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【即時情報】 世界盃感動時刻,一個人令尼馬收起淚水~

世界盃場場精彩, 但係每場比賽一定要能夠分到贏輸, 即係代表有人歡喜,有人愁。 到八強階段有好幾場比賽都要打到加時,互射十二碼。喺巴西對克羅地亞嘅比賽當中,其實加時巴西入球嘅時候,我相信成班巴西嘅球迷,同埋球員,教練都諗住自己四強嘅席位都差唔多袋咗落袋,嗰一刻開心到好似飛咗上天堂咁。 但係好快又比克羅地亞喺完場前扳平,又跌返落地獄。 點知都未跌到落谷底,上屆嘅悲劇重演。巴西喺射十二碼二四比二輸咗比克羅地亞,再一次八強出局。嗰一刻真係跌到落十八層地獄啊!而尼馬之前有講過,呢一屆應該係佢最後一屆嘅世界盃,所以佢連射最後一輪十二碼嘅機會都冇,見到佢都已經不停擰頭,忍不住流下男兒淚。儘管有嗰球神奇嘅入波, 球隊卻未能晉級,冇辦法喺國家隊寫上完美嘅句號。 喺佢最傷心嘅時刻雖然龍門隊友都一路安慰佢,但係佢都喊到收唔到聲,一個感動嘅時刻就出現啦, 比列錫(Ivan Perisic)個仔里奧(Leo)跑過去安慰傷心欲絕嘅尼馬,令尼馬面上重拾笑容,上演動人一幕。 而爸爸係比賽後都安慰了內馬爾 有其父必有其子 可以看到兩人握手並短暫擁抱,以表示球員和孩子之間的尊重。 隨後,比列錫個仔都跑去同佢爸爸一起慶祝。    

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【香港情報】 文青潮人不可不知 香港10個IG打卡熱門地

地狹人稠的香港其實都發展出了很多有特色的建築,迷人的香港島和維多利亞港景色更是世界知名,此外有很多大家都不太留心的「香港日常」,在鏡頭下卻都成了最美風景。想要一次捕捉這些熱門IG打卡點,這10大景點絕對不能錯過! 1.彩虹邨 是香港最早期興建之公共屋邨之一,位於九龍黃大仙區牛池灣,大廈外牆均為彩虹色。色彩繽紛炫麗的彩虹邨應該是香港最具代表性的打卡點之一,此外,這裡也是2016年Sony世界攝影獎的得獎作品拍攝地,吸引許多遊客前來捕捉這療癒的彩色大樓。 2.海山樓 香港憑著無數的高度城市化和無數的摩天大廈,素有石屎森林的稱號。被網友稱為「怪獸大厦」的海山樓,因為電影《變形金剛4》取景而爆紅,這個大厦由福昌樓、益昌樓、益發樓、海山樓和海景樓所組成,緊密的大樓將天空框成長方形,密集的住家呈現香港地狹人稠的特色,是香港本地攝影愛好者必拍的景點。 3.愛民邨 位在港鐵何文田站的愛民邨,是香港第一代公共房屋,也是典型的香港公屋雛形,雖鄰近旺角卻是鬧中取靜,英女皇訪港期間亦參觀當時初落成之愛民邨,當年,愛民邨因為英女皇曾經到訪及有「九龍模範邨」稱號,所以當時吸引不少遊客及市民慕名參觀。愛民邨的部份屬井型旋渦直式建築,從底下仰望,整齊劃一的規則排列,拍起照來的效果十分特殊。 播未來2024年可能係愛民邨嘅大限,因為早在1998年政府已建議愛民邨於2007及2008年開始清拆,但由於何文田邨重建計劃終止,邨民難以原區安置,於是房署在2009年宣布愛民邨15年內不用清拆。計一計數,2024年15年之約又屆滿,近年政府加速重建舊公屋,未來愛民邨清拆計劃,似乎都有機會重新拿出來研究。 4.中上環壁畫 說到香港中上環,大多數人印象是酒吧、餐廳和摩天樓。常被喻為文化沙漠的香港,其實也臥虎藏龍。但在近幾年,中上環的轉角和牆面上多了許多繽紛的創意壁畫,藝術家在壁畫街用七彩的顏料、無限的創意為上環舊區帶來生氣和活力,不僅增添藝術氣息,也讓荷李活道一帶的老建築多了點生氣,更是最好的街拍背景。 上環壁畫街分佈於上環普慶坊、四方街、西街及太平山街一帶。神出鬼沒的上環壁畫一時在鐵閘上,一時在後巷,一時在店舖外牆。遊覽上環壁畫街路線如尋寶一樣,每遇到一幅壁畫,都會驚喜又興奮。 5.西環泳棚 誰說香港市區不能看海?隱身在摩星嶺的西環泳棚就是香港離市區最近的海景秘境!從蜿蜒的階梯拾級而下,穿越山坡樹林,一片一望無際的湛藍大海就映入眼簾,更是觀賞日落的絕佳位置。 西環泳棚是六七十年代市民游水的地方,一條長木橋、一些竹棚、一個簡陋的更衣室,西環泳棚就是當年的公眾泳池了。西環泳棚可說是歷史的遺跡,現在來西環泳棚游水的人不多,平日多是來釣魚的伯伯,假日來多是攝影愛好者。西環泳棚的大海、長橋加日落,確是攝影的好題材。  6.石澳 香港不單只有都市大樓,位在香港島南端的「石澳」就是個與中上環截然不同的小鎮。小鎮裡隨處可見漆上七彩顏色的小屋,遠離塵囂的氛圍頗有南歐小鎮風情,展現了香港的另一種樸實樣貌。 7.盧吉道 想看香港夜景不一定要去太平山,從凌霄閣旁小徑走進約15至20分鐘路程的盧吉道觀景台,週遭沒有任何遮蔽物,視野相當遼闊,可以將維多利亞港和中環大樓盡收眼底,日夜皆有不同風情。 8.西營盤站浮雕壁畫 港鐵西營盤站被譽為「藝術氣息最濃厚」的港鐵站,一走出地鐵站,就可看見壁上栩栩如生的浮雕。該浮雕壁畫是由英國著名浮雕藝術家Louise Soloway Chan所創作,呈現當地舊時代市場和店鋪等街景,描繪的十分細膩生動。 9.元朗綠色隧道 在元朗朗和路旁編號NS220的人行隧道,是大旗嶺村居民通往元朗市中心必經之路,拱形隧道內為漆上綠色的鐵皮,僅有頂部一條日光燈,製造出奇幻迷離的氛圍,更被香港當地人稱做「時光隧道」,彷彿能穿越到另一個時空。 10.犀牛石 赤柱最新熱門的景點 - 犀牛石!往犀牛石的路上都是密林和岩石的山徑,可以考量一下,對一些較少經驗的山友是一大挑戰。

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【教學情報】 絕大部份人都曾經試過 旅行最易犯上10件錯事

人人都想有一趟完美,令人一生難忘的旅行。畢竟要去一次旅行也不容易,既要向公司請假、與旅伴夾日期、儲錢,如果臨門一腳才告知不能出發的話,真的會令人心情跌到谷底。旅行途中著錯鞋、行李過重罰錢、曬傷……樣樣都會令人留下遺憾。你呢?去旅行最令你後悔又是哪一件事? 1. 行李超重 出國 旅遊,出發行李準備太多,或是在國外買得開心,回國時不免煩惱!所以,出國旅行訂購機票時,要特別留意航空公司託運行李的額度。比方說,赴美旅客免費託運行李每人限兩件,每件限重23公斤。除往返美國外,往其他國家地區旅客,免費託運行李是按重量計算,頭等艙、商務艙30公斤、經濟艙20公斤,手提行李允許1件不超過7公斤,大小以長56公分、寬36公分、高23公分為原則。需要特別注意,行李測量長寬高時,手把及輪子也是會納入計算。 如果只是去個日本5日4夜,真的不需帶3對鞋、5套衣服、2個手袋,還有一系到的化妝品、護膚品、電髮棒、直髮夾、配飾……出發已經20kg,回程極有可能會行李超重。要知道行李超重可以每1kg計算的呢!而且每間航空公司的收費都不同,為免超支,出發時不如減輕行李負擔吧!  2. 護照過期/有效期不足6個月 護照過期當然不能出境,但是大家也不要忘記大部分旅遊簽證,不管是免簽還是要簽證,一般而言,航空公司都會要求乘客上機時出示的旅遊證件有至少半年的有效日期,不過很多人在出發前檢查自己的證件時才發現證件過期,要臨時取消行程敗興而回。 3. 曬傷 女生對陽光特別敏感,所以曬傷的情況會較少在女生身上出現,最多都只是曬黑。但是男生曬太陽時,總是不喜歡塗防曬乳,大大個太陽掛係頭頂,在毒辣陽光裸裸的曬一個下午,希望擁有古天樂的膚色,但最後的結果是曬傷,然後全身變紅、坐立不安,洗澡、穿衣服,碰到身體就會痛,伴隨的是脫皮,甚至微腫。 4. 走馬看花 每個城市都有其獨特之處,各式各樣的景點有玩的、有看的,但假期就只有幾日,為了將各個景點都看一遍,拍張照,最終成為了走馬看花的旅行。當旅程完結之時,也許你已經忘記了某一景點的特色,甚至連景點的名字也說不出。 5. 買太多手信 不知道在甚麼時候建立了一個習慣就是「去旅行=買手信」,同事、好朋友、家人,好像是不帶點甚麼回去會被人流言蜚語。收手信那位固然開心,但如果買太多手信會令你有金錢上的壓力。可以只買給你認為重要的人,而不是做聖誕老人人人有份。 6. 吃壞肚子 去旅行當然要吃當地的特色名物,例如是塔斯曼尼亞的生蠔、大阪的大阪燒、台灣夜市的各種小吃、重慶的麻辣火鍋等等,不過吃的時候也要節制。去旅行最容易出現水土不服,吃太多或是吃了不潔的食物就會肚痛、肚瀉,被迫要留在酒店,哪裡都去不了。 7. 穿了雙不舒服的鞋 穿一雙舒適的鞋走路是多麼的重要呀!特別是去旅行的時候經常要走路,如果穿了雙刮腳的鞋,真的會步步皆辛!高跟鞋就免了吧,不要苦了自己。 8. 沒買旅遊保險 外遊前真的要購買旅遊保險,如果你會玩高危的活動就一定要買,相信你一定聽過別人不斷重申購買旅遊保險的重要性。所謂意外便是「意料之外」,想旅行玩得開心又放心,購買保障周全的旅遊保險來保障自己是不可少的。 然而沒有購買旅遊保險,後果可大可小。早前一名女士到日本旅行期間,因進食時骾喉昏迷,因她未有購買旅遊保險,在當地醫療費每日高達一萬港元。亦有旅遊作家試過:「試過去埃及旅行時左邊面突然面癱,但又冇買到旅遊保,好彩係回港前一日出事,落機即刻去醫院,否則後果難以想像。」同時指出,短程旅行如台灣、日本容易忘記購買旅遊保,故現時會購買全年旅遊保險。 9. 忘記關閉漫遊和數據服務 現今愈來愈多消費者在外遊時使用流動數據漫遊服務。由於漫遊收費遠高於本地價格,在外地不經意使用數據漫遊服務可能會招致高昂的數據漫遊費用,如果長時間上網的話,當你回港後收到電話費單真的會哭暈。去旅行之前租Wi-Fi蛋或是買當地使用的數據卡,還有最最最重要的是,關閉手提電話的漫遊和數據服務。 10. 酒店交通不便 如果旅行預算不多,又對住宿要求不高的話,便宜的酒店真的很吸引。但是在比較價錢的同時,不要忘了酒店的地段和交通。

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【其他情報】 切記! 拜拜時,千萬不能和佛祖說「這兩句話」!

燒香拜佛時,該說些什麼? 過年過節的時候各個地方也是演繹著各種各樣的「拜拜文化」,這種「拜拜」的習俗在台灣尤為盛行,阿公阿嬤們也會時時嘴裡念叨:「拜拜用旺旺,來年更加旺。」這種文化盛行的背後也是詮釋著臺灣人民的文化取向和心理特性。 雖然信仰佛教的人越來越多,但是其實有很多燒香拜佛的人,他們的動機並不如法。 三年前曾經有一位居士對我說,某一個廟門口,有一位老太太手裡拿著高香,祈禱佛菩薩說:「觀音菩薩呀、佛菩薩呀,我的兒媳婦對我不好,讓她早早受到懲罰吧!」這哪裡是在學佛呀?明明是害人的,太可怕了!這種東西簡直是離佛教千裡之遙。 那麼該怎樣拜佛呢? 關鍵是至誠恭敬!印光大師囑咐我們:「欲得佛法真實利益,須向恭敬中求;有一分恭敬,即消一分罪業,增一分福慧;有十分恭敬,即消十分罪業,增十分福慧。」 - 入山門、淨口靜心 所謂山門,最早用於佛寺或道觀,在寺院或道觀所在山頭的入山口處搭一座牌樓,或沿山路陸續搭建三座牌樓,所以也稱「三門」(三解脫門)。台灣的大廟也大多有建山門,有些做為入口的標示,有些以此區隔廟埕。 所以,進入山門後,即入解脫之境,也就是進到寺、宮、廟的範疇,自應淨口、靜心,以示尊敬!基本的禮儀是,不要惡口、粗口,大聲喧嘩;或在佛寺周遭隨手拿著葷食、邊走邊吃;或在寺廟的廟殿中抽煙、飲食,都是對佛、菩薩,對廟中神明不禮貌的行為。 進入到寺廟後,可先洗手、洗臉、漱口,以此象徵清淨。但切記,台灣多數的大廟設有洗水果的專用水槽,僅用來洗果盤、水果、整理供品,切勿在此洗手、漱口。 - 龍門進、虎門出 傳統寺廟的規範都是「左尊右卑」,左右的定義是以神明的坐向為準,也就是如果面對廟門的話,右手邊即是廟的左側、龍邊;左手邊即是廟的右側、虎邊。分辨龍、虎門除了以方向來看之外,也可注意一下門旁的牆堵。在龍門邊多有祥龍的石雕或彩繪,虎門則飾以猛虎。 左門(龍側)即為龍門,應由此進入廟殿。龍門進、虎口出的用意何在?一是左尊右卑的概念,符合傳統「出將入相」的左右方的觀念,右出將、左入相,所以左入、右出。二是廟宇的左右門又稱「龍門」、「虎門」,所以從龍門進,可仗祥龍之勢,阻邪納祥瑞之氣;從虎門出,可仗猛虎之威,降邪化煞,宛如新生。反之,如果從虎門入,就有「入虎口」比較不吉祥之意。三者,大家如果都依左進、右出的習慣,在參拜的動線上也較統一,不致互相穿插而秩序混亂。 值得一提的是,一般廟宇正面多開三門,即中、左、右,也稱「三川門」,中門為「神道」,也就是神明進出的通道,所以盡量不走,古時只有帝王可走中門,所以有些廟宇會把中門以門欄封鎖。如果只有單門的小廟,也盡量靠左、右進出。 因此,在清淨口、手之後,即可由龍門進入。一般大廟點香處多設三川殿,或中庭、拜殿兩側,可從龍門進入後再點香。規模較小、單門式的廟點香處多在廟門外,可先點香再進入。 拜拜的順序 ── 依循左右、上下尊卑的概念 廟宇的設計及神明設,都有尊卑之分。所以拜拜的順序,也須尊守這尊卑的分際。一般而言,代表玉皇大帝的天公爐位階最高,天公爐大多置於三川門外,也就是中門之前。所以首先參拜的是天公(玉皇大帝),面朝外,向天祝禱,然後插香。 也有人問,持香有規定的手勢嗎?一般來說,多以左手握香,右手包握左手如作揖狀。持香位置約在胸前,持香禮拜時略彎腰行禮。 插香時可以左手分香,取一或三,然後插上香爐。而在行進間持香時,也盡量於胸前、眼光所及的範圍,一是尊敬,二是避免誤觸他人。 拜過天公爐後,再左進回內殿。一般來說,一樓的內殿或稱正殿為主要奉祀的神明,以中央神龕為主祀神。所以先禮拜主龕主祀神明,再依序向左龕、再向右龕,輪流禮拜。如果正殿左右還有偏殿,再依序先左、後右敬拜。敬拜時,也要先目視神像,表示自己在此禮拜,再向神明稟明心意。 拜過正殿後,再拜後殿或高樓層。順序也是先中、再左、再右,依次禮拜。如果廟宇還有二樓或以上的神殿,一般來說,最高層多為奉祀玉皇大帝的凌霄寶殿,所以在拜過正殿後,先至最高層禮拜,然後再依序下樓參拜。 瞭解廟宇尊卑的概念後,其實拜拜的順序並不難理解。總之,先拜天公爐,再拜正殿、後殿,或由高層至低層,由高而下,依序參拜。 或許有人會說,曾拜過某些廟並不是這樣的順序!那是因為有些廟宇因應香客太多,廟中神殿又多,為了統一動線,而規劃出自設的參拜順序。原則上,也請大家尊重各廟所訂定的順序。而這順序,多會公告在取香、點香爐旁,方便大家參考。而這張順序圖上也會標明各神龕所奉祀的神明,也讓大家能知道禮拜是哪些尊神。 推薦文章:

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【航空情報】 亞洲航空AirAsia推「全年任飛機票Pass」! 一年全球逾16個國家任你飛!

亞洲航空AirAsia每年都會推出全年任飛限量「Super+ Premium Pass」,今次就連香港人都買得,最平$4,080起 就可以任飛馬爾代夫、墨爾本、韓國、澳洲,優惠數量有限,售完即止! 今次香港用家只能選擇亞航最貴的「Super+ Premium Pass」,價錢只售約馬幣$2,288(約港幣$4,080),只需要付機票以外的稅項和其他附加費 (例如機場稅、燃油附加費等等)。便可一年無限任飛馬來西亞、泰國、菲律賓、印度、新加坡、日本、韓國、澳洲、馬爾代夫、香港等多個地區,真係非常抵玩呀! (*以上價錢未包含各種稅金、手續費雜費以及寄艙行李費用。)                           Super+ Premium 計劃服務範圍比較 今次優惠任何亞航會員都可以買,比較上適合有時間可以接受到轉機的朋友,例如日本(香港 > 曼谷 > 大阪)、韓國(香港 > 馬尼拉 > 韓國)、澳洲(香港 > 吉隆坡 > 悉尼)等等地方,加上旺季假期會全部block seat,大家一定要留意清楚!所以雖然係不限次數,但實際可以選擇起日子是有限的,並不是每一日都有得飛,名額亦都有固定限額。 亞洲航空AirAsia「Super+ Premium Pass」 優惠期:2022年12月5日起發售,數量有限,售完即止 可飛行日期:2023年1月1日至2023年12月31日(旺季及部分日子不適用) 條款細則: -亞航Super+ Premium Pass有效期為一年,由2023年1月1日開始起計。 (但由於亞航於2023年12月15至31日期間處於block seat期,*因此實際效期不足一年) -所有旺季假期都是Block seat。 -由於亞航於1月至2月香港出發的航班比較少,預計香港航班最快會在2023年3月起才恢復正常。 -亞航Super+ Premium Pass只包括機票價格,並未包含各種稅金、手續費雜費以及寄艙行李費用。 -亞航Super+ Premium Pass需在機場自行轉機(如重新出入境、提取行李、CHECK-in、過安檢)。

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旅行慳錢攻略 買「機票+酒店」套票係咪真係平啲

【教學情報】 旅行慳錢攻略 買「機票+酒店」套票係咪真係平啲?

香港人的旅遊模式由過往在旅行社訂旅行團,變成現在主要透過互聯網選購機票、預訂酒店。成日訂票的旅客應該察覺不少網上旅行社都標榜購買「機票+酒店套票」會比分開預訂機票、酒店慳得更多,實情又係咪咁? 訂航空公司套票 可以慳高達60% 航空公司推出的航班和酒店套餐,通常比旅客買機票後再自行訂酒店省錢。根據Expedia 旅遊數據顯示,旅客訂機票酒店套票可以慳高達60%。原因是單獨售賣機票或酒店,航空公司和酒店集團都難以提供額外折扣。 若以套票形式出售機票和酒店房間,航空公司可向酒店集團爭取到最大折扣,客人亦可以享受最低價錢。有些航空公司和酒店屬於同一企業的業務,例如日本的日航酒店就是日本航空(JAL )的子公司,同時預訂日航機票+日航酒店套票,自然會比分開選購更抵更便宜。 下一頁【 last minute「機票+酒店套票」Vs last minute 機票】

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【 排名情報】 我最喜愛空姐系列之海外篇

好多人每次見到空姐啲Instagram,都會不禁發出「嘩, 又去旅行, 真羨慕!」「我都想去囉!」「又去呢o度, 佢就好啦!」。 不過呢幾年香港嘅空姐想飛都冇得飛,或者一啲靚女空姐好多已經「被離職」, 有啲仲轉咗行唔再做返空姐, 甚至乎已經移咗民添。 即使可以飛返,目的地都有限,因為始終航班未回復返疫情前嘅數量。 如果想繼續睇下空姐去邊玩同去邊度食嘢,或者想學下佢地點影旅行靚相, 唯有follow住外國啲空姐先啦! 有好多外國嘅空姐來頭都唔少㗎,有啲攞過選美冠軍添。不過同香港嘅情況有啲唔同,香港通常都係空姐去咗選美,之後就會入行娛樂圈。但係外國嘅空姐,有啲雖然攞咗選美冠軍或者參加過選美,但係之後呢都繼續空姐嘅生活。 其中一個原因當然係空姐嘅生活可以四周圍去,邊工作,邊旅行,係好多人嘅理想職業。而且喺亞洲大家都覺得做空姐要靚要後生,但係其實喺外國佢哋嘅工會都好犀利, 所以一般外國空姐好多時都會做得比較長嘅時間。 即刻同大家介紹幾位靚女空姐先~ 1.Lorena Sospedra Lorena Sospedra 喺2021年參選過西班牙塔拉戈納小姐,現時任職一家位於西班牙巴塞隆那的航空公司,伏林航空。航點包括巴塞隆那、里斯本、米蘭、巴黎、羅馬等。 下次去歐洲玩,睇下有冇機會撞到佢=)   View this post on Instagram   A post shared by Lorena Sospedra (@lorenasospedra)   View this post on Instagram   A post shared by

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【教學情報】 旅行Jet Lag堅辛苦 7個快速幫你調整時差方法

大家去旅行時會因時差而「眼光光,等天光嗎」? 相信飛長途機的你,絕大機會會因為時差所影響,導致睡眠不足,不但讓你心情煩躁、身體乏力、食慾下降,更大大降低旅遊興致。不過時差問題其實是有方法應對,小編以下會為大家逐一介紹一下,大家看過後不妨試試。 7個快速幫你調整時差方法01: 曝光或遮光 如果是向西面飛的話(由香港飛往英國),到達後於日間可減少接觸強光,或可戴上太陽眼鏡來遮光,直至下午五點至晚上九點時盡量補足光線來延遲進睡時間。但如果是向東面飛,回港後翌日於日間曬太陽、夜晚時後將室內燈光調暗,減少曝光來讓自己可早點入睡。 7個快速幫你調整時差方法02: 旅行前調較睡眠時間 其中一個有效應付時差的方法是於出發前預先調較睡眠時間,每日提早半小時至1小時進睡。比如平日的睡眠時間為凌晨11時至早上7時的話,就可提早至晚上10時半至早上6時半。 7個快速幫你調整時差方法03: 喝多些水 避免喝酒和咖啡 雖然咖啡能提神,但不建議在飛行途中飲咖啡或酒。大家可大量喝清水,不但有助血液循環,更能清除體內的毒素,可讓身體保持正常體溫,有效地克服時差和長途旅遊的疲憊。 7個快速幫你調整時差方法04: 適應當地時間 避免倒頭就睡 到達目的地是早上的話,可安排一些簡單輕鬆的活動,到四周走走看看,吸收一下戶外陽光以減底睡意,然後到入夜之後才進睡,讓自己的生理時間跟著太陽的規律作息,就算飛完長途機感到疲倦,都要讓自己保持在清醒的狀態。 7個快速幫你調整時差方法05: 在機上戴眼罩小睡一下 若果選擇的是夜晚的航班,最好是讓自己在機上睡一覺,即使睡得不太好好,都要在天光之前睡一小時。如果你的飛行時間長,需要在機上過夜的話,少不免會接觸到日光,所以可以關上遮光板或是戴眼罩。 7個快速幫你調整時差方法06: 上機後立刻調整手錶時鐘 大家都明白坐長途機是件難熬的事,一般人都會經常看手錶,看自己還要坐多久才到達目的地。所以,建議在登機後儘快把手錶時鐘調整為目的地的時間,讓自己根據新設定的時間來調整作息。如果現在手錶顯示是午夜時間,就要讓自己進入睡眠模式。 7個快速幫你調整時差方法07: 脫掉鞋襪 光腳走路 健康學專家Dave Asprey 提出了earthing(接地)方法,他指出脫掉鞋襪光著腳在自然地面行行走走便能讓自己的身體更快與目的地的節奏保持同步,由於長時間的飛行時間隔斷了人與地面的聯結,大量正電荷積聚在人體內不能釋放,持續消耗人體體能才讓人有疲憊的感覺,而過多的正電荷會容易讓人感到不適。 另一方面,其他理論研究亦證實earthing能有效改善睡眠、提高免疫力、緩解壓力的作用。因此,目前越來越多人開始嘗試這個方法,並成功解決了自己的時差問題!

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【香港情報】 香港4大素食餐廳推薦

就嚟聖誕節啦,如果你嘅另一半係素食者,咁喺搵餐廳方便可能就唔係咁容易啦。因為大部份餐廳嘅聖誕大餐唔係食牛扒,就應該係食烤雞, 就算有素食嘅選擇都可能只有冷冰冰嘅沙律。 所以以下為大家推薦幾間喺香港嘅素食餐廳, 無論食物同埋環境方便都相當唔錯,你嘅另一半應該會滿意。 1.VEDA 第一間係在於中環奧華酒店(Ovolo Central)內的VEDA,是香港首家由國際酒店集團設立的全素餐廳,提供多種純素及無麩質的素菜。 食過嘅朋友都話呢間餐廳唔單止令素食者滿意,連肉食者都滿意。 VEDA 嘅食物價格算中等,但係份量唔係太多,可能要嗌多幾樣嘢食先夠飽啦。 不過嚟呢度呢唔係單單食嘢㗎,呢度嘅Cocktail都好特別,所以最適合就係一路飲住嘢,傾偈加食飯。 而且呢度嘅營業時間係早上7:00至晚上10:00,如果你話唔想飲Cocktail,嚟呢度食個早餐亦都可以。 VEDA 係由澳大利亞著名廚師 Hetty McKinnon 主理, Hetty McKinnon首次進軍香港餐飲界,佢喺 Arthur Street Kitchen 的名聲中, 以創造素食而聞名。 而佢喺餐牌上亦都非常細心,好清晰列明唔同嘅需要。要知道素食當中都有好多唔同嘅喜好,如奶蛋素、海鮮素、全素⋯⋯就算唔係素食,若然你有食物敏感嘅話,嚟到呢度都會搵到你啱食嘅嘢。 餐廳優雅而現代,色調柔和,配以全金色餐具和簡單的家具, 一改大家平時對素食餐廳嘅感覺。 地址:香港島中環亞畢諾道2號 Ovolo Central奧華酒店 網站: https://ovolohotels.com/ovolo/central/veda/ 電話 :3755 3067 營業時間:星期一至日 07:00 - 22:00 2.MISS LEE 李好純 如果你的女伴是素食者的話,位於中環威靈頓街的李好純是不錯的選擇!皆因MISS LEE 李好純的素食特點是傳統中菜與新派西菜結合,以為係食緊肉,原來係廚師精心嘅廚藝

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【打卡情報】 7大香港必去紅葉勝地

又到了賞紅葉的季節了!漁護署更新了大棠紅葉指數等級,即紅與黃之間,也代表大家可以準備去賞紅葉了!趕快約同朋友們去賞楓打卡吧! 漁護署公布的大棠楓香林紅葉指數,分為A至D四級,分別代表紅葉轉紅程度,D代表仍為綠色,C代表轉黃,B則代表開始紅,A則代表極紅。 香港紅葉 1. 烏蛟騰-隱世紅葉林 如果不想去多人的大棠看紅葉,大家可以考慮到烏蛟騰山行山,烏蛟騰九擔租有一隱世紅葉林,大家可以在這裡盡情觀賞香港紅葉!不過,編輯曾在這裡被狗追,大家行山時,一定要小心! 交通:大埔墟火車站 20R 專線小巴 香港紅葉 2. 青衣公園-市區落羽松、人工湖 錯過了大棠紅葉也不要緊!落羽松比一般紅葉紅得比較遲,所以可以在1月尾才看,在市區也能看到變成紅葉的落羽松,再加上人工湖,以及歐陸式建築風格庭院,令人有置身於外國的感覺。落羽松大約會於12月開始轉黃,而1月開始變紅,預計會於1月尾更紅,更適合觀賞。 青衣公園距離青衣港鐵站只有10分鐘路程,由青衣站B出口出發經過青衣城後,只需 5分鐘就可以到達。 香港紅葉 3. 流水響-香港天空之鏡+落羽松 流水響水塘最近更被封為「港版輕井澤」,1月至1月底的落羽松會逐漸變紅,而且流水響郊遊徑難度並不高,2小時就能行完整條路徑,新手郊遊都能夠輕易上手,因而成為不少港人假日郊遊的好選擇,景色唯美,搖身一變成為香港熱門賞紅葉景點之一。 交通:在粉嶺港鐵站乘坐52B小巴,於流水響道與鶴藪道的交匯處下車,沿流水響道步行至流水響水塘郊野公園入口。 香港紅葉 4. 根德道花園-紅葉秘密花園 在九龍塘站附近的根德道花園是觀賞紅葉的秘境,因為位置比較神秘,所以平常人不會太多。園內有一排楓香樹,大家可以在這恬靜少人的地方觀賞紅葉,十分寫意。 交通:港鐵九龍塘站B出口步行約5分鐘 香港紅葉 5. 九龍寨城公園-古色古香公園   古色古香的九龍寨城公園中,有一條紅葉徑,栽種了葉片為紅色或會於冬季變為紅色的植物,例如大花紫薇、山烏桕、紅桑等,故名「葉徑追紅」。有古色古香的建築襯托著,看著這裡的紅葉,特別有詩意。 交通:港鐵樂富站B出口步行約20分鐘,或乘坐39M專線小巴 香港紅葉 6. 香港動植物公園-可順道欣賞其他動植物   香港動植物公園有一條楓香徑,在秋天時,更會形成一條紅葉隧道,十分漂亮。如果看不到紅葉,不用傷心,大家可以看到其他不同品種的花朵及古木,更可以在園內認識到不同的動物。 交通:於金鐘太古廣場巴士站乘搭23、23B、40巴士 香港紅葉 7. 【2022紅葉巴士 季節限定】元朗大棠-睇香港紅葉必去! 元朗大棠一向是香港紅葉的勝地,每年約12、1月到大棠行山,都可以拍下紅葉開始由黃轉紅的景象!不過,每年到這個時候,不少人為了觀賞紅葉而到大棠,所以假日通常都會變得人山人海,要拍一張打卡相,真的不容易! 港鐵今年繼續開辦大棠「紅葉巴士」K66A路線,即日起至2023年1月15日期間指定日子,巴士會以「元朗賞紅葉」為主題,車身更會換上全新造型,由朗屏站出發直達大棠山道,接載市民前往大棠觀賞紅葉! K66A紅葉巴士路線於即日起至2023年1月15日期間,逢星期六、日及公眾假期提供接載服務,將來回朗屏站(近朗屏邨悅屏樓)及大棠山道(近涼亭)之間,途中不停站直達大棠。K66A紅葉巴士服務時間如下: 2022年11月20日(首航日)及11月27日 往大棠方向的服務時間:上午11時 往朗屏站方向的服務時間:中午12時30分 2022年12月3日至2023年1月15日(連星期六、日及公眾假期) 往大棠方向的服務時間:上午9時至下午2時 往朗屏站方向的服務時間:下午1時至下午7時。 K66A紅葉巴士八達通車費成人$4.8,小童或學生$2.1,長者或殘疾人士$2,現金車費成人$4.8,特惠車費$2.1。另外,警方將視乎當時環境、交通及人群情況,實施及調整封路、交通管制及公共運輸服務改道等措施。 交通:於港鐵朗屏站外D出口乘港鐵巴士 K66A 至總站

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