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【教學情報】 同一機艙級別都有分唔同Class?價格可以好大分別 行內稱之為「子艙位」

對我們旅客而言,艙等簡單分為頭等艙(F)、商務艙(C)及經濟艙(Y)三種。但在訂票的時候經濟艙卻出現不同票種代碼的機票,你都看懂每個票種所代表的意思嗎? 咩係「子艙位」? 通常來說,頭等艙的代碼為F,是英文First Class的縮寫;商務艙Commercial Class縮寫為C;經濟艙Economy class則縮寫為E。而經濟艙又會依票種不同,以W、S、Y、B、H、K、L、M….. 等英文字母來詳細區分,每個字母代表不同的票種 (ex.14天旅遊票、1個月票、6個月票等)、不同的售價或不同的使用限制等等。 「子艙位」作用係咩? 航空公司就會將子艙位分類,價錢不一樣,不同代號的子艙位也有各種限制:修改日期、升級、累積飛行里數等等。我們和你輕輕分析一下。 大部分是「子艙位」的機票停留的時間越長,彈性越大的,價格就會越貴。對於旅客而言,其實上述的資料在購票時基本上都已從價格上反映出來,最重要是上網買票時看清楚條款。另外,有儲開飛行里數的乘客都要特別留意!因為里數是以客艙的級別、子艙位和飛行距離而有所不同。例如亞洲萬里通的會員,是Y、B、H、K 的經濟艙乘客時可以獲得最多的里數。部份航空公司就會以百分比來計算乘客獲得的里數,一般子艙位里數會分為實際飛行哩數的25%、50%和100%而換算。 然而其實每家航空公司的艙等代號都不太一樣,並沒有固定的格式,下一頁整理了出三家航空公司的機票艙等代碼,給大家參考看看! 長榮航空  商務艙/ 桂冠艙 /皇璽桂冠艙:C、J、D 菁英艙:K、L、T 經濟艙:Y、B、M、H、S、Q 中華航空 商務艙/豪華商務艙:J、C、D、I、O 豪華經濟艙:W、U、E、P、Z 經濟客艙:Y、B、M、K、V、T、R、Q、H、N、L、X、G、S 國泰航空 頭等客艙:F、A 商務客艙:J、C、D、I 特選經濟客艙:W、R、E 經濟客艙:Y、B、H、K、M、L、V 經濟客艙:S、N、Q 這些代表機位的英文字母並沒有太多特殊的含意,純粹方便管理機位使用。除非想要升等的旅客,才需要注意這些代號,因為有些航空公司會規定部分票種是無法升等的! 此外每種艙等也沒有固定的座位區域,不會因為你買的是低價位艙等,就會被安排到機尾,所以就算買到比較便宜的經濟艙,也未必位子就比較差!以上跟大家分享一下訂機票的小常識,希望給下次要訂機位的人一點幫助,不要再被這些代號所困擾了。

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【香港情報】 中環「超高效科技健身」|20 分鐘全身鍛練 取代 150 分鐘傳統舉重訓練

融合歐美時麾 EMS 肌肉電流刺激技術,20 分鐘全身鍛練 取代 150 分鐘傳統舉重訓練 料成疫情後健身大趨勢 效率奠定勝負——健身也不例外! 無論減脂、增肌或塑形,尋找高效率的健身方法,達標自然事半功倍。剛成立的 EMS Fitness HK 深明此道,引入一種名 為 EMS(Electrical Muscle Stimulation,肌肉電流刺激)的前衛健身概念:客人在專業教練的指導下,進行一節二十分鐘的全身鍛練,取代長達一百五十分鐘的傳統健身訓練,正讓日理 萬機的香港人借助科技的力量,在更短的時間內獲得理想體態,實踐各種人生目標。 提升專業運動員的日常表現 EMS Fitness HK 創辦人兼總教練 Simon Stoll 表示:「EMS 是現時風靡歐美的健身趨勢。在過去,EMS 主要用於復健醫學,以及提升專業運動員的日常表現,包括保特、拿度、朗拿度 等。但我深信,EMS 將在未來數年於香港健身界迅速發展,一來它是目前最快捷、方便及高效率的健身方式,非常適合日程緊密的上班族及商務人士;二來讓越來越多展開運動習慣的中年人士,把受傷機率減到最低。」 總店位於中環|現時場內設有兩部德國製造、屬業內龍頭的 Miha Bodytec 儀器 EMS

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【打卡情報】 新春必去限定打卡熱點+除夕煙花倒數活動

今年倒數活動改為「幻彩詠香江」加強版,維港兩岸宏偉大廈將會上演結合多媒體效果的「特別匯演」陪大家倒數新一年來臨,仲有大把新春限定打卡熱點等全你! 除夕倒數煙花終於回歸!今年小編介紹大家這些新春活動!快同情侶、家人或小朋友一起過一個難忘的春節吧! #1 Sanrio x 上環文武廟新春裝置 為慶祝文武廟建成175周年,Sanrio的一眾角色Hello Kitty、Dear Daniel以及Little Twin Stars來到文武廟同大家見面啦!Hello Kitty以及Dear Daniel化身為文武二帝造型在文武廟恭候各位,而Little Twin Stars亦穿上旗袍,以東華三院秋祭總理造型現身! 想拍照打卡留念就要記得在2022年11月5日至2023年2月28日來到文武廟參觀啦!是次聯乘更會推出期間限定Hello Kitty及Dear Daniel(文武二帝造型)、以及Little Twin Star(秋祭男女總理造型)毛公仔套裝,由2022年11月5日起於東華三院廟宇及文化網店上有得賣啦! 地址:香港荷李活道124-126號 限定活動時間:2022年11月5日至2023年2月28日上午八時正至下午六時正,初一、十五及誕期則為上午七時正至下午六時正 #2 太古廣場 太古廣場將與經典糖果品牌「大白兔」合作 — 首次於香港呈獻大白兔限定快閃店。快閃店將於 2023 年 1 月 10 日至 2 月 5 日登陸太古廣場,同時推出初次在港亮相的新口味奶糖,以及各款限量主題系列精品,為顧客帶來特別的兔年驚喜及祝福。 此外,太古廣場更準備了各項精彩購物禮遇,包括限量版大白兔立體利是封,與顧客共慶新春! 地址:金鐘金鐘道88號

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【教學情報】 日本10月11日開放自由行!|打科興仲使唔使PCR證明?日本認可疫苗+檢疫申報表全攻略!

日本官方文件顯示,接納世衞WHO認可疫苗名單,包括不少港人接種的復必泰,科興疫苗!「一針不打」都可遊日?! 由10月11日開始,旅客入境日本再沒有隔離要求! 10月11日將恢復原有的旅客免簽證入境 由9月7日起,已完成接種 3劑 世衞WHO認可疫苗名單 的外國觀光客,毋須持出發前的核酸檢測陰性證明,即入境不須提供陰性檢測證明 取消每日入境上限人數 現時旅遊日本,仍需佩戴口罩 於10月11日起,日本認可新冠疫苗包括科興疫苗 過往,中國生產的科興疫苗未獲日本承認,但於11日起,日本認可世衛緊急使用名單上的新冠疫苗,亦即是包括科興疫苗,意味著接種3針科興疫苗的港人都可以遊日。 「一針不打」都可遊日!但有一事需注意! 未完成接種疫苗人士:入境日本需要提供疫苗接種證明書,至於未完成接種疫苗人士,則須提供72小時內的PCR核酸檢測陰性檢測證明,毋須隔離便可入境日本自由行旅遊。 日本內閣官房長官松野博一表示,在七大工業國(G7)之中,只有日本仍實施入境管理措施,因此為了趕及其他先進國家的步伐,將放寬措施與其他國家看齊。  已*不需要*受付濟證(ERFS) 身處日本國內之接收責任者(保證人)透過入境者健康確認系統(ERFS)中完成規定申請後獲發的「受付濟證(受付済証)」。 在 9 月 26 日,日本厚生勞働省發出最新通知,所有外國人進入日本,可免出示由「入境者健康確認系統(ERFS)」所簽發的「受付濟證」。 前往日本旅遊所需文件 1)72小時內檢驗證明 或 疫苗接種記錄 2)護照+香港或澳門身份證 5)下載以下智能手機應用程式        a)MySOS 入境者健康、住所確認應用程式        b)COCOA 追蹤密切接觸者的應用程式 6)出示已填寫的旅居史 或 健康狀態的問卷調查二維碼+誓言書 未完成接種疫苗人士,如何取得「72小時內檢驗新冠病毒陰性證明」? 現在日本指定的檢測方式,並非一般快速測試,而是以下所提及的檢測方式,包括市面上流行的 PCR 檢測方法。你可在市面上一些醫療機構,或者在香港國際機場內一些醫療機構中完成(由於檢測需要時間,建議預早起碼 3 小時甚至更多時間抵達機場,或者事先預約好做檢測)。私人診所收費大約為 HK$500,好處是可即日取得證明,並且保證你所做的檢測適用於入境日本。你可在出發時出示這份檢測陰性證明報告書,並匯入到入境日本要求旅客安裝的「MySOS」應用程式(教學繼續看下文)。 日本可接受的檢測方法 -核酸增幅檢測(Nucleic acid

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【打卡情報】 2022聖誕主題Cafe 超美魔幻森林系Cafe、姆明限定特色食品等住你

今個聖誕假期不妨考慮去下列這些打卡一流的聖誕主題Cafe,同伴侶、朋友、閨蜜等一齊過一個難忘的聖誕節吧! #1 赤柱冬季魔幻森林Cafe 意大利麵包店 Pane e Latte 於今個聖誕化身「冬季魔幻森林」!以豪華的花園拱門、閃閃發光的金色聖誕裝飾和裹上銀妝的雪松木迎賓!走廊上的裝飾更設有北歐森林風裝置麵包店內還有多個打卡位,包括 2.7 米高聖誕樹,以及隱藏在樓下雪糕店的聖誕老人秘密基點。 店內亦會舉辦多個活動, 12 月 17 日下午 1 時 30 分,由無伴奏合唱團 Senza 帶來的聖誕頌歌表演,以及 12 月 19 日至 22 日中午至下午 5 時期間的聖誕老人見面會! Pane e Latte 日期:由 2022年12 月1日至2023年1月2日 地址:赤柱赤柱市場道25號啟厚閣地舖 #2 姆明Cafe PHI Coffee & Pancake聯乘姆明一族,以「The Story About Enjoying Souffle」為主題迎接白色聖誕,多款食物都融入了姆明一族造型,相當可愛!其中包括有2款梳乎厘、全新姆明造型全日早餐、青醬大蝦意大利飯及特色飲品。特別推出姆明白色聖誕禮盒,姆明粉絲不可錯過! 活動期間,PHI Coffee & Pancake更換上新裝,全線分店都變身姆明谷,餐牌、杯墊、飲品上的點綴卡,門口玻璃貼紙等等,全部都能尋覓到姆明的身影。PHI Coffee & Pancake中環及美孚分店更有如人一般高度的姆明一族紙牌,讓粉絲們到場合影留念! 地址: -美孚新邨百老匯街 69-119 號地下 91A 號舖 -屯門屯順街 1 號屯門市廣場 1

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【排名情報】 10大酒店房間最污糟用品/地方排名|聽完第一位你仲敢唔敢再用?

酒店最髒的地方往往潛服在你最想像不到的地方 入進酒店可享受到白雪雪又柔軟的床單被鋪、寬敞亮麗的浴缸、弄亂了房間隔天就有服務員來幫你收拾整齊像全新一樣的服務,但看見的整齊就代表真清潔衛生嗎?畢竟酒店有那麼多人入住過,對於清潔上我們也無法掌控,有的用品一個月,甚至幾個月才清洗一次。所以大家下次入住酒店時,記得要格外注意它們的清潔狀況!為大家盤點10大酒店房間最污糟用品/地方排名。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第10位): 門把手 #客人接觸最多 常被忽略的地方就是門把手,每天外出時雙手都會接觸到不少細菌,回酒店開房門的時侯就會傳播在門把手上,所以大家回房間後要立即用潔手液清洗雙手。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第9位): 電視遙控器 #藏污納垢之霸 即使在星期酒店裡,電視遙控器也是數一數二髒的。它被無數人接觸過,可是服務員卻很少清潔它。因為服務員清理房間的時間只有很短,像遙控器這樣微細的物件很容易被忽略。有服務員指:「我們都只是會抹走塵埃,不會特別消毒,有時看它感覺頗乾淨,把遙控器放回原位就算了。」 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第8位): 床頭燈開關 #最常接觸、最易抹漏 你不會知道上一位住客去完洗手間有沒有清潔雙手就觸碰床頭燈開關,要使用的時候可以同抗菌濕巾清潔一下清潔一下或直接用紙巾隔著來開啟吧。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第7位): 電話 #擺好便算了 聽筒少抹 電話同樣是細菌潛伏的高危之處,曾經有電影節目作調查發現電話的含菌量超出安全標準的3倍。下次你想叫room service的時間建議大家要先用消毒濕紙巾抹一抹。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第6位): 毛巾 #有人因有上酒店毛巾而染上了性病 毛巾是直接接觸身體的酒店物品,也是傳播細菌和疾病的高危導體,曾經有人因為住酒店染上了性病,這與毛巾或多或少都關係。雖然大多數酒店都會高溫消毒毛巾,但這些毛巾始終有多人用過,為了安全起見,建議大家自備一條吸水性強而且速乾的毛巾吧。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第5位): 床單、枕頭套、被褥等床上用品 #偷懶還原當更換 看見雪白敞大的床褥令人引不住想立即躺下,雖然酒店會清洗床單、被套和枕頭套,可是床墊和羽絨被就不會作頻繁清洗,意味著上一位客人的體液、皮屑或者頭髮都有可能殘留在這些床上用品上。即使清洗過的床單被鋪也不代表是清潔衛生,因為大機器沒可能仔細清洗某些頑固污積。與沾有嘔吐物或血液的床單被鋪混合清洗的話更會有可能交叉感染,藏匿有大量有害的細菌。 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第4位): 浴缸 #企缸最易變尿兜 酒店浴缸有多恐怖相信大家都略知一二,如果要使用酒店浴缸,最好檢查浴缸邊角、縫隙處是否有藏污納垢。不少人都會帶備小瓶的消毒藥水出遊,方便替浴缸或其他用品消毒。不想煞費心思的話,最方便的,還是選擇淋浴吧!使是企缸,使用前,還是最好用熱水把周圍都沖一沖,因為知道有不少客人喜歡在企缸內小便,男生會直接射向牆,入廁所清潔時會嗅到尿味,好噁心! 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第3位): 茶杯/玻璃杯 #杯子可能被用來洗襪子,更有人用來... 浴室洗手台旁的玻璃水杯最好不要使用,更不要拿來喝水。服務員一般都會用洗潔精洗,但只限於時間充足時,時間不夠,可能只會用水隨便沖沖或是用抹布擦乾淨。早前上網流傳有人用玻璃杯裝溫水給他的身殖器官做SPA,不論是5星高還是1星酒店都有可以發生呢! 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第2位): 地毯 #有人會在地氈上吐痰 checkout後乾了 不要以為人人都那麼注重清潔,回到酒店房間便會脫鞋。有不少旅客會穿上鞋在房間行走,如果是鋪有地毯的房間,衛生的隱患就更值得令人注意。食物碎屑、飲料容易掉在地毯並隱匿在纖維之中,如果不能及時清理,就會腐爛變質,產生蟲卵和細菌。假如雙腳接觸不乾淨的地毯,還會引發真菌傳染。曾聽說過有人會在地氈上吐痰,但 checkout 後乾了,所以看不到,想想也覺得可怕! 10大酒店房間最污糟用品/地方排名(第1位): 熱水壺 #浸洗內衣褲、臭襪子的常用工具 更有人用作酒後的嘔吐袋 熱水壺的用途原來不只是煲熱水!你永遠都不能想像究竟變態的人是有多變態,有些人會把穿了一天的襪子放在熱水壺煲熱清洗,有人會把熱水壺用作嘔吐袋。即使沒有人這樣做,長期供住客使用但不深層清洗的熱水壺的內壁會變黃呢! 推薦文章:

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【其他情報】 每人喜歡阿根廷的原因大不同

有沒有發覺昨天世界盃決賽,好像大部份人也是支持阿根廷。 比賽的評述員也有提到,連很多法國人也想美斯捧盃呢! 還記得阿根廷當初在首場比賽爆出驚天大冷門輸給沙地阿拉伯時,大家都認為阿根廷沒有冠軍相,今年看來美斯未能圓夢。 及後大家都支持大熱門巴西隊,可惜巴西也不敵近年狀態大勇的黑馬克羅地亞, 大熱倒灶之下,很多人變得無主孤魂,頓時要找一對做救生艇。 但為何突然球迷都一面倒支持阿根廷呢? 網上的朋友都充斥着不同的意見。 網友指出人愛跟風,「只認識阿根廷吧!其他國家有誰?」、「我就認識美斯、C朗、而已啊」。 很多人對美斯情有獨鍾,問他們對其他國家有沒有欣賞的球員,他們說不上來。正因大部分人希望美斯能有完美謝幕, 就不如支持阿根廷吧。「他是Last Dance了啊!人品又好」、「美斯這身高能踢成這樣,根本是神了吧」、「難道你要支持忍者龜(指安巴比)?」、「因為法國上次拿過了」⋯⋯ 現年35歲的美斯被視為當代最偉大足球員之一,還一度獲阿根廷球王馬勒當拿欽點為接班人。不過,除了擁有過人的球技,他的「人品」才是讓他在球場上下,受到各國年輕族球員還有數百萬球迷喜愛的原因。 美斯個性謙遜,認為「人品」比球技更重要,他從很小就開始踢球,最初因為被診斷患有「生長激素缺乏症」,導致身材比同齡人矮小。但是美斯在小小年紀就展現出的優秀天分,讓巴塞隆納甘願為他支付高額治療費用,還協助他舉家遷移到西班牙生活。雖然他一路以來取得了無數榮耀,但是他始終秉持著謙虛的態度,在球場上不吝於將得分機會託付給隊友,沉著冷靜的個性也讓他不會輕易被對手的挑釁而分心。 根據《Football Plus》報導,美斯過去曾表示,「我更喜歡和球隊一起贏得冠軍,而不是個人獎項」,「比起成為世界上最厲害的足球員,我更希望當一個好人。當我退休的時候,我希望大家會記得我是一個正派的人。」他認為,生活中有著比他在球場上取得的成就更重要的事情。 有另一班資深球迷,其實是陷入以往的回憶,把美斯當作馬勒當拿2.0 。 因為馬勒當拿以往真是帶給球迷買很多美麗的回憶,而只有美斯能夠令他們回想一個人過五關斬六將的進攻。 而且馬勒當拿於2020年已經心臟病發離世,普遍認為如果美斯今屆未能奪得世界盃冠軍,未來機會更渺茫。 除了馬勒當拿Fans,很多80後球迷亦都懷念阿根廷的另外兩位神射手,包括「巴神」巴迪斯圖達和阿古路。 二人都已先後退役,但這班球迷支持阿根廷的心仍然存在。 阿根廷一個不可缺少的靈魂人物 最後想說美斯還是師奶殺手,他沒有一眾球星那種夜蒲性格,由出道至今都是乖乖的好爸爸,好丈夫,連平時不甚睇波的女士也不禁支持阿根廷了。 最後阿根廷都能夠驚險地憑互射十二碼擊敗法國奪得冠軍,可以說是眾望所歸! 而錦上添花的消息就是,美斯沒有說要退出國家隊,反而打算留低繼續踢國際賽。 美斯無意急流勇退, 將會繼續留在國家隊!

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【 打卡情報】 2022聖誕好去處!12大聖誕市集大合集

【2022聖誕好去處】今年聖誕節,大家不妨可以同朋友齊齊去港九新界各區的聖誕市集! 今年聖誕市集除了可以買到本地手作設計或品牌好物,亦有各式各樣的攤位遊戲、工作坊等,更可以去首個維港戶外溜冰場大玩特玩,即睇全港12大聖誕市集! #1  尖沙咀聖誕村市集 第1個聖誕市集2022就是尖沙咀聖誕村市集!由即日起至2023年1月2日,尖沙咀商場將舉行「Love, Christmas」主題聖誕活動,設有各式手作體驗活動以及室內打卡位,加上全新推出的首個維港室外溜冰場,聖誕節日氣氛超濃厚! K11 MUSEA 維港室外溜冰場 地點:K11 MUSEA 6樓K11 A rt & Cultural Centre 開幕日期:2022年12月14日 #2  K11 ATELIER特色市集 第2個聖誕市集2022是The Little Big Lane特色市集,將在辦公大樓地下大堂及K11 HACC,大樓門外將設精美聖誕樹,以銀白燈球作裝飾,現場亦會派聖誕糖果、百變氣球,同時會舉行聖誕工作坊等。The Little Big Lane特色市集會擺放9個攤檔,以及設置一架美食車,當中美食包括曲奇、貝果(Bagel)、天然無添加的手工醬品牌、果茶、手工蜂蜜等。 Christmas Village Market Pop-up 聖誕村市集 地點:K11 MUSEA 6樓K11 Art & Cultural Centre 日期:2022年11月5日至11月27日(逢星期六、日) 時間:12PM

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【 打卡情報】 IG網紅超現實主義攝影兼平面設計師舉辦第二個「SurrealHK」展覽|生動有趣的小主子駕到!

SurrealHK 亦和香港理工大學互動媒體學系學生合作推出五款不同場景的立體 Fotomo 藝術品,讓超現實打進 3D 世界,細節上更精巧細緻,作品更巨觀賞價值! 藝術業界也趕上時代巨輪急速的運轉,走上科技的道路,我們這次有 IG Filter 在 Instagram 上登場。秉承著 13a New Street Art Gallery 作育新一代的理念,我們邀請了一群後起之秀-現就讀於香港理工大學互動媒體學系的學生們合作創造了一個Filter,以今次的展覽主題集體回憶會作為藍本。 SurrealHK 想透過這些 Filter 與觀眾互動,只要在展覽上掃描展品 Filter 就會出現一些特別效果,為觀眾帶充滿 SurrealHK 感覺的照片。另外亦設有一些 SurrealHK 特色 Filter 可讓粉絲們在平日拍照的時候也同樣能置身於超現實的世界。 如果你也想感受下這份迷人的超現實感,就絕對不能錯過這個 Filter! 香港超現實主義攝影師 SurrealHK

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【教學情報】 【氣溫急降!保暖秘技!】醫師教你8個暖身小秘技!

寒流殺到!冬天保暖8個暖身小秘技!您做對了嗎? 冬天保暖您做對了嗎?每當寒流來到,很多家庭都會紛紛開暖爐!醫師教你8個暖身小秘技!等你暖笠笠過冬! 1. 保護核心體溫 ,多層穿身法。 保暖要保護核心體溫,加件背心勝過穿上大衣。 底層穿貼身衣服包住身體,以防止熱力透過傳導流失。上面的衣服就應該鬆身一點,留一點空間儲存暖空氣。最外層就應該盡量防風防水,用來困住空氣。 2. 後頸腳底貼暖包 在後頸、腳板底穴位貼暖包,有助提升陽氣。我們頸部有三個與風關係非常密切的穴位(風池穴, 風門穴, 風府穴),後頸著容易讓身體吸入寒氣。所以大家尤其要注意後頸的保暖。 3. 暖薑水加鹽浸腳 腳要保暖。腳距離心臟遠,血液供應少,腳背脂肪薄,保暖性能差。 在晚上,可以暖水加薑和鹽浸腳,宜浸至貼近膝蓋以下位置,有助身體保暖。 4. 起床前動一動腳趾 起床前,腳趾上下活動20次,然後抬起腳畫圓圈10次,把大腿收緊放鬆重複10次,這樣活動全身肌肉、令血液循環更好,下床後就不會感覺太冷了。 5. 按摩穴位 摩擦後頸大椎穴、手掌勞宮穴、腳掌湧泉穴、有提升陽氣,保暖之效。 6. 溫熱水淋脊椎 背部的脊椎骨是為「督脈」,主管身體的陽氣。淋浴時,沿後頸淋熱水至後背,可令身體更暖和。 7. 減少攝取咖啡因 血管外科專家表示,咖啡因具有擴張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮,這會使身體熱量損耗,讓人感覺寒冷。核心體溫 ,多層穿身法。 8. 飲食取暖 冬季時適量進食屬性溫熱的食物,能達到禦寒的作用。 花茶可選︰薑,杞子,桂圓,肉桂。 溫、熱性食物如:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 洋蔥、辣椒、青椒等也可以促進血液循環, 有助暖身。 推薦文章:

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