斯坦堡 五月 $4,400 馬德里 十一月 $4,700 以同樣的預算，港人甚至可以考慮到訪以下的亞洲城市三至五次： 亞洲城市 最抵月份 該月平均票價* 馬尼拉 九月 $600 胡志明市 十月 $900 新加坡 九月 $1,200 台北 十一月 $1,200 曼谷

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【排名情報】 唔敢想像 聽完第一位你仲敢唔敢再用？10大酒店房間最污糟用品/地方排名

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入進酒店可享受到白雪雪又柔軟的床單被鋪、寬敞亮麗的浴缸、弄亂了房間隔天就有服務員來幫你收拾整齊像全新一樣的服務，但看見的整齊就代表真清潔衛生嗎？畢竟酒店有那麼多人入住過，對於清潔上我們也無法掌控，有的用品一個月，甚至幾個月才清洗一次。所以大家下次入住酒店時，記得要格外注意它們的清潔狀況！，因為酒店最髒的地方往往潛服在你最想像不到的地方。為大家盤點10大酒店房間最污糟用品/地方排名。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第10位): 門把手 #客人接觸最多  常被忽略的地方就是門把手，每天外出時雙手都會接觸到不少細菌，回酒店開房門的時侯就會傳播在門把手上，所以大家回房間後要立即用潔手液清洗雙手。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第9位): 電視遙控器 #藏污納垢之霸 即使在星期酒店裡，電視遙控器也是數一數二髒的。它被無數人接觸過，可是服務員卻很少清潔它。因為服務員清理房間的時間只有很短，像遙控器這樣微細的物件很容易被忽略。有服務員指:「我們都只是會抹走塵埃，不會特別消毒，有時看它感覺頗乾淨，把遙控器放回原位就算了。」 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第8位): 床頭燈開關 #最常接觸、最易抹漏 你不會知道上一位住客去完洗手間有沒有清潔雙手就觸碰床頭燈開關，要使用的時候可以同抗菌濕巾清潔一下清潔一下或直接用紙巾隔著來開啟吧。 下一頁【10大酒店房間最污糟用品/地方排名 (第5至7位)】

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