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【教學情報】 覺得旅行仲攰過返工？教你放開7個旅行「壞習慣」

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一到旅行旺季，身邊不少朋友（包括自己）也早早請定假安排旅行。不過，去旅行本來是想放鬆一下，但卻經常掉入一個「旅行仲攰過返工」的陷阱。行程chur過上班都不在話下，隔天還要即時上班，總覺比放假前更加疲倦！返工已經好辛苦旅行點先可以令自己真正Relax啲？如果你視「旅行」為放鬆的治癒之旅，7個重點要注意！ 教你放開7個旅行「壞習慣」01. 只做自己喜歡的事 雖然旅遊書上常常會推介各種「必到景點」，但每個人都有不同的興趣和喜好，因此並不是每個景點都適合所有人前往，尤其在旅遊時間有限的情況下，應該以自己的喜好為大前提，旅行前應仔細考量自己是否真的對該景點有興趣，避免為了「打卡」、「呃like」而去了不感興趣的景點。 教你放開7個旅行「壞習慣」02. 暫時斷絕工作上的聯絡 旅行的意義是什麼？就是希望放下工作，好好享受旅程，但如果你也把工作帶上機，不但沒有幫自己放鬆，遊玩與工作交替反而令自己更加神經緊張。盡責的員工，應該在旅行前一天要安排好所有的工作，而旅行時盡量就把公事留在香港！ 當然，很多時我們也不能免卻要回覆上司的whatsapp、email，但盡力學懂捍衛自己的假期，就盡量不要「多手」打開公司email吧！除了「萬惡」的工作事宜之外，長期Facebook與Instagram保持連線，亦令我們不能好好投入旅行休息的氛圍。不如放下手機，投入當地的氛圍與文化，才可以得到更多愉快難忘的體驗吧！ 教你放開7個旅行「壞習慣」03. 不過份追求美食 旅遊書上常會推薦當地必食的美食，但要留意有名氣的食店常常都會出現大排長龍的情況，與其花大量時間在排隊等候上，不如自己發掘一下旅遊書上未介紹的好店！ 下一頁【教你放開7個旅行「壞習慣」04~07】

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【教學情報】 點解玩過幾次郵輪後 啲人會揀內艙房而非海景房？話你知郵輪5個小秘密

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近幾年，愈來愈來多人喜歡放假上郵輪受假期，原因是不需要安排行程，同時船上娛樂設施愈來愈新奇豐富，但你又是否知道到一些郵輪小秘密？ 話你知郵輪5個小秘密01: 識揀當然揀「內艙房」 第一次坐郵輪的朋友，選房時可以會選海景房、陽台房等，因為想房內可以欣賞到海景，有窗陽光可以進入房間。但其實內房艙可能遠比你想像中好得多，除了因為房價是全船中最便宜之外，同時因內艙房位於郵輪船中的中央位置，相對其他海景房或陽台房穩定得多，睡覺時沒有那麼容易感到暈船浪不適。所以一些郵輪老手們都比較喜愛選擇內艙房。 話你知郵輪5個小秘密02: 千奇百怪航程主題 以為所有郵輪的行程全部都一式一樣？上船、到當地國家、下船觀光、再出發其他國家...等等。那你就大錯特錯，一些歐美航綫，經常會見到許多千奇百怪的主題航程，例如「冒險情侶」、「西海岸速配對」等等之類，宣傳噱頭上會保証「Lots of happy time at sea」那具體就只有客人才知道了。 下一頁【話你知郵輪5個小秘密 03~05】

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【調查情報】 世界上最不自由國家排名 中國只排第19 第1位係…

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如果問你係揀選旅遊目的地嘅時候，會考慮邊一方面嘅因素呢，係個個國家嘅設施方便與否？個個國家嘅文化藝術歷史吸唔吸引你？定係嗰個國家嘅自由度呢？ 係揀選旅行目的地嘅時候，大部份人都會選擇一啲啲政治相對穩定嘅地方，政治相對不穩定嘅中東地區，自然就冇歐洲或者日本等國家咁受歡迎。政治不穩定因素除咗有機會引發戰爭，都會影響嗰國家嘅自由度，世界自由度(Freedom in the World)調查就會根據國家人民係自由以及政治權力上面嘅指數，將不同國家分別分為三大類，包括「自由」、「部分自由」同「不自由」。 世界自由度(Freedom in the World)發表調查，係不自由國家排行榜入面，近年戰事不斷嘅敘利亞就排係第1位，排第2名同第3名嘅分別就係南蘇丹同厄立特里亞，大家都好熟悉嘅北韓就排係第4。至於中國就擺第19位。 一齊睇下以下 世界自由度排名： 世界上最不自由國家排名(第10位): 蘇丹 蘇丹共和國（Republic of the Sudan)，簡稱蘇丹，南蘇丹獨立後有時也被稱作北蘇丹，位於非洲東北部，紅海沿岸，撒哈拉沙漠東端。國名源於阿拉伯語“Bilad-al-Sudan”，字面意思為“黑的土地”。面積1,886,068平方公里，為非洲面積第三大國、世界面積第16大國。首都喀土穆。人口多為阿拉伯穆斯林。曾被失敗國家指數評為“世界上最不安定的國家”，歸咎於軍政府在達爾富爾戰亂問題上的專制統治。 世界上最不自由國家排名(第9位): 烏茲別克 烏茲別克斯坦共和國（The Republic of Uzbekistan)是一個位於中亞的內陸國家，是世上兩個雙重內陸國之一。烏茲別克斯坦是著名的“絲綢之路”古國，歷史上與中國通過“絲綢之路”有著悠久的聯繫。烏茲別克斯坦歷史悠久。公元11~12世紀以烏孜別克族為主的國家基本形成，建立喀喇汗國和伽色尼王朝等。 1991年8月31日宣布獨立。 烏茲別克斯坦經濟在轉型的頭幾年裡有所下滑，而到1995年後開始復蘇，這得益於政策改革的累積效應。現在是世界第6大棉花生產國和第2大棉花出口國，世界第7大黃金生產國，同時也是區域內重要的天然氣、煤、銅、石油、銀和鈾生產國。該國亦為計劃經濟向市場經濟道路平穩轉型的獨特範例。 下一頁【世界上最不自由國家排名 (第6至8位)】

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【日本情報】 東京3間平價超抵食迴轉壽司店 最平每碟100円

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去到東京，大部份朋友都會食迴轉壽司，但是在云云的迴轉壽司店中，不知道去哪一間或哪一間比較抵食。所以以下大力推介東京3間平價又抵食壽司店。 東京3間平價超抵食迴轉壽司店01: 回し寿司活美登利 提到東京必吃壽司，有些人必會聯想到「梅丘の寿司美登利」，價格抵食又高質，其實他還有一個迴轉壽司品牌「回し寿司活美登利」。不像梅丘美登利屬於單點套餐定食式，活美登利主打迴轉壽司，食材一樣十分新鮮，因為每碟壽司由100至500円不等(大約7-35港元)，所以每到晚餐時間都會大排長龍，是一間日本人非常喜愛光顧的迴轉壽司！ 下一頁【東京3間超值抵食迴轉壽司店02~03】

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【教學情報】 #Rule7:除咗鞋/襪赤腳行路 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

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大家去旅行時會因時差而「眼光光，等天光嗎」？相信飛長途機的你，絕大機會會因為時差所影響，導致睡眠不足，不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降，更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對，小編以下會為大家逐一介紹一下，大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話（由香港飛往英國），到達後於日間可減少接觸強光，或可戴上太陽眼鏡來遮光，直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛，回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗，減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間，每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話，就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神，但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水，不但有助血液循環，更能清除體內的毒素，可讓身體保持正常體溫，有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 下一頁【7個快速幫你調整時差方法04~07】

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【排名情報】 大聲喧嘩 亂丟垃圾 隨意插隊 全球6個最不受歡迎國家遊客排名

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隨著地球村概念興起和全球旅遊業蓬勃興盛，愈來愈多乘客會定期搭乘飛機出差或旅遊，藉著踏上不同的國土、體會異地的生活氛圍，吸收、汲取屬於最道地的文化衝擊，那是旅遊上最大的享受，也是能忘卻煩憂的適切。 調查發現，全球上年約有15億人出國，這些人踏上世界的各個角落。然而，不守規矩、沒公德心、隨意插隊、大聲喧嘩、亂丟垃圾、隨意吐痰、隨意帶走餐廳酒店用品、酒後失態等荒謬的狀況，卻是令許多在地居民無法接受的陋習。《scmp》便羅列了6個最不受歡迎的國家遊客，當然這只是個普世現象、並非所有人都應該被貼上標籤，但也許下回你我在出國之前，也應該維持好國際形象才是。 全球6個最不受歡迎國家遊客排名 第6位: 俄羅斯遊客 被我們譽為「戰鬥民族」的俄羅斯人本身個性就非常強悍，他們的民族性強、防備心高，且大多個性冷漠、幾乎都不面帶笑容、面對陌生人也不會擺出友善的態度，因此對異國的在地人來說，他們實在有些難以親近。 有趣的是，俄羅斯人本身就會帶有點「反正不會有人喜歡我」的想法，更是不苟言笑的實踐者，這對許多東歐的人民感受最深；調查更發現，有42％的俄羅斯人，認為自己的同胞本身就是最差勁的遊客。 全球6個最不受歡迎國家遊客排名 第5位: 以色列遊客 外媒報導，以色列人以粗魯、不耐煩、吵鬧和持有毒品聞名，他們甚至會常常爭論飯店的價格、惡意殺價、欺騙他人等狀況也層出不窮，這讓以色列人的境遇愈來愈面臨困境。 《Lonely Planet》上知名的以色列作家就分享，「旅行時最糟糕的感受就是入住酒店時，當拿出的護照被對方發現是以色列人後，面帶的笑容就隨即消失。」不過他也希望平反，「許多出國的年輕人，其實大部分都是剛完成服兵役的任務，並在退伍後犒賞自己，雖然反社會的行為偶爾會出現，但其實不會太過糟糕。」 下一頁【全球6個最不受歡迎國家遊客排名 (第3至4位)】

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【泰國情報】 識搵其實泰國好多真心正品牌 7個泰國必入貨品牌清單

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出外旅遊，手信當然少不了。來到泰國的話，你知道有甚麼人氣泰國手信選擇嗎？今次將嚴選7個泰遊必買的熱門品牌，好在美食之外，為大家提供多一個送禮選項。 7個泰國必入貨01：女生們最愛泰國護膚品牌 ele 火紅泰國護膚品牌ele自2012年成立後已深受泰國女士歡迎，雖然售賣的產品種類只有幾款，但品牌貴精不貴多，每款產品的需求都只升不降。當中以ele睡就美晚安面膜（ELE HAY）最受歡迎，這款水洗式面膜主要成分是竹炭、維他命C及E，可嫩白、保濕及修護肌膚，睡前使用可為肌膚注入水份及精華，堪稱「熬夜救星」，是泰國女生們最愛的品牌。 7個泰國必入貨品牌02：國際品牌 L’Oreal L’Oreal為國際品牌，產品全球有售，為甚麼要特意在泰國購買呢？原因很簡單，因為泰國的L’Oreal是全亞洲最便宜的，加上是原產地的關係，泰國的L’Oreal款式較新及齊全，如在歐美等都有頗高人氣的infallible系列和true match系列均有出售，是泰國必買品牌之一。 7個泰國必入貨品牌03：復古泰國彩妝品牌 Beauty Cottage Beauty Cottage雖然是本土泰國品牌，卻走法國鄉村風，從產品的包裝到店舖的裝潢都滲出陣陣外國氛圍。在泰國隨處都可以看到它的分店，品牌旗下的產品標榜天然無添加、不含刺激化學物，在生產過程中，絕不使用動物作實驗。這裡從護手霜、潤唇膏到面霜、洗臉乳都有，當中牛奶系列更是品牌的人氣商品！ 下一頁【7個泰國必入貨品牌 04~07】

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識行日本100円店一定買到平價高質品 22件必買人氣生活用品

【日本情報】 識行日本100円店一定買到平價高質品 22件必買人氣生活用品

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不知大家平時逛100円店時喜歡買什麼類形的用品呢？小編今次為大家推介22件必買人氣生活用品，當中有些是日常生活中好幫手，另外有些就是送手信必選的，還有是好用又便宜藥妝用品！想知道有哪22樣用品就往下看吧。 生活好幫手篇 日本100円店22件必買人氣生活用品01: DAISO大創 盒裝削皮器 不知大家會否像小編一樣，沒有人幫自己削生果皮時是不會吃生果的，一來懶二來削下來的果皮總是散亂在各地，清理時耗時又麻煩，幸好，近來發現了一樣削皮好幫手用具，用它削的話果皮後就會掉進盒內，這便可以節省清理果皮的時間了，既方便又衛生。 日本100円店22件必買人氣生活用品02: DAISO大創 掌上型封口機 有沒有覺得一天內未能吃完整包餅乾零食，到第日就變淋要丟掉是十分浪費？香港天氣潮濕，隨手拿個橡皮筋或夾子封起來零食都很快就變淋，因此小編推薦這款簡易熱封器給愛吃零食的你，裝上2顆3號電池等待數秒，利用高溫便能把零食袋或塑膠袋給封起來，那就不用再擔心空氣會跑進去了！ 日本100円店22件必買人氣生活用品03: DAISO 大創防水膠布 用普通膠布的話，洗完手時膠布已經沒有太大粘力，而且傷口沾水時很易會發炎和含膿，而以下這個膠布就能防水，還有分厚薄和大小，聽聞日本人自己也在囤貨，看來是熱銷實用貨品。 日本100円店22件必買人氣生活用品04: 旅行用衣物壓縮袋 有時候不小心買了太多東西，塞不進行李箱怎麼辦？這時候衣物壓縮袋就能大派用場，只要把衣服摺好放進壓縮袋裡，將夾鏈著實地密封後，再將壓縮袋捲起來排出空氣，衣服體積就能減少一半以上，就連冬天的厚外套都能壓縮到10cm左右，讓你節省不少空間。 下一頁【日本100円店22件必買人氣生活用品 05~08】

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【日本情報】 超甜超多汁 仲可以限時摘任 大阪5個必去士多啤梨果園

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每年12月～6月都是日本的士多啤梨季旺季，而日本的果園都有「イチゴ狩り」，限時內任摘任食草莓，可以吃到自己親手摘下，又紅又大顆的士多啤梨，真是超級正。以下介紹5個大阪士多啤梨果園，愛吃士多啤梨的朋友記得Bookmark定。 大阪5個必去士多啤梨果園01: GrandBerry 在八尾市的Grandberry離大阪市區不遠，這裡主打30分鐘士多啤梨放題，其品種叫作「章姫」，很像一個公主的名字。來這裡是不接受walk-in的，所以記得要先上網預約。吃飽後買來當手信的話可以買箱裝。 大阪5個必去士多啤梨果園02: Harvest Hill（ハーベストの丘） 這個離大阪市只是約半小時車程的Harvest Hill是個非常適合親子活動的地方! 不但能夠採摘時令的水果，還有其他精彩活動，例如制作麵包、皮革、陶藝，一家大小更能在此親親動物，有水豚撫摸活動、騎馬等。園內的士多啤梨主要有「佐賀清香」、「栃乙女」和「紅臉頰」三種，非常受當地人喜愛，趕快跟家人好友到Harvest Hill盡情享受甜蜜的旅行時光！ 下一頁【大阪5個必去士多啤梨果園03~05】

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【全球情報】 真係唔信邪？ 6種禁忌紀念品唔好帶返屋企

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外出旅遊，我們大多會在路途中購買些富有當地特色的紀念品回家，但各位知道嗎？即使貌似是大多數人都會入手的紀念品，其實也未必件件都適合我們帶回家，尤其是些本身就稀奇古怪、帶有神秘宗教氣息之物，摸不清楚來路，沒有透徹的了解，分分鐘會招來厄運。下面是我們為大家搜集來的其中幾件，感興趣的朋友快來了解下吧。 旅遊紀念品禁忌01: 泰國佛牌與四面佛像 佛牌和四面佛像，很久以前就聽說是去泰國旅行很熱賣的紀念品，有的人因為聽說靈驗，於是甚至還會通過代購專門托人幫忙入手，但做過很多功課之後，小編在這邊還是要提醒大家，帶有宗教玄異色彩的神像，以及刻印有咒語經文的物品，如果真的想要請回家，一定要去找專業的師傅幫忙挑選，並且完全了解清楚來路和注意事項，否則不僅未必能起到保佑作用，還分分鐘會惹禍上身。 旅遊紀念品禁忌02: 夏威夷沙子 以這當中最有名的夏威夷為例，其實在當地一直流傳著這樣一個關於黑暗詛咒的傳說——夏威夷幾千年來都是印第安王國，可後來卻慘遭白人入侵，怨念與仇恨交織，於是，一位皇族成員在臨終時許下詛咒，愿任何取走夏威夷土地的人都沒有好下場。據說其中以黑沙灘最尾邪門，而夏威夷旅遊局也都有發出公告，但每年都依舊有很多人不信邪。 旅遊紀念品禁忌03: 土耳其邪眼 邪眼可以說是當地很常見的一種護身符，大街小巷都能遇見，也時常能夠看到遊人在買，但正如前面在介紹泰國佛牌時講到的，這種紀念品一定要了解清楚再入手。土耳其的邪眼，當地人認為它有著能夠對抗和吸收邪氣的力量，另外也可以被理解為我們所說的以毒攻毒。 當邪眼破裂，當地人便認為它發揮的功效，助主人躲過一劫，但即使沒有受損，邪眼這種護身符最多也只能佩戴半年到一年，因為邪眼會吸收邪氣，當這種黑暗能力滿了就會出現魔力，變得害人。 正因如此，我們在購買邪眼的時候才應該多加注意，事關一來，邪眼的邪氣滿了之後是無法消除的，需要通過專人回收或轉贈的方式送走，不能再留身邊，而低價賣給遊客正是無良商販常用的辦法，因此你很難知道自己買到的邪眼到底乾不乾淨。另外，邪眼需要經常更換，回到了我們生活的地方，一年之後，你打算怎樣妥善的處置呢？要知道邪眼是不能丟棄的。 下一頁【6種旅遊紀念品禁忌 04~06】

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