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【全球情報】 櫻花夢幻跑道、限時挑戰賽道… 亞洲10大特色馬拉松 條條各有特色

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每年全球共有逾千個馬拉松賽事，可謂遍地開花。亞洲10條自助特色馬拉松精選，當中有深受港人歡迎的日、韓、台賽事，已囊括純粹感受熾熱氣氛的慈善跑、適合初跑者的賽事，以至門欖較高的星級賽事。 亞洲10大特色馬拉松01:  日本東京馬拉松 #躋身至全球六大馬拉松 東京馬拉松雖然只有10年歷史，但已經躋身世界六大馬拉松，和波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約馬拉松齊名，深受亞洲跑手歡迎，賽道途經日本橋、淺草雷門及銀座等特色景點，男子及女子組參賽者分別要在2小時55分及3小時40分完成全馬比賽方可獲得參賽資格，較適合有經驗的跑手。 亞洲10大特色馬拉松02:  韓國首爾國際馬拉松 #刷新PB勝地 首爾國際馬拉松歷史悠久，其前身永登浦馬拉松早在1931年初次舉辦。不少有經驗跑手都會報名參賽，全因此馬被認為是最能夠刷新個人最佳成績(Personal Best, PB)的賽事，路面比較平、天氣涼爽乾燥及多直路，加上賽會有安排配速員，讓參賽者了解自己的速度及按目標作合適配速。賽事途經不少觀光勝地，包括起點光化門、崇禮門、明洞、東大門、永東大橋、蠶室綜合運動場等，沿途還有勁歌熱舞為跑手打氣。 全球10大特色馬拉松03: 日本富士山馬拉松 #邊看紅葉、富士山景邊跑步 富士山馬拉松一直以賽事沿途風光見稱，因馬拉松的跑道主要圍繞富士山下的河口湖和西湖兩個景緻怡人的湖畔，特別是從河口湖觀賞富士山的角度近乎完美，一直都深受海內外的遊客所推崇，從東京都乘坐JR前往亦非常方便。如果打算在秋天看紅葉的話，應該考慮一下報名參賽富士山馬拉松，因為賽事期間亦值紅葉最佳觀賞期，可以一邊奔走於湖畔一邊欣賞壯觀的紅葉景緻的一場特色馬拉松，同時還可以入住河口湖周邊的溫泉旅館，那麼一早起來便可以看到富士山。 下一頁【亞洲10大特色馬拉松04~06】

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【台灣情報】 蛋餅係台灣最受歡迎早餐之一 推介台北5大超正蛋餅店

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傳統台灣早餐除了燒餅油條外，蛋餅是最受歡迎的美食之一，不論是現煎酥脆還是軟嫩麵糊的餅皮，包著香濃的內餡，搭配傳統或獨家特製的醬料，都會讓人忍不住想大快朵頤。 推介台北5大超正蛋餅店01: 扶旺號 扶旺號算是台北頗有名氣的一間早餐了，專長鐵板料理的扶旺號，主打鐵板吐司及鐵板捲餅，與一般的蛋餅不同，純手工的古早味捲餅，蔥香味濃郁，鐵板香煎搭配扶旺自製特有內餡，外酥內Ｑ、香氣十足。而且還會有每天不同的限定口味，是讓人會想再次前來嘗試其他各個選項的一家早餐店 ! 推介台北5大超正蛋餅店02: BOX 巴克斯 最懷念的台灣食物中，早餐的蛋餅一定有在名單裡說台灣之光珍奶也還是加減買得到只是貴到會手軟而已，但手工手桿蛋餅皮就屬有錢也買不到的，而位在於巷弄內的巴克斯，採用現點現煎的蛋餅皮，有多種口味可以選擇，其中最熱門的就是韭菜盒子與高麗菜盒子，飽滿的內餡搭配Q彈的餅皮，讓人可以享受到札實的口感。 下一頁【推介台北5大超正蛋餅店03~05】

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【全球情報】 旅行絕對係愛情保鮮好方法 8個超適合情侶旅行目的地

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計劃一趟屬於兩個人的旅程，可算是情侶拍拖必做事項之一。兩人在世界各地留下足跡和美好回憶，又可以朝夕相見，的確諗起都覺得sweet。情侶出遊能讓情侶更加認識彼此，一切生活細節、處事方式及價值觀。以下介紹8個情侶旅行好去處！ 超適合情侶旅行目的地 01: 泰國 蘇梅島 蘇梅島是泰國第三大的島嶼，是很多人心目中的渡假天堂。這裡有一望無際的大海、水清沙幼的沙灘、豐富的海產，最適合展開情侶旅行。蘇梅島的酒店位置大都倚靠海邊，每天早上醒來張開眼睛，看見的是浩瀚的大海，而鬧鐘的聲音是像是有節奏的海浪聲，在這樣的環境下，情侶間感情會昇華到另一個層次！ 超適合情侶旅行目的地 02: 越南 胡志明市 東南亞氣息濃厚的越南也可以是情侶旅行好去處，而且還是「抵玩」情人節短線旅行之選！胡志明市曾是法國殖民地，不少殖民時期的法式建築保存至今，來胡志明市旅行可以感受法國風情。女生對粉紅色總是難以抗拒，位於Tan Dinh市場附近的「粉紅色教堂」絕對能教女生心花怒放，是情侶必去景點！ 超適合情侶旅行目的地 03: 日本 沖繩 位於日本最南面，有「日本夏威夷」之稱的沖繩，藍天、白雲與大海彷彿就是它的代名詞。沖繩海洋資源豐富，去美之海水族館欣賞各式各樣的海洋生物、到萬座毛沉醉於海天一色的大海中、於青之洞窟潛水，親身走入海底世界，當然少不了在沖繩海灘接受太陽與海水的洗禮，完美的情侶旅行地點，非沖繩莫屬！ 下一頁【8個超適合情侶旅行目的地 04~06】

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【教學情報】 同一機艙級別都有分唔同Class 價格可以好大分別 行內稱之為「子艙位」

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對我們旅客而言，艙等簡單分為頭等艙（F）、商務艙（C）及經濟艙（Y）三種。但在訂票的時候經濟艙卻出現不同票種代碼的機票，你都看懂每個票種所代表的意思嗎？ 咩係「子艙位」？ 通常來說，頭等艙的代碼為F，是英文First Class的縮寫；商務艙Commercial Class縮寫為C；經濟艙Economy class則縮寫為E。而經濟艙又會依票種不同，以W、S、Y、B、H、K、L、M….. 等英文字母來詳細區分，每個字母代表不同的票種 (ex.14天旅遊票、1個月票、6個月票等)、不同的售價或不同的使用限制等等。 「子艙位」作用係咩？ 航空公司就會將子艙位分類，價錢不一樣，不同代號的子艙位也有各種限制：修改日期、升級、累積飛行里數等等。我們和你輕輕分析一下。 大部分是「子艙位」的機票停留的時間越長，彈性越大的，價格就會越貴。對於旅客而言，其實上述的資料在購票時基本上都已從價格上反映出來，最重要是上網買票時看清楚條款。另外，有儲開飛行里數的乘客都要特別留意！因為里數是以客艙的級別、子艙位和飛行距離而有所不同。例如亞洲萬里通的會員，是Y、B、H、K 的經濟艙乘客時可以獲得最多的里數。部份航空公司就會以百分比來計算乘客獲得的里數，一般子艙位里數會分為實際飛行哩數的25%、50%和100%而換算。 下一頁【同一機艙級別都有分唔同Class (不同航空有自家的「子艙位」)】

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【實用情報】 需要唔要副簽？睇晒申請資格+所需文件 申請續領BNO攻略懶人包

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近年不時都聽到身邊朋友說要申請或續領BNO護照，原因可以有很多，但最大的優點是BNO護照的免簽証國家和地區有185個，而香港特區護照的免簽証國家和地區則只有169個。要申請或續領BNO護照的步驟簡單，只需在網上申請10分鐘就可以完成。2019最新申請續領BNO教學，了解一切申請資格、相片要求、副署要求和所需文件。 申請續領BNO攻略懶人包01: BNO護照申請條件 1.只要你在曾在1997年7月1日前成功申請BNO，即使你已遺失或BNO護照已過期都可以申請續領。但如果你從未持有BNO或是在1997年7月1日或以後出生的港人就不能申請 BNO。 2.如果你在1997年7月1日前出生但從未申請 BNO，但你的父母擁有BNO並曾經在他們的護照「included child」一欄中填寫上你的名字，你仍然有資格申請BNO。 申請續領BNO攻略懶人包02: BNO申請步驟 在香港申請英國國民(海外)BNO護照必須在線上申請，網址是 https://www.gov.uk/overseas-passports。申請過程簡單，唯只有英文版。對英文不熟悉的朋友建議找朋友幫助，避免出錯。成功申請後，在6個星期即可獲得BNO護照。 BNO申請步驟 (Step1):  回答選擇題 點擊https://www.gov.uk/overseas-passports後並在輸入個人資料申請之前，網站會詢問你7條問題，回答後即可開始申請。 BNO申請步驟 (Step2): 上傳照片/相片要求 回答以上問題後就需要上傳照片。你可以自拍或到專業照相店拍證件相，只需滿足相片規格即可，然後以jpg 檔案上傳到系統。申請網站已列出證件相的拍攝要求和示例，包括面部和背景不能有陰影、眼鏡不能反光、需露眼露眉、背景必需是灰色或白色、不可紅眼、不能戴帽、以及配戴眼鏡拍攝等要求等等。上載照片後，系統會即時判斷相片是否合符資格。 下一頁【申請續領BNO攻略懶人包 (步驟3至5 及 副署要求)】

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【全球情報】 家庭/親子旅行去邊好？10個理想家庭旅遊地 安全方便又好玩

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世界那麼大，一家人出發或帶小朋友出門，應該前往哪裡才是又好玩又安全呢？ 10個理想家庭旅遊地01: 泰國 蘇梅島 泰國蘇梅島有多個漂亮沙灘，柔軟白沙、清澈海水和椰子樹，全都是拍照的好風景。其中有名的 Chaweng Beach 是一個既安全，設備又齊全的好選擇。各種水上活動、餐廳酒吧、由大眾化旅館到豪華酒店，應有盡有，你可以完全不用離開Chaweng Beach沙灘，得到所需服務。你可以跟家人在這裏盡情休息，把小朋友玩樂堆沙時的一時刻一一拍攝下來。 10個理想家庭旅遊地02: 越南 沙垻 不喜歡陽光與海灘？那麼位於山上的越南沙垻可能會適合你們。地點可能有點不太方便，但當你見到那壯美麗的如仙景般的景色，就會發現所有付出都是值得的。 稻米田、清新空氣、山谷、和竹林，在這裏和家人小孩渡假將會很不一樣。選山上的旅館就可每天都把美景盡收眼底。 10個理想家庭旅遊地03: 日本 沖繩 沖繩位於日本西南面，由美麗的島嶼組成，這裡的海洋清澈見底、水清沙幼，家長可以帶小孩來盡情探索海洋世界！不過沖繩景點分佈較散，建議帶著小朋友的家長自己租車，享受親子自駕遊。當中有很多景點都非常適合一家大小到訪的，例如「美麗海水族館」、「水中觀光船」、「名護自然動植物公園 」等等… 下一頁【10個理想家庭旅遊地 安全方便又好玩04~06】

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【全球情報】 世界209個自然遺產中 11個人生必去超靚自然景點

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全球世界自然遺產共有209個，而成功列入世遺，當然有其不可取代而重要的歷史或文化意義。每一個世界自然遺產都值得我們到訪，感受世界級自然景觀的魅力。只是，209個地方真的很多，要全部去一遍堪稱「壯舉」。沒有如此多的時間和金錢？不如先到以下11個必去的絕美世界自然遺產。 11個必去的絕美世界自然遺產01: 越南 下龍灣 被稱為新世界七大奇景之一的下龍灣（Ha Long Bay），位於越南北部一片靠近中國邊境的水域，是個遍布著將近2,000座石灰岩島嶼的海灣，更有「海上桂林」的美譽。到了下龍灣，定會讓你捨不得離開。 11個必去的絕美世界自然遺產02: 智利 拉帕努伊國家公園 拉帕努伊（Rapa Nui）就是玻里尼西亞語中的「復活島」（Easter Island）的意思，相信最先浮現在大家腦海的，就是摩艾像（Moai）。但不說不知，復活島是一座由火山形成的島嶼，而且形狀酷似三角形，更特別的是島嶼三個角落各有一座火山。 11個必去的絕美世界自然遺產03: 中國 武陵源 武陵源地質結構複雜，有罕見的砂岩峰林地貌景觀，有3,000多座形狀奇異的山峰、岩溶洞穴、瀑布群等等，素有「奇峰三千、秀水八百」的美譽。地貌之奇，意境之美，這裡的風景足以讓你忘記時間，是此生必到的美地！ 下一頁【11個必去的絕美世界自然遺產 04~07】

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【即時情】 日本酒店又有大膽玩法 只需8蚊住一晚？ 條件係要接受24小時Youtube直接

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近日引發網絡上關注，日本福岡一間的旅館推出了一個另類的住宿體驗，入住只需100円一晚(約港幣8元)，便宜到令人咋舌。但入住時必須配合一個條件，就是你在房內的一舉一動，都會在YouTube上24小時直播。 入住必需同意 旅館可24小時在YouTube上靜音直播 在福岡市區的「朝日旅館」，設有一間一晚只需100円(連稅130円)的日式客房「8號房」，特別的是，房內裝有直播設備，房客入住前，需同意讓旅館24小時在YouTube上靜音直播，而旅館方也會提醒房客不要在房內「裸露身體」。 下一頁【日本酒店又有大膽玩法 只需8蚊住一晚？  (沖涼用廁咁點算？)】

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【即時情報】 遊客非洲玩水被寄生蟲鑽入下體 背部長滿痤瘡 雙腳漸失知覺

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可怕！英國32歲James Michael早前和朋友們到非洲旅遊時，在湖中游水及划獨木舟，返國後雙腳漸失知覺。去醫院檢查後發現感染血吸蟲病，寄生蟲經下體鑽入並於體內產卵，免疫系統攻擊脊椎以致雙腳漸失知覺。 以為自己騎車時間長 令雙腿麻木 但原來... Michael最初以為自己是因為騎車才會讓雙腿麻木，直到連爬個樓梯都筋疲力盡才去醫院檢查並接受抗生素治療，怎知回家後卻感覺更糟，讓Michael嚇得連忙去神經學部門進行血液檢查。很快地，醫生發現Michael的免疫系統正在攻擊他的脊椎，這才導致雙腿失去控制。醫生指出，這顯然是一條寄生蠕蟲鑽進麥可的陰莖並在其體內產卵，也就是所謂的「血吸蟲病」。 血吸蟲病 令他背部、手臂長滿痤瘡 會造成「血吸蟲病」的各式蠕蟲一旦進入人體，就會透過血液移動到肝臟或腸子等區域產卵，進而引發免疫系統攻擊，如果不加以治療可能會造成嚴重後果。院方開出了一種名為吡喹酮的藥物來殺死麥可體內蠕蟲，但也讓他的身體變得虛弱。住院頭3個月他需要使用輪椅代步，無法自行如廁，而治療的藥物令他背部、手臂長滿痤瘡，十分疼痛。醫生透露現時Michael已接受治療，在未來10年內完全康復的機率只有30%。提醒前往熱帶地區旅行時，由於寄生蟲常見於淡水，應避免於淡水裡游泳減低感染風險。

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【亞洲情報】 亞洲十大猛鬼酒店 分分鐘入住左都唔知

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相信有唔少朋友都會計劃去旅行享受下。去旅行咁就梗會係會住酒店，但酒店嘅客人進出頻繁，一啲有多年歷史嘅酒店又可能曾經發生意外，因此酒店經常鬧出一些靈異事件。 所以話，揀酒店除咗要考慮價錢同地段之外，都要留意吓會唔會係以下其中一間，以免出門遇到朋友！當然，如果想去旅行開心，你亦可以選擇唔睇呢個以下「十大猛鬼酒店」內容。 亞洲十大猛鬼酒店(第10位): 台灣 「高雄 HL酒店」 最後一間亦是較特別的一間，因為這間最猛酒店的名字從沒披露，人人只知道它是位於高雄的一家地標式六星級酒店，英文縮寫為「HL」。這酒店的前身是一家百貨公司，多年前發生的一場大火燒死了不少人，自此靈異十足。 據稱有不少機組人員遇過怪事，曾有空姐乘電梯時離奇去到曾發生火警的樓層，門打開後卻是一個漆黑一片、出奇地廣闊的神秘空間。又有外籍機師在在睡夢中被強光照醒，他看見像是有一個「人」在玩弄他的電腦，然後那「人」被一團白光圍着直射上天花板。那個機師沒有把電腦帶回家，從此亦不再飛高雄。 亞洲十大猛鬼酒店(第9位): 泰國 「曼谷First Hotel」 相傳數十年前的一場大火死了數十人，有一對當年死於停車場的母女魂魄長留於此，自此從沒有人敢把車子泊在那裏。即使酒店其後做過法事超度亡魂，但怪事依然沒完沒了。所以如果真的要入住的話，最好都要求入住新翼。 下一頁【亞洲十大猛鬼酒店 (第7至8位)】

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