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【教學情報】 7個經常被忽略既乘客權益你不可不知！！歐盟條例機票賠償金最多每人可以賠償幾多歐元？

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遇上航班延誤、飛機取消或客滿，還有行李延誤、遺失或損壞的時候該怎麼辦？ 如果你不了解乘客應有權益，航空公司也許會拒絕賠償，甚至用有附帶條件的代金券就把你打發了！其實任何事故，只要屬於航空公司的責任範圍，乘客都可以循相關規則向航空公司索賠，了解以下7大航空規則，才能確實保護自己的權益。 7個經常被忽略既乘客權益01: 可拒絕代金券要求拿現金 航班延誤、取消或是因客滿而被取消登機都是常見的狀況，出現這些問題的時候航空公司一般都會免費為乘客更改機票，但這不代表乘客必須遵循航空公司的安排。如果你不滿意而安排而拒絕登機的話，你可以要求全額退款，而不是要機票代金券。即使原來的機票有限制是不可退票的，乘客在此情況下也有可以獲得全額退票。 7個經常被忽略既乘客權益02: 飛機誤點可申請賠償 如果你乘坐的航班是在歐盟境內出發或是乘坐由歐盟成員國營運的航空公司如芬蘭航空、法國航空、荷蘭航空、漢莎航空等從任何地方出發的航班延誤超過三小時，或起飛前臨時取消航班，那麼根據歐盟條例（EC） No261/2004，乘客是權向航空公司索取賠償。 根據歐盟條例（EC） No261/2004中列明，任何在歐盟境內出發的航班﹝不限航空公司﹞或是乘坐歐盟成員國的航空公司﹝如芬蘭航空、法國航空、荷蘭航空、漢莎航空等﹞從任何地方出發的航班延誤超過三小時，或起飛前臨時取消航班，那麼乘客便有權向航空公司索取賠償。 賠償金額是根據航段距離和出發地計算: 從歐盟境內出發的機票賠償是 少於1,500km - 250歐元 多於1,500km - 400歐元 而從歐盟境內飛到非歐盟地區的機票賠償是 少於1,500km - 250歐元 1,500km至3,500km - 400歐元 多於3,500km - 600歐元 但是此項歐盟條例只針對飛機機件故障而向乘客作出賠償，如果航空公司已執行一切合理措施，並且取消航班是由於無可避免的特殊環境，那麼乘客將無權索取賠償。特殊環境的例子包括惡劣天氣、政治不穩定、罷工、保安、安全風險及不能預見的飛行安全缺失等。 7個經常被忽略既乘客權益03: 可以在24小時內免費取消機票預訂 大家可能在預訂機票的時候沒有注意，但其實有很多航空公司如美國航空公司(American Airline)都會讓乘客在24小時內改變主意，免費取消預訂並獲得全額退款。另外，其他航空公司如澳洲航空(Qantas)則有Book Now, Pay Later的政策，即是說乘客只需支付AUD25即可預留航班的機位，直至在靠近出發日期才完成支付餘下的機票款項，成功完成機票預訂更會退還AUD25。就算乘客最後放棄該機位，大家也只是損失AUD25而已。 7個經常被忽略既乘客權益04: 即使冇買旅遊平安險 都可以索取行李賠償 相信大家不時都會看見行李被扔至損壞的新聞圖片，但其實即使沒有買旅遊平安險，如果行李有損壞、延誤或遺失都可以向航空公司索取賠償。雖然每間航空公司在處理索賠的手續上有所不同，但同樣的是乘客要在指定時間內以書面方式向航空公司提出投訴 另外，如果你乘坐任何在歐盟境內出發的航班(不限航空公司)或是乘坐歐盟成員國的航空公司(如芬蘭航空、法國航空、荷蘭航空、漢莎航空等)，根據歐盟條例，若寄艙行李遺失、有損壞或延遲到達，乘客可向航空公司索取最高1,220歐元的賠償。假如乘客在辦理登機手續前已向航空公司表明行李內有貴重物品，則有機會索取更高賠償。 7個經常被忽略既乘客權益05: 行李丟失賠償可以要得更多 如果航空公司遺失乘客的行李而構成乘客的不便，航空公司除了要協助搜尋行李之外，乘客更可要求提供賠償金以協助旅客在飲食、內衣褲、牙膏牙刷等生活必需品的花費。 根據美國交通部（Department of Transportation）的規定，如果你能出示收據證明你需要額外的東西來支持旅行所需，例如是滑雪或重要的商務會議設備，乘客最高可申請USD3300的賠償，但該政策並不適用於國際航班。 7個經常被忽略既乘客權益06: 如航班在停機坪延誤 乘客可要求下機 根據美國交通部（Department of Transportation）規定，所有美國航班在美國所有機場起飛或降落的時間，以及是在停留在跑道或停機坪上的時間，國內航班不得超過3個小時，而國際航班不能超過4個小時，否則乘客可以要求離開機艙。如果停留在機艙延誤超過兩個小時，航空公司每隔30分鐘便有責任向乘客提供飲水及食品，並提供必要的醫療救護。 7個經常被忽略既乘客權益07: 免費酒店住宿 如果因航班延誤而要乘客等上一個晚上的話，航空公司有責任向乘客提供免費的酒店住宿。不過大家也不要抱有太高期望希望是5星級酒店。這些酒店代金卷會有指定的有效使用日期，即是說如果你這次選擇住在朋友家或是睡機場的話，可以留待下次再使用。 推薦文章：

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【教學情報】 旅行驚買爆喼 7招教你應付行李超重

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出國旅遊，行李太多，點做好？ 在國外買得開心，回國時不免遇到超重煩惱，一旦行李超重該怎麼辦？行李超重時，許多旅客對於航空公司要求額外付費感到不滿，其實嚴格控制重量的目的是為了飛航安全，保障所有旅客安全，千萬輕忽不得。 點解飛機運載行李要限重？ 許多旅客不了解，飛機運載的行李若是太重，可能會影響飛行安全。因為航空公司會精算每架飛機能承載的重量，因此，會限制旅客的行李重量。另外，行李太重也會有人身安全問題，過重的行李很可能造成地勤人員在搬運過程中，因突然的重量造成施力不當而受傷，產生嚴重職業傷害。 所以除了不讓自己的荷包會因行李超重而縮水，飛航安全以及體諒工作人員的辛勞，也是行李限重的重要原因。外遊瘋狂血拼後，行李超重，卻不想支付相關費用，可有妙法？當然有。 7招教你應付行李超重 第1招: 外遊時「棄舊換新」，即穿着本要捨棄的舊衣服包括內衣褲、襪子、上衣、褲子和裙子，穿完即棄或留在當地。棄舊鞋換新買的鞋子，鞋盒也不要。 第2招: 使用質料輕盈但堅固的行李箱。請留意，不要購買外殼薄弱不堪撞擊的所謂超輕喼。雖然前者售價可貴上逾倍，但行李箱可以省下數公斤，相對行李超重需額外付款每公斤一百多至數百港元不等，絕對值得購買一個質量佳的超輕喼，連行李帶的重量也可省下。 第3招: 攜帶旅行裝或贈品裝的化粧品和護膚品。自用的戰利品就拆棄包裝和盒子，用作送禮的，便盡量把盒子拆平存放以省下空間，因為每件額外行李的費用可以高達逾千港元。 第4招: 把書本、雜誌、禦寒皮褸或較重的外套穿上或手提登機。 第5招: 入會成為航空公司會員，每次外遊盡量乘搭同一航空公司的航班，達至某一會員級別後，即使手持經濟艙機票，也可免費額外多託運一件行李或提升行李託運重量。 第6招: 行李仍超重的話，可以在登機前二十四小時上網購買額外行李重量或數量。不少機場設有櫃枱為旅客提供後寄行李服務，費用較支付超重行李便宜。 第7招: 執勤時，機組人員可免費託運行李。說實話，除了家人，我們一般不會替朋友攜帶或託運行李，免得行李被發現藏有違禁品時，飯碗不保，還自招牢獄之災。 如何聰明打包行李 為了不要多付超重費，旅遊達人建議出國旅行時一定要「斤斤計較」。若是行李可能超重，在訂飛機時可以選擇搭程航空公司的優惠班機。如此一來，出國血拼就不用擔心行李超重了！ 減輕重量 有些人建議出國時可以帶原本要淘汰的舊衣服，穿完後就丟在當地，不要帶回來；行李箱的重量也要留意，儘量買輕盈的箱體，有些行李箱還沒裝東西，就重達5~6公斤，能裝的行李自然就變得更少。 減少包裝 打包行李也有方法，行李箱內儘量不要放厚重的盒子；女孩子出國都會攜帶化妝品，儘量將大瓶保養品、洗髮精等，倒進小瓶子裡；如果在旅遊地買了很多東西，可以捨棄包裝、外殼，不但能節省不少行李箱的空間，也能減輕重量。 購買回程額度 若是出國的目的是大肆採購，知道行李會超重，也可以先向航空公司購買行李額度，或在機場將東西郵寄回國，如此一來，會比付超重費來得更划算。 旅遊達人建議，若是行李真的還是太重，還有一個好方法，回程時將較重的衣服、包包等穿在身上，如最重的外套、球鞋、牛仔褲等，以減少託運行李的重量。

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【專門情報】 唔想再比日本人眼望望同鄙視？ 11個日本泡溫泉禮儀你要知！

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去日本旅行的話，許多人都會以備有溫泉泡浴的旅館為首選，有機會當然是要親身一試，但其實日本溫泉禮儀都唔少！ 今日告訴大家11個日本溫泉禮儀，下次去泡溫泉的時候不用再俾日本人「眼望望」，去到日本就不用再失禮喇！ 首先溫泉分為4個種類： 「露天風呂」（ろてんぶろ）：即是沒有屋頂圍欄，設置在室外的溫泉。可以一邊泡浸，一邊欣賞四周的風光。 「貸切風呂」（かしきりぶろ）：即是包場溫泉，就是指在一定時間內，只有「我們」可以單獨享受整個溫泉，非常適合情侶或家人一起使用。 「掛け流し温泉」（かけながしおんせん）：即源泉溫泉，溫泉水是直接抽到浴場，水溢出後便會流走，不會再使用。 「循環風呂」（じゅんかんぶろ）：即循環風呂，浴場內的水雖然也是來自溫泉，但場溢出後的水會經過濾、殺菌、加溫，然後重新注入浴場，循環再用。 「にごり湯」（にごりゆ）：即濁湯，意思是溫泉水是有顏色、看起來混濁的。日本人（特別是老人）都喜歡浸濁湯，認為乳白色的濁湯來自氧化後的硫磺，能醫治神經痛，更有美容功效。 在公共浴場泡溫泉的4步曲： 1. 先洗乾淨身體 公共浴池的溫泉水是共用，所以泡浸前，應先把身體沖洗乾淨。一般浴場都會有一整排的花灑以及小膠椅或是木板凳放置，當中有沐浴露和洗髮乳，以供你在泡浸前先清理好身體。 2. 掛湯 在進入浴池前用溫泉水沖身，這就稱之為「掛湯」。目的是讓身體習慣溫泉水的溫度。應該先由腳再慢慢往上沖，最後才沖身，以免溫度突然上升得太快，造成血壓急升。 3. 享受泡浸 記著溫泉水一般都比較高，通常在30度以上。所以如果第一次泡浸，建議泡3至5分鐘便上水休息一下，然後才繼續享受泉水所帶來的舒適，讓身心都解放下來。 4. 擦乾身體 當泡完溫泉後，應以浴巾輕輕擦掉身上的水份，才回到更衣室換衣服。但如果你的皮膚較弱，又或是泡的溫泉為酸性的話，可先用清水沖身，抹乾後才離開。 11個溫泉禮儀： 1. 必須全裸 日本人習慣是全裸泡浸，如果你真的很介意，建議你應預先找一些可穿水著的溫泉旅館，或者設有「貸切風呂」的私人風呂。 2. 泡浸前先洗澡 使用公共浴池前，一定要在池外先把身體沖洗乾淨。如果你未洗淨就去泡溫泉的話，會被視為極之不禮貌的行為。 3. 請坐著洗澡 沖洗的地方會放小凳子、小浴盆，更有一堆沐浴用品，如洗髮乳、沐浴露等。沖洗時必須要坐著，這樣洗澡水才不會噴到其他人。 4. 大小毛巾有不同用途 浴場會提供一條大毛巾和一條小毛巾，大毛巾是泡完用來擦身，小毛巾你可以拿來遮住重要部位走到浴池，但千萬不要把小毛巾放到溫泉水裡洗然後再擰乾，這是極不衛生又沒禮貌的行為。 5. 不可在溫泉水裡洗澡 絕對不可在浴池內洗身和洗頭，更可不帶沐浴露及洗髮水在池內使用，溫泉水是共用的，請自重。 6. 頭髮不應碰到溫泉 溫泉水只是用來泡浸身體，不應把整個人泡到水中。所以頭髮不應碰到溫泉水，不少人在泡浸時就用小毛巾包起頭髮。 7. 保持寧靜 在泡浸時不要大聲喧嘩嘈吵，更不要在池裡游水或追逐，泡溫泉應該要保持寧靜。就算是聊天，也請將聲音放輕。 8. 太飽太餓別泡浸 在泡浸前可以飲用適量的飲品，以免缺水，但應避免飲用含酒精的飲品，以免在泡浸時血壓急升，這會容易發生摔倒或溺水意外。 9. 紋身者不招待 許多露天溫泉仍不招待紋身人士，如果你有紋身，請考慮使用私人風呂。 10. 不應亂加冷水 就算溫泉水很熱你受不了，也不應擅自加入冷水，溫泉水不是只有你在使用。 11. 眼睛別亂看 泡溫泉時大家玉帛相見，但千萬別盯著別人的身體看，尤其是有殘疾的人。 相關文章：

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【台灣情報】 10.1起台灣最新入境政策一覽 ｜臺證+TWAC攻略！

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TAIWAN ARRIVAL CARD (TWAC) 2025年10月1日最新政策更新 本文僅針對港澳旅客說明，其他旅客請參閱 TAIWAN ARRIVAL CARD 登記網站內之規定 以下旅客 不用填寫 持 台灣居留證 / 居留簽證 入境之旅客 持 入台證 - 單次入出境許可證（線上系統） 入境之港澳旅客 持 入台證 - 港澳居民網路申請臨時停留許可（網簽）入境之港澳旅客 以上 3 類旅客，可按以往入境方式，無須再登記TAIWAN ARRIVAL CARD （TWAC） 以下旅客需入境前三日內

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【專門情報】 *4大秘技* 滑雪必備的拍攝技巧

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拍到一張絕景滑雪好照片，足以滿足好幾天、回味好幾年！而拍攝技巧是相當重要，即使滑雪技巧一般的你，也可以拍出很有速度感的好照片。 香港人想去的旅遊熱點很多，能夠去滑雪的機會也可能一年只有一次，所以要好好把握機會，拍照留下美好回憶， 出發前，一齊跟滑雪愛好者學拍攝手法吧！ 還記得他嗎？在疫情期間，未能出遊，他以定格動畫手法拍攝「在家滑雪」的影片。動家中的家具，將白色床單當做雪山，並利用滑雪裝備登山。 這個人是西班牙工程師 - 埃雷羅（Philipp Klein Herrero），他是滑雪愛好者， 也是拍攝方面的專家，經常在網上分享滑雪拍攝技巧。     滑雪時的天氣大多很冷 ，一般相機都可能因為電池問題未能開機，所以選器材要小心選擇。   滑雪時，相機帶上山，請注意，普通相機很容易損壞 如果將普通的相機帶到山坡或雪山上，則可能由於雪或水的濕潤而損壞。 必須在拍攝時取出的措施，所以選擇具有高防水功能的相機也很重要。您不必擔心冷凝水或濕氣之類的水，因此您可以享受單板滑雪的樂趣。 如何選擇適合的相機 選擇在滑雪板上使用的相機時，請務必檢查防水功能。 請注意那些因雪而潮濕和結露的斜坡，因為它們會被普通相機損壞。 有了防水功能，您不必擔心下雪或結露。 即使謹慎使用，還是有無法避免的風險，例如突然從頭頂掉下的雪和天氣。 抗衝擊 在單板滑雪時拍攝時，相機掉落的風險增加。如果您的相機壞了，有趣的回憶將消失，因此，選擇即使摔落也不會破裂的耐震相機很重要。在某些情況下，僅在主體具有防震功能，而在其他情況下，即使安裝了透明外殼（外殼）也可以保持其功能，因此在選擇時也請務必檢查該點。 防手震 如果在劇烈移動時拍攝時沒有圖像穩定功能，則圖像會嘎嘎作響很像喝醉酒的樣子。因此，圖像穩定功能對於拍攝單板滑雪場景的運動相機必不可少。請注意，某些相機（例如廉價相機）可能沒有圖像穩定功能。     View this post on Instagram   A post shared by Philipp Klein Herrero (@philippklein) 擺有趣post固然重要。     View this post on Instagram A post shared by

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【教學情報】 成田機場買ROYCE 曼谷機場買THANN 各國熱門機場免稅店平價必買清單

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香港人最愛旅行血拼購物，特別係機場免稅店這個購物天堂，所以下列出各國熱門機場免稅店平價必買清單，到機場前記得Keep低看一看。 日本成田機場 日本東京的成田機場是個名副其實的購物天堂，它也是最豪邁的刷卡機，不論轉機的時光多麼漫長，你都會覺得稍縱即逝。在這兒拿錢買東西絕對有顧客是上帝的感覺。功能細緻到爆的小電器、古靈精怪的設計品等都是送人的好選擇。另外銅鑼燒、手打烏冬面、巧克力、棉花糖、清酒、燒酒各色食物都絕對值得入手的。 免稅店必買清單 (日本成田機場 ):   下一頁【韓國仁川機場免稅店必買清單】

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【教學情報】 日本滑雪場點樣揀？ 最HIT！日本滑雪套票大公開！

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雪季到來～不管是新手老手，大家都開始準備要滑雪了！ 日本有四百多間滑雪場，如何挑選滑雪場對於新手來說是挺有難度的！選得好便有利於練習，選不好就到處閃人，橫板煞車爆大腿，更別提要把Ｓ練順了。。。 今日分享幾個挑選雪場心得同推薦比大家！ Tips No.1）滑雪道的寬度、長度、數量與坡度 滑雪道寬度和長度： 滑雪道寬敞對於新手來說容錯範圍較大，通常「大雪場」雪道長度和寬度會比較好，而且可能有好幾條，這條人多就去另外一條。 「小雪場」也會有寬雪道但可能就那麼101條，容易擠滿了新手，增加練習難度；但「大雪場」會不會窄雪道很多？也是有機會的！建議同學一定要先上滑雪場官網，仔細看看雪道資訊，至少要找到一條適合練習的滑雪道，萬一找不到寬度資料，可以上youtube看看別人滑過的影片！ 雪道數量： 其實我不太在意，因為遇過不少雪場的雪道數量多，但窄雪道佔大多數或很長的聯絡道，看不到風景，也難練技術，所以寬度和長度比起數量更重要！ 坡度： 雪場地圖上分好綠、紅、黑線，但其實這是看平均坡度的分法，一條雪道的坡度可能多變，前段是紅線坡，後段是綠線坡，中間夾雜一小段黑線坡，平均起來是卻是綠線的狀況，還會因為天候積雪量影響，有時候坡度黑線變紅線，綠線變紅線的狀況也會有！ Tips No.2）住在有酒店或民宿的滑雪場 住在有ski in/out的酒店，對抓緊時間練習很有幫助！滑雪狂熱的同學，在Lift沒有營業、吃飽飯、清晨太早醒，隨時想到，就可以拿著雪具在民宿或酒店前的雪地練習基礎動作；在平地上練習也很重要，不輸上雪道，還可以看看雪道，感受一下氣氛。 對於滑雪沒那麼狂熱的新手同學，可以住離雪場較遠但交通方便的酒店，每天通勤或步行來回雪場和酒店間。一大重點是，酒店一般都有餐點提供或單點，一但真的玩到太攰，都一定有辦法可以填飽肚子！最少不用擔心早餐的問題！早早便可以去滑雪，真的是太方便了！出發前可以先查查網路上關於這個雪場的餐廳評價，就能滑得開心吃得美味！ Tips No.3）交通 每天通勤或是只滑一天的新手同學建議找交通方便的雪場，最好是在火車站附近、或有多班巴士、雪場接駁車的滑雪場，交通方便讓滑雪時間能拉長，最理想是早上9點抵達雪場，下午4點有車離開。如果是要換好幾班車，或開車才能去的雪場，就要考慮再三了自己有無能力了！ Tips No.4）費用 Lift、纜車多的雪場，通常雪票就貴，只有三五條Lift的小雪場通常便宜，價差可能會有2000日幣左右。若要租雪具，官方通常會有包含雪票的套裝價格，可以先上官網查詢，如果是在非官方出租店、或者是雪場附近民宿，可以詢問是否有雪票折扣價，也可以預先上網購買雪票，也會有些優惠。 Tips No.5）教練 如果英文日文好的同學，在滑雪場找駐點教練並不難，如果要找中文教練，國外滑雪場中文教練並不常有，建議可以出發前先上網搜尋看看該雪場中文教練，或者到FB滑雪社團詢問一下，再不然就是跟滑雪團，一定會有中文教練配置。 2022年6個最HIT！日本滑雪套票 1) 日本滑雪系列套票 2至4晚輕井澤王子 Karuizawa Prince Resorts  *包國泰航空經濟客位機票 輕井澤王子大飯店滑雪場是從東京最容易前往的滑雪勝地，乘搭新幹線約 1小時即可抵達。為了讓初學者和中級者都能享受滑雪的樂趣，滑雪道和雪上公園 的環境都維持得十分良好。滑雪季節從 11月開始，寒冷的空氣讓造雪機能製出優質的雪。腹地廣大的度假村區域位於滑雪場的底部，包含王子大飯店和一間大型的複合式購物中心。 2) 日本樂遊滑雪系列7天套票 札幌.北海道二世古 *包國泰航空經濟客位機票 位在北海道札幌市西南方，從新千歲機場開車約兩個小時的二世古，是蔚為人知的滑雪勝地。這個地方吸引了世界各地而來的觀光客，一到旺季甚至會出現街上一半都會是外國人的神奇景象。二世古除了最著名的優質粉雪雪質，還有如同外國街道的時尚街景、美味的料理、溫泉等等，是一個會讓人露出開心笑容，並充滿溫暖氛圍的地方，也因此人們總是會再來光顧這裡！這次要來詳細介紹二世古中的4個人氣雪場。另外還有海外的滑雪客來告訴我們二世古的各種特徵和魅力！ 3) 日本北海道Club Med滑雪套票 Kiroro, Hokkaido *不包機票 Club Med Kiroro Peak 位於北海道北部島嶼，一個隱藏的白色粉末天堂。 在這裡，通過雪地徒步探索未受破壞的大自然 您的朋友和家人，或將您的滑雪體驗提升到一個新的水平。在Rotenburo體驗健康時刻戶外熱水浴、天然日式溫泉和水療。 4) 日本樂遊滑雪系列.北海道 Hoshino Resorts TOMAMU *包國泰航空經濟客位機票 TOMAMU滑雪度假村内設有不同種類的休閑活動，包括滑雪、踏雪登山、滑雪橇、甚至在日本最大型的Mina Mina人造海浪游泳池或Ice Village冰雪村盡情玩樂，無論是喜歡追求刺激，還是一家大小親子同遊，你都一定能夠在這裡找到一個畢生難忘的冰雪假期！ 5) 一日遊：富士山二合目Yeti滑雪場&御殿場奧特萊斯購物中心或日歸 溫泉體驗

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【教學情報】 2023持續進修基金學車資助全攻略 學車只需HK$5,122？！

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大家可到政府指定的駕駛學校，或選擇跟私人駕駛教師學習駕駛！ 疫情下不少人想趁機增值自己，選擇在香港考車牌！本港共有四間政府指定的駕駛學校，分別位於沙田、元朗、鴨脷洲及觀塘！但學車搵師傅定駕駛學院？考「自動波」還是「棍波」好？駕駛考試不及格怎麼辦？持續進修基金的資助點用等等？今日小編同你分析一下！ 「自動波」定「棍波」？ 私家車牌可分為「自動波」和「棍波」為生計可考輕型貨車牌照，私家車駕駛執照可分為「自動波」和「棍波」，自動波在操作上較容易，但獲牌照後只能駕駛使用自動波車輛。棍波雖然難度較高，但獲發牌照後可以駕駛棍波及自動波車輛。 除此之外，亦有人會考輕型貨車牌照，考取輕型貨車的牌照可以同時駕駛私家車，但私家車牌照則不能駕駛輕型貨車。不少人為生計會投考輕型貨車牌照，現時棍波輕型貨車和自動波私家車牌照都十分熱門，找駕駛學校或師傅考輕型貨車牌照比以前易，收費亦較以前低。 跟師傅定駕駛學校學車比較好？ 跟師傳收費通常都較便宜，而且課堂比較彈性，而跟駕駛學校則有代辦學牌等運輸署手續服務，某些駕駛學校更有專屬場內試場和考試路線，但報學校課程就未必全程跟同一個師傅，而且補堂可能需要加錢。 持續進修基金每人2.5萬元資助學車 持續進修基金提供持續進修和培訓的資助予合資格的申請人，申請人完成合資格課程後，可獲發指定比例的持續進修基金資助。立法會財委會批准向持續進修基金注資。CEF於2022年8月起調高資助上限，由每人20,000元增至25,000元；並撤銷申請人的年齡上限。 申請資格 只有報讀可獲還款的課程方可申請持續進修基金資助。所報讀的課程開課時和修畢後一年內提交申請時，申請人的年齡需要介乎18至70歲，申請人必須為香港居民並擁有香港居留權、香港入境權、有權在香港逗留而不受任何逗留條件限制（即智能身份證出生日期印有A、R或U）或持有單程證的人士。 香港駕駛學院的私家車駕駛證書課程、輕型貨車駕駛證書課程 學車方面，部分駕駛課程亦在合資格課程之列，包括香港駕駛學院的私家車駕駛證書課程和輕型貨車駕駛證書，兩個駕駛課程扣除持續進修基金的津貼後，學員自付額低至5,122元；如果以基金最高結餘2.5萬元計算，資助金額是13,934元。不過，考試租車費、筆試和學牌等費用則不能申請資助。 考車牌及排期程序：申請報名、筆試、路試 先填妥駕駛考試申請書 (TD82)及學習駕駛執照 (TD555) 攜帶申請書、路試排期費用510元、臨時學牌548元及最近三個月的住址證明，到香港牌照事務處或九龍牌照事務處辦理手續 辦理手續後會獲得筆試排期信 筆試合格後再獲路試排期信 跟師傅學完車後應考路試，分乙部和丙部 全部合格後可申請暫准駕駛執照 駕駛考試排期會好耐？？ 所有駕駛考試的排期（包括筆試排期）均沒有固定的輪候時間。在一般情況下，各類駕駛考試的輪候時間是視乎考生的需求而定。 持有香港國際駕駛許可證 不可當作香港駕駛執照在香港使用 根據規定，國際駕駛許可證不能在簽發國家當地使用。因此許可證持有人不可把香港簽發的國際駕駛許可證當作駕駛執照在香港駕駛，持有人必須領取香港正式駕駛執照方可在香港駕駛。 持有香港以外地方簽發的國際駕駛許可證 可在香港駕駛車輛 從外地到港人士，如果是遊客而又合乎法例的年齡限制駕駛私家車、輕型貨車、電單車和機動三輪車的人士﹐須年滿十八歲或以上，駕駛其他車輛類別須年滿二十一歲或以上，便可持有香港以外地方簽發的有效國際駕駛許可證，在入境香港之日的 12個月內，在香港駕駛該許可證所授權他駕駛的車輛類別。 駕駛考試不及格，最快可在多少天後再申請排期考試? 若考生的甲部筆試成績不及格，最快可於成績公佈後重新申請考試。 若考生缺席甲部筆試，最快可於原訂考試日翌日重新申請考試。 若考生的非商用車輛駕駛考試合併試、乙部中期試/強制試、丙部路試或商用車輛駕駛考試成績不及格或缺席上述考試，最快可於上次考試日期後起計的第七個工作天重新申請考試。 不及格後申請快期

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【食諎系列】 新冠肺炎｜有效幫助加速康復的4款湯水

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新冠肺炎現時每日確診數字數以萬計，相對地亦有不少人慢慢從疾病中康復。然而在康復期間，應如何調理身體以加速復原？ 兩個虛證類型 香港大學中醫藥學院副教授陳建萍博士指出，新冠肺炎是經呼吸道飛沫以及密切接觸而傳播的疾病，據此症的中醫治療指引，新冠肺炎康復期較常見氣陰兩虛和肺脾氣虛兩個證型。 氣陰兩虛證：低熱、乾咳少痰，口咽乾燥、自汗、神疲、氣短、手足心熱，或手指蠕動，唇焦，舌乾紅少津，脈虛數等。 肺脾氣虛證：輕度咳嗽、氣短，神疲肢倦，動則汗出，納呆食少，舌淡苔白潤，脈緩無力。 陳建萍推介4款湯水，助患者加快康復。 湯水建議 中醫認為，大病初愈，宜選擇或配合非藥物方法，綜合調理，而以下湯水可作參考： NO.1 - 沙參玉竹湯水 食材：北沙參20克、南北杏各12克、玉竹20克、雪梨(帶皮)2個、百合20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3至5克、陳皮1塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個(約300至400克) 功效：補益氣陰，潤肺化痰；促進呼吸道疾病的康復 主治：氣陰兩虛 做法：浸泡洗潔的雲耳，以上諸味用8至10碗水，煎煮30分鐘即可 用法：代茶水，頻服用；以上為2至3人一次用分量，可連吃1至2周或以上 NO.2 - 蓮藕馬蹄湯 食材：蓮藕1節(約200克)、雲耳5克、馬蹄15粒、陳皮1塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉、或排骨300克、生薑3片(後下) 功效：清餘邪，益肺氣，養肺陰；促進呼吸道疾病的康復 主治：大病初愈，氣陰不足 做法：洗淨泥鰍或瘦肉或排骨，浸泡洗淨的雲耳，加10碗水先煲40分鐘，後再加餘味食材煲煮60分鐘左右即可 用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3 次，可連吃半月以上 NO.3 - 百合蓮子粥 食材：百合30克、蓮子30克、白果10枚、北沙參20克、生薏苡仁30克、陳皮1塊、白米50克 功效：健脾除濕，培土生金 主治：大病初愈，肺脾氣虛 做法：先將以上食材洗淨，加水煮成粥，拌勻即成 用法：1至2人量，每日早、晚各1劑，代餐食用，可連吃半月以上 NO.4 - 益肺健脾湯 食材：白蘿蔔一個(約500克/切塊)、白蓮子30克、百合20克、海底椰15克、五指毛桃70克、黃豆30克、生薏仁30克、山楂15克、紅棗3枚、陳皮1塊、雲耳5克、生薑3片、瘦肉或排骨300克、生薑3片 功效：益肺健脾 主治：肺脾氣虛兼痰瘀 做法：浸泡洗潔的雲耳，上諸食材用10碗水，大火滾後轉文火煲煮100分鐘左右即可 用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3次，可連吃半月以上 高蛋白飲食 除以上湯水外，患者於營養攝取上亦要重視，康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主，配合充足水分和規律運動，便有助恢復。 香料增進食 患病時或沒後食慾，但其實身體的熱量需求比平時多400至500卡路里。如果胃口欠佳，可採用少食多餐的方法。此外，常溫食物、加入些少辛辣香料的食物，都會相對易入口，如果病情影響味覺，則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖，以減低怪異的味道。有需要也可使用營養補充品。 定時補水 水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。如果缺水的話，或令痰更難以清出。可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水，最少要達到每3至4小時小便一次，呈淡黃色或更淡。應每小時喝水，不必等到口渴才喝。如之前有嘔吐或腹瀉，可考慮補充含電解質的飲品。 新冠恢復期應該吃什麼？ 保證5份果蔬（80克為1份，大約1小把），包括新鮮、冷凍或罐裝，最好是各種顏色都有。 富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。它包含身體遭受感染「重擊」後所需的所有營養素，「這意味著含有大量水果、蔬菜、漿果、堅果、籽實類，以及一些油性魚和健康油的飲食，很理想。」 肉類是蛋白質的良好來源，但植物也可以提供優秀蛋白質。藜麥、豆類（豆子、扁豆和豌豆）、豆腐和堅果都不錯。 素食或純素食者，結合不同富含蛋白質植物性食物是確保攝取身體所需所有氨基酸的最佳方式。 相關文章：

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【教學情報】 【氣溫急降！保暖秘技！】日本節目教你「三文治穿衣法」！超強著4件抵7件！

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寒流襲港，本周天氣持續急降！外出應如何穿著先至最保暖？ 有日本電視節目曾介紹了冬日保暖衣著術 小編稱之為「三文治穿衣法」，原來只要留意著衫次序，4件衫可以抵7件！ 日本NHK電視節目《R的法則》，曾邀請了一名女學生做嘉賓，示範穿上一件吊帶衫、兩件內衣、兩件長袖T-shirt，以及兩件外套共7件衣服，結果看起來相當笨重，保暖效果亦不太理想。穿得多不一定代表比較暖，反而穿得太密實，會令體溫急漲，排出的汗水會吸熱，最終反而會令體溫不升反降，適得其反！ 大家不妨可以跟住以上嘅方法去試下，睇下係咪真係咁保暖？ 保暖秘技： Layer#1: 發熱內衣 首先以發熱內衣打底，記得要揀件貼身嘅！因為發熱內衣係透過抓住人體自行蒸發嘅水蒸氣，轉發成熱能去達到保暖嘅效果，如果太寬鬆，布料同肌膚嘅貼合度唔夠，好難達到發熱效果。 Layer#2: 鬆身衣物 第二層可以著一件鬆身衫，最好比發熱內衣大一個size，確保兩件衫之間有空間令熱力流動。 Layer#3: 手袖收窄的樽領衫 第三層一樣都係鬆身衫2，但係手袖最好係收窄同埋係樽領，原理是保有讓熱力流通的空間！ Layer#4: 外套 最後，加埋件外套就可以留住衣服內嘅熱氣！ 節目內並邀請醫生講解，在腹部貼上暖貼能溫暖內臟，能達致保暖的最佳功效，同時可緩解便秘及舒緩經痛，對女生很實用。 推薦文章：

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